「キンパ」のレシピ100 件

ちい

野菜がバランスよく入っていて、栄養満点✨しっかりと満腹感がありつつも、ヘルシーな一品🌿パーティーや家族との食事にもぴったりです！

Junko

お弁当にも作り置きとしてもおすすめ、持ち寄りパーティーなどに持っていくと歓声が上がること間違いなしです。

松山絵美

野菜やハムを加えた韓国風玉子焼きを丸っと巻いたケランマリキンパです。子供受けも抜群！巻きやすいので巻きす不要で簡単ですよ＾＾薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

まいのごはん。

巻きす無しで簡単！和風キンパののり巻きです。お肉はレンジで加熱するから時短に。「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」を使うことで1本で簡単においしく仕上がり、本来の韓国キンパより、和風な仕上がりなので子どもも好きな味付けになってます。お肉と野菜、たんぱく質が同時にとれるのでこれだけでも十分食べ応えバッチリです♪

やぁ

今日は節分でも節分じゃなくても食べたいコマキンパを作りました！丸々一本食べるのちょっとしんどいって方、ダイエット中の人もこれなら小さくて罪悪感も少ないはず✨小さいので簀巻きもいらないし、切る手間もないのがいいところ💯子どもたちは大のお気に入り✨プルコギ風は今回は手間かけずに焼肉のタレで作りました✨

あや

ごま油香る、本格キンパ🇰🇷⁡面倒に見えますが、実はフライパンは洗わずOKでひとつで完結◎（できればテフロン加工のものを使ってね）⁡巻き簾がなくても同じ手順でクッキングシートを使ってつくれます🫣初めて巻くよ〜！という方は、動画後半の簡単な巻き方でやってみてくださいね、コツ要らず🫱🏻‍🫲🏽⁡

おさとう ヘルシーレシピ研究家

背徳の味キムチーズのキンパ♪オートミールで罪悪感なし！レンチンだけで出来ちゃうので簡単♪食べる直前に温めて。とろーりチーズがたまりません。

maina (米山真衣)

＼カフェ風♪少しおしゃれなキンパ／雑穀米を使うことでお手軽にカフェ風に♪ナムルは電子レンジで簡単に作ります！

あーぴん（道添明子）

🔸【食べ切りサイズのキンパ（韓国風海苔巻き）】失敗なしの海苔巻きのコツ！(1)海苔を半分に切り、縦に巻く(2)ご飯は向こう側2cmくらいあけて広げる。ノリシロの部分にご飯粒を接着剤のように置いておく。(3)具を押さえて一気に巻く。具材は牛肉、きゅうり・レタスなどを彩りよく入れました。🔸にんじんナムルは電子レンジで簡単に作れます。具がたっぷり入って、食べ応えのあるキンパです。

くにこキッチン

我が家はキンパ風の恵方巻が人気です。冷蔵庫にあるお好みの具材を巻いてくださいね。

SHIHO(檜鶴　志帆)

細かく刻んだ具材をたっぷりと入れた韓国風卵焼き(ケランマリ)をごはんと海苔で巻いたケランマリキンパです。ボリューム満点！カラフルで見た目も可愛いので、お弁当にもおすすめです♪

RINATY（りなてぃ）

コストコに行くとよく購入するプルコギビーフ🐮！2人暮らしなので量が多くいつも小分けして冷凍保存し、アレンジしながら食べています♩プルコギをキンパにするとパーティー感が出て食卓が賑わいます🥳🎊ぜひ作ってみてください！

かなこ

ケランマリは韓国語で卵焼きという意味。お花のように可愛いキンパはお弁当にもピッタリです！完全栄養食と呼ばれている卵を具材にすることで、炭水化物メニューでも太りません♪黒米はビタミンBが豊富なので、糖質と脂質の代謝を促進してくれます。野菜たっぷり＆化学調味料無添加のスープを添えて、一食で栄養バランスばっちりです♡

はらしおり

韓国風のり巻き、キンパ。焼肉のたれでお肉に甘辛い味をつけました。野菜は同じ味付けでとっても簡単！ごま油の風味がアクセントになり、とてもおいしいですよ。食べる時にお好みで追いコチュジャンしてくださいね！

藤本マキ

キンパを作るのが面倒な時も♪手間がかからないこれなら、時短で簡単に出来る！キンパ丼です。サラダを食べるように、サニーレタスをたっぷりのせて、具材の種類が少なくてもこれなら満足する一品です♪（冷蔵庫に海苔もなく、たくあんやほうれん草もなかった時に作りました。身近な材料で節約にもなります）

chickysfood

節分やパーティーにぴったりなレシピです💗お肉以外は全てレンチン✨めちゃくちゃ簡単なのにぱくぱく止まらないおいしさです😊今回は牛薄切り肉で作っていますが、豚こま肉や豚バラ肉で作ってもおいしいです😍

