「ココナッツオイル」のレシピ196 件

広岡春菜

産後、冷た〜いおやつが食べたいけど手の込んだお菓子を作る余裕はない・・・そんなときにダイエットも兼ねて毎日のように食べていたおやつです！ナッツなど食感の良いものをトッピングしても美味しいです♪

ベジヘルシー

ココナッツの香ばしい風味にほっこりできるおかず。時間がたつと味が馴染むので、作り置きがおすすめです😉

yuki

オートミールクッキーはもうこれ一択⁈間違いない美味しさ！少ないオイルでザクザク！やみつき！オートミールクッキーを罪悪感無くヘルシーにを叶えました♡オートミール100%。卵.砂糖.乳製品不使用。作り方も簡単であっという間に仕上がります♪保存は冷蔵庫で♪ずっとざくざく食感が続きますよ〜😊ぜひお試しください♡

えなり

食べきれなかったバナナチップスとココナッツオイルで作ったチョコを混ぜたら劇的に美味しいチョコクランチに✨ココナッツオイルなので体に良いですが美味しすぎるので食べ過ぎ注意😂夫も息子もパクパクと食べてくれました〜

yuki

砂糖無し！デーツの甘さだけ！ざくざくナッツにオートミール。身体も心も喜ぶヘルシーな食材だけ♡チョコ不使用だとは思えない美味しさ！まるで"チョコ"です♡健康や美容に効果があると今注目の『デーツ』女性に嬉しい鉄分やカリウム、食物繊維..と豊富な栄養素はプルーン以上だそう😳✨黒糖のような濃厚な甘さなのに低カロリーというなんとも嬉しいドライフルーツなんです🥹そして今回はこの『デーツ』の甘さだけ🫶美味しくてとまらないかも..⁉︎ぜひお試しください♡

yuki

チョコレート、砂糖不使用♡口でとろける...とっても美味しい【生チョコ】ができました🤎チョコ不使用とは思えない口でとろける食感です🤤材料はたったの4つ。レンジ使用で本当に簡単であっと言う間♪"ココナッツオイル"は脂肪燃焼効果などダイエットや健康、美容にと積極的に摂取したいオイルなんです♪毎日でも食べたいほど美味しくてヘルシーな【生チョコ】ぜひお試しください🤎

えなり

まるで板チョコを使ったかのようなずっしり濃厚なガトーショコラです✨冷蔵庫から出したてはずっしりと硬く、時間が経つと滑らかな食感に✨違った味わいを楽しめるガトーショコラです。

えなり

チョコレートを使わずに作れるココナッツオイルチョコのアレンジです♪レモンを加えることでさっぱりとした味になり高級感のあるチョコレートになります。100均のシリコンモールドを使うととっても簡単にお洒落なボール型に♪もちろんシリコンモールド以外にもお好みの型で作っていただけます。

ゆぅゅぅ

ココナッツバターとココナッツオイルで作る簡単なローチョコレート。甘さもほろ苦さも自分好みに作れます。

築山紀子

ココナッツミルクとココナッツオイルで作るココナッツホワイトソースで簡単ドリア。ココナッツの香りが好きな方、おすすめです！乳製品を使わずに、仕上げはパン粉をふりかけてサクサク食感にしています。

築山紀子

ココナッツ好きさんに捧げる、ココナッツホワイトソース。ココナッツオイルとココナッツミルクで作るホワイトソースです。ココナッツの香り、たまりません！

ねぎちゃん

⭐︎ココナッツオイル… 中鎖脂肪酸が豊富で脂肪になりにくく、さらに抗菌•抗酸化、免疫アップ効果が期待できます。⭐︎くるみ…中鎖脂肪酸の量はナッツの中でナンバーワン！抗酸化作用やや睡眠の質の向上まで期待できます。⭐︎ココアパウダー…ポリフェノール、食物繊維が豊富！腸内環境改善や記憶力アップが期待できます。罪悪感なく、栄養たっぷり摂れるチョコクランチです。デルタさんの生くるみは柔らかいので、チョコレートがお口で溶ける食感と相性ぴったりでとってもおいしいです！

花 kitchen

つなぎは使わずオートミールだけで作る自家製グラノーラ。食物繊維たっぷりのオーツ麦を使って簡単にヘルシーに仕上げました。ヨーグルトに上にトッピングしたり、そのまま食べても美味しいですよ〜！今回はドライアップルも一緒に合わせました。

nami（辻本なみ）

簡単ココア米粉クッキーレシピ です♪バター不使用なので作り方も簡単です。

yuki

口の中でとろけてとっても美味しいココナッツオイルチョコ🍫作り方も混ぜて固めるだけ♪ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が多く体脂肪になりにくく、身体についた脂肪を燃焼させる効果も♪そんなココナッツオイルで作ったチョコはまさにダイエットチョコ♪保管は冷凍庫で♪ダイエットのサポートに是非お試しください♡

fujinoniji 越野美樹

台湾のお土産でいただいた鳳梨酥（台湾パイナップルケーキ）の味が忘れられず、作ってみました。ココナッツオイルを使っているので、さっぱりしながら、濃厚な味を楽しめます。パイナップル餡の甘酸っぱくてとろみのある味わいは、クセになりそう！ココナッツオイルは、バターに変えても同じように作れます。

