



2026/01/31
40分
主食大人から子どもまで大好きな味♡甘辛ツナそぼろとナムルが相性抜群!野菜もたっぷりとれて栄養満点なやみつきキンパです。恵方巻きにもおすすめ♪

2026/01/30
20分
主食甘辛豚こまと切るだけ食材を薄焼き卵で包んで“芯”にすることで、具材がバラバラしません!初めてでもきれいに巻ける韓国風太巻きです。節分・お弁当・簡単なので普段のごはんにもぴったり。お手軽食材で作る1本で満足の太巻きです。




2025/11/24
15分
主食ワンハンドで食べられる可愛い韓国風海苔巻きです。いなり寿司と韓国海苔巻きをミックスしたようなイメージで作りました♪※韓国語で「コマ」は「小さい」、「キンパ」は「海苔巻き」を意味します。指でつまんで、2〜3口で食べられる海苔巻きです。○油揚げに期待できる効能。骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。○お米に期待できる効能。パワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。










2025/01/27
25分
主食みなさん今年の恵方巻きは決めてますか??今年は原材料費が高騰しているのでお店の恵方巻きも値上げまたは小ぶりになっているらしいです😢本当は海鮮がたっぷり入った恵方巻きを食べたいところですが…1人1本買ってたら大変なことに💸🌪️今日は家で簡単に安く済ませるレシピをご紹介します☺️✨






2024/09/30
15分
主食野菜がバランスよく入っていて、栄養満点✨しっかりと満腹感がありつつも、ヘルシーな一品🌿パーティーや家族との食事にもぴったりです!


2024/08/03
15分
主菜野菜やハムを加えた韓国風玉子焼きを丸っと巻いたケランマリキンパです。子供受けも抜群!巻きやすいので巻きす不要で簡単ですよ^^薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に


