「プルコギ」のレシピ95 品

ふじたかな

簡単!一気にできるワンパンおかず豚こまはコスパ良しで助かりますよね～包丁を使わずどんどんフライパンに入れて炒めていくからお手軽です！野菜もたっぷりとれて嬉しい！ごはんののっけてもいいし、次の日のお弁当にも重宝します。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日は韓国の定番料理プルコギ！😋丼にしても美味しいよ！スタミナつけてね😘

だんどり

厚切り牛バラで焼肉風。プルコギ風に2分煮込むだけ。

ともきーた (伊藤 智子)

豚こま切れ肉でお手軽にできるプルコギです！ピザ用チーズを加えれば満足度もかなりアップ⤴　ホットプレートで作ればチーズを絡めながら楽しめます！サンチュなどに巻いておつまみとして食べてもいいですし、ご飯にももちろん合いますし、意外ですがパンにも麺にも合います！李錦記　オイスターソースベースのコク旨だれが絶品です！

ぺんぎん@腹ペコ彼が喜ぶレシピ

プルコギは砂糖より蜂蜜派なペンギンがコクうまなプルコギをお届けします！

AYAO

プルコギも丼にしてしまえば、子どもの長期休みのお昼にぴったり！電子レンジでできるお手軽レシピです。今日のお昼何にする？と迷った時に思い出していただければ、嬉しいです♪

河埜 玲子

一品でお肉とたっぷりの野菜がしっかり摂れる、プルコギ風のレシピ。脂が少なくヘルシーな豚もも肉を使用していますが、まいたけのたんぱく質分解酵素やマルサンアイ「味の饗宴」の麹パワーで、パサつかず柔らかく仕上がりますよ。

ちおり

材料を重ねて蒸し煮にするだけ♪簡単に出来上がる絶品プルコギです。少量の春雨を重ねるので余分な汁気を吸ってくれます。肉と野菜からでた旨みを含んだ春雨もまた美味しい☺️本格的な味付けなのに簡単に出来上がるおススメのレシピです。汁気が少ないのでお弁当おかずにも最適ですよ👍良かったらお試しくださいね^ ^

福原ゆり

韓国の定番料理のプルコギ。甘辛味でごはんがどんどん進みます！サムジャンを入れるのがポイント♪サムジャンはコチュジャンに味噌やにんにく、しょうが、ごまなどを混ぜたもの。これを入れるだけでグッと本場の味に近づきます。最近はスーパーなどでも手軽に手に入るのでぜひ探してみてくださいね。

長田知恵(つき)

ポリ袋に全部入れて＼調味料を揉み込んだらあとは焼くだけ／すごく簡単なのにとってもご飯が進みます♪野菜もたっぷりで彩りも良くお弁当にはのっけ弁にするのもオススメです^_^⁡豚肉でも美味しく出来ますので良かったら作ってみて下さい😊

mikana

豚こまで作る、節約プルコギを春巻きの皮で巻きました👍子供達がこの春巻きかいい！絶賛した春巻きです😆おつまみにもピッタリ♪♪

まいのごはん。

牛肉を使用する韓国料理のプルコギですが、今回は手頃な豚こま肉を使用しました＾＾短時間ですが味が十分に染みるので、時間がない時でもバッチリ！！そのまま冷凍保存も可能ですよ〜＾＾ごはんにぴったりな最高おかずです♡

藤本マキ

さっと出来る！秋冬の冷蔵庫によく残りがちな野菜に牛肉をプラスして、簡単プルコギ風炒めに♪甘辛い味付けが食欲をそそります。牛肉は特売のお財布にやさしいお肉で十分です！（味がしっかりつくので安いお肉も美味しくなります）作り置き・お弁当おかずにもおすすめです。

mikana

豚こまで作る、節約プルコギ♪♪お肉をたっぷり入れても経済的✨自慢のプルコギダレです😊👍ご飯が進みすぎます😆どんぶりにしても♪♪

kanna

韓国風プルコギ炒めに蒸し大豆を加えてカサ増し＆ヘルシーに(o^^o)蒸し大豆の自然な甘みと甘辛タレは相性抜群！お豆のおかげで、少ない牛肉でもボリューム満点です♡脂質を抑えてたんぱく質は摂れるのでダイエットにもおすすめですよ〜！子どもも男子も大好きな味です(*^^*)ぜひ作ってみてくださいね♪【1人分】エネルギー:273kcal 脂質:12.3gたんぱく質:18.8g

