「ロースハム」のレシピ124 品

asuca

揚げ物が食べたいけれど健康に気をつかっている方必見！少ない油で揚げ焼きするフライです。しかも10分もあれば作れます♪冷めてもサクサクで美味しいのでぜひお試しください。○はんぺんに含まれるDHAは、LDLコレステロール値の上昇を抑えるため、高血圧や動脈硬化の予防・改善に効果があります。○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。

むっちん（横田睦美）

我が家の定番ポテトサラダです。【推しポイント】▶ゆでたじゃがいもの水分を飛ばすことで水っぽさがなくなり、味なじみがよくなります。▶熱いうちにつぶし、下味をつけることで味がぼやけません。▶マヨネーズを2回に分けて加えることで、しっかりとした味になります。【日持ち】▶冷蔵庫で2～3日を目安に早めにお召し上がりください。

富岡清美

新玉ねぎをエスニック風にして食べたいと思い、作ってみました。

ともきーた (伊藤 智子)

新じゃがいもとブロッコリーの両方を美味しく食べられるよう、考えたレシピ♫ 食べ出したら止まらない美味しさ♡マヨネーズ不使用でヘルシーに仕上げました♡ブロッコリー嫌いの方も、是非お試しください♡

ちおり

レンジで作れる超簡単春雨サラダです。レンジ加熱で春雨にもしっかり味を入れているので、味がボヤけることなく美味しくいただけますよ(^ ^)薄焼き卵を入れることで、卵の柔らかな風味により味がまとまります♪子どもに大人気かつ、作り置きしてお弁当おかずにもピッタリなので、ぜひお試しください。

RINATY（りなてぃ）

味付けはマヨネーズと塩胡椒のみ！シンプルな炒め物です♪少ない調味料ですがマヨネーズのコクに塩胡椒がアクセントになりとってもおいしいです！副菜にはもちろん、パンとの相性も抜群です！

mayumillion

寒天で固める“焼かない”キッシュです！具材も火を通さなくていいアボカド、トマト、ハム！かんてんクックは綺麗に固まり固くなりすぎないので食感もいいですよ♪簡単に作れて見た目にも華やかです。

ゆうだい

カマンベールチーズを挟んだ絶品ハムカツ！カマンベールチーズの塩気とロースハムの旨味は相性抜群！子どものおやつにするもよし、晩酌のおつまみにするもよし、老若男女誰もが楽しめる一品です！パーティーにも使えるメニューですので、是非一度お試しください☆

さっちん　

シャキシャキ食感の切り干し大根を使い、ナムル風味に味つけました。しっかりと味がついているのでご飯にも、おつまみにもあいます。

栄養士：木内由紀

栄養満点のターサイをガーリックとだし醤油の美味しいドレッシングで絡めた、この時季嬉しいあたたかいサラダです。フライパン1つでドレッシングも作って、春雨下茹での手間も省略、超簡単な夕飯の副菜に、あたたかい旬のお野菜たっぷりどうぞ。

RINATY（りなてぃ）

食感が残るよう粗目につぶしたじゃがいもとなめらかに潰したじゃがいものポテトサラダです♡半熟ゆで卵は大きめにカットして食べ応えUP♪いつもあっという間になくなるので、多めに作っています☆具材はお好みのものでお楽しみいただけます(^^)/

ともきーた (伊藤 智子)

忙しい朝でも簡単にパパっとできます♪　前日にゆで卵を作っておくと良いですね♡何本も作る場合は、トルティーヤを巻く工程まで全部作ってから、巻いたものをまとめてフライパンに入れ、一気に焼き色を付けると時短でできます♡食べやすくて、お子様の朝ごはんにもピッタリですよ♡

はらしおり

豆乳を使用し、バターも最小限にしてヘルシーに☆それでいて濃厚とろ～りとしたグラタンの完成です♡香ばしく焼いた鶏肉と野菜が熱々のホワイトソースとチーズに絡んですごくおいしいです♪エリンギの食感と香りもＧＯＯＤ♡寒い季節におすすめの一皿です。鮭で作るレシピもあります⬇️🆔399322https://oceans-nadia.com/user/349848/recipe/399322

ともきーた (伊藤 智子)

