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SHIHO(檜鶴 志帆)


2026/05/16
10分
主食卵・牛乳・小麦粉不使用!赤ちゃんとシェアして楽しむバナナパンケーキ🥞わが家では11ヶ月の赤ちゃん+犬とシェアしながら食べてます😉大人用にははちみつとたっぷりのシナモンをかけるのかおすすめ♡赤ちゃん用は、小さくちぎってつかみ食べの練習にも🖐️


2026/05/10
10分
デザート豆腐のパンケーキとは思えない、もちっと!ボリューム満点で食べ応えのある、とっても美味しいチョコパンケーキです❤️🔥混ぜて焼くだけ、子供達にも大人気の一品🥞

2026/05/09
15分
主食ふわっと軽いのに、チョコでちゃんと満足感あるパンケーキです。バナナの甘さをいかして、お砂糖はほんの少しだけなので、朝ごはんにもおやつにもおすすめです。

2026/05/05
20分
デザート「子供の日、何つくろう?」と迷ったら、保育園でも提供する、1歳からの 「柏餅風ほうれん草パンケーキ」伝統的なお餅は、 まだ噛む力が未熟な1〜2歳の子にはちょっぴりハードルが高いですよね💦でも、「柏餅風パンケーキ」なら、お餅のような「もちもち感」はそのままに歯切れが良く、喉に詰まりにくいから 1歳から安心して一緒に楽しめます☺️✨さらにポイントは、「隠れた栄養」❣️✔︎ 野菜嫌いな子もペロリな「ほうれん草」入り ✔ 腹持ちバツグンな「米粉」をベースにおやつなのに、 お野菜もしっかり摂れる。行事も栄養も✊と欲張ったおやつです。ぜひお試しくださいね♩

2026/04/24
15分
デザートシンプルな材料で作るパンケーキ。米粉のパンケーキは薄くなりがちですが、豆腐を使えば厚みのあるふっくらとしたパンケーキに仕上がります。冷めても固くなることはないので翌日のおやつにもぴったり!ぜひお試しください👩🏻🍳

2026/04/18
15分
デザートほっぺがおちる♪至福のリコッタパンケーキ♡食べれば週末が気分を盛り上がる事間違いなし♪簡単失敗なしです( •ॢ◡-ॢ)♡<このレシピの生い立ち>ビルズのパンケーキお家でお手軽に作ってみたくて試行錯誤(*´˘`*)♡忙しい子供達に美味しいパンケーキを食べさせたくて考えました。

2026/04/17
15分
デザート見た目のインパクトもある可愛いパンケーキ!今回はココアを入れてしっとりさをUPさせました☺️米粉で作ると軽くてふわふわ、冷めてもしっとりさが残ります。プレーンもおすすめですが、ココア味も一風変わって美味しいです👩🏻🍳焼き上がりはバターと蜂蜜(orメープル)をかけて食べてみてください✨


2026/04/14
15分
デザート絵本に出てきそうなふっくらカステラを米粉で作りました。ふわっと軽く、出来立てにバターとメープルシロップをかけて食べるのがおすすめです。おやつに作れば喜んでもらえること間違いなし、ぜひお試しください!

2026/03/13
20分
主食絹豆腐と米粉で作る、ふんわりやさしい甘さのパンケーキ。生地は混ぜるだけですぐ出来るので、朝食やおやつにもぴったりです。お好みではちみつやメープルシロップ、ジャムをつけてお召し上がりください♪小さいお子さんはそのままでも◎レンジで温め直せるので、作り置きにもおすすめです。

2026/02/26
10分
デザート混ぜて焼くだけ。シンプルな材料で作る、ふわもち食感の米粉パンケーキ。子どもから大人まで食べやすく、冷めてももちっと美味しいのが米粉の魅力です◎

2026/02/22
30分
デザートミルクをたっぷり入れた米粉のパンケーキ。ふんわり感の中に、もっちり感があるから食べ応え◎!米粉の生地は綺麗に焼けるので初心者の方にもおすすめです💛お子さんのおやつにもぜひどうぞ♬

2026/02/11
30分
デザート米粉のパンケーキに絞るだけのホイップクリームを加えたら翌日でもしっとりふわふわ!レンジで作れるチョコソースを添えたらバレンタインのデザートにぴったりです。


