「スパイシー」のレシピ318 品

加瀬 まなみ

殿堂入りレシピ『ラヴィーニャのバスク風チーズケーキ』をマフィン型で小さく焼けるアレンジレシピ⭐粉なしで、トロっとなめらか食感♡スパイス＆オレンジピールをたっぷり加え風味豊かなパンデピス風にしました。甘さもちょっと控えめワインにも合う🍷大人スイーツです♪

ぐっキング

材料１つ！余りがちなじゃがいもで、カレーきんぴら♪スパイシーなカレー粉でおつまみにもなる１品です＾＾超簡単なのでお弁当にもオススメ！個包装で使いやすい、エスビー食品さんの「カレー粉スティック」を使用しました♪⭐︎じゃがいもは身体に大切な栄養素が豊富なの？？じゃがいもはビタミンCやカリウムが豊富！ストレスで消費されやすいビタミンCと、むくみ対策につながるカリウムは日々取り入れたい栄養素です＾＾

sako

オーブン任せで出来上がるローストポーク！時間がない時にも助かる一品です^ ^

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼ レシピのおすすめポイント ／🌟10分でできる簡単副菜！🌟これだけで1日に目安の食物繊維の約15%を補える！▶代用食品　じゃがいも→にんじん　長ネギ→ニラ、きゅうり　▶︎ 栄養価（1人前分あたり）　カロリー　： 77 kcal　たんぱく質 ： 5.4 g　脂質 　　　: 1.8 g　炭水化物　 : 12.8 g　－食物繊維 ： 3.0 g　－糖質　 　： 9.8 g　塩分　　　 ： 0.7 g　　※あくまで目安です　※3人前を想定して計算しました。

くろのきょうこ

お家の中にいながらキャンプ飯気分を味わえるジャーマンポテト🥔オーブンで焼くからホクホクで香ばしさもあり、ごはんにもおつまみにも合います⸜ ♥‪ ‪⸝‍

管理栄養士ゆきぼむ

鮭にカレー粉入りの衣をまぶして焼いた、こんがりスパイシーな一品♡鮭とじゃがいもは相性が良く、食べ応えもばっちりです◎余りがちなじゃがいもの消費にもおすすめ。レンジで加熱してから焼くので、ささっとできあがりますよ♫シンプルな材料ですが、食欲そそる味付けなのでお弁当にもぴったりです。

スパイス料理研究家 KUMIKO

冷蔵庫に少しずつ余りそうなものを、熱を通すことで発酵食品の納豆を食べやすくしたもの。カレー粉を加えることで、簡単にエスニックな香りに仕上がる簡単レシピです。

ぺんぎん@大皿満点レシピ

ごはんとこれがあれば十分！魚の下処理とか大変すぎて気力が終わったころには0になんてことも…ほかにおかずいらずで満足できる一皿をお届けします！

教室・店舗オーナー　山本由里子

基本の調味料で作る、スパイシーな和風麻婆豆腐です。絹ごし豆腐のなめらかな舌触りとパンチのきいたスパイシーな麻婆が絡み合う、新しいひと皿。加熱時間も少なく、自宅に必ずある調味料で作ることができるのでお試しください♪

管理栄養士☘️maicook

豚こま切れで節約!ちょっとスパイシーな豚こま唐揚げ。揚げ焼きでヘルシーです。漬け込み不要でお手軽♪豚肉には、たんぱく質のほか疲労回復や炭水化物の代謝に必要なビタミンB1が豊富です。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

♪これっくらいの、おべんとばっこに　おにぎりおにぎり、ちょいとつめて　あなーのあいた、れんこんさん♪きょうはれんこんさんですよ！れんこんさん冷蔵庫のすみで泣いてたら作ってあげてね😘おやつに、おつまみに、サラダにのせたり♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

細かく刻んだあのコールスローチキンと一緒に注文するあのコールスロー子供の頃から食べてたあのコールスロー…そんなコールスローサラダの味を超えてくるやみつきになるスパイシーなコールスローサラダを作りました。あの味を一気に超えてくるマジックレシピです！どうぞ！

Little Darling Cooking

アメリカ南部の代表料理のひとつ「ケイジャンシュリンプ」を家庭でも作れるように簡単にアレンジしました。シンプルな材料とハーブだけで本格的なアメリカの味が楽しめます。

koko

1玉で買ったほうがお得だからと丸々買ったキャベツ。買ったはいいけど、量が多くて使いきれずに余らせてしまっている…そんなときに是非作ってほしい一品です♪カレー風味で食欲up！ごはんにもよく合うスパイシーな味付けになっています＊たくさんあったキャベツがあっという間になくなっちゃいます＾＾

だんどり

むね肉はひき肉にせずにたたいて噛み応えのあるナゲットにしました。肉にも下味をつけて再現度アップしました。

管理栄養士ゆきぼむ

材料ひとつ！れんこんだけで簡単にできちゃう一品です。調味液につけてからこんがり焼くだけでOK！スパイシーな香りとれんこんのほくっとした甘さが美味しく、お箸がどんどん進みますよ♫