節約レシピ♪ お手軽材料で火も使わず、パパッと出来ちゃいます♡あと1品にもオススメ♡

簡単料理研究家＊服部みどり

熱々のとろ〜りチーズがたまらないブリトー。市販のトルティーヤを使えばあっという間につくれます。年末年始常備しておき小腹がすいた時のレパートリーにいかがでしょうか。材料は１個分です。必要な個数に合わせて材料をご準備ください。

藤本マキ

値下がりしているレタスをたっぷり使った、卵たっぷりサラダです。ちぎって切って、ただ混ぜ合わせるだけなので簡単です！マヨネーズの1/3はヨーグルトに置き換えてヘルシーに♪ねり辛子はお好みで加えて下さい。

ともきーた (伊藤 智子)

超節約レシピ♪パプリカは他のお料理で使った余りで大丈夫です♡もやしはレンチンで簡単♪火は一切使いません♡調味料の配合バッチリ♪シャキシャキもやしに甘いパプリカにロースハムの塩気♪絶妙な組み合わせです♡色鮮やかなサラダで食卓を明るくします♪「日本の食卓を応援するレシピ」です♡

かめきちパパ

春巻きの皮にロースハムとアスパラを巻いてフライパンで焼きました。味付けは黒胡椒と少しの塩でございます。簡単ですが冷めても美味しく食べれるので私は好きなんですよでもまぁワインのお供なんですがね！！

さっちん　

味付けは、市販の胡麻ドレッシング＆わさびチューブで！アボカドをほかの材料と混ぜると、クリーミーになります。サラダにもおつまみにも🍺

RINATY（りなてぃ）

冷凍ポテトで作るスペイン風オムレツです♪冷凍ポテトを使用することで、生のじゃがいもを使用するよりも火の通りが段違いに早く、生焼けの心配がありません！ボリュームもあり、お腹いっぱいになる絶品オムレツです(^^)/

ともきーた (伊藤 智子)

お手軽・節約材料で、簡単美味しいサラダ♡

asuca

ハムエッグと一緒に野菜もとれたらいいなと思い、千切りキャベツを敷いて蒸し焼きにしてみました。簡単で野菜もモリモリ食べられて、おこのみソースをかけるとまるでお好み焼きですので、ぜひお試しください(^^)○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。

ともきーた (伊藤 智子)

コンソメ顆粒いりで、マヨネーズ少なめ、トマトたっぷりのさっぱりヘルシーマカロニサラダです♡

はらしおり

スペインの国民食であるオムレツに必ず入っているじゃがいもの代わりにかぼちゃを入れてみました。かぼちゃの甘味と卵の香ばしさ、シンプルなのに飽きのこない味になりました♪そのままでもいいし、マヨネーズやアイオリソース（ポイント参照）で食べるのもおいしいです！

栄養士　堀口泰子

うるち米をきらせてしまい、慌てて冷蔵庫にある材料で作ったおこわが家族に好評でした。いつもであれば、油揚げやこんにゃくを使いますが急遽ロースハムでw料理教室でご紹介するレシピでは「中華風炊き込みおこわ」が大人気です♪

RINATY（りなてぃ）

マカロニをレンジで茹でるので、コンロが塞がらずノンストレス♪レンチンで作れるので暑い夏にもぴったりのレシピです☆マカロニをレンチンしている間に食材をカットして、あとは和えるだけです！

るみ

トマトジュースをお手軽冷やし中華風だれにアレンジしてみました。すりごまもプラスしてあるので、素麺に絡みやすく食べやすいです。中華麺も美味しいですが、夏場自宅ストックがある素麺で作ってみたところ美味しすぎました。家族も大満足な一品！是非お試しください(*^^*)

ともきーた (伊藤 智子)

少ない材料でパパッとできます♪モチモチ食感で美味しい😋ケチャップつけて食べるのがオススメです♡子供も喜ぶメニュー♪おやつやお弁当のおかずにも♪ビールでもワインでも合います♡

あみん

あの、デパ地下風春雨サラダを再現してみました。子どももパクパク、おかわりが止まらない♪本来なら手間だと思う春雨の別茹でが不要で、調味料と一緒に入れてレンジで煮込むのでとっても楽チン。調味料と一緒に煮込んむことで、春雨に味がとてもよく入ります。冷蔵保存しておいても食感が変わらないので、作り置きにもとってもオススメの一品です。

ともきーた (伊藤 智子)

これを食べたいので餃子の皮を買いましたが、餃子の皮が余ったときなどもオススメです♡子供も喜ぶメニュー♪おつまみにもバッチリ♡