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「免疫力アップ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/07/30
30分
副菜噛んだ時のコリコリはもちろん、切り込みを入れるときの包丁から伝わるジャキっとした手ごたえ。砂肝のおいしさはここから始まるのではないかと思う。さらに火を通した時の歯切れの良さは他のホルモンによくある「いつ飲み込んでいいのかわからない」問題とも無縁。おまけに脂肪がないので高たんぱく低カロリー。貧血予防や免疫力アップにも効果的。ダイエットしたい人もダイエットを忘れてビールをグビッと飲みたい人も一緒に楽しめるエスニックメニュー。
2021/05/18
5分
副菜ポリ袋に入れて置くだけです^^塩昆布の旨味に、紫蘇の風味も爽やか!ポリポリきゅうりに長芋もシャクシャクっとあと引く美味しさです。免疫力アップ応援食材で美味しく元気に♪薬膳効果☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復、免疫力を高める。☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
2021/05/07
90分
汁物栄養満点!美肌効果抜群な牛すじのスープストックとスープストックを使ったコムタンスープです♪牛テールの代わりにお手軽な牛すじで!キムチやカクテキを入れたり、ご飯を入れてコムタンクッパにしたりとお楽しみいただけます。薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2021/05/02
15分
主菜完全栄養食と言われている卵に、良質なタンパク質が含まれている鶏むね肉を使って簡単に作れるメインのおかずです。片栗粉をまぶしているので、お肉がしっとりするのはもちろんですが、煮汁にもほんのりとろみがつき、卵がふんわり仕上がります。このままメインのおかずとしてもOKですが、ごはんにのせて丼風に食べれば簡単ランチにもおすすめの一品です。どちらの食材にも疲労回復効果や抗酸化作用があり精神面での疲れも解消してくれますよ。
2021/05/01
15分
主菜15分以内で簡単に作れるメインのおかず。ポン酢だけだとツンとした味になってしまうのですが、みりんを加えることで全体がまろやかに仕上がり旨味と優しい甘味で大人から子供まで美味しく食べれるおかずに仕上がります。豚肉には「疲労回復ビタミン」と言われているビタミンB1が含まれています。小松菜にはカロテンやビタミンCが豊富で、疲労回復や免疫力アップに効果があります。また、もやしにはアスパラギン酸という疲労回復効果抜群の栄養素が含まれているので、疲れた時におすすめの一品です。調味料2つで簡単に作れるのでぜひお試しください♡
2021/03/29
10分
副菜椎茸の軸まで美味しく食べれる旨いタレです。椎茸が苦手な旦那さんが「これ旨い」と食べてくれたおかずで子供たちにも大好評です。軸をカリッと焼くことですごく美味しくなります。砂糖を使っていませんが、みりん効果でほんのり甘い仕上がりに。椎茸は免疫力をアップさせてくれるβグルカンが含まれています。ウイルスに対する抵抗力をアップさせて健康を維持してくださいね!
2021/03/16
15分
汁物免疫力アップ効果が注目されている鮭をメインに、飲む点滴と言われる甘酒や、免疫力アップ効果が期待できる野菜と組み合わせた元気の出るおかずスープです。ピリ辛なキムチ風味にすることでカラダを温め、食欲アップもねらえます。たんぱく質や野菜もしっかり摂れてボリュームがあるので、これだけでヘルシーな食事代わりにもしていただけます。
2021/03/05
15分
主菜鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので、柔らかく、とろーりと仕上がります^^2人分の分量は工程3に書いてます。薬膳効果☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に キムチの主な材料☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに、消化増進。
2021/03/03
10分
副菜長芋がカリホクで美味しい♡子供も大好き♪おつまみにもぴったり♡ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」だけで味が決まります♡長芋は、カリウム・ビタミンB1・ビタミンC・食物繊維など多く含みます♪免疫力アップ、風邪予防、細菌を身体から守る働きもあり、糖タンパク質であるネバネバは疲労回復や、消化吸収をサポートしています♡
2021/02/03
5分
副菜長ねぎがとっても甘く感じられます♪ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使ったマリネ液が激旨♡娘もめっちゃ気に入ってくれました♡箸休めに作りましたが、箸が止まらない!冷蔵庫で4日位もつので、もっと大量に作ればよかったです♡長ねぎの旬は11月~2月の寒い時期です♪免疫力を高めたり、血行を促したり、体に良い効果があります♪焼いて漬けるだけなので簡単ですし、是非お試しください♡
2021/01/27
10分
主菜🔸【にんにく甘辛ダレでご飯が進みます!】豚肉と長ねぎをにんにく味の甘辛い味付けにしてご飯おかわり必須です!!丼にして豚丼にしてもおいしいです!🔸長ねぎがたっぷり入り、風邪予防、免疫力アップです。🔸【豚肉柔らかポイント】下味を付けて片栗粉にまぶすこと。味を閉じ込めて、片栗粉効果でお肉に調味料も絡みます。🔸冷めても美味しいので、お弁当のおかず、作り置きにも🎵冷蔵庫で2〜3 日保存可能です。🔸【ガッツリ豚丼】丼アレンジ🆔405930https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/405930
2021/01/27
15分
主菜免疫力アップ応援食材、長芋と鶏肉とキムチの炒めものです。油の代わりにマヨネーズでコクと旨味もアップしました。乳酸菌は熱に弱いので、加熱するとキムチの乳酸菌は死んでしまいますが、死んでしまった乳酸菌も善玉菌のエサになってくれ腸内環境を改善してくれて、免疫力アップを応援してくれます^^薬膳効果は工程3に書いています。