「作り置きお弁当のおかず」のレシピ224 品

金子美和（さとみわ）

さつま芋の甘味を活かしたお弁当おかず。オイスターの旨味を加えて味付けしたら冷めてもしっかり味でお弁当のおかずにピッタリ☆みりんで照りよく仕上げ、＜オイスター+醤油＞でご飯に合う味付けに！子供たちにも人気のおかずなので、野菜のおやつ風に作っても良いですよ(*^-^*)

coto

【レンジで2分❣️大人も子どもも大満足なピーマンレシピ♬︎】ピーマンを千切りにしたらレンジで2分チンッ(^^)🫑❣️あとは調味料と混ぜ合わせたら完成💫⭐︎簡単すぎるのに美味し過ぎる1品🙈✨ピーマンの苦味も取れてツナが入るので小さい子も食べやすいレシピです🎶3歳の息子はパクパクと3回くらいおかわりして食べてしまいますよ👦

sako

大人も子供も嬉しいチーズ入りのミートボール♪♪お弁当にも♡

coto

【シャキシャキ蓮根♬︎豚肉でボリュームおかず🥢】れんこんのきんぴらに豚肉を入れてご飯がモリモリ進むきんぴらにしました🍚✨お肉を入れる事でボリュームも出るのでメインでもいけそうなおかずです(^^)豚肉は後入れすれば焼きすぎて固くなる事を防げますよ🐖*ﾟ

高橋 はるな

しっとりほっくり美味しいかぼちゃの煮物。砂糖をまぶして放置、煮る時の火加減で美味しく仕上げます。かぼちゃの甘みとほんのり醤油がきいていて、ごはんに合う、お弁当のおかずにもおすすめの1品です。

神田　美紀

はんぺん消費のために作ったレシピですが、えび好きな人が止まらなくなる海老カツです。衣のサクっ！はんぺんのふわふわ！海老のぷりぷりと食感が楽しめます。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです。

RYOTA

唐揚げとカレーってお子様に大人気の料理ですよね。でも二つ作るのは面倒ですし、大人になるとそんなにカロリーをとるわけにもいかないですよね。そんな時は片栗粉にカレー粉を混ぜることで、唐揚げにカレーの風味を纏わせることができますよ。これでお手軽にお子様を満足させれること間違いなし。

金子美和（さとみわ）

オリーブオイルの風味と醤油の旨味、チーズのコクを合わせた和風と洋風の美味しい組み合わせ。冷めるとチーズの風味が一段と増すのでお弁当にもおすすめです♪少ない水分に塩を加えて炒めるように茹でると下処理（板ずり）なしでも簡単に下茹ですることができますよ。

coto

【3分副菜❣️パクパクつまめる🤏♬︎お弁当にもぴったりおかず🍱🍴⠀】ちくわを切ったらマヨで炒めて海苔と粉チーズをふって完成❣️ちくわそのものが旨みがたっぷりな食材なのでこれだけでも大満足な一品になります🥢✨パクパクつまんで食べれるので子どもも食べやすく、お弁当にもぴったりですよ(^^)👌🌷

金子美和（さとみわ）

お肉がプリプリッ！さつま芋はホクホク💛甘酢でさっぱり美味しいおかずです。豚こまで作る肉団子は安くて簡単に作れます☆しかも弾力があってプリプリッ！フライパンで蒸し焼きするさつま芋は表面カリッと中はホクホク🎵甘酢で味付けすれば、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです(^^)/豚こまが特売の日に買って工程①（丸めるところ）まで作って冷凍しておけばいつでも簡単に作れます！

あみん

はんぺんを使ったふわふわ海老カツです！ご飯にはもちろん、パンに挟んでバーガーのようにして食べてもとってもよく合います。うちで食卓に出すと、子供がとっても喜びます。冷めても美味しいので、お弁当のメインにもオススメですよ♡

