「こんにゃく」のレシピ775 件

がまざわ たかこ

長く煮込まないと味が染しみず、物足りなさを感じてしまうこともあるおでん。旨みたっぷりのだし粉をかけると、煮込み5分とは思えないおいしさが広がり時短でもおいしいおでんが味わえます。おでんつゆのおいしさ、だし粉と青のりの香ばしさを楽しんでくださいね。

アヤコ

スーパーの練り物コーナーで見かける【白身魚揚げ】！豆腐も入っていてふわふわです！にんじん・ひじき、玉ねぎも入って栄養も◎練り物からでるうま味と甘辛い味付けが抜群！お弁当のおかずにも、作り置きにも！煮るとふわふわ感、なめらか感もアップします！

ぐるまん食堂

牛肉、人参、ゴボウにコンニャクを加えた金平です。コチュジャンを加えて、ピリ辛韓国風にしました。

福原ゆり

簡単！ヘルシーおかず♪甘辛味でごはんにも合います◎作り置きやお弁当にもオススメ♪

松山絵美

あると嬉しいほっとする煮物です＾＾作り置きにもおすすめです！薬膳効果☆こんにゃく...熱を冷ます、浮腫みに、便秘に、腫瘍に☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆さつま揚げ(白身魚)...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに

くみ

こんにゃくでカサ増ししたそろぼ煮です。ごはんに乗せて食べると美味しいです。ひき肉は、牛豚合挽きを使いますが、あっさりしたこんにゃくとの相性抜群♩こんにゃくが入ってる分、ヘルシーなので、ダイエットにも最適です。

すずめ

こんにゃくを使ったかさ増し・節約レシピです。こってり中華味がしみ込んだ旨煮です。１人当たりこんにゃく1/2枚。ボリューム満点で食べ応えのあるおかずです。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

美味しい蒟蒻ステーキができましたよ😄✨ぷりぷりに焼いた蒟蒻に、大根おろしと旨いタレ🤤今夜の夕飯は蒟蒻サイコロステーキよ👩🏻やったー！早く帰るぞ😘おとうさんも🧔🏻、おかあさんも👩🏻お姉ちゃんも👧🏻、ぼくも👦🏻おじいちゃんも👴🏻、おばあちゃんも👵🏻みんな愛の食卓に集まれ～🍀おれたちも行くか👹行きましょう💀💖もちろんあなたもね🥰

管理栄養士ゆきぼむ

こんにゃくで作るヘルシー＆節約レシピ。こんがり焼いてさっぱり梅風味に仕上げました♪もっちり食感が美味しく、ヘルシーですが満足感もある一品です。おつまみやお弁当におすすめ◎ダイエットにもぴったりですよ。

mikana

こってり甘辛ダレを絡めた、こんにゃく炒め♪♪おくらのネバネバと大葉やにんにくの香りでやみつき♪手が止まりません♪ご飯にもお酒にも合う、こってりおかずです。お弁当にも♪♪ダイエット中にも食べ応えがあって、おすすめです♪♪

Ryuto

こんにゃくが食卓の主役に！ヘルシーなのに旨すぎる！！！ご飯もお酒も進みまくります🍚🍺こんな風に並べて盛りつけてあげると良い感じ◎トッピングは青ねぎと白炒りごまが1番おすすめ！ぜひお試しください♪

平川ちあき/chiaki3

◉こんにゃくは肥満予防、便秘改善に役立つ食材です。1枚で約１０kcal、食物繊維も豊富なので、便秘の改善にも効果を期待できます。・暑い日が続く夏は、冷たいビールにジャンキーなものを欲しますよね。カレー粉でスパイシーに仕上げ、にんにくと一緒にパクパク食べても罪悪感なし。・おつまみでもお弁当にもおすすめです♪

京(みさと)

レンジで簡単味染み♩ごま油が香る、大根とこんにゃくのきんぴらです！作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！

