「ひじきの煮物」のレシピ29 品

Ｙｕｕ

\ レンジ＆水戻し不要 /「さつま揚とひじきの煮物」レンジに重ねてチンするだけ。ひじきは加熱しながら戻すので、手間が省ける上、味もしみしみ♡さつま揚を加えると旨味もボリュームも増し増し！！枝豆とコーンを加えれば色鮮やかになり、甘味も増してお子様も食べやすい一品になりますよ♪手軽なのに栄養満点！あと一品の彩りにもぴったりなので、週末の作り置きにいかがですか(*^^*)？

asuca

食材を切って炒めたら後はほったらかし♪簡単にほっこり美味しい和食が作れます。お弁当にも◎保存容器に入れて冷蔵保存3日OKです。○ひじきはカルシウムや食物繊維が豊富です。胃腸の調子を整え、老廃物の排出もしてくれます。 また、脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるビタミンB2も多く含まれています。○大豆は高たんぱく低カロリーな食材です。血中コレステロールを下げ、動脈硬化予防や、血圧を下げる効果、抗酸化作用による抗がん効果が期待できます。○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。

小鉢ひろか

小松菜はアクが少ないので、他の具材と一緒にまとめて加熱が可能です🙆‍♀️今回は、定番のひじき煮にたっぷり小松菜を入れ、レンジで簡単に仕上げました。

中井かな

つくりおきや余ったひじきの炒め煮をアレンジ！醤油ベースの炒め煮×胡麻マヨは実は相性抜群。量増しにもなるので、量が欲しい時にもオススメのつくりおきアレンジです。▼ひじきの炒め煮のレシピはこちらですoceans-nadia.com/user/55671/recipe/404933

中井かな

つくりおきや余ったひじきの炒め煮をアレンジ！栄養満点で彩りのあるおにぎり。このおにぎりのために多めに作っておくのもアリ♪▼ひじきの炒め煮のレシピはこちらですhttps://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/404933

中井かな

地味になりがちなひじきの和惣菜ですが、にんじん、えのき、いんげんなどを加えて彩りよく仕上げました。栄養もたっぷりでつくりおきにもオススメです。

ふじたかな

ひじきの煮物のバリエーションに明太子味はいかがですか。作り置きにご飯のお供に、お弁当の一品に。。。きのこのうま味と食感もグッド！！

maina (米山真衣)

作り置きの『ひじきと大豆とこんにゃくの煮物』を使います♪↓レシピはこちらから↓https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/404415

美桜

普段残りがちな“ひじきの煮物”を子供達が食べやすくなるように考えたサラダレシピです♡取り敢えず子供達が大好きな食材をたっぷり入れてマヨネーズで和えました（笑）ちょっと具沢山過ぎるけど（笑）食べ応えもあるし子供達もツナマヨ味が大好きなので抱えて食べてくれるほど美味しく出来ました♡隠し味の“わさび”が良い仕事してくれてます♡

maina (米山真衣)

甘酒を入れて、コクをプラスした『ひじきの煮物』です♡ごま油で炒めることで、香り高く、おいしい煮物が出来上がりです♪゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

藤本マキ

和食の定番、ひじきの煮物に厚揚げを加えてボリュームアップ＆栄養満点！作り置きしておけば、朝ごはんにも晩ご飯にもさっと出せるお惣菜です。日持ちは冷蔵庫で4日程です。

小鉢ひろか

ポイントは、野菜を入れる順番、一度混ぜること、ラップを上手に使って煮汁を飛ばすこと。キッチンは暑くならないし、レンジ加熱だからかぼちゃの栄養素は抜けないし、良いレシピができました〜✌️

松山絵美

レンジで出来ちゃう常備菜！あると便利なひじき煮です^ ^レンジでたくさん作って作り置きをしておくと便利ですよ！薬膳効果☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

ふじたかな

夏におススメのひじき煮バリエ☆豚肉とじゃこのうま味に梅の酸味を足してさわやかに食欲そそるテイストに♪オクラのサクサク感もアクセント^_^おかずのあと一品やお弁当にも◎お酒のあてにもヘルシーなおつまみに！

Fumi

ひじきは、地元の友人から頂いたひじきを使っています。市販のひじきよりも、太くて味が濃いのでお気に入りです。また、しらたきを使うので、かさ増し＆ヘルシーな煮物になります。

ふじたかな

ひじき煮のバリエーションに！イカの足との取り合わせでうま味アップ〜♪お酒のあてにも、お弁当にも◎ご飯に混ぜると"ひじきイカ飯"にもなりますよん。^_^

Yukiko

ひじき煮が残った時に作ります。豆腐入りのハンバーグに照り焼きの餡が良く合います☆小さめに作ってお弁当にも最適です。

美桜

簡単に作れる【リメイク】料理です♡今回はひじきの煮物を使って梅風味の炊き込みご飯を作りました♡ひじきの煮物プラスめんつゆに梅干し+鶏皮を入れる事で更に旨味が増し1人で抱えて食べちゃうほど美味しくなります♡おうちにある物で作れるのも魅力の1つです♡小分けにして冷凍も可能なので作り置きにもおすすめです♡日持ちは冷凍庫で3週間くらいです♡

藤本マキ

ごはんがすすむ♪冷めても美味しい切干大根とひじきの常備菜です。切干大根の戻し汁には旨みたっぷり。その戻し汁を活用し、さらに調味料の加える順番さえ守れば失敗なしの一品です☆

美桜

普段炊き込みご飯を作る時“めんつゆ”のみで味付けする事が多い我が家ですが今回半量をオイスターソースにしてみました♡むっちゃコクが出て味わい深い炊き込みご飯が出来ます♡ひじきの煮物を作った時は是非♡

松山絵美

絹厚揚げときのこ入りで食べ応えバッチリ！めんつゆ使用で簡単ですよ^ ^薬膳効果☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

さっちん　

ひじきの煮物、たくさん作りすぎてリメイクしたい時に是非、ご馳走になります！お弁当のおかずにも、おつまみにも！

YukieAbe(betty)

包丁もまな板も使わず、キッチンバサミのみの簡単レシピなのに、栄養価は抜群です。豆苗のシャキシャキ感とちょっぴり苦味がアクセントになり、普段の地味な色合いのひじきの見た目もUP！大好評のレシピですので是非一度試してみて下さい。

鈴木美鈴

だしがきいてるから、調味料はほんのわずか。塩分控えめな食物繊維たっぷりの1品です。すりごま入りでコク旨〜 ♪

Chiko

今日は、塩味のひじき煮を作りますｆ^^*)おかずとしてもいただきますが混ぜご飯や卵焼きなど具材として活用出来そうなので多めに作り置きしました！

Chiko

我が家の常備菜のひじきの煮物です(^｡^)お弁当のおかずや混ぜご飯にしたり、卵焼きや和風オムライスにしたりと活躍している常備菜です(^-^)

吉村ルネ

あっさり味の梅味です。芽ひじきを調味料と梅と水で煮て、水分がほぼなくなったら完成です。みりんもお酒の不要で、とても美味しくて簡単です。

ちゃんちー

え〜( ；´Д｀)と思ったら、食べてみて下さい(笑)和風に仕上げたのでご飯ととっても合います♪ひじきの煮物を食べなかった息子が、これにするとモリモリ食べてくれました（≧∇≦）これ一品で野菜もたんぱく質もミネラルも炭水化物も摂れちゃいます♪

星野奈々子

油揚げ、人参、しいたけの入った定番のひじきの煮物。たっぷりつくって常備菜にどうぞ。