肉
- 鶏皮(78)
- 鶏肉(13575)
- 豚肉(11868)
- ひき肉(8118)
- 鶏もも肉(7145)
- 鶏むね肉(5620)
- 肉(4274)
- 豚ひき肉(4177)
- 豚こま肉(3244)
- 牛肉(2826)
- 豚バラ肉(2831)
- 鶏ひき肉(2353)
- ささみ(2019)
- 牛薄切り肉(1787)
- 合いびき肉(1579)
- 豚バラ薄切り肉(1136)
- 豚薄切り肉(1021)
- 豚ロース肉(829)
- 手羽元(827)
- 手羽中(435)
- 手羽先(352)
- スペアリブ(304)
- 豚かたまり肉（ブロック）(311)
- 豚しゃぶしゃぶ肉(303)
- 豚ロース薄切り肉(272)
- 砂肝(189)
- 牛肉かたまり（ブロック）(185)
- レバー(169)
- 牛ひき肉(165)
- 豚肩ロース肉(123)
- 牛すじ(116)
- 豚ロース厚切り肉・とんかつ用(116)
- 豚ヒレ肉(95)
- 豚もも肉(80)
- ホルモン・もつ(82)
- 豚バラかたまり肉（ブロック）(101)
- サラダチキン(市販)(74)
- ラム肉(66)
- 豚肩ロースかたまり肉（ブロック）(61)
- 牛バラ肉(49)
- 牛すね肉(51)
- 豚肩ロース薄切り肉(48)
- 鴨肉(36)
- 丸鶏(21)
- 豚ロースかたまり肉（ブロック）(22)
- ラムチョップ(17)
- せせり(17)
- 豚ももかたまり肉（ブロック）(14)
- 豚もも薄切り肉(13)
- 牛タン(10)
- 豚足(9)
- 豚トロ(8)
- 豚タン(3)
- 猪肉(5)
- 馬肉(2)
- ミミガー(1)
野菜
- 玉ねぎ(10336)
- にんにく(7255)
- じゃがいも(6961)
- にんじん(6353)
- トマト(6340)
- キャベツ(5526)
- なす(5626)
- きゅうり(5074)
- 野菜(4641)
- ネギ(4560)
- 大根(4254)
- 夏野菜(4047)
- ピーマン(3607)
- かぼちゃ(3413)
- れんこん(2957)
- さつまいも(3030)
- もやし(2886)
- 白菜(2882)
- しめじ(2777)
- きのこ(2746)
- 大葉(2627)
- 春野菜(2843)
- ブロッコリー(2550)
- にら(2136)
- 小松菜(2046)
- ほうれん草(2024)
- パプリカ(1996)
- ごぼう(1953)
- しいたけ(1786)
- ズッキーニ(1695)
- パセリ(1638)
- えのき(1578)
- オクラ(1517)
- 新玉ねぎ(1519)
- アスパラガス(1461)
- レタス(1452)
- ミニトマト(1309)
- エリンギ(1187)
- まいたけ(1138)
- 冬野菜(1156)
- たけのこ(1028)
- 山芋・長芋・大和芋(1041)
- とうもろこし(981)
- 唐辛子(911)
- みょうが(896)
- 新じゃがいも(909)
- 豆苗(872)
- 春キャベツ(860)
- セロリ(837)
- 里芋(839)
- 菜の花(847)
- 水菜(819)
- 枝豆(818)
- バジル(758)
- マッシュルーム(748)
- しょうが(763)
- かぶ(761)
- 青ねぎ(694)
- スナップえんどう(640)
- ゴーヤ(642)
- パクチー(609)
- 春菊(508)
- いんげん(485)
- みつば(400)
- チンゲン菜(354)
- ミント(349)
- カリフラワー(303)
- ししとう(265)
- 小ねぎ(230)
- 新生姜(212)
- きくらげ(201)
- かいわれ大根(192)
- アーリーレッド（紫玉ねぎ）(173)
- なめこ(169)
- 紫キャベツ(158)
- クレソン(141)
- 銀杏(141)
- かぶの葉(142)
- 冬瓜(130)
- 冷凍野菜(116)
- 山菜(97)
- モロヘイヤ(95)
- ルッコラ(83)
- 芽キャベツ(81)
- にんにくの芽(71)
- ふき(66)
- 赤唐辛子(64)
- ふきのとう(53)
- 万願寺唐辛子(51)
