「キンパ」のレシピ89 件

かなこ

ケランマリは韓国語で卵焼きという意味。お花のように可愛いキンパはお弁当にもピッタリです！完全栄養食と呼ばれている卵を具材にすることで、炭水化物メニューでも太りません♪黒米はビタミンBが豊富なので、糖質と脂質の代謝を促進してくれます。野菜たっぷり＆化学調味料無添加のスープを添えて、一食で栄養バランスばっちりです♡

はらしおり

韓国風のり巻き、キンパ。焼肉のたれでお肉に甘辛い味をつけました。野菜は同じ味付けでとっても簡単！ごま油の風味がアクセントになり、とてもおいしいですよ。食べる時にお好みで追いコチュジャンしてくださいね！

藤本マキ

キンパを作るのが面倒な時も♪手間がかからないこれなら、時短で簡単に出来る！キンパ丼です。サラダを食べるように、サニーレタスをたっぷりのせて、具材の種類が少なくてもこれなら満足する一品です♪（冷蔵庫に海苔もなく、たくあんやほうれん草もなかった時に作りました。身近な材料で節約にもなります）

chickysfood

節分やパーティーにぴったりなレシピです💗お肉以外は全てレンチン✨めちゃくちゃ簡単なのにぱくぱく止まらないおいしさです😊今回は牛薄切り肉で作っていますが、豚こま肉や豚バラ肉で作ってもおいしいです😍

きゃらきゃら

糖質制限、ダイエット中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

もち麦ご飯を使い、糖質オフに仕上げた韓国風海苔巻きのキンパです。調味料は砂糖を使わずに、たくわんは少なめ、1本あたりのご飯の量も少なめにしました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。具材は、火を使わずに全てレンジで出来る簡単レシピです。

YURIKO（ゆり子）

コチュジャンのきいた甘辛だれで味付けした蒸し鶏をチーズ、たくあん、レタスと一緒に巻きました。蒸し鶏は電子レンジでチンするだけ！あとは材料を切って巻くだけなので、とっても簡単に作ることができます。恵方巻は材料を準備するのが大変だったりしますが、このレシピなら仕事から帰ったあとでもパパッと作れますよ♪ぜひ作ってみてくださいね。

美桜

【キンパレシピ】今回は安く買えた豚こま肉でヤンニョム風を作り卵の代わりにたくあんを入れたヤンニョム風キンパを作りました。たくあんを入れたのがお初だったので他の具と合うのか不安でしたがめちゃくちゃ合って！wヤンニョムダレの甘辛さと相性ばっちし過ぎてびっくりしましたwそしてなんと言っても青じそがめちゃくちゃ良い仕事してますーっ！青じそを入れるだけでこんなにも風味豊かに食べやすくなるとはw#青じそ最高！！w恵方巻きやお弁当やおもてなしにもおすすめ◎

まいのごはん。

巻きすは要らない✌️レンジだけで簡単・時短な韓国キンパです♡子どももよろこぶ、食べ応えバッチリの海苔巻きです。どこのご家庭でも簡単に出来る食材♪巻きすは必要ないので、ラップと電子レンジだけで作れちゃいます♪手間がかかるイメージの海苔巻きですが、意外と簡単に出来ますよ〜〜♡お弁当に入れても🙆‍♀️節分だけでなく普段の日でも食べたくなる！海苔巻きです♡

まこりんとペン子

韓国で人気のチーズキンパに牛肉を合わせ、巻かずに手軽に作れるおにぎらずにしてみました♪とろ〜りあふれるチーズと牛肉がたまらない美味しさ！家族みんなで楽しめるボリューム満点おにぎらず！忙しくてのり巻きを作る時間が無い時もあっという間に作れますよ♪

富岡清美

きざみうなぎを使ってキンパ風海苔巻きを作りました。恵方巻きにもぴったりです！小学生の娘も1本ペロリと完食♫節分にいかがでしょうか！

yAsu*

味付けは焼肉のたれで簡単♪ごま油の香りが食欲をそそられる美味しさです(^^)いつものキンパを酢飯で作って美味しさアップ！次々と食べたくなります。野菜もお肉も一度にとれて栄養満点！今年の恵方巻きはキンパ風で作ってみませんか(^^)

あーぴん（道添明子）

🔸【食べ切りサイズのキンパ（韓国風海苔巻き）】失敗なしの海苔巻きのコツ！(1)海苔を半分に切り、縦に巻く(2)ご飯は向こう側2cmくらいあけて広げる。ノリシロの部分にご飯粒を接着剤のように置いておく。(3)具を押さえて一気に巻く。具材は牛肉をとうがらし味噌で甘辛く味付けして、きゅうり・レタスなどを彩りよく入れました。🔸にんじんナムルと炒り卵は電子レンジで簡単に作れます。具がたっぷり入って、食べ応えのあるキンパです。