かめきちパパ

まさにその通りでございます。道の駅で買ったちぎりこんにゃくを使いたくて牛肉と厚揚げと一緒に煮ました。彩で大根の葉の茹でたものを添えました

mikana

こんにゃくに豚バラ肉を巻いた、ボリューム満点おかず♪♪こんにゃくでも、物足りなさを感じさせない、こってりスタミナソースを絡めました♪♪ご飯にもおかずにもピッタリの節約おかず♪♪

emyo

平天と蒟蒻、節約材料で作る地味に美味しい我が家の作り置き。蒟蒻は先に乾煎りすることで味馴染みが良くなり食べやすいです◎彩りは無いですが、すぐに作れてあと１品にも便利な副菜です！甘辛い味でお子さんでも食べやすいです。

mikana

甘辛味噌だれが絡む、ねぎ豚こんにゃく♪ご飯にもお酒にもよく合います♪ダイエット中も嬉しい、おかず♪

maina (米山真衣)

＼圧力鍋で15分煮込むだけ／手羽元が柔らかくこんにゃくしみしみの王道和食♡

まいのごはん。

パパッと時短で簡単すぎる！！10分副菜レシピ！こんにゃくはアク抜き済みのものを使用したら5分で完成！作り置きにもとっても便利です♪冷めてもそのままでおいしい💓さらに七味をかけてもおいしいですよ＾＾

きゃらきゃら

こんにゃくと椎茸、食物繊維たっぷりのピリ辛煮です。砂糖の代わりにラカントSを使用し、みりんや酒も加えずに糖質オフに仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

京(みさと)

時短でもしっかり味染み♩味噌田楽のような甘辛い味噌味のこんにゃくレシピです！忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！

MYON(みょん)

少し濃いめの味付けで、メインに引けを取らない副菜です。作り置きできるので、お弁当の隙間に困ったときや、ちょっとした一品が欲しい時に便利です。沸騰させた調味料を鰹節に吸わせるので、しっかり味が染み込みます＾＾材料２つで作れて、ダイエット&節約に嬉しいレシピです♪

nari（なりごはん）

食材はこんにゃくだけでばぱっと作れる副菜です😋💕ピリ辛味なのでお酒のアテにもおすすめ🍺✨お手軽に作れるので宜しければお試しください💕

はらしおり

煮込まず簡単！味噌豚こん。こんにゃくにもしっかり味が染み込んで食べ応え抜群！お酒のおつまみにもぴったり♪簡単なのでぜひお試しください。

coto

和食献立やお魚の日の副菜に、作り置きやお弁当にもぴったりな簡単にできるほっこり副菜です✨お野菜やさつま揚げの旨みがたっぷりでヘルシー♪ごぼうやこんにゃくで食物繊維も取れて体に嬉しい1品です🥢

PATTIE◎

おかず、おつまみにオススメ！ちくわもこんにゃくも比較的安く手に入る食材なので節約メニューとして大活躍します👏✨

ちおり

短時間で作れてお弁当やあと1品に便利😊こんにゃくの食感も良い甘辛きんぴら。我が家ではお弁当の隙間埋めおかずに大活躍してくれます🍱ちくわには既に味がついているのでこんにゃくのみに味付けすればOKです。とっても簡単で、シンプルですが冷めても美味しいですよ😊良かったら作ってみてください^ ^

二階堂麻奈美

基本のきんぴらごぼうに、ちくわ・こんにゃくをプラス！ちくわの旨味が足されてヘルシーなのにボリュームがある満足副菜です。お弁当・おつまみににもぴったり。１人前５０円！コスパ◎おかずです。

松山絵美

圧力鍋を使えば短い時間でとろとろに仕上がります♪しっかり味の染み込んだこんにゃくと牛すじは家族みんなの大好物です＾＾薬膳効果☆こんにゃく…体の余分な熱を冷ます。肥満防止、便秘解消、解毒作用☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。

神社あゆ

できあがりすぐに食べても味しみを錯覚させるかつお節効果！煮汁を吸ったかつお節が具材にまとわりついて最高においしいです。汁気がおさえられるのでお弁当にもおすすめですよ。