「洋風サラダ」のレシピ644 件

いがらしかな

何度でも食べたいおいしさ！桃を使った、ひんやり爽やかな前菜です。切った桃に、レモン果汁、オリーブオイル、塩・ブラックペッパーをかけた、シンプルで飽きのこない味わい。レモンの皮とディルがほのかに香ります♪普段の夕食に、パーティーやおもてなしの前菜に、ワインのお供にもどうぞ！

長谷美穂

やる気が起きない日の救世主な1品♪早っ！うまっ！ヘルシー！な忙しい方でも大満足できる1品✨ご飯にかける際にはお醤油を大さじ1にしてみて下さい♪サーモンはタンパク質、ビタミンBが豊富なのでふとした時に出来てしまったにきびや肌荒れにも効果的♪血糖値を下げる働きも♡

築山紀子

生のズッキーニのサラダ。細長くスライスしたズッキーニは、ペロリと1本食べれてしまいます。洋食の付け合わせに。おつまみにもピッタリです。

パパイズム

常備野菜で作れるイタリアン風マリネサラダ。カットして塩もみ、オリーブオイルで混ぜるだけのお手軽レシピ。大人が食べる場合はレモンの皮をもっとたっぷり入れると美味しいです。作り置きしてお弁当のおかずにもOK！

長谷美穂

たまに食べたくなるたらこパスタ♡麺つゆで簡単ですが、臭みもなく子供も大人も食べやすい1品✨ランチや休日におすすめのメニューです♪もしあればイカそうめん、いくらなどものせても絶品♪豪華になり、華やかになるのでパーティやおもてなしなどにも✨

kikusuzu／菊地美鈴

デリ風に見た目良いマカロニサラダです♪マヨネーズは使わずにクリームチーズとヨーグルトで味付けしています。

長谷美穂

雨が多かったり、いきなり暑くなったり体調管理が大変ですよね🥺レモンでビタミン、かぼちゃで免疫力アップ、水菜でカリウムが摂取♪チーズを加えることで塩分も加えすぎずタンパク質も一緒に摂取できるのでおすすめです✨最後にアーモンドやアーモンドスライスがあれば香ばしく栄養も取れておすすめです♡お好みのオイルをサッとかけるのも自分好みのサラダになるのでおすすめです♡

藤本マキ

生で食べるズッキーニはシャキシャキとても美味しいです！今回はサラダチキンを加えて、粉チーズで和えたイタリアンナムルに。洋風の料理の副菜にはもちろん、後一品に困った時におすすめです。

あみん

お酢の酸味を、オリーブオイルの風味がめっちゃよく合い、とってもシンプルな味ですが、とってもサッパリしてて食べやすいです。ツナをプラスすることでサラに旨みがUP↑↑彩りも良いので食欲そそります♡何よりも台所に立ってからたった5分で完成！火を使わずお手軽にできるので是非作ってもらえると嬉しいです！

長谷美穂

トマトの酸味に、ピリ辛ソーセージに半熟卵が溜まりません🥺♡ 食べてるうちにじんわり汗が♡メキシコ料理屋さんで食べて美味しかったので作ってみました♡ソーセージ、チョリソーも御自身が好きなもので大丈夫♪ピリ辛のものを今回使ったのでより食欲が湧きます♪もちろんお子さまやシニアの方にはノーマルソーセージがおすすめ♪今の時期、気温差が激しく風邪を引きやすい時期なので身体の中から温まるのでおすすめです🥰

パパイズム

アボカドが手に入ったので子供でも食べられるさっぱりアレンジサラダを作りました。

長谷美穂

な、なんだかオシャレ〜♡とテンション上がる1品🌸あえるだけなのに女子力が上がった気になれる✨彩りがよくて食卓が華やかに＊もちろん、おもてなし、誕生日や特別な日にも🍀美容にも健康にもパーフェクトなサラダです♪♪

パパイズム

普段全く使わない「アンディーブ」が手に入ったので、そのまま手づかみで食べられる華やかなサラダに仕上げました♪アンディーブのシャクシャク感とほろ苦さにフルーツドレッシングの甘酸っぱさがマッチ！おもてなしの前菜にピッタリです。

長谷美穂

ほくっと甘いさつまいもにベーコンとクリームチーズがアクセント＊美容にも良く少し甘い物が食べたい時にもおすすめ♪ブロッコリーの食感も美味しい♪ブロッコリーをきゅうりにしても◎♪

庭乃桃

ヨーグルトを使った軽めでヘルシーなコールスロー。マヨネーズの食べごたえは残しつつ、はちみつでさらにコクを出すので一度食べたらやみつき、わしわしといただけます。ほんのり甘めで子供も大好きな味わい♪

