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「健康・ヘルシー」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/21
10分
副菜ボウルごと抱えて食べたい、絶品ツナサラダ。味付けはヨーグルトとレモン汁のみ。ヘルシーなのにとっても美味しいサラダに仕上がるポイントを解説していきます。
2024/03/20
10分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟ワンパンで完成!そのまま食卓へ🌟蒸し焼きすることで野菜・きのこをたくさん食べられる!▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 309 kcal たんぱく質 :20.9 g 脂質 : 23.0 g 炭水化物 : 7.9 g -食物繊維 3.2 g -糖質 : 4.7 g 塩分 : 0.1 g※あくまで目安です。※タレの栄養価は含まれていません。
2024/03/20
15分
デザート今日のレシピは\電子レンジで簡単🤎焼きチョコクッキー/これオーブンじゃなくて電子レンジで作れます✨皆さんにとても好評のレシピです♪米粉を使用していますのでグルテンフリー。とっても簡単に作れて美味しいのでぜひぜひお試しくださいね🧑🍳
2024/03/19
60分
主菜ひと口食べて「おいしい!!」と家族全員が叫んだ自慢の煮豚です(笑)事前に漬けないので思い立ったらすぐに作れます。煮詰めたタレにお酢を少しだけ入れるのが味付けのコツ。新玉ねぎの旨味がつまって絶品です…![栄養価目安]1人分(タレを全量使った場合)●エネルギー 242kcal●タンパク質 23.8g●脂質 8.8g●炭水化物 17.8g●食物繊維 0.9g●食塩相当量 2.2g
2024/03/18
20分
副菜メイン料理に必ずサイドのサラダとして我が家では多く登場するのが温野菜。たくさん野菜が取れるし、なんと言っても野菜の酵素が摂取できるのが嬉しい😆一つの鍋で茹でる時間をずらして行くので簡単にそれぞれの野菜が美味しく仕上がります。
2024/03/17
20分
主菜だしパックを使って、鶏ハムを作りました。鰹節の香りがとても際立つ鶏ハムです。ヤマキさんの「鰹節屋の割烹だしパック」を使用しています。鶏肉を茹でたあとのスープは、雑味もなく、金色に透き通ったきれいなスープになりました。今回は卵スープにしましたが、お好みの具材でスープを作っていただけると贅沢な1品になります。
2024/03/15
25分
主菜台湾赴任時代、よくレストランで食べたものです。名前はむずかしそうですが、実は簡単。家族の大好物です。野菜がたくさん美味しくいただけます。
2024/03/15
20分
汁物「たまにはピリ辛料理も食べたい!」そんな気分におすすめのダイエットスープをお届けします!人参、もやし、ネギと野菜をたっぷりで食物繊維がとれる『坦々スープ』。かんたんな調味料ですぐ作れます♪塩加減は「液体塩こうじ」で味つけ!酒の風味も入って美味しいんですよ♪夕飯にぜひ作ってみてください(*^^*)
2024/03/14
15分
副菜しっとり♡だしの風味と野菜の甘味とツナの旨味がじわ~っと口の中に広がるちょっと濃いめの田舎風な味付け。箸休めのあと一品にしたりお弁当のすき間埋めにもおすすめです。しっとり仕上がるので子供も食べやすく大好評です♡