野菜
- 玉ねぎ(10601)
- にんにく(7886)
- じゃがいも(6541)
- にんじん(6382)
- トマト(6258)
- なす(5344)
- キャベツ(5227)
- きゅうり(4862)
- ネギ(4759)
- 大根(3963)
- ピーマン(3536)
- かぼちゃ(3239)
- 夏野菜(3167)
- しめじ(2820)
- さつまいも(2855)
- れんこん(2762)
- もやし(2754)
- きのこ(2727)
- 大葉(2664)
- 白菜(2641)
- ブロッコリー(2363)
- にら(2102)
- 春野菜(2111)
- パプリカ(2007)
- ほうれん草(1856)
- しいたけ(1806)
- ごぼう(1811)
- 小松菜(1802)
- パセリ(1775)
- ズッキーニ(1593)
- えのき(1480)
- レタス(1437)
- アスパラガス(1398)
- オクラ(1403)
- 新玉ねぎ(1365)
- ミニトマト(1200)
- エリンギ(1158)
- まいたけ(1086)
- 唐辛子(992)
- たけのこ(952)
- とうもろこし(956)
- みょうが(876)
- 山芋・長芋・大和芋(905)
- 豆苗(844)
- セロリ(822)
- 新じゃがいも(819)
- 枝豆(818)
- 里芋(795)
- バジル(772)
- 春キャベツ(782)
- 水菜(773)
- 菜の花(774)
- しょうが(767)
- マッシュルーム(738)
- 青ねぎ(739)
- かぶ(674)
- パクチー(625)
- ゴーヤ(608)
- スナップえんどう(576)
- 冬野菜(507)
- いんげん(473)
- 春菊(471)
- みつば(405)
- ミント(372)
- チンゲン菜(333)
- カリフラワー(292)
- ししとう(259)
- 小ねぎ(251)
- 新生姜(207)
- きくらげ(193)
- かいわれ大根(182)
- アーリーレッド（紫玉ねぎ）(167)
- 紫キャベツ(152)
- なめこ(152)
- 銀杏(147)
- クレソン(135)
- かぶの葉(129)
- 冬瓜(128)
- 冷凍野菜(119)
- 山菜(97)
- モロヘイヤ(94)
- ルッコラ(85)
- 芽キャベツ(79)
- ふき(65)
- にんにくの芽(64)
- 赤唐辛子(64)
- ふきのとう(58)
- 万願寺唐辛子(46)
- サラダ菜(45)
- サラダほうれん草(41)
- 青唐辛子(45)
- 安納芋(38)
- バターナッツかぼちゃ(36)
- 木の芽(33)
- 菊芋(28)
- さやえんどう・絹さや(23)
- 大根の皮(24)
- 水なす(18)
- 紫芋(19)
- ひらたけ(17)
- えんどう豆・グリーンピース(20)
- 甘唐辛子(12)
- スティックセニョール(11)
- アスパラ菜(12)
- ちぢみほうれん草(10)
- 赤大根(10)
- ロマネスコ(8)
- 人参葉(5)
- 花わさび(5)
- うるい（ギボウシ）(6)
- はやとうり(6)
- 葉唐辛子(5)
- のらぼう菜(5)
- アーティチョーク(4)
- ペコロス(4)
- 丸なす(4)
- 行者にんにく(3)
- ずいき(3)
- かき菜(3)
- 白きくらげ(3)
- 下仁田ねぎ(4)
- 山東菜(3)
- カリフラワーライス(3)
- 金時草(2)
- タラの芽(2)
- カリフローレ(2)
- えごまの葉(2)
- エシャロット(3)
- ターサイ(2)
- マコモダケ(2)
- トレビス(2)
- からし菜(1)
- 賀茂なす(1)
- 菊菜(1)
- 塩トマト(1)
- アイスプラント(1)
- ヘチマ(1)
- くわい(1)
- うり(1)
肉
- 鶏肉(11874)
- 豚肉(10529)
