「肉を使ったサラダ」のレシピ304 件

いのうえ　まい

豚バラ肉が入ってボリュームがあり、メインになるおかずです。今回はサニーレタスの上にのせてサラダ仕立てにしました。カレー味ですので、サニーレタスではなく、ご飯を添えてお供にしても美味しいです。

yAsu*

あっさりサッパリ鶏ささみを使ってとってもヘルシー♪あっさりですがしょうがの香りとごま油のコクがあり味わい深い一品です(＾＾)お酒のおつまみやダイエット中にもぴったりな一品です！

松山絵美

なすはレンジで色よくジューシーに♪コク旨ごまマヨだれがやみつきです＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

kanami

大豆とささみを使ったプロテインサラダです！ささみは余熱で火を通すことでしっとりと仕上がります＾＾是非お試しくださいませ！

ここえみ

スナップエンドウとささみを簡単タルタルソースで和えたサラダです。塩麹を使うことで、シンプルながらも旨みたっぷりに仕上がります✨たくさん作っても、あっという間に無くなってしまうサラダ。ぜひぜひお試しください♡

大家 輝

ささみがとんでもなく美味しくなる簡単なのに本格エスニックサラダ。しっとりとした鶏ささみと、エスニックな香りのシャキシャキ野菜が最高に合うさっぱりとヘルシーな一皿です👨‍🍳

はらしおり

チョレギサラダに鶏むね肉を加えてボリュームアップしたチョレギサラダ😋鶏むね肉はレンジで簡単に調理できます✨下味のついた鶏むね肉に絶品のドレッシングが絡んでとってもおいしいです❤️ぜひお試しください！

るなナース

塩麹で野菜の旨み引き立つ！いつものサラダが立派なおかずに大変身します。同じドレッシングばかりで飽きてきた時にはぜひ試してみてください！塩麹は酵素を含んでおり、腸内環境を整える効果があるため、腸内環境が気になる方にもおすすめです。カロリー数はドレッシングのみで表記しています。

＊実月＊

我が家で大人気のおしゃれサラダ。たけのこのとれる春だけ、このサラダのためにいつも買わない生ハムを購入します。 たけのこの穂先、やわらかい部分だけ使うことでいつもと違う食感を楽しめます。【節約ポイント】買うと高いけど、あるところには「いやになるほどある」たけのこをおいしく飽きずに食べる！我が家は毎年27センチボウル5個分くらいのたけのこが両家実家から届きます。ほんと、ありがとう！！！涙

yam

食べ過ぎてしまった時にオススメのリセットサラダ。牛肉には良質なたんぱく質、鉄や亜鉛などのミネラル。玉ねぎにはケルセチン。水菜にはβ-カロテンやビタミンC。椎茸には食物繊維やβ-グルカンが豊富です。

伊賀るり子

自家製の胡麻ドレッシングをかければ、ヘルシーサラダもコク旨に♡おいしくたのしくダイエットできる高タンパクサラダです。

yam

食べ過ぎてしまった時にオススメのサラダ。鶏肉には良質なたんぱく質。レタスには水分やカリウム。舞茸には食物繊維やβ-グルカン。食べ過ぎた体をリセットする美容レシピとなってます。

yam

豚肉とたっぷり野菜のリセットサラダです。豚肉にはたんぱく質とビタミンB1。玉ねぎにはケルセチン。水菜には食物繊維やミネラル。舞茸には食物繊維やβ-グルカン。海苔にはβ-カロテンやミネラルが豊富。

森本英子（もりもん）

生野菜にひき肉を炒めたものをのせ、白ごまドレッシングをかけました。生野菜が苦手なお子様でもおいしくいただけるサラダだと思います。

mayumillion

サムギョプサルのタレ（サムジャン風）に漬けた豚ばらブロックをオーブンで焼くローストポーク。それをチシャ菜とエゴマの葉でいただく、サムギョプサル風サラダです。たっぷり野菜も食べれて、ちょっとおしゃれでごちそう感もあり、普段の食卓から記念日料理やおもてなしにもいいですね。漬けて焼くだけなので簡単なのにごちそう感があるのが嬉しいレシピです。

そうわまり

複雑な味である怪味ソース。キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛を使って簡単に再現しました。それだけでも美味しいたれですが、酸味や花椒のしびれる辛味をさらにプラスし、まさに複雑でやみつきになる味に。蒸し鶏は、極薄切りにしてひらひらにすることでソースがより絡みます。豆腐や茹で豚、蒸し野菜など、いろんな食材にかけて楽しめます。電子レンジで簡単調理！ぜひ気軽に作ってみてくださいね。