長谷美穂

キムチが辛すぎず鯖缶と新玉ねぎが美味しいサラダ♪野菜もたっぷり食べれて、パクパク♪いつの間にかなくなってる...✨無限サラダ∞ごはんにかけてもおいしいくおかずになるサラダです♡♡もちろんパンに挟んでも◎

こんどうとしえ

フィオルディマーゾ社の水牛製モッツァレラを使用しています。スーパーで販売されている国産のモッツァレラでも構いませんが、特別な時には是非水牛製のモッツァレラを使ってみてください。フレーバーソルトはハーブ入りやレモン風味などがお勧めです。

tomoko

春のアスパラに、香ばしく焼いたじゃがいもを合わせたシーザーサラダ＾＾アスパラはさっと炒めて彩り良く仕上げて、ベーコンの旨みでさらにおいしさUP♪ドレッシングもおうちにある材料で手軽に作れますよ！仕上げの粉チーズはたっぷりがおすすめです＾＾

あーぴん（道添明子）

★【コールスローにゆで卵を加えてボリュームアップ】キャベツににんじん、きゅうり、コーン缶、ハムなどを加えてボリュームアップ、食べ応えアップのコールスローです。★キャベツ、にんじんを電子レンジで加熱して時短レシピです。水気をしっかり絞ってから調味料と混ぜてくださいね。

tomoko

ブロッコリーやきのこなど具だくさんなマカロニサラダを、チーズたっぷりのシーザー風に！温玉を絡めていただきます♪

松山絵美

小松菜と、春キャベツをコールスローに！塩もみ不要で簡単です＾＾生の小松菜で栄養を余すことなく摂れますよ♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

今日のおうちごはん！

ボウルで和えるだけでとっても簡単なトマトの粒マス和えです。粒マスタードのピリっと感やオリーブオイルの青い香りがトマトによく合います。優しい酸味なので誰でも食べやすい味付けです。冷蔵庫で２~３日日持ちするので作り置きにも便利です。

長谷美穂

・レモンドレッシングが爽やか♡・筋トレ(トレーニー)やダイエット中、美容にも◎・女子会やお家パーティにも♡・ミネラル、タンパク質、脂質をバランスよく✨1皿で大満足の元気になれるサラダ♪・アボカド、水菜には葉酸が含まれているので妊活中、妊娠中の方にも♪生で食べる事で栄養もしっかり摂取♡・食物繊維も♡朝食やランチに♡・プロセスチーズやトマト、ゆで卵なども入れても◎

みいこ

砂糖不使用！カッテージチーズのコクを活かした可愛いサラダです🤗カラフルで可愛いので、記念日にもおすすめですよ✨レモンが爽やかです🍋

長谷美穂

・余分な油を入れずに蒸してヘルシーにお肉も野菜も摂取でき、ご飯にとっても合うおかず♡ガッツリ食べたい時、育ち盛りのお子様や男性にぴったり♪・お弁当や作り置きにも最適♪

松田みやこ

常備菜やおもてなしなどにもおすすめ！オレンジを入れた、キャロットラペです。甘酸っぱい味がやみつきになる味です。酸味まろやかに仕上げているので、子どもも食べやすいですよ！

佐藤 加奈子（kaana57）

おもてなしにもぴったりの、お洒落なカフェ風サラダ♪えびのうま味たっぷりで食欲そそります。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果があり、生活習慣病予防に役立ちます。えびにもコレステロール値の上昇を抑える効果があり、疲労回復効果が期待できます。

今日のおうちごはん！

トマトを切って和えるだけ！彩り豊かなミックスビーンズの簡単副菜です。オリーブオイルや粒マスタードを使った少し大人な味付けで、パンやワインにもよく合います。レーズンの優しい甘味で砂糖も不使用。高タンパクな豆がたっぷり摂れるのでダイエットにもおすすめです。彩りも綺麗なのでおもてなしにも喜ばれますよ。2～3日日持ちしますので作り置きにも便利です。

松井さゆり

ブロッコリーとアボカド、ゆで卵をオーロラソースで和えた簡単サラダ。ブラックペッパーはたっぷりと加えるとアクセントになって美味しいです。

いしかわゆりえ

混ぜるだけの、忙しくても簡単にできる栄養価の高いサラダを作りたくて考えました。スモークオイルサーディンは燻製の香りが良く、魚の臭みが抑えられて食べやすいですし、瓶から出すだけで手軽にＤＨＡ・ＥＰＡを摂れる食材です。ブロッコリースプラウトも切る手間が省けて、時短で摂れる緑黄色野菜です。オイルサーディンの塩味だけでも十分に美味しいですよ。