「具だくさん」のレシピ1028 件

RINATY（りなてぃ）

COSORIで焼き上げるオープンオムレツ♪具材たっぷりで朝ごはんにでてきたら嬉しい一品♪COSORIだと4分で予熱が完了あとはお任せでいいので助かります！具沢山で冷めてもおいしいので、ランチや夕飯にもおすすめです！ケチャップをかけてお召し上がりください♪

ちぐあさ

焼いた鶏肉とポトフ定番のウィンナーの旨みがトマト缶と相性抜群😋これから暖かくなる春にも食べたいトマトベースののゴロゴロ野菜ポトフです🥦✨

あこ

家にある好きな具材で、簡単に作れるマルタイの長崎皿うどん♪カレー粉をプラスしたら子どもも喜ぶ皿うどんに変身しました◎もちろんそのままでもとっても美味しいですが、ぜひカレー味も試してみてくださいね！

松山絵美

じゅんわり高野豆腐に具沢山な鶏ひき肉を詰め込んで煮込みます♪青みは旬のスナップえんどうを使いましたが、絹さややいんげん、菜の花や小松菜などでも＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆枝豆...肝機能向上、むくみ解消、疲労回復、胃腸の動きを活性化☆高野豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用

おねこ

【カラっとサクサクに仕上がるのりかき揚げです】のりの上で具材がまとまって、バラバラにならずに仕上がります。簡単さと美味しさに、作ってみたらきっと驚くはず。お酒との相性も抜群ですが、天丼にしても美味しいですよ。ぜひお試しください。三菱電機のIHクッキングヒーター「レンジグリルIH」の揚げ物機能を使えば、油の温度管理が楽です。グリル部分はレンジ機能がついているので、天丼のたれもこの1台で調理ができます♪

カマドン釜飯

とんこつ鍋スープ第2弾。とんこつ味のスープで炊くとさっぱりだけど濃厚になることが分かったので、とことんパンチのある味にしてみたらどうなるだろう？と鉄板のガーリックとバターを投入。ニンジン、シイタケ、もやしで食べ応えも追加。結果濃厚でパンチのある釜飯になりました。

藤本マキ

春野菜をたっぷり食べられる！野菜たっぷり具沢山のスープです。ベーコンはたったの1枚しか使っていないのに、深い奥行きのある味わいは塩麹のおかげ♪1日に必要な野菜の4割近くをこれ一杯でとることができ、腸活、そして温活におすすめのスープです。

美桜

【うどんのつけ汁】小さい頃父の実家へ新年のご挨拶に行くと必ずおばが作ってくれた“つけうどん”を再現しました。毎年このうどん目当てで実家へ行くほど大好きなうどんですw祖母が亡くなって20何年経った今でも忘れる事のないうどんなので思い出しながら作りました。やっぱり作り手が違うと味が変わってしまうけどw近いものが出来たと思います。（多分おばはめんつゆは使ってないと思うんだけど今回は手軽さを考えてめんつゆver.にしました。）

松山絵美

基本の具沢山キンパです♪彩も綺麗で子供受けも抜群です＾＾薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

富岡清美

春野菜をたっぷり入れたミネストローネ。プチトマトの酸味とツナのうま味、春野菜の甘みが味わえる春にぴったりのスープです。身体も温まり、食べ応えもあるので、ダイエット中の方にもオススメです。

富岡清美

春野菜がたっぷり入ったクラムチャウダー。あさりだけでなく、ツナも入ることでうま味が増し、具沢山で満足感のある一皿になっています。栄養たっぷりで、お子様も大好きな味です。

栄養士：木内由紀

炊飯器で簡単ピラフを炊いて、メキシカンなスクランブルエッグをふんわりとかけたら、メキシコがい～っぱい香るオムライスの出来上がり！フレッシュなトマトとこのオムライスがとっても合うのです♡香りソルト　メキシカンミックス1本あれば他の調味料いらず！これ魔法のスパイス✨さぁ～今日のランチに！

内田有紀

これだけでおかずが十分！というくらい、ボリュームたっぷりのきんぴらです。お肉が入ることで食べ応えがアップ。主菜があっさりとしたものの時におすすめです。

はこ

いつもの焼きそばにマンネリしたらコレ！えびがたっぷり！贅沢なお弁当に。

みいこ

油は使わず蒸し炒めにすることで、カロリーがカットできます！豚肉をサッと茹でることで、アクを取ったり余分な脂を落とすことができます。色んな具材を入れることで、食感が楽しく満足度を下げずにヘルシーに食べられる八宝菜レシピです！

