「無限サラダ」のレシピ81 品

高橋 善郎

★YouTube・料理動画は月・水・金曜日更新★https://bit.ly/3jc5x5b漬けるだけで作れる永久保存版の水漬けペンネのレシピです。生パスタのようなもちもち食感で冷凍保存も可能です。今回はペンネですがパスタの作り方もありますので参考にしてみてください。〜水漬けパスタの作り方〜oceans-nadia.com/user/11937/recipe/421727

高橋 善郎

★YouTube・料理動画は月・水・金曜日更新★https://bit.ly/3jc5x5b漬けるだけで作れる永久保存版の水漬けパスタのレシピです。生パスタのようなもちもち食感で冷凍保存も可能です。今回はパスタですがペンネの作り方もありますので参考にしてみてください。〜水漬けペンネの作り方〜https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/421731

長谷美穂

包丁も使わずにできて、簡単な上に栄養バランスも満点🥰🥗ヘルシーで食物繊維もたっぷりで腸活・美容効果もある1品です♪ゆかりのおかかけで、マヨネーズがさっぱりとして美味しく仕上がります😌

あーぴん（道添明子）

★かぼちゃが固くて切る時に包丁の刃が欠けたとか手を怪我した？とかそんなことのないように【かぼちゃの下処理】種を取って水洗いして、多少水分が付いたままでラップに包んで電子レンジすると切りやすくなりますよ。★コンソメ味と黒コショウが効いて男子が喜ぶかぼちゃレシピです。

高橋 善郎

★YouTube・料理動画は月・水・金曜日更新★https://bit.ly/3jc5x5bサラダチキンともやしを使った無限ナムルです。ヘルシーつまみなので家飲みにぜひ！詳しい工程・ポイントは動画でご紹介していますので合わせてご覧ください！

あーぴん（道添明子）

★【キャベツ大量消費】キャベツはちぎるだけ！焼肉屋さんのうま塩キャベツです。やみつきでお箸が止まりません。★韓国海苔は食べる直前に合わせます。韓国海苔がない場合にはもみ海苔でも大丈夫です。

むっちん（横田睦美）

サバの味噌煮缶を使った、無限ピーマンのレシピです。【このレシピのポイント】▶サバ味噌煮缶の煮汁を使って味付け▶味噌味でピーマンが食べやすく▶レンジ加熱でラクラク時短＆洗い物ナシ！

長谷美穂

簡単に出来てあっという間に食卓へ♪作り置き用で沢山作ったものの、あっという間になくなる1品☆お弁当や副菜にも助かる！そしてピーマンの消費にも♪ツナと卵のまろやかさでピーマンの苦味が消えて子供や苦手な方にも食べやすくなりました♪ピーマンはカリウムやビタミンも豊富で美肌効果、抗酸化作用も♪紫外線を浴びてしまう今の時期にもしっかり食べると肌荒れ知らずに☆

長谷美穂

少ない材料でもおいしい♡ナスが無限に食べれる無限なす✨さっぱり食べれて味がしみしみのなすは絶品です✨あと1品ほしいときにおすすめです♪ボリュームもあり、ご飯にもピッタリなおかずです✨

カリニ彩

水菜って何となく使いづらい…しかもたくさん入ってる！そんな水菜をおいしく、たくさん食べられるレシピを考えました♬みょうがと大葉がいいアクセント。なんだかやみつきの味で、食べだすと本当に止まらない…！１人で全部食べられちゃいました！！ヘルシー＆罪悪感なしの無限サラダです♡

長谷美穂

包丁も使わずに時短、簡単♪♪♪お肉料理などの時にもさっぱりと召し上がって頂けるかと思います✨作り置きにも最適です♪

あーぴん（道添明子）

🔸かぶの葉にはビタミンがたっぷり入っているので捨てずに利用しましょう。🔸【カニかまぼこの役割】彩りにもなり、カニかまぼこから出る練り物の旨味もあり、主菜にもなるボリュームたっぷりのナムルです。🔸【レンジで2分！小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】🆔392769https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392769

スギヤマ　ヒサエ

＼10分で完成！もりもり食べたい簡単やみつき副菜／◎もやしとわかめの歯ごたえよし。食欲そそる味付けで、ついつい味見でお箸が進んでしまうおすすめのナムルです！もやしの加熱はレンジで3分。忙しい時でもパパっと作れるので日々のお料理作りに活躍してくれますよ！是非お試しください。（ちなみにもやしは1袋200gのものを使用すれば計り不要です）

長谷美穂

おからでヘルシーに！✨マヨネーズを少なくして牛乳で調整しました♪美容にもダイエットにもおすすめです✨ヘルシーなだけでなく、美味しいから嬉しい1品です☆多めに作って作り置きにも♪作って3.4日冷蔵庫保存にも♪

長谷美穂

忙しくても健康と綺麗を♡〇おくらは食物繊維たっぷりで腸内環境をよくしたり、コレステロール値を下げてくれます✨〇玉ねぎは抗酸化作用があり、肌に栄養、血行促進にも♪♪

