「キンパ」のレシピ121 件

やぎ

巻き簾いらずで手軽に作れるキンパです✨ポイントをおさえれば、不器用さんでもきれいに仕上がります！具だくさんで満足感があり、軽食にもぴったりり。おうちで気軽に韓国風ごはんを楽しみたいときにぜひ🇰🇷

ぴちゃん

中に入れる具材は牛肉・キムチ・チーズやナムルを小松菜じゃなくほうれん草で代用しても美味しいです！完成した後海苔の上にごま油を塗り、炒りごまを散らしたらグッと本場の味に近づきます⭕️

ゆかぽる

韓国の屋台で定番の細巻きキンパです🇰🇷手軽に作れるので恵方巻きの代わりにもおすすめ✨野菜だけのヘルシーな一品で、パクパクと手が止まらなくなること間違いなしです！

SHIHO(檜鶴　志帆)

大人から子どもまで大好きな味♡甘辛ツナそぼろとナムルが相性抜群！野菜もたっぷりとれて栄養満点なやみつきキンパです。恵方巻きにもおすすめ♪

すずめ（笠原由紀恵）

甘辛豚こまと切るだけ食材を薄焼き卵で包んで“芯”にすることで、具材がバラバラしません！初めてでもきれいに巻ける韓国風太巻きです。節分・お弁当・簡単なので普段のごはんにもぴったり。お手軽食材で作る1本で満足の太巻きです。

尾澤真紀

巻きす不要！のりに具材をのせてパタンと折るだけで完成する折りたたみキンパ♡レンチンナムルと漬け込んだ焼肉でボリュームもあります◎キムチを入れると食感も増して食べ応えあります♪スポーツ栄養ポイント☆ごはんでエネルギーになる【糖質】、豚肉で筋肉の材料になる【たんぱく質】と糖質をエネルギーに変えるのに欠かせない【ビタミンB₁】、野菜で体の調子を整える【ビタミン・ミネラル】が一緒にとれる、金メダル級おにぎり♪補食にもおすすめです◎

ユミィ

いつもの太巻きに飽きたら作って欲しい！牛肉とアボカドのキンパです♪酢飯ではなくごま油をまとったご飯で巻く太巻きはキムチを乗せて食べても美味しいですよ。

AKIHO

子どもも大人も美味しく食べられるキンパ✨巻きすがなくても簡単に作れます♪普段の献立にはもちろん、お弁当や節分にもおすすめです☺️💓

asuca

ワンハンドで食べられる可愛い韓国風海苔巻きです。いなり寿司と韓国海苔巻きをミックスしたようなイメージで作りました♪※韓国語で「コマ」は「小さい」、「キンパ」は「海苔巻き」を意味します。指でつまんで、2〜3口で食べられる海苔巻きです。○油揚げに期待できる効能。骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。○お米に期待できる効能。パワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

ふじたかな

カリッと焼けた豚バラの中に、 キムチとご飯を仕込んでボリューミー！ 甘辛ダレが絡んでチーズもとろりウマすぎ注意！な、焼き肉キンパ😋 巻かずに折りたたんで 焼くから、巻すがなくてもできますよ！ ぜひやってみて下さい♪

Zono

アメリカのスーパーではキンパは冷凍でも売られていて、とても人気があります。今回のレシピは具材が多いため手間がかかりますが、多めに作って冷凍しておけばレンジで温めるだけで食べられます。ダイエット中に作り置きがあると、忙しい時でもさっと食べられるのでとても便利ですよ。低脂質なささみと、にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜を使っているので、バランスの整った栄養たっぷりの一品となっています。

松山絵美

基本の具沢山キンパです♪彩も綺麗で子供受けも抜群です＾＾薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

松山絵美

ツナマヨで子供受けも抜群！！薄焼き卵を敷くことで、ツナマヨがご飯に染み込むのを防ぎます＾＾薬膳効果☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

松山絵美

牛肉で豪華に♪卵にほうれん草、にんじん入りで栄養もばっちりです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

Junko

今からでも間に合う恵方巻きには「コマキンパ」がおすすめです。細長く切ったお好きな具をくるっと巻くだけ。両端から具が見えるように巻くのでぶきっちょさんでも簡単に作れます。