2026/02/03
15分
デザート完全保存版✨何度も繰り返し作りたい米粉のパンケーキです🥞シンプルなのに、生地もしっかり美味しい、そんなパンケーキを目指しました。ぜひ保存して、今度のお休みに作ってみてくださいね🫶

2026/01/13
30分
デザートお正月のお餅食べ切りましたか??まだ残ってたらぜひお試しいただきたい☺️クレープのような、パンケーキのようなもっちりしっとり新食感🥞

2026/01/06
15分
デザート米粉と大豆粉を使った、グルテンフリーのパンケーキ。米粉だけではなく、大豆粉を加えるこで、時間がたっても固くならない、しっとりと柔らかいパンケーキに仕上がります。


2025/12/11
30分
主食お食事にも、おやつにもなるシンプルな米粉パンケーキ。アーモンドミルクで作ると、砂糖少しでも素朴な甘みのあるパンケーキが作れます。小さく焼いて、リース型にすれば、パーティーにも。

2025/12/08
15分
デザートりんご1個とフライパンで作れる、タルトタタン風の米粉パンケーキです🍎弱火でじっくり焼くだけで、りんごの甘酸っぱさと米粉生地のやさしい味が広がる“ほっこりおやつ”に仕上がります。オーブンいらずで気軽に作れるので、ちょっと甘いものが食べたい日にもおすすめです☕️✨

2025/10/28
20分
主食ポテトパンケーキはミキサーやブレンダーなどあればあっという間!!皮さえむいてしまえば、あとはスイッチひとつで生地の完成です!きたあかりは特にデンプン含有量が多いのでもっちり~とした感じに仕上がりますよ!もちろん腹持ちも抜群!

2025/10/26
20分
デザートパンケーキ、そのまま食べても良いけど蜂蜜やメープルシロップをかけると幸せになります♪あとから甘いものをかけるので、生地の甘みは控えめにしてあります。両方甘いと食べ疲れるからね~。

2025/09/23
30分
デザートおうちでカフェ気分♡ホットケーキミックスで簡単に!きなこ好きの方に試してみてほしいです^^もっちり喫茶店風のパンケーキです♪⭐︎きなこはダイエット中にオススメ!きなこは、炒った大豆をすりつぶして粉状にしたものです。「畑の肉」とも呼ばれる大豆の栄養をまるごと食べることができます。また食物繊維も豊富。便秘の解消や、糖や脂質を吸着して身体の外に出してくれる働きがあります。

2025/09/18
10分
デザート見た目はプチパンケーキ、味はアメリカンドッグ風の一口おやつ🍴ホットケーキミックスとウインナーで作るから、外はふわふわ、中はジューシーで止まらない美味しさです✨フライパンひとつで作れるので、忙しい日のおやつにもぴったり!小腹満たしやおやつタイムにも◎余ったミックスも無駄なく使えます🤤

2025/09/18
30分
デザート米粉と豆腐のヘルシーなパンケーキ♪豆腐のおかげでもっちり♡食べ応え抜群のヘルシースイーツです^^ダイエット中でもオススメ♡⭐︎木綿豆腐と絹豆腐の違いは?木綿豆腐は、豆乳ににがりを入れて固めたものを、木綿の布を敷いた型箱に流し入れ、水気を切ったもの。またたんぱく質やカルシウムが豊富。絹豆腐は、豆乳を入れた型箱ににがりを入れてそのまま固めたものです。またカリウムが多く含まれています。


2025/08/25
30分
デザートおうちでできるふわふわ口溶けのスフレパンケーキ♡米粉を使っているのでグルテンフリー♪ぜひおやつ時間にお試しください^^⭐︎米粉は小麦粉よりもたんぱく質が豊富米粉は、小麦粉と違いグルテンを含まないのが特徴。また小麦粉に比べ、効率的にたんぱく質の補給ができます。たんぱく質が身体の中で筋肉、髪、皮膚などの材料などとして効率的に使われるのです。

2025/08/23
15分
デザートペラペラになりがちな米粉のパンケーキをヨーグルトをいれてふっくら仕上げました。お砂糖は使わずバナナと足りない分は蜂蜜で調整。休日の朝ごはんやおやつにおすすめです✨