- ひき肉(7203)
- 鶏もも肉(6564)
- 鶏むね肉(5142)
- 豚ひき肉(3789)
- 豚バラ肉(2955)
- 豚こま肉(2783)
- 牛肉(2626)
- 鶏ひき肉(2090)
- ささみ(1862)
- 牛薄切り肉(1607)
- 合いびき肉(1315)
- 豚薄切り肉(950)
- 豚ロース肉(853)
- 手羽元(736)
- 豚バラ薄切り肉(676)
- 手羽中(394)
- 手羽先(332)
- 豚かたまり肉（ブロック）(333)
- スペアリブ(282)
- 豚しゃぶしゃぶ肉(216)
- 牛肉かたまり（ブロック）(176)
- 砂肝(162)
- レバー(161)
- 牛ひき肉(149)
- 豚ロース薄切り肉(124)
- 豚肩ロース肉(110)
- 牛すじ(117)
- 豚もも肉(77)
- 豚ヒレ肉(78)
- ホルモン・もつ(79)
- ラム肉(67)
- 鶏皮(62)
- サラダチキン(市販)(59)
- 牛バラ肉(50)
- 豚ロース厚切り肉・とんかつ用(41)
- 牛すね肉(44)
- 豚肩ロース薄切り肉(38)
- 鴨肉(36)
- 豚バラかたまり肉（ブロック）(25)
- 丸鶏(23)
- ラムチョップ(18)
- 豚肩ロースかたまり肉（ブロック）(15)
- せせり(14)
- 豚ロースかたまり肉（ブロック）(13)
- 牛タン(10)
- 豚足(8)
- 豚トロ(8)
- 猪肉(7)
- 豚もも薄切り肉(3)
- 豚タン(3)
- 馬肉(2)
魚介類
- 魚(4162)
- えび(2933)
- 鮭(1741)
- 明太子(1182)
- たこ(919)
- さば(904)
- しらす(889)
- あさり(759)
- サーモン(736)
- ぶり(632)
- ちりめんじゃこ(616)
- たら(540)
- ほたて(537)
- いか(526)
- まぐろ(493)
- アンチョビ(500)
- 牡蠣(371)
- さんま(319)
- たらこ(304)
- いわし(310)
- 桜えび(295)
- スモークサーモン(289)
- 生鮭(284)
- 白身魚(268)
- シーフードミックス(261)
- 鯛(260)
- かに(241)
- あじ(255)
- 塩鮭(216)
- かつお(179)
- ホタルイカ(122)
- いくら(115)
- うなぎ(72)
- かれい(70)
- するめいか(66)
- ししゃも(44)
- かじき(42)
- ハマグリ(40)
- ムール貝(29)
- あみえび(23)
- しじみ(24)
- うに(20)
- はまち(13)
- 赤魚(13)
- ヤリイカ(12)
- 金目鯛(11)
- つぶ貝(6)
- ホヤ(5)
- 筋子(5)
- 太刀魚（たちうお）(5)
- ニシン(5)
- 銀だら(4)
- あわび(4)
- かにみそ(3)
- いさき(4)
- 貝類(2)
- ぶりかま(2)
- スズキ(2)
- あん肝(2)
- 鮭とば(1)
- カンパチ(1)
- エイ(1)
- サクラマス(1)
- 鱒(1)
フルーツ
- グレープフルーツ(132)
- レモン(3519)
- アボカド(2402)
- りんご(1310)
- いちご(1328)
- バナナ(1050)
- フルーツ(763)
- ゆず(613)
- レーズン(532)
- ブルーベリー(491)
- オレンジ(424)
- 栗(331)
- 柿(303)
- キウイ(255)
- いちじく(225)
- 桃(221)
- すだち(195)
- ドライフルーツ(191)
- パイナップル(174)
- みかん(173)
- マンゴー(157)
- ココナッツ(152)
- ライム(146)
- ぶどう(126)
- 甘栗(94)
- マスカット(77)
- 栗の甘露煮(71)
- 栗の渋皮煮(58)
- ざくろ(53)