きゃらきゃら

糖質制限、ダイエット中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

もち麦ご飯を使い、糖質オフに仕上げた韓国風海苔巻きのキンパです。調味料は砂糖を使わずに、たくわんは少なめ、1本あたりのご飯の量も少なめにしました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。具材は、火を使わずに全てレンジで出来る簡単レシピです。

ゆり子

コチュジャンのきいた甘辛だれで味付けした蒸し鶏をチーズ、たくあん、レタスと一緒に巻きました。蒸し鶏は電子レンジでチンするだけ！あとは材料を切って巻くだけなので、とっても簡単に作ることができます。恵方巻は材料を準備するのが大変だったりしますが、このレシピなら仕事から帰ったあとでもパパッと作れますよ♪ぜひ作ってみてくださいね。

美桜

【キンパレシピ】今回は安く買えた豚こま肉でヤンニョム風を作り卵の代わりにたくあんを入れたヤンニョム風キンパを作りました。たくあんを入れたのがお初だったので他の具と合うのか不安でしたがめちゃくちゃ合って！wヤンニョムダレの甘辛さと相性ばっちし過ぎてびっくりしましたwそしてなんと言っても青じそがめちゃくちゃ良い仕事してますーっ！青じそを入れるだけでこんなにも風味豊かに食べやすくなるとはw#青じそ最高！！w恵方巻きやお弁当やおもてなしにもおすすめ◎

まいのごはん。

巻きすは要らない✌️レンジだけで簡単・時短な韓国キンパです♡子どももよろこぶ、食べ応えバッチリの海苔巻きです。どこのご家庭でも簡単に出来る食材♪巻きすは必要ないので、ラップと電子レンジだけで作れちゃいます♪手間がかかるイメージの海苔巻きですが、意外と簡単に出来ますよ〜〜♡お弁当に入れても🙆‍♀️節分だけでなく普段の日でも食べたくなる！海苔巻きです♡

まこりんとペン子

韓国で人気のチーズキンパに牛肉を合わせ、巻かずに手軽に作れるおにぎらずにしてみました♪とろ〜りあふれるチーズと牛肉がたまらない美味しさ！家族みんなで楽しめるボリューム満点おにぎらず！忙しくてのり巻きを作る時間が無い時もあっという間に作れますよ♪

富岡清美

きざみうなぎを使ってキンパ風海苔巻きを作りました。恵方巻きにもぴったりです！小学生の娘も1本ペロリと完食♫節分にいかがでしょうか！

あーぴん（道添明子）

🔸【食べ切りサイズのキンパ（韓国風海苔巻き）】失敗なしの海苔巻きのコツ！(1)海苔を半分に切り、縦に巻く(2)ご飯は向こう側2cmくらいあけて広げる。ノリシロの部分にご飯粒を接着剤のように置いておく。(3)具を押さえて一気に巻く。具材は牛肉をとうがらし味噌で甘辛く味付けして、きゅうり・レタスなどを彩りよく入れました。🔸にんじんナムルと炒り卵は電子レンジで簡単に作れます。具がたっぷり入って、食べ応えのあるキンパです。

松山絵美

サムギョプサルを手巻き寿司風に純正ごま油の風味のご飯やサムジャン(ピリ辛味噌ダレ)とお好みの野菜やキムチとそれぞれお好みで巻いていただきます♪

yAsu*

味付けは焼肉のたれで簡単♪ごま油の香りが食欲をそそられる美味しさです(^^)いつものキンパを酢飯で作って美味しさアップ！次々と食べたくなります。野菜もお肉も一度にとれて栄養満点！今年の恵方巻きはキンパ風で作ってみませんか(^^)

RINATY（りなてぃ）

焼肉のたれで味付けした牛肉ににんじんナムル、卵焼き、レタス、マヨネーズを合わせて巻いた子供も大人も喜ぶキンパです♡節分の日にもおすすめなので、是非作ってみてくださいね😍！

maina (米山真衣)

＼恵方巻きにどうですか？／いつもの海苔巻きにマンネリしたら肉巻きキンパで節分を迎えるのもあり？！ナムルは電子レンジで簡単に作って時短★

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

節約の定番、さば缶を使った簡単レシピです。鯖の濃厚な旨み・卵と野菜の甘さが一度に楽しめます！鯖缶は骨ごと食べることができるので、良質な脂質であるDHA・EPA、カルシウムがたっぷり摂れます♪節分などのホームパーティやお弁当にもおすすめです！

ぐっキング

おうちにある材料で♪簡単キンパ！優しい味付けなのでお子様にもおすすめです♪⭐︎海苔は、一日二枚で医者いらず？！！昔からそんな風にいわれている海苔。貧血予防に不可欠なビタミンB12・葉酸・鉄分が豊富♪さらに抗酸化作用のあるβ-カロテンや、腸内環境を整える水溶性食物繊維など、様々なビタミン・ミネラルを含んでいる食材なんです＾＾