美桜

【サラダレシピ】生ハムを消費したくて考えたレシピです。トマト・アボカド・きゅうりを同じくらいの大きさに切るので食べやすくしました。絡めるタレにはわさびを入れる事でより素材それぞれの旨味を引き出します。かつお節は水分を吸わせるのと同時にかつお節の旨味もサラダに絡む役割があります。生ハムの塩気が食欲をそそるのでお箸が止まらなくなりますw✱水分の出やすい野菜を使用しているので早めに食べ切って下さい。

aoi

ベーコンの旨みが白菜に絡んで白菜がモリモリ食べれる簡単サラダ♩味付けもシンプルで飽きずに食べられます！

五賀ひろか

米粉をまぶしてカリカリに焼いた豚肉とれんこんがアクセントに!野菜がたっぷり食べられるごちそうサラダです。液体塩こうじを使うことで豚肉にしっかり味がつき、仕上げにレモン汁をかけるとさっぱりいただけますよ♪[栄養価目安]1人分●エネルギー　177kcal●タンパク質 11.9g●脂質 7.6g●炭水化物 17.1g●食物繊維 1.7g●食塩相当量 1.2g

西岡 麻央

甘みの強い新玉ねぎをたっぷりと食べることができるサラダです。加熱したにんにくごま油をジュっとかけると、香ばしい香りが広がります。香ばしいにんにくごま油とポン酢の組み合わせはとても食欲をそそる味わいです。あっさりとした食材を多く使っているため、回しかけるごま油が良いアクセントになりますよ！

PATTIE◎

副菜、おつまみにオススメ！ごま油が香る、箸が止まらないやみつき味です😋鶏ささみをレンチンした際に出てきた出汁も捨てずに一緒に和えるので旨味が増し増しになっています✊✨

管理栄養士ゆきぼむ

水菜の消費におすすめ！水菜をたっぷり食べられる一品です。ささっと焼いた牛肉と水菜をおろしポン酢で和えるだけ！とっても簡単なのにボリュームがありどんどんお箸が進む美味しさです♡メインとしてもサラダとしても楽しめますよ♩

金子美和（さとみわ）

白菜が中心部分に近くなったら、サラダもおすすめ！白菜が甘くてシャキシャキでベーコンの旨味とオリーブオイルの風味でシンプルなのにとっても美味しいサラダです(^^♪さっぱりと食べれるのでお肉料理や揚げ物のメニューに添えてもよく合います☆

Ki Yamamoto

赤唐辛子と胡椒が刺激的でぶっ飛ぶ辛さを味わえます。ぜひ生の赤唐辛子を使ってください。辛さは唐辛子の料で調整。シャキシャキのレタスに柔らかな牛肉の食感がベストマッチングです。爽やかなセロリの香りにレモンの酸味は全てをゼロにしてくれます。辛い、爽やか、酸っぱい、の繰り返しで永遠に食べられます。

河埜 玲子

たんぱく質もたっぷり摂れる！美味しくてお腹いっぱいになるサラダです。たっぷり野菜、動物性＆植物性たんぱく質、きのこの食物繊維、発酵食品のキムチと、栄養バランス満点で、健康に綺麗にダイエットできますよ＾＾みずみずしいキャベツに、シャキシャキえのき、なめらか濃厚なアボカドと味と食感のバラエティーも楽しいです。

はらしおり

寒い日も主役になれるチキンと温野菜のシーザーサラダ😃フライパンで4分ほったらかしで水っぽくならず、野菜にも下味がつきます✨柔らかチキンでボリュームアップ！この一皿で大満足なサラダです👍

四万十みやちゃん（宮崎香予）

新鮮な白菜でサラダを作りました♪ローストビーフをトッピングして手軽な手づくりドレッシングをかけて…♪サクサク白菜サラダでパクパク食べられますよ～♪よかったらお試しくださいね♡

西岡 麻央

豚肉がごろごろと入り、ボリューム満点！炒めた食材とベビーリーフを合わせることでホットサラダ感のある1品に仕上げています。粒マスタードは実はごま油とも相性が良く、香りの良い油を使用することでワンランク上の料理に仕上がりますよ！

tomoko

ヘルシーな茹で鶏と旬の甘い大根に、特製の香味だれをたっぷりかけたサラダレシピです😊✨鶏胸肉は余熱で茹でて、しっとり柔らかな仕上がりに♪ごま油香る、ねぎと生姜のすっきりとした味わいの香味だれが相性抜群！茹で鶏も大根もモリモリ食べれます🥢

内田有紀

野菜とお肉をもりもり食べられる、食べ応えのある副菜です。主食がうどんやパスタなどの麺の時にも、副菜として便利ですよ！子供も食べやすい和風マヨネーズ味。