- ラムレーズン(49)
- さくらんぼ(47)
- 青梅(54)
- 干し柿(15)
- プラム（すもも）(15)
- パッションフルーツ(11)
- ドラゴンフルーツ(7)
- はっさく(6)
- 夏みかん(4)
- びわ(3)
- シークワーサー(3)
- いよかん(2)
調味料・油
- ごま油(8162)
- オリーブオイル(6105)
- マヨネーズ(5301)
- 酢(4713)
- みりん(4685)
- オイスターソース(4416)
- こしょう(4198)
- はちみつ(2565)
- カレー粉(2306)
- めんつゆ(2195)
- 白だし(2059)
- ポン酢(1928)
- コンソメ(1889)
- ケチャップ(1874)
- ブラックペッパー(1640)
- コチュジャン(1632)
- 豆板醤(1133)
- 味の素®(1136)
- 焼肉のたれ(995)
- 鶏ガラスープの素(784)
- マスタード(779)
- 醤油(757)
- ナンプラー(741)
- 粒マスタード(729)
- ラー油(672)
- 京風割烹白だし(626)
- 柚子胡椒(639)
- わさび(581)
- シナモン(588)
- すし酢(467)
- バルサミコ酢(450)
- ウスターソース(455)
- グラニュー糖(503)
- ローリエ(410)
- 液体塩こうじ(376)
- 本みりん(398)
- ローズマリー(347)
- ガーリックパウダー(331)
- スイートチリソース(335)
- ナツメグ(324)
- クミン(322)
- 砂糖(318)
- マーガリン(310)
- 七味唐辛子(296)
- タイム(283)
- きび砂糖(279)
- 黒酢(275)
- 甜麺醤(264)
- からし(221)
- ワインビネガー(230)
- ココナッツオイル(201)
- 塩(190)
- カレールウ(197)
- ディル(180)
- 牡蠣だし醤油(177)
- 黒糖(177)
- だしパック(162)
- ピンクペッパー(149)
- 中濃ソース(139)
- 和風だしの素(136)
- オレガノ(134)
- うどんスープ(123)
- 花椒(124)
- ガラムマサラ(119)
- 黒砂糖(102)
- 純正ごま油(97)
- タバスコ(97)
- 米酢(93)
- ターメリック(92)
- ドライバジル(84)
- 五香粉(93)
- 純正ごま油濃口(75)
- ごまペースト・練りごま(60)
- 一味唐辛子(51)
- 粉唐辛子(49)
- 純白ごま油(42)
- 昆布だしの素(39)
- 氷砂糖(49)
- かつおだし(37)
- 糸唐辛子(34)
- カレーフレーク(30)
- ウルトラソース(29)
- キムチの素(28)
- カップスープの素(26)
- 乾燥パセリ(25)
- ハリッサ(22)
- だしプレッソ(20)
- オールスパイス(19)
- 藻塩(19)
- コーンスープの素(20)
- ニョクマム(13)
- 豆鼓醤(10)
- シラチャーソース(10)
- やきつべのだし(3)
- 雲丹醤油(2)
- マサラ(1)
ごはんもの
- カレー(1958)
- どんぶり(1964)
- 炊き込みご飯(1582)
- おにぎり(915)
- チャーハン・焼き飯(780)
- 混ぜご飯(479)
- リゾット(458)
- ピラフ(334)
- ちらし寿司(255)
- ドリア(252)
- キーマカレー(250)
- 豚丼(209)
- パエリア(165)
- ビビンバ(150)
- お茶漬け(146)
- お粥(148)
- 牛丼(147)
- ドライカレー(146)
- いなり寿司(139)
- 恵方巻き(141)
- 焼きおにぎり(137)
- おこわ(124)
- 太巻き(108)
- 海苔巻き(99)
- そぼろ丼(98)
- キンパ(97)