- サラダほうれん草(42)
- サラダ菜(43)
- 青唐辛子(44)
- 菊芋(37)
- 安納芋(35)
- さやえんどう・絹さや(33)
- 大根の皮(34)
- バターナッツかぼちゃ(36)
- 木の芽(31)
- えんどう豆・グリーンピース(32)
- 水なす(20)
- ひらたけ(18)
- 紫芋(19)
- 甘唐辛子(16)
- 赤大根(15)
- スティックセニョール(14)
- ちぢみほうれん草(12)
- アスパラ菜(16)
- 人参葉(10)
- ロマネスコ(9)
- はやとうり(9)
- そうめんかぼちゃ(8)
- 葉唐辛子(5)
- のらぼう菜(5)
- 花わさび(5)
- マコモダケ(5)
- タラの芽(5)
- 丸なす(5)
- 行者にんにく(4)
- かき菜(4)
- うるい（ギボウシ）(5)
- アーティチョーク(5)
- ペコロス(4)
- カリフローレ(3)
- 白きくらげ(3)
- カリフラワーライス(3)
- 下仁田ねぎ(4)
- えごまの葉(3)
- トレビス(3)
- 山東菜(3)
- ずいき(2)
- エシャロット(3)
- ターサイ(2)
- 金時草(2)
- くわい(2)
- うり(1)
- からし菜(1)
- レタス包み(1)
- おかわかめ(1)
- 菊菜(1)
- 塩トマト(1)
- 賀茂なす(1)
- アイスプラント(1)
- ヘチマ(1)
魚介類
- 魚(5135)
- えび(3100)
- 鮭(1885)
- 明太子(1228)
- たこ(999)
- さば(973)
- しらす(959)
- あさり(795)
- サーモン(759)
- ちりめんじゃこ(663)
- ぶり(666)
- たら(599)
- ほたて(576)
- いか(556)
- まぐろ(504)
- アンチョビ(505)
- 牡蠣(397)
- 生鮭(362)
- いわし(322)
- たらこ(319)
- さんま(312)
- 桜えび(312)
- スモークサーモン(300)
- シーフードミックス(286)
- 白身魚(269)
- 塩鮭(253)
- 鯛(278)
- かに(236)
- あじ(255)
- かつお(181)
- ホタルイカ(130)
- いくら(115)
- めかじき(94)
- かれい(71)
- するめいか(68)
- うなぎ(65)
- ししゃも(58)
- かじき(56)
- ハマグリ(43)
- あみえび(24)
- ムール貝(27)
- しじみ(26)
- うに(21)
- 赤魚(15)
- はまち(13)
- ヤリイカ(11)
- 金目鯛(11)
- 筋子(8)
- 銀だら(7)
- 太刀魚（たちうお）(7)
- ホヤ(6)
- ニシン(5)
- あわび(5)
- つぶ貝(5)
- 貝類(5)
- あん肝(3)
- いさき(4)
- かにみそ(3)
- あんこう(3)
- ぶりかま(2)
- スズキ(2)
- サクラマス(1)
- カンパチ(1)
- カサゴ(1)
- エイ(1)
- 身欠きにしん(1)
- 鮭とば(1)
- 鮭ハラス(1)
- 鱒(1)
卵・乳製品
- 卵(11170)
- チーズ(6712)
- 牛乳(5687)
- バター(4791)
- 生クリーム(3098)
- クリームチーズ(2546)
- ヨーグルト(1724)
- ゆで卵(1001)
- 卵黄(944)
- 粉チーズ(796)
- パルミジャーノ・レッジャーノ(716)
- モッツァレラチーズ(482)
- 卵白(444)
- パルメザンチーズ(367)
- マスカルポーネ(269)
- 味玉・煮卵(246)
- 温泉卵(217)
- うずらの卵(193)
- 練乳(212)
- カッテージチーズ(131)
- ブルーチーズ(91)
- Q・B・B(83)
- チェダーチーズ(69)
- リコッタチーズ(49)
- カマンベール(50)
- ブッラータ(27)
- 卵豆腐(15)
- 水切りヨーグルト・ギリシャヨーグルト(14)
- ピータン(2)
フルーツ
- レモン(3521)
- アボカド(2460)
- りんご(1321)
- いちご(1284)
- バナナ(1069)
- フルーツ(726)
- ゆず(616)
- レーズン(547)
- ブルーベリー(477)