澤口つよし

鶏肉とさつまいもを炒めて簡単に作れる美味しいレシピです。甘辛醤油だれがお肉とさつまいもに絡み合いとても美味しい一品です😉ポイントはさつまいもをレンチンすること。加熱して柔らかくするので簡単に作れますよ。さつまいもの甘さと甘辛醤油だれの味の濃さのバランスが丁度良くて、さつまいもを使っていますがご飯に合うおかずで👍🏻お子さんも食べやすいこのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら幸いで😉😊😋

coto

【シャキシャキ蓮根のツナマヨサラダ♡ᵕ̈*】ツナもコーンも缶詰を入れるだけなので手軽に作れます🥗蓮根は茹でる時にも少し酢を入れるとより変色を防げますよ✨きゅうり、コーン、ツナは子どもも好きな組み合わせですよね👦.*˚シャキシャキっとした蓮根の食感がクセになるお味です🙈♬︎

coto

【生姜とお揚げ入りの甘辛牛ごぼうの混ぜご飯🍚🥢】しっかり味の甘辛の牛ごぼうがご飯との相性ばっちりで生姜の香りが食欲そそります⸜ 🍚⸝甘辛い味染みお揚げのおかげで所々に濃い味が楽しめるのも美味しいですよ(^^)🥢具は作り置きできます✨おにぎりにしたりお弁当に入れても◎🍱🎶👌✨

coto

【かつお節と胡麻の風味が美味しい和風サラダです🥗⠀】卵は半熟にしてブロッコリーは1分30秒~2分茹での歯ごたえが残る程度に仕上げました🐣🥦.*˚かつお節が味を決めてくれるので簡単な味付けでも美味しい和の副菜ができあがりますよ🥢♬︎たっぷり入れた胡麻がマヨポン酢と合わさりサラダに絡んで香りも良くぴったり合いますよ🥗✨

Akiyama Keiko

夏の定番レシピです。梅でサッパリ！ひとくちサイズなので子供も食べやすいですよ。お弁当にもおつまみにも最高です！

佐藤 加奈子（kaana57）

「ベーコンのうま味×塩バター味」がさつまいもの甘みを引き立てる洋風煮物。お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のあと一品！にも便利です。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも大好評♪さつまいもはみかんと同程度のビタミンCが含まれ、加熱してもその損失が少ないというメリットがあります。便通をよくするセルロース、酸化を防ぐビタミンEも多く含まれ、美容対策にも有効です◎

佐藤 加奈子（kaana57）

レンジでパパッと調理の簡単副菜。ごま油や海苔の風味が食欲そそります。忙しい日のあと一品！や、お弁当の副菜にも便利です。他の野菜と比べてカルシウムが豊富な小松菜に、ちりめんじゃこをプラスしてさらに栄養価UP！小松菜には皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。

coto

【しそ香る♬︎ヘルシーな鶏むね肉でしっとり柔らかチキン🐓❣️】ヘルシーな鶏むね肉をマヨネーズと、だし醤油風味の味付けでこんがりジューシーに焼き上げました\(^^)/✨マヨネーズを揉み込む事でパサつきがちな鶏むね肉がしっとり柔らかな仕上がりに🐓♬︎しその香りが夏らしくにんにくの風味も食欲をそそり焼いている時から良い匂いが漂ってきますよ(^^)𓂃◌𓈒𓐍💫

金子美和（さとみわ）

人参を豚肉で巻くので野菜とお肉が一緒に食べれて子供も食べやすいおかずです。人参に下味をつけておくので食べた時にしっかり味がしみています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめ！豚肉は下味も粉も不要。巻いた後に手でギュッと握って形を整えてあげることで全体がきれいにまとまります。生姜焼き用の少し厚みのある豚肉だと1.5倍ほどに大きくなります。人参の甘味が引き立つ美味しさです♪

coto

【レンジで簡単❕おてがる和の副菜🥢】ほうれん草はレンジ調理でお手軽に♬︎冷水にさらして水気を絞れば簡単にアク抜きもできるのでささっと時短で作れちゃいますよ(^^)✨シンプルなごま和えにちくわのボリュームとツナの旨みが加わり🐟とっても美味しいです🥬お弁当にも◎🍱🍴🌷

