「肉を使ったサラダ」のレシピ303 件

管理栄養士ゆきぼむ

こんがり焼けたジューシーなチキンが美味しい満足感ばっちりのシーザー風サラダです♡ドレッシングは『マヨポン』でお手軽♪シーザー風のクセになる美味しさが楽しめますよ。

ぽっけ夫婦

SNSでもハマる人続出！家計に優しい、節約食材の豆苗で、大満足なたんぱく質サラダ♡しかも…キッチンバサミがあれば、包丁・まな板いらずで簡単！子どもも大好きなメイン級のおかずです♪

みいこ

サラダにすることで1人前のステーキ肉で節約できるステーキサラダレシピです。ボリューム満点です！ごぼうの風味とサクサク食感がとても楽しいです。パーティやお祝いサラダにぜひ。

ぽっけ夫婦

TikTokで322万回、インスタグラムで227万回再生された人気レシピ♪いつもの胡麻ダレに、ゆで卵を加えると…コクもうまみもUP!たまゴマサラダ、超人気です♡ささみと卵でたんぱく質もたっぷり摂れる、栄養満点の一皿♪立派なメインになる、大満足おかずサラダです⭐︎

まいのごはん。

これは無限に食べられる・・やばいやつです☺️なんといってもネギだれが最高においしいので、倍量で作ればよかったと後悔・・おつまみにはもちろん、あと一品の副菜としても良いし、作り置きにも良いです✨子どももおかわりしてました☺️

PATTIE◎

おもてなしにもオススメ！ジューシーなチキンをトッピングした、ボリュームたっぷりのごちそうサラダです🥗✨チキンの味付けは「香りソルト　メキシカンミックス」だけ！簡単に味が決まって美味しいです😋

久保 たかひろ

さっと茹でて余熱で水菜をしんなりさせて合わせ調味料を和えるだけの中華風サラダに。簡単にできるので、ご飯のお供にお酒のおつまみにぴったりです！

mayumillion

スーパーで売っている牛タンに豆苗や紫玉ねぎをプラスし、ねぎ塩レモンドレッシングでデリ風のごちそうサラダに大変身！牛タンって焼くだけだとボリュームもあまりなく、一人１枚か２枚しか食べれないので、サラダにして満足感とごちそう感をだしました。ドレッシングの配合が絶妙な美味しさ！普段の食卓からおもてなしにも◎

京(みさと)

胡麻油香る♩レンチン蒸し鶏のやみつきサラダです！シャキシャキ食感のネギがポイントです！たっぷりのレタスもあっという間に食べられてしまいます♩

さあや

切って和えるだけ！レンジで簡単にできるのに、まるでデパ地下級の美味しさ♪誰もが好きなハニーマスタード味に仕上げました！たんぱく質が豊富なチキンとブロッコリーに、食物繊維たっぷりのじゃがいもで栄養満点！ビタミンもしっかり摂れちゃいます！おもてなしサラダにもおすすめです♡

Fumi

鶏ささみと水菜でヘルシーでボリューミーなサラダが手軽に作れます。火を使わず、和えるだけのレシピです。

tatsu

大根の清涼感と焼き鳥のコクが合う、満足感のある和風サラダです。

こばやしまりこ

レンジだけで完結するデリ風おつまみサラダ。抱えて食べたくなります♪淡白なささみが、シャキシャキのれんこんとごまダレで、ボリューム感が出ます。大葉も彩りとアクセントにぴったりです。

ayaka

食物繊維たっぷりのキャベツに鶏ささみを合わせました👩🏻‍🍳ささみはレンジで簡単調理！醤油マヨに鰹節を合わせてお箸が止まらない一品に🤤

鈴木美鈴

・②の工程ではレンジ加熱が終わり、粗熱が取れるまでラップはかけたままにして下さいね。

くにこキッチン

鶏むね肉と梅干しが疲れを取る食材と知り作ってみました。粒マスタードがアクセントになって旨味を深くしてくれます。オクラと納豆のネバネバサラダに色々な食材を混ぜていくと驚くほど美味しくなります。ご飯に載せて食べても美味しいですよ。作り置きして朝ごはんにもお勧めです。