- オレンジ(429)
- 柿(324)
- 栗(326)
- キウイ(239)
- いちじく(225)
- 桃(227)
- ドライフルーツ(200)
- すだち(194)
- みかん(173)
- パイナップル(170)
- マンゴー(155)
- ココナッツ(144)
- ライム(145)
- グレープフルーツ(135)
- ぶどう(126)
- 甘栗(94)
- 栗の甘露煮(81)
- マスカット(75)
- ざくろ(50)
- 栗の渋皮煮(54)
- ラムレーズン(51)
- さくらんぼ(45)
- 青梅(54)
- プラム（すもも）(17)
- 干し柿(15)
- はっさく(7)
- パッションフルーツ(8)
- ドラゴンフルーツ(6)
- 夏みかん(5)
- いよかん(3)
- びわ(3)
- シークワーサー(3)
調味料・油
- ごま油(7486)
- オリーブオイル(5689)
- マヨネーズ(5303)
- オイスターソース(4517)
- 酢(4398)
- みりん(4238)
- こしょう(3897)
- カレー粉(2522)
- はちみつ(2408)
- めんつゆ(2339)
- 白だし(2153)
- ポン酢(2085)
- ケチャップ(1896)
- コンソメ(1757)
- コチュジャン(1809)
- ブラックペッパー(1534)
- 豆板醤(1259)
- 焼肉のたれ(1195)
- 粒マスタード(1114)
- 味の素®(1091)
- マスタード(755)
- ナンプラー(771)
- 鶏ガラスープの素(707)
- 醤油(700)
- 柚子胡椒(710)
- 京風割烹白だし(653)
- ラー油(626)
- 液体塩こうじ(648)
- わさび(593)
- シナモン(559)
- バルサミコ酢(489)
- すし酢(449)
- ウスターソース(423)
- だしパック(421)
- ローリエ(376)
- スイートチリソース(351)
- 本みりん(366)
- クミン(343)
- ガーリックパウダー(325)
- グラニュー糖(401)
- ローズマリー(328)
- ナツメグ(308)
- マーガリン(297)
- 砂糖(298)
- 七味唐辛子(288)
- 黒酢(300)
- 甜麺醤(284)
- タイム(267)
- きび砂糖(248)
- からし(246)
- ワインビネガー(229)
- 牡蠣だし醤油(204)
- カレールウ(227)
- ココナッツオイル(198)
- ディル(190)
- 黒糖(171)
- 塩(172)
- ホワイトソース(157)
- うどんスープ(148)
- ピンクペッパー(145)
- 中濃ソース(133)
- ガラムマサラ(131)
- オレガノ(129)
- 花椒(129)
- 和風だしの素(126)
- デミグラスソース(119)
- タバスコ(99)
- 純正ごま油(94)
- ターメリック(93)
- 黒砂糖(93)
- ドライバジル(92)
- 五香粉(98)
- 米酢(88)
- ごまペースト・練りごま(90)
- 純正ごま油濃口(71)
- 粉唐辛子(94)
- 一味唐辛子(47)
- ニョクマム(51)
- 純白ごま油(42)
- 昆布だしの素(38)
- 糸唐辛子(33)
- カレーフレーク(33)
- かつおだし(33)
- ウルトラソース(29)
- 藻塩(27)
- キムチの素(27)
- カップスープの素(26)
- 氷砂糖(39)
- ハリッサ(25)
- 乾燥パセリ(23)
- オールスパイス(22)
- コーンスープの素(22)
- だしプレッソ(20)
- 豆鼓醤(13)
- シラチャーソース(11)
- やきつべのだし(3)
- 雲丹醤油(2)
- マサラ(1)
ごはんもの
- どんぶり(1961)
- カレー(1833)
- 炊き込みご飯(1720)
- おにぎり(948)
- チャーハン・焼き飯(823)
- 混ぜご飯(512)
- リゾット(481)
- ピラフ(378)
- ちらし寿司(268)
- ドリア(267)
- キーマカレー(256)
- 豚丼(211)
- ビビンバ(169)
- パエリア(162)
- ドライカレー(155)
