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「糸こんにゃく」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/09/23
15分
主菜\ヘルシー&節約ごはん/糸こんにゃくで作るピリ辛チャプチェ♡スティック状にしたさつまいもを入れるので食物繊維たっぷりでボリュームも出ます。ダイエット中でもは罪悪感なし!
2023/09/12
20分
主菜牛肉としめじの作り置きおかず。液体塩こうじで味付けした、塩こうじバージョンのすき焼き風煮物。砂糖も加えてちょっぴり甘口に仕上げてみました。液体塩こうじを使うと、冷めたときに絶妙なおいしさに仕上がるんです!出来立てよりも冷めた方が美味しい!?というくらい。糸こんにゃくにも味がしみこんで美味しく仕上がります。作り置きおかずや、お弁当のおかずにピッタリです☆
2023/07/25
10分
副菜春雨サラダを糸こんにゃくで代用!つるつるした喉越しで夏バテしがちな時期も食べやすいおすすめのサラダです🤭♡しかもヘルシー😍!宜しければお試しください💕
2023/06/18
10分
副菜コスパのよい豚こま肉と糸こんにゃくで節約しながらも美味しい副菜に仕上げました😊♫包丁を使わず作れるので忙しい日やお子さまのお手伝いごはんにもおすすめです😍宜しければお試しください💕
2023/05/09
20分
主菜少しお値段が高めな牛肉🐄💦使う量を抑えて糸こんにゃくでかさまししつつも満足度高めな煮物に仕上げました✨作ってから一度冷ますと味がグッと染み込んでより美味しい💕甘めの煮汁で老若男女問わず食べやすくしてあります😄宜しければお試しいただけるととても嬉しいです😋⭐︎‼️
2023/01/23
15分
副菜\ヘルシ副菜/糸こんにゃくを使ったヘルシーでコスパ最強の一品です★★七味唐辛子がアクセントとなり、ピリ辛で美味しいです♪作り置きも出来るので、お弁当のおかずや晩酌のおつまみにも(^^)冷蔵保存→2〜3日程度
2022/12/26
40分
主食里芋と相性抜群の「明太子」を加えた炊き込みご飯です♪糸こんにゃくも加えて食べ応えアップ!!明太子の塩味がやみつきになる美味しさです♪おかわり何杯でもいっちゃうので食べ過ぎ注意です(笑)よかったらお試しくださいね♪
2022/12/08
10分
副菜ほっこり落ち着く、定番ごま和えをおうちでこんなにたっぷりなのに、こんにゃくだからヘルシー! スーパーのお惣菜コーナーによくある、ごま和えをイメージしました。市販よりも甘さ控えめで、おだしのうま味を感じる味わいに仕上げています。ごまや小松菜にはカルシウムや鉄分が含まれているため、カルシウムの良い供給源となります。和食だと不足しがちなカルシウムが補うことができる一品です。よく噛んでお召し上がりください。たんぱく質:3.0g脂質:4.4g炭水化物:9.1g食物繊維量:4.3gカルシウム:207mg鉄:2.2mg食塩相当量:1.1g
2022/10/29
15分
主菜発酵食品のキムチと味噌と本みりんで簡単にごはんのお供やお酒のおつまみに!発酵食品+食物繊維(小松菜、しめじ、糸こんにゃく)で腸内環境も改善に期待できます^^
2022/09/18
30分
主食「こんにゃく」と「きのこ」のヘルシーな炊き込みご飯を紹介します!今回はヘルシー食材ばかりを加えて作りました♪お腹にも優しい、とっても美味しい炊き込みご飯です。こんにゃくもたっぷりと入っているので食べ応えあり!!冷めても美味しいのでおにぎりやお弁当にもおすすめです!よかったらお試しくださいね♪
2022/05/12
15分
主菜初夏に出回る国産のにんにくの芽は海外産のニンニクの芽よりも柔らかくて美味しいです!豚肉と一緒にオイスターソース炒めにするとごはんがすすむ一品に!お弁当の具材、お酒のアテにももってこいです!
2022/05/03
10分
主菜ほんと簡単だし、ちょっぱやで完成します♡ご飯のおかずにもビールのおつまみにもバッチリ♡丼にしてもいいですし、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも♡
2022/04/11
5分
主菜チャプチェと言えば春雨ですが春雨って意外とカロリーがあるんですよね!そこで"糸こんにゃく"を使うことで春雨で作るよりヘルシーに♡味付けは麺つゆを使って簡単に!オイスターソースでコクをプラスおかずとしてはもちろんですがおつまみにもピッタリ。
2022/03/13
10分
副菜ツルツルっと食べやすい糸こんにゃくにハム、きゅうり、卵を和えたさっぱりサラダ。低カロリーで低糖質のヘルシーメニューはダイエット中でも気兼ねなく食べられます。卵が入ってたんぱく質も摂れるので食欲のない時の栄養補給にもぴったり。忙しい日のあと一品!や、お弁当のおかずにも重宝します。
2022/03/09
10分
副菜ツナとキムチ入りなので、それほど調味料いりません!超簡単♡糸こんにゃくメインでとってもヘルシー♡おつまみにもバッチリですが、ご飯も進むおかずです♡
2022/02/27
15分
主食フライパンひとつで簡単調理!いつもの牛すき焼きにカレー粉を加えて脱☆マンネリ。冷めても美味しくごはんがすすむのでお弁当メインにぴったり。のっけ弁は忙しい朝でもパパッと調理できて便利です。
2022/02/07
10分
副菜簡単ちょっぱやでできる和風のおかず♡ご飯にもビールにもバッチリ合います♪お弁当のおかずにも♡旬の新ごぼうと糸こんにゃくでヘルシーな副菜♡
2022/01/25
15分
汁物たんぱく質と野菜がたっぷり摂れる、具だくさんのごちそうスープ。具材のうま味とごま油風味が食欲そそります。こんにゃくが麺代わりになって食べ応えもあるので、夜遅くまで頑張る受験生の応援夜食や、ダイエット中のごはんにもぴったりです。
2022/01/14
20分
主菜野菜もお肉も同時にとれ、油揚げと糸こんにゃくも入ってボリュームたっぷり!栄養たっぷりヘルシーおかずです♡ご飯にもビールにもバッチリ合います♡娘にも大好評でしたー♡辛いのがお好きな方は、鷹の爪や一味を加えてください♡さめても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリ♡