「鶏団子」のレシピ205 件

maina (米山真衣)

鶏ひき肉とブロッコリーでヘルシーなのにボリュームたっぷりの一品です！ピリリとアクセントのあるチリソースでご飯が進みます♪

長田　絢

鶏だんごはまとめて作って冷凍可能です。

長田　絢

鶏だんごはまとめて作って冷凍しておくこともできます。

森口 ゆり子

夏野菜に鶏団子を加え食べごたえがあるエスニックスープです。鶏団子はひき肉を手で摘まんで入れるので簡単ですよ。カレー粉、ナンプラーでコクのある味つけで夏におすすめです。息子たちはご飯にかけて食べるのがお気に入りです(^^)※ナンプラーが苦手な方はお醤油で代用できます。ポイント欄に分量を記載しましたので参考になさってみてくださいね。■栄養価（1人分あたり）⌘エネルギー　　341kcal⌘食塩相当量　　1.6g

かめきちパパ

鶏ひき肉を下味をつけて茹でて団子にしたものを甘辛味のタレを絡めていただきます甘辛味でお弁当のおかずにもいいですよ

すずめ

ヘルシーな鶏むねひき肉に冷蔵庫に余りがちなザーサイを加えた鶏団子がたっぷりのおかずスープです。緑豆春雨は低GIで血糖値の上昇を抑える働きもあるのでダイエット中の方も安心の食材です。ボリューム満点の食べるスープです。

ちぐあさ

豆腐入りでふわふわ！なのに満足感ありの鶏ひき肉で作る、照り焼きミートボールです。多めに作ってお弁当に入れるのもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

肉団子&春雨で食べ応え抜群◎たっぷり食べれる満腹スープです！つるんとおいしい春雨に、肉団子と野菜でお腹いっぱい😍👍簡単に作れておいしいので是非作ってみてくださいね😉♪

YURIKO（ゆり子）

一口大に丸めた鶏団子はボリューム満点！蓮根入りでシャキシャキ食感が楽しめます。揚げずに焼くだけなので後片付けはラクチン♪甘酢だれが食欲そそる一品です。★こんな人におすすめ□パパッと晩ごはんを作りたい方□小さなお子様がいる人□弁当作りをしている人鶏ひき肉は淡白であっさりとした味わいが特徴です。高たんぱく・低脂質なので消化によく胃腸にもやさしい食材です。蓮根にはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンCは免疫力アップや美肌作りに、食物繊維は腸内環境を整え生活習慣病予防に期待できます。

ともきーた (伊藤 智子)

鶏ひき肉に生のおからを加えることでやわらか食感に、ボリュームアップにもなります！また、玉ねぎもたっぷりと入れてかさ増し！シャキシャキ食感も残って美味しいです！味付けはヒガシマル醤油「うどんスープ」のみでバッチリ決まります！肉団子のタネにも、とろみあんにも両方使用しています！さっぱりとした優しいほっこりする和風味に仕上がります！

愛と癒しを届けるキッチン🍀

あなたの作ったこのほんのり甘い春雨スープあなたの作ったこの優しさでいっぱいの春雨スープあなたの作ったこの幸せの液体がからだとこころの中心にまで染み込んでいき温かな愛と癒しにつつまれた時この料理は完成します。どうぞ想いをこめてこの幸せのスープをつくってみてくださいね🍀

RINATY（りなてぃ）

お味噌汁につみれを加え、満足感を高めた食べるお味噌汁♡お魚の日など、メインのボリュームが気になる時などにおすすめの汁物です！汁物に食べ応えを出すと、献立全体の満足感も高まるので喜ばれます🤗💓

ぺんぎん@腹ペコ彼が喜ぶレシピ

色々高くなりすぎて削れるところは削りたい…今回は、節水レシピ！▪︎ 全部で水は『 300ml 』▪︎茹でも水戻しも塩だれも全部同じ水で！▪︎フライパン1個で完結！▪︎茹での工程で底からかき混ぜて張り付いた具材もも浮かせて洗い物を楽に！無水だけじゃない！4つのポイントで是非節水料理を！

松山絵美

たっぷりな鶏団子とホクホクねっとりな里芋の温かお鍋です♪薬膳効果☆里芋...疲労回復に、食欲増進に、便秘に。☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

あいた

野菜たっぷり、ちゃんこ鍋🍲作り方がとってもシンプルなので、時間がない時でも、サクッと疲れます👍なんと言っても・・・鶏団子から出る旨味が堪らない😋生姜・味噌の風味が出汁に移って最高のスープになってます(´∀｀*)野菜と鶏肉の旨味が効いたお鍋で、冷えた身体を温めるぞ〜🔥

暖（のん）／学生料理家

ふわふわな鶏だんごで満足感たっぷりな、ごちそうスープ！通常よりも中華スープの素を減らして塩は使わず、代わりにうま味調味料「味の素®」を加えました。ヘルシーかつ塩分控えめなスープですが、うま味の効果で味が決まり、物足りなさを感じません♪食べ過ぎてしまった翌日のご飯にもおすすめな、メインになるスープです！

YURIKO（ゆり子）

とろりとした中華あんが絡んだ鶏団子がおいしいおかずです。白菜の甘みときのこの香りが引きたつようにやさしい味わいに仕上げています。野菜たっぷりなので１品だけでも満足できるのも嬉しいポイント。パパッと作れるので忙しい日の晩ごはんにおすすめです。★こんな人におすすめ□パパッと晩ごはんを作りたい方□野菜不足が気になる人□やさしい味わいが好きな人鶏ひき肉は淡白であっさりとした味わいが特徴です。高たんぱく・低脂質なので消化によく胃腸にもやさしい食材です。きのこは食物繊維が豊富で低エネルギー。食物繊維は腸の働きを整える効果があります。