- ガパオライス(97)
- チキンライス・ケチャップライス(87)
- とうもろこしご飯(88)
- 手まり寿司(82)
- バターチキンカレー(82)
- ハヤシライス(86)
- カオマンガイ・シンガポールチキンライス(79)
- たけのこご飯(70)
- ルーローハン(75)
- ビーフストロガノフ(60)
- 漬け丼(64)
- スープカレー(54)
- チキンカレー(59)
- 肉巻きおにぎり(55)
- 栗ごはん(51)
- スパイスカレー(50)
- 豆ごはん(47)
- ポキ(45)
- ハッシュドビーフ(38)
- ガーリックライス(39)
- ペッパーライス(40)
- グリーンカレー(35)
- 寿司ケーキ(36)
- さつまいもご飯(36)
- 赤飯(29)
- たこ飯(30)
- 鯛めし(28)
- 野菜カレー(26)
- わかめごはん(30)
- あんかけチャーハン(26)
- チュモッパ(29)
- 夏野菜カレー(24)
- 海鮮丼(26)
- ロール寿司(25)
- 手巻き寿司(22)
- ロコモコ(25)
- そばめし(23)
- 飾り巻き寿司(19)
- タイカレー(18)
- 三色丼(19)
- ライスバーガー(18)
- 無水カレー(14)
- キムチチャーハン(14)
- ナシゴレン(15)
- しらす丼(12)
- トマトカレー(16)
- カップ寿司(11)
- 焼きカレー・カレードリア(13)
- インドカレー(11)
- 納豆チャーハン(11)
- とろろご飯(10)
- ビーフカレー(10)
- ちまき(10)
- ジューシー(10)
- シーフードカレー(10)
- 麻婆丼(10)
- ココナッツカレー(9)
- ターメリックライス(8)
- カリフォルニアロール(9)
- 松茸ごはん(9)
- オムハヤシ(8)
- いかめし(8)
- 玉子丼(9)
- ビリヤニ(7)
- べジ丼(8)
- 寿司(7)
- ステーキ丼(8)
- 焼肉丼(6)
- 握り寿司(5)
- 他人丼(5)
- 牛すじカレー(5)
- とうめし(4)
- カルビ丼(3)
- ポークカレー(3)
- 鯖寿司(3)
- サフランライス(2)
- スープご飯(2)
- カツカレー(2)
汁もの・スープ
- スープ(2369)
- みそ汁(761)
- 汁もの・スープ(657)
- ポタージュ(602)
- シチュー(423)
- 具だくさんスープ(352)
- 中華スープ(300)
- 野菜スープ(283)
- 卵スープ(248)
- 豆乳スープ(189)
- 豚汁(166)
- ポトフ(156)
- 冷製スープ(153)
- ミネストローネ(144)
- 春雨スープ(133)
- ミルクスープ(122)
- クラムチャウダー(116)
- 和風スープ(110)
- コーンスープ(116)
- かぼちゃスープ(100)
- 酸辣湯(91)
- トマトスープ(86)
- 坦々スープ(94)
- 肉団子スープ(93)
- クリームスープ(85)
- ビーフシチュー(77)
- ワンタンスープ(66)
- カレースープ(65)
- わかめスープ(63)
- スープカレー(54)
- お吸い物・すまし汁(52)
- ガスパチョ(47)
- お雑煮(51)
- 冷や汁(44)
- オニオングラタンスープ(39)
- かきたま汁(33)
- オニオンスープ(31)
- ユッケジャン(31)
- ビシソワーズ(33)
- 餃子スープ(27)
- 薬膳スープ(23)
- もやしスープ(18)
- シェントウジャン(14)
- フリカッセ(7)
- きのこ汁(6)
- あら汁(5)
- だんご汁(5)
- ハリラ(2)
- ひっつみ(1)
肉料理
- ハンバーグ(1201)
- 肉巻き(1100)
- つくね(609)
- 肉団子(388)
- ステーキ(327)
- 鶏肉煮込み(323)
