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「こんにゃく」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
?こんにゃくの基礎知識
こんにゃく(蒟蒻 コンニャク)は、サトイモ科のこんにゃく芋から作られる加工品です。こんにゃくの成分はほとんどが水分でカロリーは、100gあたり7kcalです。こんにゃくには食物繊維も豊富に含まれていることから、ローカロリーなダイエット食品として知られています。こんにゃくには、四角い形のこんにゃく以外にも、玉こんにゃく、しらたき・糸こんにゃくなどさまざまな形状があります。食べ方としては、そのまま調味料をかけていただく刺身こんにゃくや、鍋物、炒め物、おでん・筑前煮といった煮物の具材として、またこんにゃくゼリーといったスイーツも人気です。
2023/08/29
30分
主菜美味しい蒟蒻ステーキができましたよ😄✨ぷりぷりに焼いた蒟蒻に、大根おろしと旨いタレ🤤今夜の夕飯は蒟蒻サイコロステーキよ👩🏻やったー!早く帰るぞ😘おとうさんも🧔🏻、おかあさんも👩🏻お姉ちゃんも👧🏻、ぼくも👦🏻おじいちゃんも👴🏻、おばあちゃんも👵🏻みんな愛の食卓に集まれ~🍀おれたちも行くか👹行きましょう💀💖もちろんあなたもね🥰
2023/07/24
15分
副菜◉こんにゃくは肥満予防、便秘改善に役立つ食材です。1枚で約10kcal、食物繊維も豊富なので、便秘の改善にも効果を期待できます。・暑い日が続く夏は、冷たいビールにジャンキーなものを欲しますよね。カレー粉でスパイシーに仕上げ、にんにくと一緒にパクパク食べても罪悪感なし。・おつまみでもお弁当にもおすすめです♪
2023/06/19
10分
副菜食材はこんにゃくだけでばぱっと作れる副菜です😋💕ピリ辛味なのでお酒のアテにもおすすめ🍺✨お手軽に作れるので宜しければお試しください💕