ともの｜スープとおかず

子どもの大好きなケチャップ×カレー味😆🍛油を使わず、代わりにマヨネーズを使うことで、コクのある仕上がりになります♡ふわふわのささみと、ホクホクのじゃがいもの美味しいコラボレーションがたまりません♪お弁当のおかず用に作り置きOK！ぜひ作ってみてください☺️✨

長谷美穂

スパイシーで食欲そそるレシピです✨簡単にできて野菜もしっかり食べられる🤍お好みで人参やじゃがいもなど入れても◎お子様がすきなコーンやピザ用チーズを入れても！

管理栄養士ゆきぼむ

10分あればでできちゃう超簡単おつまみ。外はカリッと中はもっちり♡スパイシーなお餅がクセになる美味しさです。お餅の食べ方に飽きたらぜひ♪

YURIKO

豚ロース肉でパパッと作れる満足おかずのレシピ。スパイシーな香りで食欲をそそります。3歳の息子もおかわりするほど気に入ってくれました。★こんな人におすすめ□パパッとメインおかずを作りたい人□濃いめの味付けがお好みの人□お疲れぎみの人豚肉には疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富に含まれています。カレー粉にはさまざまな香辛料がミックスされているため、手軽に風味豊かな味わいに仕上げることができます。辛さと風味で食欲をそそり、胃液の分泌を促し、消化を助けてくれる効果も期待できます。

カリニ彩

自宅でむね肉を使って手軽に作れる♪ざくざく食感のフライドチキンです♡家族から、某店より美味しい！と好評のレシピです。むね肉は下処理で柔らかく、下味と衣にも味を付けることでそのままでもおいしく食べれるようにしています。食感はざくっと！でも市販のものより脂っこすぎず、大人も子どもも満足できる、程よいスパイシー感になっています♬食卓にのぼると、あっという間に食べ切ってしまうほど、夫&子どもからの人気は絶大！クリスマスなどのイベントにもぴったりですよ♪

富岡清美

ビーフストロガノフにそえるバターライス。普通のご飯でも美味しいですが、バターライスを添えるとビーフストロガノフがワンランク上の味になります。少しおかげができるのもまた美味しいですよ！粒胡椒を入れて、ピリッと少しスパイシーにしてみました。

ケンジ

普通のとんかつはもちろん美味しいです！でもちょっと一工夫をするのもいいですよ。カレー粉を下味に加えることでスパイシーさが入ってちょっと異国情緒あふれる味になります。これには娘も大喜びで食べてました。気づいたらずっと、とんかつばっかり食っとるやんけ！ってなりました。気に入ってくれるのは嬉しいんですがね。ちなみに子供だけじゃなく大人のおつまみにももってこいですね！大人の分が残ってたらね！

RINATY（りなてぃ）

輪切りにした玉ねぎをトースターで焼き、ピザ風の副菜にした1品です。玉ねぎの甘味、食感がとても美味しいです！シーズニングをケチャップと合わせるだけで簡単にスパイシーなピザソース風になるので、手軽に作っていただけますよ♪

RINATY（りなてぃ）

じゃがいもとちくわでつくるボリュームたっぷりの副菜です！しっかり味でお酒のおつまみにおすすめですよ♪じゃがいもとちくわの甘みとスパイシーなシーズニングがよく合います♪

Joe Okazaki

いつものポテサラをカレー味にしてみました。

ケンジ

醤油ベースの味とはまた違ってカレー風味のスパイシーな唐揚です。食欲をそそるものの組み合わせということもあって箸が止まりませんね。

花 kitchen

スパイシーライスと一緒に食べるカリカリポーク。目玉焼きを添えることで、途中で味変を楽しみながらいただけます。カリカリポークは小判型にすることで、短時間でカリッと完成！スパイシーライスの量は多めなので、食べ応えあり！メキシカンパーティーにおすすめのワンプレートご飯です♪

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

鶏の手羽中にオールド・エルパソ タコ・シーズニングとヨーグルトで味付けして焼くだけ！簡単なのに手がとまらなくなるやみつきの味に仕上がります♪一見辛そうにみえるけど、実はマイルドな辛さなので子供さんでも食べられる味。辛いのが好きな方はオールド・エルパソ タコ・ソース ミディアムをつけながら食べるとさらに美味しいです♪

河埜 玲子

にんにくと黒こしょうの風味で、やみつきになる美味しさ！お酢が入るので、さっぱりしつつ、コクもあります。下茹ですると余分な油をとくさみがぬけ、ヘルシーかつ美味しくなりますよ。骨付きのお肉は旨みが強く美味しいだけでなく、食べにくいので自然に食べるのがゆっくりになって食べすぎ防止になり、ダイエット中におすすめです。