ぐっキング

さむ〜い日に食べたくなる！献立のメインになる鶏団子の味噌スープ煮♪鶏胸ひき肉を使用しヘルシーなのに、味噌が加わることで味がしっかりし、食べ応え抜群です＾＾⭐︎味噌の栄養って知ってる？？味噌は発酵食品なので乳酸菌が含まれています。乳酸菌は腸内で善玉菌として働き、悪玉菌の繁殖を抑えて腸内環境を整えます。また、お通じを促してくれる食物繊維。貧血予防になる鉄も豊富なんです＾＾♪

まいのごはん。

鶏団子に粗めに切ったれんこんが入っているので、歯応えもあってダイエットにも◎♡下味をしっかりつけることで、スープにしっかり合った味に仕上がります。またあっさりしたスープなので、どのジャンルの料理にも合わせやすいです＾＾

かめきちパパ

鶏肉団子に蓮根入れて鍋にしました。今回、珍しくナメコを加えました妻が嫌いだと思っていたんですが、そうでは無いんですね長い事、夫婦でいますがまだ知らないことがある（笑）体が暖まる鍋ですよ〜

YURIKO（ゆり子）

3歳の息子が何度も「おかわり！」と連発するほど子供が大好きなおかずです。ケチャップベースの甘酢あんなので小さなお子様から大人までおいしくお召し上がりいただけます。晩ごはんにはもちろん、少し多めに作っておいて次の日のお弁当に詰めてもいいですね。★こんな人におすすめ□毎日仕事や家事で忙しい人□小さなお子様がいる人□弁当作りをしている人鶏ひき肉は淡白であっさりとした味わいが特徴です。高たんぱく・低脂質なので消化によく胃腸にもやさしい食材です。きのこは食物繊維が豊富で低エネルギー。食物繊維は腸の働きを整える効果があります。

YURIKO（ゆり子）

からだがぽかぽか温まる優しい味わいの鶏だんご鍋のレシピです。不足しがちな野菜をたっぷりと取り入れた鍋は栄養バランスもよく体に嬉しい一品です。鶏肉は消化によいので胃腸が疲れている日にもおすすめです。★こんな人におすすめ□パパッと晩ごはんを作りたい人□体が温まるごはんが食べたい人□胃腸が疲れている方鶏ひき肉は淡白であっさりとした味わいが特徴です。高たんぱく・低脂質なので消化によく胃腸にもやさしい食材です。きのこは食物繊維が豊富で低エネルギー。食物繊維は腸の働きを整える効果があります。

松山絵美

こんがり炒めて焼き色をつけたねぎが甘くてとっても美味しいです！お蕎麦屋うどんの付けつゆとしても最高ですよ＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆えのき…便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

ともの（スープとおかず）

「ご飯作る時間がないな〜っ！！」って日に作っておくと助かる作り置きレシピをお届けします📕✨15分くらいで簡単に作れちゃいます♪“おつまみ”にもピッタリな鶏団子を簡単にカラフルに可愛く作れますよ♪パプリカやナッツはアンチエイジング効果が期待できるので、ダイエッターの皆さんにぜひ作って食べてほしい一品です☺️✨夕飯やお弁当のおかずにどうぞ♪♪

ぶんちゃん

遅く帰った日に食べたい、和風チーズクリーム煮。「ちゃんと食べたい」けど、チーズ料理は重たいし、高カロリーだから気になる…！という方におすすめ。このレシピは、おだしが香るほっこりとした味わいで、たっぷりの白菜と鶏団子でヘルシーに仕上げました。これ一皿で満足感を感じられるように、 チーズを入れて濃厚なコクを楽しめるようにしました。熱々をお召し上がりください。たんぱく質：35.8g脂質：13.4g炭水化物：17.1g食物繊維量：1.9gカルシウム：319mg食塩相当量：2.0g(チーズ40gの場合)

松山絵美

きくらげとほうれん草たっぷりで鉄分補給♪フワフワな鶏団子に、鶏肉も入った鶏三昧なお鍋です＾＾疲れも吹き飛びます！キクラゲは血と腎臓を補う力がある食材。貧血予防におススメで、特に女性におススメな食材です♪薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に、免疫力アップに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

松山絵美

えのきのたっぷり入った旨味たっぷりな鶏団子と旨味たっぷり柔らか白菜、コリコリきくらげがアクセントのとろーり美味しい旨だしあん煮です＾＾キクラゲは血と腎臓を補う力がある食材。貧血予防におススメで、特に女性におススメな食材です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に

はらしおり

肉、魚、野菜といろんな食材の旨味が凝縮した具だくさんちゃんこ鍋♪ふわふわジューシーな鶏つみれにだしのベースになっている玉ねぎの優しい甘味や旨味が後引くおいしさです。〆には雑炊やうどん、おもちもおすすめです！

あーぴん（道添明子）

★【これ1品でお腹いっぱい】【大満足なおかずスープ】★白菜大量消費です。白菜に鶏団子の旨味がしみて美味しく野菜が食べられるおかずスープです。★卵不使用ですから卵アレルギーの方も安心です。★野菜たっぷり食べられてヘルシーなのに美味しいです。★ポリ袋で混ぜて、袋の端を切りスープの中に落として鶏団子を作ります。手が汚れずに簡単です。

のりP (noripetit)

ダイエット中OK！1人前全部食べても300kcal以下の鶏ちゃんこ。と〜ってもシンプルだけどスープが美味しい♡ほっこり温まるお鍋です！