澤口つよし

鯖の味噌煮をもっと簡単に作りたいと思い考案したレシピです👍🏻生姜をたっぷり入れて魚臭さを抑えてみました。下準備の臭みを取る手間がちょっとだけありますが、あとは焼いてタレを絡めるだけの簡単レシピです。簡単だけど美味しくてご飯が進みます。ご飯が進む注意報発令中です😁このレシピで皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😋😊😄

長谷美穂

野菜たっぷり、ツナとの相性もバッチリで朝食にもおすすめなお食事マフィンです♡家にある野菜を使ってok☺️ツナは油を切らずに使えるヘルシーなものなのでチーズ、マヨネーズに合う♡作りたいな！と思ったその時にできるお食事マフィンです✨ツナが油っぽくないので小さなお子様にもマヨネーズやチーズを控えめにしておやつや朝食にしても◎

長谷美穂

子供も一緒に食べれるチキン✨オーブンで簡単に♪他のお料理を作りながらでも出来ちゃう簡単♪時短♪な1品です✨皮もパリパリで、中はジューシー♪ぜひ家族みんなで食べてもらいたい1品です♪お弁当やおつまみにも☆

coto

【ごま油香る♬︎しその風味とほんのりチーズ味がやみつきちくわ揚げ🥢】ちくわを切ったら青じそとチーズ入りの簡単衣をまとわせてさっと焼いたらお手軽おつまみの完成🍺.°揚げないのでカロリーオフ(^^)👌❣️パクパクッとつまんで食べれてしそとごま油の香りも良く止まらない美味しさです🤏♬︎手で持って食べれるので小さい子のおやつやお弁当にもぴったりですよ🍱🌷

coto

【甘酢風のおろしネギポンだれがやみつき🤍】味付けはポン酢で簡単に🥢少量のお砂糖をプラスする事で甘酢のような雰囲気になり小さい子も食べやすいお味です👦♡甘酢風チキンに大根おろしでさっぱりといただける1品です(^^)🌷お弁当のおかずにも◎🍱

maina (米山真衣)

鶏がらスープの素と豆板醤で炒めた簡単作り置きそぼろです🐤麻婆豆腐などにいれたり、坦々麺の具材に使っていただけます♪#鶏そぼろ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ

coto

【甘辛ごま油香る♬︎お弁当に🍱🍴おつまみに🍺✨】ちくわにチーズを詰め込んだらさっと甘辛味を絡めて完成🥢◎シンプルな甘辛い味付けにはごまの風味がぴったりです(^^)👌チーズちくわは子どもも大好きな味👦🎶簡単なのでちくわにチーズを入れる工程をお子さんと一緒に作るのも楽しいですよ🌼コロコロと見た目も可愛いく食べやすいサイズ感はお弁当にも良いですね🌷

coto

【鶏ささ身でヘルシー🐓にんにく風味のシンプルなケチャップ焼き🥫】子どもが大好き❣️ケチャップ味👦🍴🎈(もちろん大人も^^)ヘルシーな鶏ささ身でにんにく醤油風味のケチャップチキンです🐓♬︎♡下味を付けた鶏ささみに片栗粉をまぶして焼いたらボウルに合わせた調味料と絡めれば完成✨ささみに片栗粉をまぶす事でしっとり柔らかな仕上がりになります🐓💫⭐︎冷めても柔らかいのでお弁当にもぴったり(^^)🍱🍴♬︎

coto

【大葉の香りと豆腐でふんわりなチーズ鶏つくね🌿】全ての材料を混ぜ合わせて焼くだけなのでとっても簡単🐓♬︎大葉の香りと、こんがりと焼けたチーズがやみつき♬︎♡パクパクと止まらなくなる美味しさです🧀🌿豆腐でふんわり＆ヘルシーでボリュームも出るので満足感もたっぷりですよ💫冷めても柔らかいのでお弁当にも◎👌✨