- シュウマイ(292)
- ポークソテー(280)
- 冷しゃぶ(269)
- ミートボール(269)
- 肉味噌(259)
- ナゲット(206)
- ローストビーフ(186)
- 豚キムチ(175)
- 豆腐ハンバーグ(163)
- とんかつ(171)
- 煮込みハンバーグ(164)
- 酢豚(148)
- 角煮(136)
- チャーシュー・焼き豚(134)
- 肉詰め(131)
- ロールキャベツ(123)
- メンチカツ(112)
- 豚バラ大根(113)
- 和風ハンバーグ(107)
- ピーマンの肉詰め(114)
- 煮豚(100)
- ローストポーク(101)
- ミートローフ(78)
- ビーフシチュー(77)
- トンテキ(74)
- カツレツ(62)
- ビーフストロガノフ(60)
- とり天(65)
- ささみフライ(60)
- 塩豚(53)
- ミルフィーユカツ(43)
- 牛すじ煮込み(44)
- 酢鶏(40)
- 赤ワイン煮込み(40)
- ハッシュドビーフ(38)
- 照り焼きハンバーグ(34)
- ゆで豚(35)
- レバニラ(37)
- ハムカツ(35)
- 蒸し豚(31)
- ポッサム(23)
- もつ煮込み(24)
- サムギョプサル(21)
- シュクメルリ(16)
- サイコロステーキ(9)
- レバーペースト(9)
- タリアータ(9)
- 小籠包(10)
- 牛カツ(7)
- パテドカンパーニュ(8)
- どて焼き(6)
- ジャークチキン(4)
- ジンギスカン(3)
- プルドポーク(2)
- カツ煮(2)
- バクテー(2)
- コルドンブルー(1)
- もつ焼き(2)
- アルボンディガス(1)
お菓子・デザート
- チョコレート(2084)
- クッキー(1175)
- ケーキ(1151)
- デザート(1089)
- チーズケーキ(898)
- パウンドケーキ(820)
- 焼き菓子(746)
- プリン(697)
- ゼリー(611)
- マフィン・カップケーキ(549)
- 冷たいスイーツ(442)
- 和菓子(388)
- パンケーキ・ホットケーキ(395)
- タルト(334)
- パイ(341)
- ドーナツ(282)
- チョコレートケーキ(241)
- レアチーズケーキ(223)
- ブラウニー(210)
- アイス(213)
- ガトーショコラ(207)
- ムース(191)
- シフォンケーキ(199)
- 団子(181)
- スポンジケーキ(172)
- ビスケット(165)
- ロールケーキ(180)
- バナナケーキ(178)
- 生チョコ(167)
- スイートポテト(159)
- コンポート(137)
- ティラミス(146)
- バスクチーズケーキ(158)
- アイスの作り方(135)
- 白玉(127)
- 焼き芋(125)
- アップルパイ(104)
- パンナコッタ(110)
- ベイクドチーズケーキ(112)
- パフェ(98)
- シャーベット(95)
- カステラ(99)
- フルーツサンド(88)
- バナナマフィン(87)
- 焼きドーナツ(81)
- チョコマフィン(85)
- 牛乳プリン(84)
- りんごケーキ(82)
- おしるこ・ぜんざい(68)
- 豆腐ケーキ(69)
- キャロットケーキ(68)
- オートミールクッキー(64)
- 抹茶ケーキ(67)
- ラスク(61)
- フルーツゼリー(69)
- シュークリーム(58)
- コーヒーゼリー(61)
- 大福(57)
- お月見団子(57)
- 羊羹(56)
- みたらし団子(58)
- トリュフチョコ(61)
- フランス菓子(61)
- かき氷(51)
- かぼちゃプリン(57)
- かぼちゃケーキ(54)
- フォンダンショコラ(49)
- チョコレートムース(57)
- マカロン(46)
- 型抜きクッキー(47)