藤井玲子

しゃきとろ食感の白菜と体の芯から温めてくれるしょうがをたっぷりと使った優しい味わいの、和中華的おかずです。プリプリのえびに豚バラ肉を組み合わせることで満足感もアップ◎おかずとして食べるのはもちろんごはんや麺にかけて、主食としていただくのもおすすめです！

よみ

クラムチャウダーは牛乳で作ることが多いと思いますが、脂質を抑えて豆乳で作ってみました。牛乳よりあっさりしますが、野菜の甘みで美味しいスープに仕上げました。あさりは手軽に使用できる冷凍むきあさりを使用しています。

RINATY（りなてぃ）

かぼちゃをメインにもってきたほっくりおいしいやさしい甘みのけんちん汁です！寒い季節には、身体がぽかぽか温まり、す〜っとしみわたるおいしさ…🤤♡具材をごま油で炒めて煮たら、醤油と塩で味付けして完成です✨ぜひ作ってみてください！

松山絵美

ハウス食品のおろし生にんにくと焼肉のたれを使った具沢山チヂミです。たれもハウス食品のおろし生にんにくと焼肉のたれを使って作れちゃいます♪

yuchi🍳

豚汁ってその家の味が出る料理ですよね。そんな我が家の豚汁レシピをご紹介です♩いろんな野菜の旨みや隠し味が染み込んで、毎日でも飲みたくなる一品です！

sakiko

＼ご飯おかわり！1品で栄養満点レシピ／寒い日にぴったりのあつあつどんぶりレシピです。具材たっぷりなあんのおかげでごはんがどんどん進みます。1品でたくさんの食材を使っているので栄養満点、副菜なしでも十分満足できますよ。

yuchi🍳

私の大好きな五目ごはん、大葉と合わせてみたらとっても美味しかったです♩炊けてから少しおくことでカリカリのおこげもできてたまりません〜炊飯器に入れるだけなので是非作ってみてください。

Fumi

豚ひき肉の旨味がポイント！白菜と春雨でボリューム満点なヘルシースープです。

asuca

寒い日に体が芯から温まる我が家の豚汁です。この豚汁、具だくさんで発酵調味料も使っているため最強の健康食です。免疫力を上げて風邪知らずのカラダ作りを！具材は色々とアレンジしてお楽しみください♡○生姜に期待できる効能。鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用などが期待できます。○大根に期待できる効能。消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。○豚肉に期待できる効能。豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。

松山絵美

豚肉と牡蠣で疲れも吹き飛ぶ温か味噌鍋です♪薬膳効果☆牡蠣...ストレス対策に、慢性疲労に、乾燥肌に、美肌に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に

松山絵美

ヒガシマル醤油「うどんスープ」うどんスープの美味しさに、野菜や油揚げのうま味もプラス！美味しくて、身体も喜ぶ具だくさんなけんちん汁です＾＾うどんを入れても美味しいですよ！薬膳効果☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆油揚げ・豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、免疫力アップに☆こんにゃく...熱を冷ます、浮腫みに、便秘に、腫瘍に

minori

たっぷりの野菜をトマトスープで煮込んだ具沢山ポトフです。これひとつで野菜をたっぷりととることができ、肉類も入っているので満足感もあります。トマト缶で作るのでとても簡単に作ることが出来ますよ♪寒い時期に心も身体も温まる、栄養満点のスープです。是非お試しください♡

こばやしまりこ

クラムチャウダーをあさりの水煮と米粉を使って時短簡単に作りました。あさりの水煮缶で、簡単に旨みのあるクラムチャウダーになり、米粉であっという間にとろみがつきます。白ワインを入れず、こどもたちも一緒に食べられるスープ。豆乳でヘルシーです！

森口 ゆり子

冷蔵庫に残っている食材で作れる汁物です。野菜は冷蔵庫にある少しずつ残っているものでOK。出汁はとらずに、豚肉と乾物から出る旨味でだし要らずの具沢山スープです＾＾

AYAO

ひじきや油揚げなど色々入れて、具だくさんの切り干し大根煮に!!生で食べる切り干し大根もおいしいけれど、煮るのもやっぱりおいしい!!懐かしい味！具だくさんにして、子供と一緒に食べたい一品。ぜひ、作ってみてくださいね♪