- 焼きおにぎり(158)
- いなり寿司(150)
- お茶漬け(144)
- お粥(150)
- 牛丼(145)
- 恵方巻き(144)
- おこわ(137)
- ガパオライス(118)
- そぼろ丼(107)
- 太巻き(105)
- キンパ(100)
- 海苔巻き(94)
- 手まり寿司(85)
- 雑炊(89)
- とうもろこしご飯(93)
- チキンライス・ケチャップライス(87)
- バターチキンカレー(86)
- ハヤシライス(88)
- たけのこご飯(78)
- ルーローハン(79)
- カオマンガイ(68)
- ビーフストロガノフ(65)
- 漬け丼(65)
- スープカレー(54)
- 肉巻きおにぎり(57)
- クッパ(53)
- 中華丼(53)
- チキンカレー(54)
- 栗ごはん(49)
- 豆ごはん(48)
- スパイスカレー(45)
- さつまいもご飯(45)
- ポキ(46)
- バターライス(38)
- 赤飯(35)
- ガーリックライス(43)
- ハッシュドビーフ(41)
- わかめごはん(37)
- ペッパーライス(43)
- たこ飯(32)
- グリーンカレー(33)
- 鯛めし(32)
- 野菜カレー(26)
- 寿司ケーキ(32)
- 夏野菜カレー(25)
- 三色丼(25)
- 手巻き寿司(23)
- キムチチャーハン(23)
- チュモッパ(29)
- あんかけチャーハン(24)
- ロール寿司(23)
- そばめし(24)
- 飾り巻き寿司(21)
- ロコモコ(24)
- 海鮮丼(23)
- 無水カレー(19)
- シンガポールチキンライス(23)
- タイカレー(18)
- ナシゴレン(17)
- 玉子丼(16)
- しらす丼(14)
- ライスバーガー(17)
- 納豆チャーハン(14)
- カップ寿司(13)
- トマトカレー(18)
- 焼きカレー・カレードリア(15)
- ターメリックライス(11)
- 麻婆丼(12)
- とろろご飯(11)
- ココナッツカレー(11)
- ビーフカレー(11)
- ジューシー(12)
- インドカレー(10)
- オムハヤシ(9)
- シーフードカレー(11)
- 寿司(8)
- 松茸ごはん(9)
- いかめし(8)
- カリフォルニアロール(10)
- ビリヤニ(7)
- ちまき(8)
- 焼肉丼(6)
- べジ丼(7)
- ステーキ丼(9)
- 鯖寿司(7)
- 牛すじカレー(6)
- とうめし(4)
- ポークカレー(4)
- 他人丼(4)
- カルビ丼(3)
- 握り寿司(4)
- カツカレー(3)
- サフランライス(2)
- スープご飯(2)
パスタ・スパゲッティ
- スパゲッティ(1868)
- オイルパスタ(548)
- 和風パスタ(484)
- クリームパスタ(435)
- ミートソース(323)
- ペペロンチーノ(333)
- トマトパスタ(262)
- カルボナーラ(239)
- 冷製パスタ(213)
- ナポリタン(211)
- ワンパンパスタ(182)
- ショートパスタ(113)
- スープパスタ(84)
- ラザニア(75)
- ニョッキ(66)
- トマトクリームパスタ(61)
- 明太子パスタ(60)
- たらこパスタ(39)
- 明太クリームパスタ(40)
- きのこパスタ(37)
- アラビアータ(34)
- ボンゴレ(29)
- 納豆パスタ(30)
- レモンパスタ(27)
- パスタ・スパゲッティ(22)
- しらすパスタ(15)
- ペペたま(7)
- ペスカトーレ(6)
- シーフードパスタ(5)
- あんかけスパ(2)
汁もの・スープ
- スープ(2315)
- みそ汁(841)
- 汁もの・スープ(641)
- ポタージュ(645)
- シチュー(421)
- 具だくさんスープ(366)
- 野菜スープ(316)
- 中華スープ(319)
- 卵スープ(296)
- 豆乳スープ(228)
- 豚汁(183)
- ポトフ(177)
- ミルクスープ(156)
- ミネストローネ(162)
- 冷製スープ(154)
- 春雨スープ(147)
- 和風スープ(116)
- クラムチャウダー(124)
- コーンスープ(121)
- 酸辣湯(106)