- わらび餅(49)
- どら焼き(46)
- 焼きりんご(47)
- スフレチーズケーキ(48)
- 豆乳プリン(47)
- スフレパンケーキ(45)
- フルーツポンチ(37)
- 甘納豆(39)
- ポテトチップス(35)
- チョコプリン(38)
- 杏仁豆腐(35)
- レモンケーキ(36)
- ババロア(32)
- パンプディング(30)
- アイスボックスクッキー(31)
- ヨーグルトムース(31)
- チーズタルト(35)
- チョコタルト(35)
- 台湾カステラ(32)
- いちご大福(30)
- チョコクランチ(32)
- タルトタタン(31)
- チョコバナナ(27)
- チョコバー(26)
- チョコテリーヌ(27)
- ヨーグルトケーキ(28)
- 桜餅(26)
- マリトッツオ(26)
- 抹茶プリン(25)
- スコップケーキ(23)
- マンゴープリン(22)
- チーズボール(24)
- 洋菓子(19)
- フローズンヨーグルト(19)
- おはぎ・ぼたもち(19)
- 豆花(19)
- カヌレ(23)
- 柏餅(17)
- アイスケーキ(16)
- 郷土菓子(16)
- ミルクレープ(19)
- ヨーグルトバーク(16)
- ヨーグルトゼリー(15)
- チョコパイ(21)
- 柿の種(16)
- ショートブレッド(14)
- スポンジケーキの作り方(14)
- サーターアンダギー(16)
- マチェドニア(12)
- 干し芋(14)
- チョコレートバーク(13)
- カッサータ(14)
- ショートケーキ(13)
- まんじゅう(12)
- バターサンド(11)
- 鬼まんじゅう(10)
- ウィークエンドシトロン(10)
- ハットグ(10)
- おからクッキー(9)
- 絞り出しクッキー(9)
- クグロフ(8)
- ごま団子(6)
- ミルク餅(7)
- 芋ようかん(7)
- ズコット(8)
- ケーキポップ(6)
- ジンジャークッキー(5)
- カンノーリ(7)
- デザートテリーヌ(6)
- マンディアン(5)
- アイシングクッキー(6)
- マロングラッセ(6)
- たい焼き(4)
- ベビーカステラ(6)
- チョコレート菓子(3)
- カタラーナ(3)
- チョコレートサラミ(4)
- エッグタルト(3)
- マーラーカオ(3)
- あんまん(5)
- ファーブルトン(4)
- おこし(2)
- オランジェット(3)
- マラサダ(4)
- アマンドショコラ(2)
- アップルクランブル(2)
- ういろう(2)
- きんつば(2)
- チョコレートフォンデュ(2)
- スモア(2)
- レモンパイ(1)
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「生おから」のレシピ38 件
「生おから」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
2021/08/04
40分
主食生おからとオートミールのもっちり胡桃パン♪
卵.オイル.小麦粉不使用✨オートミールと胡桃の香ばしさ✨もっちり素朴な超ヘルシー&低糖質パンです♪ベーキングパウダー使用なのですぐできる♪冷めてももっちり✨残ったパンは冷凍OK！解凍してトースターで焼けば美味しさ復活です♪使用している"サイリウム"は"オオバコ"という植物の殻を粉末にしたもの。食物繊維豊富で糖質はほぼゼロ。ダイエット食品として片栗粉の代用として使われます♪
2021/04/30
10分
副菜お箸がとまらない♪癖になる味♡身体に優しい枝豆のおからサラダ
