「スピードおかず」のレシピ889 品

ともきーた (伊藤 智子)

とにかく簡単で美味しい！さば味噌煮缶を使うので、お手軽に時短でできます！豆乳を加えることで、とってもまろやかに仕上がり、子供も喜びます！すりごまとの相性もいいです！ご飯にも、ビールにもバッチリ合います！

ともきーた (伊藤 智子)

マヨ入りでも、レモン汁と粒マスタードでさっぱりと食べられるサラダです♡あと一品にもお勧めです♡

ももまつ

シャキシャキのレタスがアクセントになる、牛肉の中華炒めです。簡単メニューですが、紹興酒と五香粉を使うことでお店っぽい味わいになります。

二階堂麻奈美

我が家の定番レシピです。こんなにかんたんなのは家族に秘密にしています♪

ともきーた (伊藤 智子)

生姜焼き風味はご飯もビールも進みます♡油は不使用でヘルシー！チーズのコクプラスで大満足♡仕上げの大葉でさっぱりと♡

ともきーた (伊藤 智子)

これはまさに！「子供の喜ぶおつまみ」です♡ちくわの中からチーズがトロ～リめっちゃ美味しいです♡

ももまつ

味付けはシンプルですが、バターのコクと、かにかまぼこの旨味で箸が進む一品です。時間がない時に助かるスピードメニューです。

松山絵美

包丁、まな板不要！油の代わりにマヨネーズで炒めて、コクと旨味もアップ！！炒めながら絹厚揚げはちぎって加え、エリンギも手で裂いて加えちゃう、スピード炒めです＾＾絹厚揚げはちぎって加えることで、味も良く絡み、エリンギも手で裂くことで味が染み込みやすく、一石二鳥なんです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに

ともきーた (伊藤 智子)

冷凍ポテトがあれば簡単にできちゃうお手軽レシピ♡じゃがいもを切ったり茹でたりする手間なし♡BBQソースはしビールも進みますし、子供も喜びます!娘にも大好評♡

suzuka

秋といえばきのこ！！きのこは食物繊維が豊富な上に、カロリーも低くダイエットにもピッタリな食材です☆そんなきのこで無限に食べられるほど美味しいレシピを作ってみました🎵ご飯のお供にも、お酒のおつまみにも、ダイエットにも☆作り置きだと3日ほど持ちますよ＼(^^)／

坂本京子

お肉と一緒に野菜をたっぷり食べられます。豚バラ肉に塩麹をまぶして野菜と一緒に電子レンジにかけるだけですが、とっても美味しいのでおすすめです。

スギヤマ　ヒサエ

柚子胡椒のピリッと爽やかな辛味と、水菜の食感がよいアクセントに。簡単でとてもシンプルなレシピですが想像以上に美味しいのでおすすめです☆レンジですぐできるので忙しい時にも活躍します！

松山絵美

ふんわり卵にシャキッとニラもやし、豚バラの定番卵炒めです＾＾ご飯に乗せても美味しいです♪薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

ともきーた (伊藤 智子)

食べるラー油で炒めるレシピなので、お手軽に出来ますし、とってもいい味に仕上がります♡見た目より辛くないので、お子様も大丈夫です♡ご飯にも合いますし、ビールも進みます♡

suzuka

ミニトマトの大量消費にピッタリなレシピです！食べやすい味付けなので、トマトが苦手な方でもチャレンジしやすいですよ🍅☆

yAsu*

ちくわの磯辺揚げにさつま芋をプラス😊ちくわの塩気とさつま芋の優しい甘さがとても良く合います。そのままでも美味しいですが食べる時に少しお塩をつけて食べても美味しいです♪

みいこ

レモンとミックスペッパーでさっぱり！箸休めにピッタリな一品です◎柑橘類＆香辛料は塩分を使わないので、高血圧の方にもオススメです。

長谷美穂

レンジを使って簡単に♪ランチや簡単に済ませたい時にも☆玉ねぎとねぎを合わせてWネギ効果で旨みUP🥰パリパリに仕上げたことで食感も美味しく♡人気のメニューです♪

sako

ツルムラサキはシンプルにお浸しで頂くのも美味しいですが、ふんわり玉子のマヨネーズ炒めで子供達にも人気の一品に。

ともきーた (伊藤 智子)

きのこがモリモリ食べられる無限きのこレシピ♡ベーコンの旨味も加わり、にんにくもきいてめっちゃ美味しい♡おつまみ・パンやご飯のおかずにもピッタリ♡

sako

我が家では中華料理を頂く際によく登場する一品。簡単で美味しくてすぐ出来上がるので時間がない時にも♪

Yukiko

このオム納豆のポイントは、納豆とマヨネーズを混ぜ合わせることで納豆の香りがマイルドになることです！納豆に火を通すと思いの外納豆の香りが強く、、、。ある時外で食べた納豆焼きそばの香りがマイルドで美味しかったので、思わず店員さんに教えてもらった手法です。卵の中からトロリと納豆が出てきて卵、ソースとの相性抜群です。もう一品のおかずにおつまみにオススメです☆

sako

鶏ハム、ササミで作っても美味しいですよ♪

ともきーた (伊藤 智子)

醤油ベースの唐揚げ！高野豆腐を使えば、コスパ抜群によし！ヘルシーで言うことなし♡漬け込み不要ですし、揚げ焼きで超簡単時短！揚げ焼き時間はたったの3分で、7分位あればできちゃいます♡

ともきーた (伊藤 智子)

ねっとり里芋と豚ばらの組み合わせめっちゃ美味しいです♡マルサンアイ様の液味噌はおだし入りなので、とってもいい味に！ごま油とすりごま入りもポイント！風味よく仕上がります♡マヨでコクも出て、全体的にまろやかに仕上がります！コクまろ♡仕上げの大葉でさっぱりと♡ご飯にもビールにもバッチリ合います♡

ともきーた (伊藤 智子)

味噌ベースの甘辛味が、スルメイカにもなすにもピッタリ合います♡ご飯もビールも進むおかずです♡

ともきーた (伊藤 智子)

味付け一つ！エッと思われるかもしれませんが、これが美味しいんです♡プリプリむき海老とふわふわ卵の組み合わせは間違いありません！子供も大好き♡

ともきーた (伊藤 智子)

一口サイズのかわいいおつまみ♡子供もパクパク食べやすいです♡

yAsu*

火を使わずレンジで簡単に♪味付けはポン酢を使うので作り慣れると計量しなくても目分量で作れるようになります😊生姜が苦手な場合は生姜抜きで作っても大丈夫です🙆‍♀️

高橋 はるな

夏のお弁当やおつまみにぴったりなさっぱりとした肉巻き。みょうがのシャキッとした食感はそのままに、甘辛いタレでごはんがすすみます。