松山絵美

サムギョプサルを手巻き寿司風に純正ごま油の風味のご飯やサムジャン(ピリ辛味噌ダレ)とお好みの野菜やキムチとそれぞれお好みで巻いていただきます♪

RINATY（りなてぃ）

焼肉のたれで味付けした牛肉ににんじんナムル、卵焼き、レタス、マヨネーズを合わせて巻いた子供も大人も喜ぶキンパです♡節分の日にもおすすめなので、是非作ってみてくださいね😍！

maina (米山真衣)

＼恵方巻きにどうですか？／いつもの海苔巻きにマンネリしたら肉巻きキンパで節分を迎えるのもあり？！ナムルは電子レンジで簡単に作って時短★

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

節約の定番、さば缶を使った簡単レシピです。鯖の濃厚な旨み・卵と野菜の甘さが一度に楽しめます！鯖缶は骨ごと食べることができるので、良質な脂質であるDHA・EPA、カルシウムがたっぷり摂れます♪節分などのホームパーティやお弁当にもおすすめです！

ぐっキング

おうちにある材料で♪簡単キンパ！優しい味付けなのでお子様にもおすすめです♪⭐︎海苔は、一日二枚で医者いらず？！！昔からそんな風にいわれている海苔。貧血予防に不可欠なビタミンB12・葉酸・鉄分が豊富♪さらに抗酸化作用のあるβ-カロテンや、腸内環境を整える水溶性食物繊維など、様々なビタミン・ミネラルを含んでいる食材なんです＾＾

SHIHO(檜鶴　志帆)

キンパの具材をごはんに混ぜておにぎりに♪海苔で巻く手間がはぶけて楽ちんです！牛肉の味つけは焼肉のたれで、ナムルもレンジで作るので簡単ですよ(^^)彩りが良いので、お弁当にもオススメです♡

chii（ちはる姉さん）

韓国で人気のチーズキンパ！甘辛いごはんとキムチとチーズの旨味のバランスが最高です♡食べる直前に電子レンジで加熱すれば、とろ〜りチーズがとろけてめちゃくちゃ美味しいですよ！特別な材料も特に必要なく、簡単に作れるのでぜひぜひお試し下さい。

すがたなみ（菅田奈海）

簡単に作れる折り込むだけのおにぎらず。トースターで加熱して具材を作れば時短で洗い物も少なくて便利です。いろいろな味付けが楽しめますよ！我が家ではスキー学習（北海道なので）のスキー場のお弁当で活用してました！

Hirochi

もうすぐ春がやってきますね🌸春といえばピクニック！ピクニックに欠かせないのはおいしいお弁当🍱そんなお弁当などに使えるレシピを今日はご紹介します😆ちくわとたっぷりの野菜を使って、栄養満点の韓国キンパを作ってみました！とてもおいしいのでぜひお試しください💓

まいのごはん。

パクパク食べられる味付けで、牛肉のタレがごはんにピッタリ！！辛めが苦手な方やお子さまは、コチュジャン抜きでもお作りいただけます。節分はもちろん、おもてなしにも。

maki（まき）

甘辛いごはんととろけたチーズが絶品。表面にごま油を塗るので、香ばしい香りでぺろっと1本食べられます！火を使わないのでパパッと簡単。普段使いにもおすすめのレシピです◎

あおにーな

◆そういえば、節分じゃん！と思い立ち、気になっていたキンパを冷蔵庫にあるもので作ってみました♪◆しかも、面倒だったので、すべてレンチンで作ってみたら、上手く作れたので、あなたに共有しますね♡◆豚こま肉に焼肉のたれとコチュジャンを少々入れるとピリ辛味になります☆◆チンゲンサイの代わりに、ほうれん草や小松菜でもOKです☆◆酢飯が好きなので、酢飯であえて作ってみました。具材にごま油を入れることで、キンパ感を出しました♪

chii（ちはる姉さん）

レシピサイトで殿堂入りした人気No.1の韓国キンパのレシピです。レシピ本にも掲載されています。節分にもピッタリなのでぜひぜひお試し下さい＾＾

asuca

韓国海苔巻き（キンパ）のミニバージョンで、コマキンパといいます。日本の海苔巻きとは違って、ごま油と塩を混ぜたご飯を使うのがポイントです。お好きな具を巻いてお楽しみください。節分メニューにも◎○ほうれん草は貧血や風邪予防だけでなく、美肌効果、血圧を下げる効果、むくみ解消効果などが期待できます。○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

ちおり

小さめサイズのコマキンパ。火を使わない。巻きすも使わないから楽々(^.^)具材もはみ出した感が可愛らしいからきっちり作らなくても見栄えは抜群！オリジナルの韓国風甘辛ダレをつけていただきます♪このタレが家族に人気なのでお試しいただけたら嬉しいです😊

さっちん　

２月３日は、節分ですね。今年は、キンパを作ろうと思い予行練習してみました。肉の味付けは、焼肉のたれで簡単に！１本をがぶっと食べやすい太さにしてみました。

ふじたかな

ご飯少な目のミニチーズキンパはビールがすすむ～♪手巻きずしの海苔で作る半分の長さのミニサイズは食べやすくて作りやすくてお手軽です♪おつまみにもなるとろ～りチーズキンパはいかがでしょうか^^