材料を混ぜるだけなのにお箸がとまらない美味しさ♡おからは高たんぱくで低カロリーな健康食材です。大豆から豆腐を製造する過程で、豆腐を絞った際に残るカスです。食物繊維を多く含み、栄養素が高いのが特徴です。たんぱく質・食物繊維・マグネシウム・カルシウム・ビタミンB2などの栄養素が多く含まれます。炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素がどれもまんべんなく含まれていてバランスのとれた食材です。おからに含まれるセルロースという食物繊維は腸のぜん動運動を促してくれる働きをします。便秘の解消に効果的で大腸がんの予防になります
2021/03/31
40分
デザート生おからで簡単♪ノンオイルおからケーキ【バター小麦粉不使用】
生おからを使用した簡単おからケーキです♪油・砂糖不使用！甘さ控えめおやつです♪小麦粉不使用で糖質オフ＆グルテンフリー！おからで食物繊維もたっぷりです♪冷凍保存も可能です！
2021/03/18
10分
主菜カレー風味おから煮♪アレンジで糖質オフポテトサラダ風にも！
子供にも食べやすいカレー風味のおから煮です。また冷やしたおから煮にマヨネーズを少し混ぜるとサラダのように召し上がることも可能です♪
2020/12/22
3分
副菜ツリーにしてみました♡生おからとディルのヘルシーポテサラ
今回はクリスマスが近いので、ツリーの形にしてみました♪毎年ポテサラツリーは作りますが、赤ウインナーでブーツ作ったり、ブロッコリーのツリーにしたり、雪だるまを作って飾ってみたり、色々楽しんでいます♪今回はめっちゃシンプルに、ちょっと大人のツリーにしてみました♪ディルが入るとツリーらしさが出ますし、ワンランク上のお味になりますよ♡生おからは滑らなので、形もまとめやすいですし、なんてったってヘルシー♪ もちろん、パーティーじゃなくても、普通にポテサラとしてお作りいただけます♡
2020/12/02
15分
主菜フードプロセッサーで簡単♡栄養たっぷりヘルシーナゲット
ナゲットといっても、食感も味も別物と考えてください♪でも、何もつけないでめっちゃ美味しいです♪柔らか食感ですので、小さなお子様にもお勧めです♪栄養もたっぷりで、ヘルシーですよ♡野菜嫌いな子も食べられると思います♪おうちご飯ならではですね！嫌いなものを克服しちゃいましょう♪「日本の食卓を応援するレシピ」です♡
2020/11/30
3分
副菜3分で完成！ヘルシーでめちゃ旨♡生おからでアンチョビポテサラ
アンチョビをみじん切りにして、あとは混ぜるだけでめっちゃ美味しいヘルシーポテサラの完成です♡アンチョビの塩気があるので、塩はいりません♡クラッカーなどにのせても美味しいので、パーティーにもお勧め♪ ワインにもピッタリ合いますよ♪なかなか外食できない今、年末年始のおうちパーティーにいかがですか？「日本の食卓を応援するレシピ」です♡
2020/05/01
10分
副菜何回でもリピしたくなる♡生おからとひじきの栄養たっぷりサラダ
おからとひじきは食物繊維も豊富で栄養たっぷり♪マヨなしでヘルシー♡おからとひじきのサラダだけでも十分美味しいですけど、半熟卵を加えると、更においしさアップ⤴︎です♪お子さまにもおすすめです♡
2020/04/20
5分
主食持てない位ふわふわ♡生おからでふわっふわのチーズ蒸しパン
普通の蒸しパンよりはるかに柔らかくふわっふわに仕上がります♡おから感もなく、お子様のおやつ・朝食にもぴったり♡たったの5分でできちゃうので忙しい日にもオススメです♡
2020/03/19
30分
デザート水切り不用・混ぜて焼くだけ絶品♡ふわっふわのレモンマフィン
レモンとヨーグルトで爽やかなヘルシーケーキ♡ふわふわしっとり♪冷めてから、あるいは冷蔵庫で冷やして食べる方が美味しいです♡簡単なので、お子さんと一緒に作ってもいいと思います♡
2020/02/13
30分
デザートバナナたっぷり美味しい♡おからと米粉のココアバナナマフィン
生おからと米粉使用、ノンバターでヘルシー♡グルテンフリーのマフィン、バレンタインにいかがですか？♡バナナたっぷりで、子供のおやつにもぴったり♡甘さ控えめでめっちゃ美味しい♪ 混ぜて焼くだけ簡単なので、初めてのお菓子作りにもオススメです♡
