「具だくさん」のレシピ523 品

tomoko

新じゃがで作るポテトサラダのレシピです✨新じゃがは皮付きのまま楽しめて、栄養も満点！じゃがいもは潰したら熱いうちに塩で下味をつけておくと、ポテサラの味がぼやけず、マヨネーズを混ぜたときの味のバランスがちょうど良くなります。にんじんも茹でることで甘さが増して、ポテサラがさらに美味しく♫ゆで卵は仕上げでごろっとプラスしてちょっと贅沢に✨

DOKIN

＼我が家の定番！具沢山ポテトサラダ／定番だからこそ試作を重ね、たどり着いた！私の中の黄金比で作る、我が家の具沢山ポテトサラダ。パサつかずクリーミーで、味見したら止まらない…🤭このポテトサラダが息子たちも大好きなんです。ぜひ、お試しください♪

がまざわ たかこ

カレー粉と相性の良い中華風の味付けで、子供も大人も大好きなカレー風味のおこわに仕上げました。スパイシーなかれーの香りとほんのり甘いもちもち食感のおこわはやみつきになるおいしさ。お弁当にもぴったりです。

ふじたかな

包丁いらずの簡単手抜きだけどしっかり肉も野菜も摂れるメインになる汁物！豚肉が盛りッと入った豚汁って幸せな気分になりますね～！コスパも良し👍

maina (米山真衣)

＼汁物10分／時短で作る具だくさん豚汁♪具だくさんってとっても幸せ♡おかずになるお味噌汁です！

松山絵美

中華風うま煮を春雨スープバージョンに♪具沢山でお腹も満足なスープです＾＾薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆うずらの卵...内臓機能を高める、貧血に、栄養不良に、不眠に、虚弱体質に、視力低下に

DOKIN

＼惣菜屋さんで見つけた、コールスロー／先日、カニかまたっぷりのコールスローを惣菜屋さんで発見し。見た目が美しくて、あまりにも美味しそうだったので購入し、紫キャベツをいれて再現してみました‎𐩢𐩺（再現したいがために、紫キャベツを購入🤭）さっぱりなのに、優しいお味で。子供にも食べやすいお味にしています(*^^*)スッキリさっぱりとしたコールスロー。具沢山で栄養満点！ぜひお試しください♪

藤本マキ

ちくわと新玉ねぎが美味しい♪和風テイストのチヂミです。具沢山でしっかり食べ応え満点！炭酸水を使うことで、出来立てはカリッと仕上がります♪下味はついているため、たれはお好みでつけてください。

ここえみ

鶏むね肉の下味、スープの全体の味…と塩麹の効果的なダブル使いにより、臭みがなく、野菜の甘みや麹の味の奥深さを感じられる、どこかほっとするスープに仕上がりました。塩麹の良さを十分に感じられる、身体に優しいスープ。ぜひお試しください。

ちゅんまっち

炒めずに作る簡単中華丼。材料をスープと一緒に鍋に入れて軽く煮込むだけ。野菜を切って準備しておけば5分で完成。忙しい日の夕飯にもオススメです。

まいのごはん。

絶品！！濃厚豆乳味噌スープがご飯に最高に合う💓お好みで中華麺を入れてもおいしいです💓練りごまが無くても、すりごまや味噌を加えることで十分コクがあって美味しいです♪我が家の娘は即完食♪食べ応えもあって食が進みます😊

石井ゆい

イタリア風のおでんとも言われるボッリート・ミスト。お野菜とお肉たっぷりで、旨みが溶け込んだお出汁も最高な一品です♪イタリア語で「ボッリート＝茹でる」「ミスト＝盛り合わせ」だそう。色々なお肉やお野菜を入れて煮込んだ料理で、「サルサヴェルデ」というパセリなどのハーブを使った緑色のソースをかけて食べるのが本場流。使うお水は最低限の量で、お野菜からでる水分で煮ていきます。お肉とお野菜の旨みと栄養がたっぷりと染み出たスープも一緒にどうぞ◎お鍋にお任せで煮込むだけなので簡単、一皿でお肉もお野菜も取れる！忙しい日の手間要らず献立として、ちょっとした作り置きのメニューとして、おすすめです。

ぺんぎん@腹ペコ彼が喜ぶレシピ

チャプチェにさ、卵を合わせたら絶対美味しくない…？それにマヨネーズをかけたら絶対美味しいと思う！そんな急な思い付きで作ってみたら本当においしかったです！

暖（のん）／学生料理家

具材たっぷりで、見た目もおいしいオープンオムレツ♪カレー粉をアクセントに加えて、ご飯にも合うおかずができました。卵焼きと同じようにお弁当に入れれば、いつもよりなんだか豪華な仕上がりになるはず…！

