「春雨煮」のレシピ25 品

松山絵美

レンジでお手軽に♪春雨の戻しも必要ありません＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。

おねこ

【食感自慢‼食べる手が止まらない主役級の美味しさです】エビはぷりぷり。春雨はぷるぷる。きくらげはコリコリ。この食感でひと口ひと口が楽しい！肝心の味は「李錦記オイスターソース」ならではの濃厚なコクとうま味、広がる牡蠣の香りでもうこれやみつきです♡辛みなしでお子様もお召し上がりいただけると思いますが、しっかりとしたうま味でお酒にとっても合うので吞兵衛さんにもおすすめです！

ちおり

レンジで時短！春雨は戻し不要で、具材にしっかり味が染み込んだ具沢山チャプチェ。チーン！と1発でメインおかずが出来上がります。忙しい日の夕飯にも◎です。レンジチャプチェの作り方のコツは加熱後にニラを加えて混ぜる。仕上げににんにくとごま油を混ぜる。これで香り良く仕上がります😊

松山絵美

ニラにもやしがたっぷり入った豚団子です＾＾とろーり春雨と一緒にお召し上がりください♪薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

tomoko

煮汁がよく染みた白菜や春雨に、にらの風味や彩りを加え、豚バラの旨みで美味しさアップ！具だくさんで栄養も満点◎煮て混ぜていくだけの簡単・お手軽おかずです＾＾

asuca

今が旬の白菜と大根を、はんぺん入りの鶏団子と一緒にとろっとろに煮た、ごはんが進むおかずです。とろみのついた汁をご飯にかけたらいくらでも食べられます♡○白菜にはカリウムが多く含まれ、高血圧などの生活習慣病予防に有効です。○大根には消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。○鶏肉にはたんぱく質やコラーゲンがたっぷりと含まれており、免疫力アップや肝機能を高めてくれたり、肌に潤いを与えてくれる働きがあります。

松山絵美

子供たちの大好きな豚団子の春雨煮に、栄養豊富な豆もやしを加えました＾＾旨味たっぷりな煮汁を吸った春雨がまた美味しく、ゴロっと入った豚団子でボリューム満点です♪薬膳効果☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に

松山絵美

豆腐、春雨でボリューム満点！春雨は戻さず加えるので簡単！旨味を吸った春雨が最高です＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

のりP (noripetit)

鶏だんごは混ぜてスプーンですくってスープに落とすだけ！切るのは白菜くらいなのでとっても簡単♡フライパンひとつで10分もあれば完成の簡単レシピです。しっかりめの味付けなのでごはんもススム1皿。

maina (米山真衣)

『10分煮るだけで♡』あっさり煮物です♪春雨でかさ増し♡白菜がトロトロでおいしいですよ～(^^)/゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

むっちん（横田睦美）

豚肉とあさり、ダブルの旨みが春雨に染みた簡単ピェンローのレシピです。通常はごま油と塩、七味唐辛子で食べるのがピェンローですが、スイートチリソースとナンプラーにライムを絞ってアジアっぽく食べます。このたれが簡単なのにどんどん鍋を食べさせにくるんですよ。お好きな方はぜひわさっとパクチーを投入してアジアの風を楽しんでくださいね！

むっちん（横田睦美）

札幌味噌ラーメン（バターコーンメンマトッピング）が好きなので、春雨スープで再現しました。麺を食べるよりもはるかに罪悪感が低く、ごはんがお進むのでおかずスープとしても活用できます。味のポイントはスープにみりんを加えること。ほんのり甘く、ラーメンスープ感が増します。にんにくの香りも重要な味のひとつなのでぜひ入れてくださいね。加熱するとほとんど匂いも気にならず、お弁当にも安心です。

むっちん（横田睦美）

シンガポール名物のチリクラブをスープにしました。トマトベースにスイートチリソースでほんのりと甘みを加え、カニカマで風味をプラス。とろみをつけて卵を溶けば栄養も満点です！スープジャーランチにもどうぞ♪

むっちん（横田睦美）

朝食に、お弁当に、小腹がすいたときや夜食に。とにかく使える高菜と豚肉のスープです。高菜の塩気と豚の旨みでごはんが進みます。特に塩結びとの相性は最高！

あみん

ゴロっと鶏団子で入りでボリューム満点！子どもも大喜び♪オイスターソースでコクを出したしっかりした味付けが、とろとろ白菜と春雨にまでしっかり染み込み、ごはんがとっってもよくすすみます♡作り方はとっても簡単なので失敗なし！是非お気軽にお試しくださいね(*ﾉ∀`*)

高橋 善郎

短足マンチカンの子猫と作る《豚バラときのこの春雨炒め》です。食欲がない時に食べやすい春雨ですが、秋冬はみそ炒めや鍋物など幅広く使える春雨なのでぜひ、参考にしてみてください。詳しい工程などは動画も合わせてご覧ください。

松山絵美

はんぺん入りのフワもち鶏団子が大人気！！とろーり白菜と春雨でほっこり温まります＾＾薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

藤本マキ

とろ～っと温まる♪簡単にできる、白菜のうま煮です。筍と春雨をプラスして食感も楽しめる、オイスターソースベースの中華そぼろあんにしました。（春雨の下茹で不要！）寒くなってきた季節に、おかずとしてはもちろん、丼にするのもおすすめです☆

松山絵美

片栗粉をまぶして煮た鶏肉はとっても柔らか！！カレー風味で子供たちにも大人気です^ ^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

松山絵美

片栗粉をまぶして煮た鶏肉は柔らかく煮上がります^ ^とろーりとろみをつけた春雨煮はご飯に乗せても美味しいですよ^ ^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

松山絵美

春雨の戻し不要！卵も別で炒めずに、最後に加えて火を通すので簡単！！とろーり春雨煮に、卵が絡んでまろやかな味わいです♡ご飯に乗せても美味しいですよ！薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

松山絵美

豚団子が美味しい春雨煮がレンジで簡単に！無水調理で旨味たっぷり！春雨の戻しも不要！調味料も一律大さじ1で計量も簡単です^ ^薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

松山絵美

豚バラ白菜と小松菜のとろーり美味しい春雨煮が電子レンジで出来ちゃいます！調味料の混ぜ合わせから加熱まで、耐熱容器ひとつ！！春雨の戻しも不要です♡薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

松山絵美

えのきとカニカマと春雨だけで、大満足ボリュームおかずが出来上がり！調味料は一律大さじ1！春雨は戻さず入れるので、とっても簡単！ご飯に乗せても美味しいですよ^ ^薬膳効果☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

松山絵美

春雨は戻さずそのままスープを吸わせるので、簡単で旨味がぎっしり！とろみがまた美味しくて、ご飯にのせても最高です^ ^薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に