うさぎ

節分におすすめな簡単キンパです！すぐにできるので普段の献立にも取り入れやすいかと思います😊

きなこ

恵方巻きにもどうぞ！「巻きすがない！」という方でもOK！お家にあるラップを使えば、簡単にキンパが作れます！今年は原材料費の高騰で、お店の恵方巻きはいつもにも増して値上げされる見込みです😢家族全員分を買うとあっという間に出費が🔥💸そこで、いつもの食材やキッチン用品で手軽に作れる、節約レシピをご紹介します✨

ななえ

子供たちが大好きな、からあげを入れてキンパにしました。からあげは、子供から大人まで人気のおかずですが、巻き寿司の中に入れると食べやすく、一層美味しくなりました。たくさん作って次の日のお弁当に詰めるのもオススメです！

ちぐあさ(千種亜沙子)

みなさん今年の恵方巻きは決めてますか？？今年は原材料費が高騰しているのでお店の恵方巻きも値上げまたは小ぶりになっているらしいです😢本当は海鮮がたっぷり入った恵方巻きを食べたいところですが…1人1本買ってたら大変なことに💸🌪️今日は家で簡単に安く済ませるレシピをご紹介します☺️✨

DOKIN

もう1個食べていい？っと息子の手が止まらなかった、⁡甘辛そぼろで作る韓国風簡単キンパです。⁡ダイソーで購入した型を使うと、とっても巻き寿司が簡単！巻きすが苦手だなーって方はぜひこちらの型を試してみてくださいね♪⁡もちろん、巻きすでも作っていただけます🙂‍↕️

emyo

包丁いらずで、火も巻き簾も使わない！ツナとキムチで作るお手軽キンパです。旨みたっぷりだから、簡単なのにクセになる美味しさ！細巻きなので子どもでも食べやすく、１本ペロリと食べれちゃいます◎節分は勿論、手軽なので朝ごはんやお弁当におススメです♪

ここえみ

塩麹と醤油麹を具材に使った、カラダに優しい韓国風海苔巻きです。野菜は時短も兼ねてレンジ加熱をしてから塩麹と和えることで旨みや甘みが引き出され、塩麹が素材それぞれの味を丸く整えてくれます。牛肉は醤油麹で炒めるので、旨みたっぷりに香ばしい仕上がりに♩ナムルやお肉はそのままでもおいしく、混ぜておつまみとしていただいてもおいしいです♡一切れ、また一切れとつまむ手が止まらなくなる美味しさでした✨節分やハレの日に、ぜひぜひお試しください🤗

植草 真奈美

彩りのよい、キンパ風の恵方巻き♪とても簡単なので、ぜひ手作りで恵方巻きを楽しんでみてくださいね！

Junko

アンチエイジング効果に優れた黒米や蓮根をはじめとしてお肌や健康に良い食材を巻き込んだキンパ。食べて身体の中から美しく、お肌つるつるを目指しましょう。

ちい

野菜がバランスよく入っていて、栄養満点✨しっかりと満腹感がありつつも、ヘルシーな一品🌿パーティーや家族との食事にもぴったりです！

Junko

お弁当にも作り置きとしてもおすすめ、持ち寄りパーティーなどに持っていくと歓声が上がること間違いなしです。

松山絵美

野菜やハムを加えた韓国風玉子焼きを丸っと巻いたケランマリキンパです。子供受けも抜群！巻きやすいので巻きす不要で簡単ですよ＾＾薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

まいのごはん。

巻きす無しで簡単！和風キンパののり巻きです。お肉はレンジで加熱するから時短に。「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」を使うことで1本で簡単においしく仕上がり、本来の韓国キンパより、和風な仕上がりなので子どもも好きな味付けになってます。お肉と野菜、たんぱく質が同時にとれるのでこれだけでも十分食べ応えバッチリです♪

やぁ

今日は節分でも節分じゃなくても食べたいコマキンパを作りました！丸々一本食べるのちょっとしんどいって方、ダイエット中の人もこれなら小さくて罪悪感も少ないはず✨小さいので簀巻きもいらないし、切る手間もないのがいいところ💯子どもたちは大のお気に入り✨プルコギ風は今回は手間かけずに焼肉のタレで作りました✨

あや

ごま油香る、本格キンパ🇰🇷⁡面倒に見えますが、実はフライパンは洗わずOKでひとつで完結◎（できればテフロン加工のものを使ってね）⁡巻き簾がなくても同じ手順でクッキングシートを使ってつくれます🫣初めて巻くよ〜！という方は、動画後半の簡単な巻き方でやってみてくださいね、コツ要らず🫱🏻‍🫲🏽⁡