- 肉団子スープ(111)
- トマトスープ(97)
- かぼちゃスープ(108)
- 坦々スープ(100)
- クリームスープ(80)
- わかめスープ(71)
- カレースープ(70)
- ワンタンスープ(69)
- お吸い物・すまし汁(68)
- ビーフシチュー(73)
- スープカレー(54)
- ガスパチョ(49)
- お雑煮(52)
- 冷や汁(47)
- かきたま汁(41)
- オニオングラタンスープ(47)
- オニオンスープ(36)
- ユッケジャン(32)
- けんちん汁(25)
- 粕汁(26)
- トムヤムクン(23)
- ビシソワーズ(29)
- 餃子スープ(25)
- シェントウジャン(17)
- 薬膳スープ(20)
- もやしスープ(16)
- フリカッセ(9)
- きのこ汁(6)
- あら汁(6)
- だんご汁(5)
- 赤だし(3)
- ハリラ(2)
- ひっつみ(1)
肉料理
- ハンバーグ(1229)
- 肉巻き(1251)
- つくね(698)
- 肉団子(408)
- 鶏肉煮込み(376)
- シュウマイ(323)
- 冷しゃぶ(316)
- ステーキ(305)
- ポークソテー(310)
- ミートボール(280)
- 肉味噌(265)
- ナゲット(250)
- 豚キムチ(186)
- チャプチェ(187)
- 豆腐ハンバーグ(179)
- ローストビーフ(185)
- とんかつ(181)
- 煮込みハンバーグ(168)
- 酢豚(158)
- チャーシュー・焼き豚(158)
- 角煮(140)
- 肉詰め(142)
- メンチカツ(124)
- プルコギ(127)
- 和風ハンバーグ(125)
- ロールキャベツ(132)
- ピーマンの肉詰め(117)
- 豚バラ大根(115)
- ローストポーク(108)
- 煮豚(99)
- ポークチャップ(92)
- タコス(91)
- ミートローフ(79)
- トンテキ(76)
- 水餃子(74)
- ビーフシチュー(73)
- ささみフライ(76)
- ビーフストロガノフ(65)
- カツレツ(65)
- とり天(70)
- 塩豚(56)
- 酢鶏(57)
- ミルフィーユカツ(54)
- 牛すじ煮込み(49)
- 赤ワイン煮込み(48)
- ゆで豚(37)
- ハッシュドビーフ(41)
- 照り焼きハンバーグ(33)
- ハムカツ(32)
- レバニラ(34)
- 蒸し豚(31)
- ポッサム(28)
- もつ煮込み(27)
- シュクメルリ(22)
- サムギョプサル(19)
- タリアータ(10)
- レバーペースト(10)
- サイコロステーキ(8)
- 小籠包(10)
- 牛カツ(7)
- パテドカンパーニュ(8)
- どて焼き(7)
- カツ煮(4)
- ジャークチキン(4)
- ジンギスカン(3)
- バクテー(4)
- プルドポーク(2)
- アルボンディガス(1)
- コルドンブルー(1)
- もつ焼き(1)
お菓子・デザート
- チョコレート(2020)
- クッキー(1089)
- デザート(1003)
- ケーキ(1033)
- パウンドケーキ(795)
- チーズケーキ(797)
- プリン(679)
- 焼き菓子(647)
- ゼリー(560)
- マフィン・カップケーキ(569)
- 冷たいスイーツ(475)
- スコーン(431)
- パンケーキ・ホットケーキ(375)
- 和菓子(359)
- タルト(319)
- パイ(327)
- ドーナツ(258)
- アイス(248)
- ブラウニー(214)
- レアチーズケーキ(208)
- ムース(189)
- シフォンケーキ(198)
- ガトーショコラ(195)
- 団子(173)
- チョコレートケーキ(208)
- スポンジケーキ(168)
- ビスケット(154)
- バナナケーキ(177)
- ロールケーキ(166)
- アイスの作り方(174)
- スイートポテト(148)
- 生チョコ(147)
- コンポート(127)
- ティラミス(137)
- 白玉(122)
- 焼き芋(126)
- バスクチーズケーキ(138)
- アップルパイ(107)
- シャーベット(94)
- パフェ(97)
- パンナコッタ(104)