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼ オススメPoint ／・長いもの皮は剥かずに活用！ホクホクの長いもがたまらない！・おかずにもなるので、満足感が◎

とん🐷かつ子

お鍋の食材としてイメージが強い春菊ですが、生のままサラダにすることで、春菊本来の香りも楽しめて、とても美味しく食べられます。また薬膳料理の食材として、これから空気が乾燥してくる季節にに「肺」を潤し、気を巡らせる作用があるといわれています。同じ作用を持つホワイトマッシュルームも加え、サラダチキンでボリュームアップ。MAILLE 種入りマスタードを使った簡単なドレッシングでサッパリと召し上がってください。サラダだけでなく、サンドイッチの具材としても活用できるレシピです。

ゆうき

お肉も野菜も、しっかり摂れる♪ごちそうサラダ！具沢山で食べ応えも抜群。ビネガーの酸味に粒入りマスタードの旨みが効いた、スパイシーなドレッシングが、牛肉にマッチ！ワインにもよく合います♪

tatsu

爽やかレモン塩でさっぱり！大根がたっぷり食べられる和風サラダです。

aoi

ささみを入れてたんぱく質が摂れるバランス型のサラダ！さっぱりとした味付けなのでおかずにもおつまみにもぴったりです♩

＊実月＊

我が家の定番鶏むねハムの活用レシピ。夏はたくさんきゅうりがあるので、よく一緒に食べています。定番だけどおいしい。ついごま油をかけたくなるけど、ノンオイルにしたかったので塩昆布を合わせてうまみUP【節約ポイント】夏は安いきゅうりを活用。

かめきちパパ

Instagramのリールでよく出てくる黄身と白身を分けて目玉焼きを作ると美味しいというのを見て作ってみました。パンチェッタ（豚バラ肉の塩漬け）をカリカリに焼いてレタス、キャベツ、海老と一緒にサラダにしました。かけるドレッシングはオリーブオイルを使ったものにしました。

Ki Yamamoto

Nadiaでも何度か紹介しているベトナム風鶏肉サラダ、ゴイガーの2024Ver.です。ニョクマムをベースにしたドレッシングが野菜に絡まって、スイスイ箸が進みます。ポイントは薄めに切った人参ときゅうり、そしてピーナッツ。シャキシャキ、ゴリゴリ食感を楽しませてくれます。

mikana

塩こんぶのだしが効いた、たんぱく質もミネラルも摂れる、パワーサラダ♪

yAsu*

低カロリーで高たんぱく！動物性と植物性のたんぱく質が同時に摂れちゃうヘルシーなサラダです♪お好みのぽん酢とごまドレを合わせるだけなので味付けも簡単♪ボリュームがあるのでダイエット中ではない方にも満足していただけます(＾＾)

yAsu*

鶏むね肉を使って高タンパク、低カロリーダイエット中にもオススメな一品です♪味付けは「ピエトロドレッシング うめ」を使い火も使わずに作れるので作業も片付けも楽ちん！忙しい日にもパパッと作っていただけます。うめのドレッシングにごま油を加えて中華風サラダのような味になりあっさりでもコクがあり次々食べたくなる美味しさです＾＾

はらしおり

みょうがや大葉などの薬味をたっぷりのせたチキンサラダ😋鶏むね肉はレンジで簡単に調理できます、しかもしっとり柔らか〜✨さっぱりドレッシングで無限に食べられますよ❤️ぜひお試しください！

yukashokudo

砂糖不使用の発酵ネギダレをたっぷりとかけた、油淋鶏ならぬ油淋豚！豚こま肉はコスパがよく疲労回復にも良いので、積極的に取りたい食材。また甘酸っぱい味付けのネギダレは、暑さの厳しくなるこれからの季節にぴったり。夏バテ知らずなメインディッシュです。

管理栄養士ゆきぼむ

カリカリの豚肉＆ケールたっぷりで栄養満点のパワーサラダです♡食べ応えはありながらも、ヨーグルトドレッシングでさっぱりと楽しめるのがポイント♪『パワーサラダ』とは野菜だけでなく、フルーツやたんぱ質食材、さらにトッピングを組み合わせたボリューム満点のサラダのことです。この一皿で満足感ばっちり！栄養もしっかりとれちゃいますよ。