「主菜」のレシピ210 件

鈴木美鈴

衣は卵不使用。いつものフライが簡単に作れ、洗い物も少なめです。冷めてもサクサクの鯵のフライはお弁当にもオススメです。

鈴木美鈴

はちみつとマヨネーズ効果で、ふっくらでまろやか。冷めても食べやすくお弁当のおかずにオススメです。

鈴木美鈴

甘辛いタレが、やわらかいむね肉に絡みご飯が進む美味しさ♪冷めても食べやすく、お弁当にもオススメです。

鈴木美鈴

シャキシャキのスナップえんどうと、ツルんとやわらかい鶏むね肉が甘めの味噌ダレと絡み、シンプルですがご飯おかわり～～♪

鈴木美鈴

サクサクでチーズがとろーり♪冷めても食べやすいので、お弁当にもオススメです。

鈴木美鈴

厚揚げ豆腐はカリカリで香ばしく、ツナのうま味を吸収してご飯がすすむおかずは、作り置きも可能なのでお弁当のおかずにもオススメです。

鈴木美鈴

魚嫌いな子供さんやご高齢の方が食べやすく、ふんわりやわらかい栄養満点な照り焼きつくねです。

鈴木美鈴

うま味が含んだシャキシャキ食感のたけのこと、豚肉の甘みがバランス良く合わさり、とろみが付いているので食べやすい仕上がり。

鈴木美鈴

しっとりやわらかい鶏むね肉に、まろやかな甘さに粒マスタードのピリッとくるアクセント。高たんぱくで低カロリー♪粒マスタード入りですが、子供さんにも食べやすくしています。

鈴木美鈴

パサつく鶏ひき肉を片栗粉でコーティングしてやわらかく、たけのこにうま味たっぷりのいりこだしと調味料が含み、ふんわり卵でまろやかな味わい。親子丼のような1品です。

鈴木美鈴

香ばしく焼けた鮭と、１人辺り270gのたっぷりの野菜、奥深い濃厚な味噌バター味が豆腐にも染み込み、ご飯おかわり～♪野菜があっという間になくなり、この量でも足りないぐらいです。

鈴木美鈴

あごだしの上品なだしがきいて、さっぱりとした牛丼の素は、つゆだくなので豆腐を加えて煮込んだり、ご飯にかけて牛丼に。

鈴木美鈴

味付けはとてもシンプルですが、豚バラ肉の甘みとにらのうま味が引きたち、豆腐はカリッと香ばしく。炒めるだけの簡単レシピです

鈴木美鈴

カリッと香ばしく焼けた豆腐と、キムチが合わさりニラのアクセントがくせになる炒めものは、下ごしらえを丁寧にするのがポイント。

鈴木美鈴

牛肉のうま味と甘辛い味付けが、糸こんにゃくに染み食が増すおかずは、地味だけど味は華やか♪お弁当のおかずにも。

鈴木美鈴

ほんのり香るチーズ味に、大葉のさっぱり感が合わさって、冷めてもやわらかく美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。

加瀬 まなみ

鍋にあわせてひと煮たちさせるだけ。食物繊維をたっぷりとれる舞茸を鶏がらスープで。

鈴木美鈴

1皿で栄養バランスが良く、やさしい味付けの炒りたま豆腐は、ご飯と相性が良く食もすすみます。

鈴木美鈴

ほんのりピリ辛味で、鶏肉のうま味がかんじられる揚げ焼きチキンは、お弁当のおかずにもオススメです。

鈴木美鈴

厚揚げ豆腐に、濃厚なタルタル風ソースをのせて焼き上げ、食べごたえがある1品です。

鈴木美鈴

やさしい味の卵あんが、ブロッコリーを食べやすく、あんをご飯にかけても美味しいですよ～♪

鈴木美鈴

鮭はカリカリで香ばしく、ほんのり甘くレモンの風味でさっぱりと。冷めても食べやすいのでお弁当にもオススメです。

鈴木美鈴

糸こんにゃくに、鶏肉のうま味と甘辛いタレが染み込み、シャキシャキ食感のごぼうと合わさりご飯がすすむおかずに仕上がりました

鈴木美鈴

ねぎは甘くてとろとろ、こんにゃくに豚バラ肉と甘辛いタレを絡め、ご飯がすすみます。作り置きやお弁当のおかずにも♪

鈴木美鈴

相性の良い牛肉とにんにくの芽に、甘い玉ねぎをたっぷり入れ、甘辛い炒めものはご飯が進む1品です。

鈴木美鈴

カリカリで香ばしく、スパイシーなカレー味で食が増し、お酒のおつまみやお弁当のおかずにも。油は少量なので、後片付けもらくらく～～♪

鈴木美鈴

スパイシーですが、ほんのりまろやかな甘さのカレー煮込み。常備野菜でできるのも嬉しいところ。ご飯にもパンにも合わせやすいので、朝ごはんにもオススメです。

鈴木美鈴

香ばしくボリュームのある厚揚げ豆腐に、味噌味で甘いタレがシャキシャキのネギと豚肉に絡み、生姜が効いて栄養満点なおかずです。

鈴木美鈴

タレはさっぱりとしていますが、生姜が効いて食がすすみます。ポイントを抑えれば、冷めてもやわらかい生姜焼きです。

鈴木美鈴

残ったきんぴらごぼうを、コロッケにリメイク♪チーズ入りなのでとってもまろやか。衣は卵なしが特徴です。