だんどり

ブリトーの皮よりヘルシーな生春巻きの皮でチキンブリトー風に巻きました。

RINATY（りなてぃ）

甘いかぼちゃのほくほく食感に、蓮根と水菜のシャキッとした食感がとってもおいしい濃厚和風ごまだれのサラダです♡かぼちゃと蓮根を炒めて、和えるだけ！食材も少なく簡単なのに、見た目おしゃれで味はおいしい、そして栄養満点なサラダが完成します🥗✨

西岡 麻央

にんじんの甘みいっぱいの炊き込みご飯です。給食で出てくるようなわかめご飯ににんじんが加わり、よりボリューミーで健康的な1品です。たくさんのおかずを用意できない時は、お肉や野菜を加えた混ぜ込みご飯で上手に栄養を補ってみてください。

chickysfood

アジアンな味付けがやみつきになるチキンヌードル❣️鶏むね肉と彩り豊かな野菜を使ったヘルシーな一品で、タイ風のスパイシーな味付けがクセになること間違いなし😋ランチタイムや女子会にもピッタリです🍴

Keiko

材料費100円で出来ちゃった私のおひとり様ランチです(笑) うどんは買い置きして冷凍しておくととっても便利です♡ 冷凍したうどんを使用する時は電子レンジで温めてから作って下さい😊お子さんにはラー油をかけなくてもOK👌

まいのごはん。

超絶品！！！節約！食べるおかずスープ💓これはホントおすすめ！💓お時間がない時や、疲れて帰ってきてご飯を作る気力がない時、また、冷蔵庫にあるお野菜で済ませたい時などに。。かなりもってこいの料理ですよ〜💓お野菜もたっぷりで栄養も満点◎お野菜苦手なお子さまでも、とろろ入りスープなら食べやすく💓子どもたちも即完食していました♪冷蔵庫の余り物でOK😊仕上げに入れるとろろが、全体をまろやかにしてくれてコクも💓さらに身体にも良いのでこれ1品でもバッチリ！！食べ応えがある汁物です◎

柴田真希

パパはみそ汁派、子どもはスープ派……家族で好みが分かれることもあります。献立を考えるときも洋食でも和食でも合うみそ汁だと急にメニューを変えたくなった時に便利!今回のポトフみそ汁は材料切るのも乱切りなのでかんたんでボリュームもあるので満足感があります。

佐藤 加奈子（kaana57）

鶏五目ごはんをカレー風味に仕上げてみました。スパイシーな香りで食欲そそる！具がたくさん入るので素材のうま味もしっかり味わえます。冷めてもおいしく、お弁当のごはんにも。温かいうどんや蕎麦のおともにもぴったりです。

増田陽子

コーンの他、春キャベツ、新じゃがいも、玉ねぎ、ベーコンを入れた、とろりとしたスープです。おなじみのキャベツ、じゃがいも、玉ねぎも春の季節になるとあたまに「春」や「新」がつく野菜として並んでいますね。他の季節よりみずみずしいので火の通りも早くなります。

mikana

包まず作る、簡単トロトロオムレツ♪♪チーズがとろ～りとろけます♪♪具沢山で、お腹も満足♡満腹

旬食料理研究家 久保 たかひろ

春を満喫できる丸ごと新玉ねぎを使った肉味噌とトマトとレタスを入れた、春のご馳走味噌汁です^^手間をかけた分、美味しいものが出来上がります。ご飯とこのご馳走味噌汁があれば十分なくらい！お酒のシメにご馳走味噌汁なんてのもオススメです！

すずめ

柔らかい春キャベツと新玉ねぎを使った野菜の甘みたっぷり・ボリューム満点の味噌汁です。普段のみそ汁に飽きたな～と感じたら、バターと粗挽きこしょうでパンチを利かせた洋風みそ汁をどうぞ。お子さんも喜ぶ味噌汁です。

ぺんぎん@腹ペコ彼が喜ぶレシピ

いろんな野菜の色とベーコンの色が映えるオムレツ！でも具材がいろいろ入るとひっくり返すのが難しかった記憶…ということで、フライパンなし！レンジとトースターだけでとにかく入れるだけで完成！難しいことなしなので、今日絶対失敗できないんだ…！てときにもおすすめです！

RINATY（りなてぃ）

牛乳でまろやかに仕上げたクリーミーポテトサラダ♡なめらかな食感に、ゴロッと具材がとってもおいしくて、お箸が止まりません🤤💓喜ばれること間違いなしの1品！是非作ってみてくださいね♬

藤本マキ

時間がない時にさっと作れて、ヘルシーだけど栄養たっぷり！シーフードミックスも豚肉も使わないため、解凍時間もなければ、火にかける時間も短くてすみます。代わりに厚揚げやかまぼこが入って食べ応えはバッチリ♪動物性食品が少なく、体への負担も少ないため、食べすぎた時やダイエットを気にされている方におすすめです。一日に必要な野菜の1/3もとれる、主菜級の具沢山スープです。

はるあん

モチモチのすいとんが入っていて、これ一品でしっかり満足のメニューです。優しい味で心までほっと温まります。