- 焼きドーナツ(96)
- ベイクドチーズケーキ(101)
- バナナマフィン(91)
- チョコマフィン(86)
- カステラ(86)
- フルーツサンド(83)
- 牛乳プリン(87)
- オートミールクッキー(77)
- りんごケーキ(80)
- キャロットケーキ(79)
- おしるこ・ぜんざい(76)
- フルーツゼリー(86)
- 型抜きクッキー(67)
- ラスク(65)
- みたらし団子(64)
- 抹茶ケーキ(66)
- 豆腐ケーキ(63)
- 羊羹(62)
- 大福(59)
- シュークリーム(58)
- コーヒーゼリー(66)
- お月見団子(54)
- かぼちゃプリン(58)
- トリュフチョコ(60)
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「生おから」のレシピ28 件
「生おから」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
2021/08/04
40分
主食生おからとオートミールのもっちり胡桃パン♪
卵.オイル.小麦粉不使用✨オートミールと胡桃の香ばしさ✨もっちり素朴な超ヘルシー&低糖質パンです♪ベーキングパウダー使用なのですぐできる♪冷めてももっちり✨残ったパンは冷凍OK！解凍してトースターで焼けば美味しさ復活です♪使用している"サイリウム"は"オオバコ"という植物の殻を粉末にしたもの。食物繊維豊富で糖質はほぼゼロ。ダイエット食品として片栗粉の代用として使われます♪
2020/12/22
3分
副菜ツリーにしてみました♡生おからとディルのヘルシーポテサラ
今回はクリスマスが近いので、ツリーの形にしてみました♪毎年ポテサラツリーは作りますが、赤ウインナーでブーツ作ったり、ブロッコリーのツリーにしたり、雪だるまを作って飾ってみたり、色々楽しんでいます♪今回はめっちゃシンプルに、ちょっと大人のツリーにしてみました♪ディルが入るとツリーらしさが出ますし、ワンランク上のお味になりますよ♡生おからは滑らなので、形もまとめやすいですし、なんてったってヘルシー♪ もちろん、パーティーじゃなくても、普通にポテサラとしてお作りいただけます♡
2020/11/30
3分
副菜3分で完成！ヘルシーでめちゃ旨♡生おからでアンチョビポテサラ
アンチョビをみじん切りにして、あとは混ぜるだけでめっちゃ美味しいヘルシーポテサラの完成です♡アンチョビの塩気があるので、塩はいりません♡クラッカーなどにのせても美味しいので、パーティーにもお勧め♪ ワインにもピッタリ合いますよ♪なかなか外食できない今、年末年始のおうちパーティーにいかがですか？「日本の食卓を応援するレシピ」です♡
2020/05/01
10分
副菜何回でもリピしたくなる♡生おからとひじきの栄養たっぷりサラダ
おからとひじきは食物繊維も豊富で栄養たっぷり♪マヨなしでヘルシー♡おからとひじきのサラダだけでも十分美味しいですけど、半熟卵を加えると、更においしさアップ⤴︎です♪お子さまにもおすすめです♡
2020/02/13
30分
デザートバナナたっぷり美味しい♡おからと米粉のココアバナナマフィン
生おからと米粉使用、ノンバターでヘルシー♡グルテンフリーのマフィン、バレンタインにいかがですか？♡バナナたっぷりで、子供のおやつにもぴったり♡甘さ控えめでめっちゃ美味しい♪ 混ぜて焼くだけ簡単なので、初めてのお菓子作りにもオススメです♡
2020/02/13
15分
主菜ヘルシー・超絶品♡デミグラチーズ煮込みおからバーグ
生おからがたっぷり入ったおからバーグ、めっちゃ柔らかくて美味しい♪ しかもヘルシー♡煮込みハンバーグ「カレー豆乳クリーム煮込みおからバーグ ID:385244もあります♪ 前回と分量同じですが、ハンバーグは1つを小さめにしました♡こちらのデミグラスソースにとろけたチーズもめっちゃ美味しいです♡パンにもご飯にも合います♪ワインにも♡パーティー料理としても♡
2020/01/24
20分
主菜ヘルシー・超絶品♡カレー豆乳クリーム煮込みおからバーグ
生おからがたっぷり入ったおからバーグ、めっちゃ柔らかくて美味しい♪ しかもヘルシー♡煮込みソースも超絶品♪ オリーブオイル・米粉・豆乳使いでさっぱりヘルシー♡カレー風味は子供にも人気♪ 娘にちょー美味しい😋って言ってもらえました♡パンにもご飯にも合います♡