あーぴん（道添明子）

★【ポリ袋でもむだけ！】電子レンジに50秒かけて、すし酢も使い、あっという間に出来上がるサラダ感覚で食べられる漬物です。★パリパリポリポリサラダ感覚で食べられる漬物サラダです。★作り置きできて、お弁当の隙間にも箸休めにも、おつまみにも。★かぶの葉も栄養があるので捨てずに使ってくださいね。★ごま油を効かせてごまをトッピング！！ダブルごま効果で風味豊かでエンドレスで食べられますよ〜♪

栄養士：木内由紀

みずみずしくて美味しいレタスは今が旬！安くて一番美味しいこの季節に…さっぱりとろ～りなあんかけで、モリモリ1玉ペロリと食べられちゃうレシピです。チキンのｵｲｼｲうま味に、イノシン酸とグルタミン酸、欲張りうま味がベースのかに玉あんかけに、生姜のさっぱり感が良く合います。おかずにもお酒のお供にも、ダイエット中の方にもおススメ！

長谷美穂

なぜか無性に食べたくなる✨でもシーザーサラダドレッシングが家にない😭 そんな時、簡単にお家で出来るのでぜひ＊混ぜ合わせることで野菜にしっかりドレッシングが絡まる✨

nami（辻本なみ）

和えるだけ簡単♪ツナキャベツサラダです。栄養が流れないように塩もみはしていません。今回は旬の春キャベツを使用しています♪

栄養士：木内由紀

デパ地下のデリサラダを眺めるのが好きです。あ～これをモリモリ食べたい！って思うのは名前と原材料を眺めてオウチで作ればコスト低減(笑)ソーセージのハムがｵｲｼｲドレッシングを作ってくれる助っ人、旬の新玉ねぎとマリネしてからサラダと和えます。いりゴマやフライドオニオンを添えて、もりもりとどうぞ、ワインのお供にも合いますよ。エスニック風味もおススメ！

おねこ

【1分で作り1分で食べきれちゃいそうな絶品おつまみ】ぱりぽりきゅうりと納豆。美味しくて当たり前の組み合わせに更なる美味しさを加えます。〝なめ茸〟と〝味の素®︎〟このふたつ、かなりイイ味にしてくれます。

長谷美穂

・レモンドレッシングが爽やか♡・筋トレ(トレーニー)やダイエット中、美容にも◎・女子会やお家パーティにも♡・ミネラル、タンパク質、脂質をバランスよく✨1皿で大満足の元気になれるサラダ♪・アボカド、水菜には葉酸が含まれているので妊活中、妊娠中の方にも♪生で食べる事で栄養もしっかり摂取♡・食物繊維も♡朝食やランチに♡・プロセスチーズやトマト、ゆで卵なども入れても◎

ともきーた (伊藤 智子)

白菜が無限に食べられるレシピ♡切って水気を絞って混ぜるだけ！超簡単です♡

maina (米山真衣)

『10分で出来る♡』簡単サラダ♪豆板醤を使ったマヨサラダです！ピリ辛で豚しゃぶとよく合いますよ(^^♪゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

松田みやこ

常備菜やおもてなしなどにもおすすめ！ネーブルオレンジを入れた、キャロットラペです。甘酸っぱい味がやみつきになる味です。酸味もまろやかなので、子どもにも食べやすいですよ！

だんどり

混ぜるだけでとっても簡単です。おかずに困ったらこれだけでもＯＫ！オリーブオイルでキャベツがしんなりしてたっぷり食べられます。ツナ風味がとっても合います。飽きのこない味です。食欲がない時にキャベツで胃腸の調子も改善。1980年頃、我が家の定番レシピでした。当時はツナなしでしたが1989年にツナをプラスして普通の油からオリーブオイルに代えてヘルシーに！私の代表レシピになりました。

金子美和（さとみわ）

白菜の中心部分の甘味と程よい食感を活かした簡単で美味しいサラダ☆子供たちも大好きで、たくさん作ってもアッという間に食べてしまう大好評のサラダです!白だしの塩味と旨味が白菜の甘味とすごくマッチ☆簡単すぎるのに、とっても美味しくて野菜たっぷり食べれます♪

パパイズム

最近ハマっている腸活レシピです。わかめと一緒に、お酢、オリーブオイルも摂取できるのでたまにガツンと食べたくなるサッパリサラダです(*^^*)

nami（辻本なみ）

水菜たっぷり♪豚肉と水菜のはりはりサラダです！お肉に味をつけているので、マヨネーズやドレッシング不要♪とても簡単に作ることができます。

るみ

我が家の定番大根サラダです。大根、ツナ、鰹節、刻み海苔の最強コンビ！切って、のせて、かけるだけ！大根の美味しい時期になってきたので、たくさんモリモリ食べたいですよね！大根がたくさんある時やあと一品に困った時には是非作ってみてください。