2020/02/13
15分
主菜ヘルシー・超絶品♡デミグラチーズ煮込みおからバーグ
生おからがたっぷり入ったおからバーグ、めっちゃ柔らかくて美味しい♪ しかもヘルシー♡煮込みハンバーグ「カレー豆乳クリーム煮込みおからバーグ ID:385244もあります♪ 前回と分量同じですが、ハンバーグは1つを小さめにしました♡こちらのデミグラスソースにとろけたチーズもめっちゃ美味しいです♡パンにもご飯にも合います♪ワインにも♡パーティー料理としても♡
2020/01/24
20分
主菜ヘルシー・超絶品♡カレー豆乳クリーム煮込みおからバーグ
生おからがたっぷり入ったおからバーグ、めっちゃ柔らかくて美味しい♪ しかもヘルシー♡煮込みソースも超絶品♪ オリーブオイル・米粉・豆乳使いでさっぱりヘルシー♡カレー風味は子供にも人気♪ 娘にちょー美味しい😋って言ってもらえました♡パンにもご飯にも合います♡
2020/01/23
30分
デザートめっちゃ簡単♡米粉とおからのココアビターチョコレートマフィン
このマフィン、是非みなさんに作っていただきたい❣️バレンタイン💝の友チョコマフィンにも♪ もちろん本命にも♡「米粉とおからの抹茶ホワイトチョコレートマフィン」ID380217 もあります♡♡グルテンフリーヘルシーマフィン✨♡甘さ控えめ✨♡ただただ混ぜて焼くだけ簡単✨♡日持ちもし、冷蔵庫で冷やしても美味しい✨♡ラップして600Wのレンジで30秒あたためるとふわっふわ✨♡時間が経っても美味しさは変わりません✨♡しっとりふわふわ✨
2020/01/20
15分
主菜何もつけないで美味しい・ヘルシー♡生おからでスコップコロッケ
生おから使いでヘルシー♪食べ応えもあり、大満足なコロッケ♡フライパンの中で全部混ぜちゃうというズボラレシピ♪ めっちゃ簡単♡味付けしてあるので、何もつけないで美味しい♡チーズ入りなのも子供に人気♡
2020/01/16
10分
副菜レンチン・味しみしみ・ヘルシー♡おからとひじき入りの巾着煮
生おからとひじきと人参で栄養たっぷり♡レンジで簡単♪火を使わない♡ご飯にもビールにも合います♡おからもだし汁をすうので、味がしみしみ♡お腹にたまるのでダイエットにも♡
2019/12/11
35分
主菜混ぜて焼くだけふわふわ♡おからと米粉のベーコンチーズマフィン
グルテンフリーのヘルシーお食事マフィン♡バター・小麦粉不使用♡ 朝ごはんにも・おやつにも・パーティーにも・ワインのおつまみにも
2019/12/09
10分
主菜お肉の方が少ないちょーヘルシーな♡鶏ひき肉のミニおからバーグ
鶏ひき肉自体、ヘルシーですけど、鶏ひき肉よりも生おからの分量の方が多いので、更にヘルシー♪ ダイエットにもいいと思います♡ひじきとにんじん入りで栄養もバッチリ♡甘辛味で、ご飯にもビールにも合います♡冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもいいですよ♡
2019/11/24
25分
デザート混ぜて焼くだけ失敗なし♡米粉とおからのコーヒーマフィン
ただただ、材料いれて混ぜるだけ♪ 粉類もふるわなくていいし、一度にいれても大丈夫♡私、失敗しないので‼️ 笑と言いきれます♡ヘルシー・グルテンフリーのスイーツ♡数日経っても、ふわふわのままですよ♡
2019/11/20
10分
デザート周りカリッと中モチっと♡おからと米粉と豆乳のヘルシードーナツ
米粉とおからのドーナツは周りカリッと、中モチっとしてめっちゃ美味しい♡混ぜて成形して揚げるだけ♡時間がたつとしっとりしますが、それはそれでめっちゃ美味しい♡
2019/11/06
3分
副菜栄養たっぷりでウマウマ♡卯の花煮物のような生おからのサラダ
卯の花の煮物を作らなくても、このサラダで大満足♡混ぜるだけでできちゃうし、食べだしたら止まらない〜めちゃめちゃ美味しいです♡栄養もたっぷりのスピードメニューです♡
「生おから」のレシピまとめ