2020/01/23
30分
デザートめっちゃ簡単♡米粉とおからのココアビターチョコレートマフィン
このマフィン、是非みなさんに作っていただきたい❣️バレンタイン💝の友チョコマフィンにも♪ もちろん本命にも♡「米粉とおからの抹茶ホワイトチョコレートマフィン」ID380217 もあります♡♡グルテンフリーヘルシーマフィン✨♡甘さ控えめ✨♡ただただ混ぜて焼くだけ簡単✨♡日持ちもし、冷蔵庫で冷やしても美味しい✨♡ラップして600Wのレンジで30秒あたためるとふわっふわ✨♡時間が経っても美味しさは変わりません✨♡しっとりふわふわ✨
2020/01/16
10分
副菜レンチン・味しみしみ・ヘルシー♡おからとひじき入りの巾着煮
生おからとひじきと人参で栄養たっぷり♡レンジで簡単♪火を使わない♡ご飯にもビールにも合います♡おからもだし汁をすうので、味がしみしみ♡お腹にたまるのでダイエットにも♡
2019/12/11
35分
主菜混ぜて焼くだけふわふわ♡おからと米粉のベーコンチーズマフィン
グルテンフリーのヘルシーお食事マフィン♡バター・小麦粉不使用♡ 朝ごはんにも・おやつにも・パーティーにも・ワインのおつまみにも
2019/12/09
10分
主菜お肉の方が少ないちょーヘルシーな♡鶏ひき肉のミニおからバーグ
鶏ひき肉自体、ヘルシーですけど、鶏ひき肉よりも生おからの分量の方が多いので、更にヘルシー♪ ダイエットにもいいと思います♡ひじきとにんじん入りで栄養もバッチリ♡甘辛味で、ご飯にもビールにも合います♡冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもいいですよ♡
2019/11/24
25分
デザート混ぜて焼くだけ失敗なし♡米粉とおからのコーヒーマフィン
※マフィンの中にもチョコをたくさん入れる場合は、きび糖80g〜100gで大丈夫です‼️ただただ、材料いれて混ぜるだけ♪ 粉類もふるわなくていいし、一度にいれても大丈夫♡私、失敗しないので‼️ 笑と言いきれます♡ヘルシー・グルテンフリーのスイーツ♡数日経っても、ふわふわのままですよ♡
2019/11/06
3分
副菜栄養たっぷりでウマウマ♡卯の花煮物のような生おからのサラダ
卯の花の煮物を作らなくても、このサラダで大満足♡混ぜるだけでできちゃうし、食べだしたら止まらない〜めちゃめちゃ美味しいです♡栄養もたっぷりのスピードメニューです♡
2019/10/17
3分
副菜独り占めしたくなるサラダ♡生おからのカレー風味サラダ
生おからのサラダ、大好きなんですが、今回はいつもと違ったサラダにしてみようと思い、カレー風味にしました❣️これもめっちゃ美味しい♡スプーンでモリモリ食べられちゃいます♪ヘルシーなので罪悪感ナシですね♡
2019/10/10
3分
副菜美味しい♪くせになるー♡生おからとおくらのおつまみ
味付けは塩昆布と白だしのみで簡単♡おくらもたっぷり入ってるので、ネバネバして美味しい♡食べだしたらやめられない止まらない♫
2019/10/05
15分
主菜おからじゃがボール☆コロコロウィンナー？キャンディーチーズ？
一口サイズで大人はおつまみにぴったり♡ソーセージかチーズかワクワクしながら食べられるので、子供にも大人気♡パーティーにもいいですよー♡今回、ノーマルとカレー風味の両方作ってみました♪
2019/09/19
30分
デザートめっちゃ簡単♡米粉とおからの抹茶ホワイトチョコレートマフィン
このマフィン、是非みなさんに作っていただきたい❣️私の自信作です♪♡グルテンフリーヘルシーマフィン✨♡抹茶の味が濃くて甘さ控えめ✨♡ただただ混ぜて焼くだけ簡単✨♡日持ちもし、冷蔵庫で冷やしても美味しい✨♡ラップして600Wのレンジで30秒あたためるとふわっふわ✨♡時間が経っても美味しさは変わりません✨♡しっとりふわふわ✨
2019/07/26
10分
主食【糖質制限】＊おからで作る手まり寿司＊
★絹のように滑らかなおからで、ご飯の代わりにおからを丸めておから寿司を作りました。★すし酢で簡単に作りました。すし酢がない場合米酢・大さじ3砂糖・小さじ2塩・小さじ1/3ご飯の時よりやや濃いめの味付けにしています。
「生おから」のレシピまとめ