みいこ

ねばねば系が苦手な娘も、コレは止まらない！とおかわりしちゃう一品です。カレー風味がたまらない！オメガ6を控えたいので、オメガ9のココナッツオイルを使用。

みいこ

ケチャップ味で子どもも喜ぶ、お魚レシピです。オメガ9のココナッツオイルを使って、酸化しにくいカラダづくりに意識した一品です。

高橋 はるな

100%オートミールで作るヘルシーなりんごのケーキ。甘酸っぱいりんごとシナモンの香り、オートミールの香ばしさがとても美味しいですよ。コーヒーに良くあいます。朝ごはんにもおすすめ。我が家の子供たちのお気に入り。

mayumillion

材料をガーッと撹拌して型に入れて焼くだけ！焼くまで5分もかかりません！砂糖は加えず、バナナの自然の甘さ♡卵、小麦粉、牛乳、バター不使用で、ヴィーガンスイーツです♡しかもソイプロテインを使った高タンパクのおやつ♪(プロテインを加えなくても作れます)

えつこ

ヘルシーなソテー、朝ごはんやおやつにも。ちょっと体型が気になる時のおやつにもいいかもしれません・・・

だんどり

ほんのりココナッツ風味のカレーです。ココナッツオイル少な目で苦手な方にもおすすめの味にしました。

だんどり

カレー、ケチャップ、ココナッツでアジアン風味。マッサマンカレーのようなちょっと甘いカレーです。

夢

材料5つ！卵、小麦、乳の3大アレルゲン不使用！！さっくさくで美味しくて手が止まらない◎ココナッツオイルと蜂蜜の風味がよきです。思い立ったらすぐに作れる手軽さ！生地を冷凍保存することも可能です♪

yuki

ココナッツオイルは脂肪を燃焼させる中鎖脂肪酸が豊富！まさにギルティフリーチョコ♡冷凍庫からちょこちょこつまめます♡ナッツやドライフルーツが無くてもOK♪お好きにアレンジしてください♪きな粉味おすすめです♪

EwaYuri(エバユリ)

ハワイのローカルスーパーマーケットFoodland Farmsにはなんと店内にレストランがある！”Vietnamese Grilled Chicken Plate”（ベトナム風グリルドチキンプレート）そのレストランで出会ったこのメニューが美味しくて、家でも早速真似して再現したのがこのレシピ。このレシピではチキンではなくハワイスタイルステーキと、ハーブの香りを効かせたさっぱりサラダ、ナッツの食感がポイントのココナッツオイルフライドライスを組み合わせました。ワンプレートでも、丼（ボウル）スタイルで混ぜて食べても美味しい、旅気分のヒトサラです。

高橋 はるな

急なリクエストでも大丈夫◎冷凍パイシートを使ってお手軽に。焼きバナナとさっぱりとしてコクのあるヨーグルトクリームが良く合います。

さとう　あい　

グルテンフリー、人参の栄養もたっぷり詰まったパウンドケーキです。甘さ控えめで、スパイスの香りも柔らかなので、お子様のおやつにもぴったりです。クリームチーズを添えても美味しく召し上がれます！

EwaYuri(エバユリ)

ココナッツカレーというと、甘いココナッツの香りを想像すると思いますが、カレー粉やスパイスと合わせたのでほぼ香りは残りません。残るのはミルクのリッチなまろやかさ。”ココナッツ（ミルク＆オイル）＋カレー粉”の相性は抜群です。玉ねぎ、にんじん、しょうがをじっくり炒め、スパイスとカレー粉を合わせて野菜のルーを作りました。濃厚なギリシャヨーグルトでマリネした鶏むね肉を具に、体に良いものを集めたヘルシーカレーです。バターチキンにも似たまろやかさで、大人も子供も楽しめます！

おおもと のりこ（大本紀子）

卵や乳製品、動物性食品を使わないヴィーガンクッキーです。小麦粉を使わずアーモンドパウダーを生地に使っているので、アレルギーのある方にも安心です。オートミールとナッツの食感が楽しいアーモンド風味のクッキー！ヘルシーで体にも良いですがお子さんも食べやすい味です。