うさぎ

暑い日でも食欲が湧いてくるプルコギ。下味がしっかりついてるのでご飯によく合います。ささっとできるので、忙しい日にピッタリ！

ちおり

甘辛韓国風のプルコギ。彩りもよく、普段の食卓にはもちろん、おもてなしの一品にもおすすめです。牛肉は三菱冷蔵庫の「ひろびろ氷点下ストッカーD A.I.」で保存しています。

今日のおうちごはん！

大根と豚バラの黄金コンビと彩り野菜を旨辛味に！漬け込み不要ですぐでき、ご飯がとっても進んじゃいますよ。

coto

【ポリ袋で簡単味付け♪炒めるだけ♪ご飯が進む簡単おかず🍚🥢】材料を切ったら調味料と一緒に全てポリ袋に入れて味付けしたら一気に炒めてパパッと完成(^^)👌炒める順番や調味料のタイミング等難しい工程が一切なくお作りいただけるメインおかずです❣️下味の段階で冷凍保存も可能💫⭐︎食べたい時に解凍してすぐに調理できるのも嬉しいですよ⋆⸜ ⚘ ⸝⋆しっかり味が染みてご飯が進みます🍚🥢

松山絵美

夏野菜がたっぷりなプルコギです＾＾オイスターソースを使うことでとってもコク旨に♪サンチュやレタスなどに包んで食べても最高です。薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。

リョウリーマンDaiki

韓国風焼肉のプルコギです！普通の肉野菜炒めと違うのは、あらかじめ牛肉をタレに漬け込むこと！ひと手間かかりますが、タレにおろし玉ねぎを加えて冷蔵庫で少し寝かせると、特売のこま切れ肉でも柔らかくなります！

今日のおうちごはん！

漬けみ不要ですぐできる！ご飯にとってもよく合うプルコギです。お肉は手頃な豚こまを使用し、体も喜ぶ彩り野菜をたっぷり使いました。フライパンでパパっと炒めるだけで、野菜不足も解消しちゃいますよ♪

こじまぽん助

漬け込み肉を使わず、肉を焼いてから漬け込む。たったこれだけで見違えるほどおいしく。是非、お試しください。

カリニ彩

＼漬けて焼くだけ！ご飯が進む甘辛プルコギ／牛肉とたっぷりのお野菜を甘辛ダレに漬けて焼くだけ！プルコギは簡単で野菜もたくさん摂取できる便利な一品ですよね♪醤油ベースの甘辛ダレに、にんにくと生姜、ごま油の香りでご飯が進みます‼︎　お野菜は冷蔵庫にあるお好きなお野菜で作っても♪ごはんにかけて丼にして食べても、とっても美味しいですよ(^^)v

ここえみ

豚小間でお手軽に作ることができるプルコギです。片栗粉をまとわせて炒めるのでタレの絡みが良く、漬け込まずともOK。ごはんのすすむ甘辛い味付けも、焼肉のタレがベースなので、簡単・時短♩ごはんとともに、モリモリどうぞ♡

スギヤマ　ヒサエ

豚こま肉で手軽に作れる、節約＆時短プルコギです！簡単ですが味は本格的💡しかも漬け込み不要なので時短で作れるのが嬉しいポイントです。漬け込まなくてもお肉に片栗粉をまぶすことでタレがしっかり絡みます。またお肉もかたくなりません。ご飯がもりもり進む味付けになっていますよ♪よかったら是非お試し下さい🙋

松山絵美

豚肉で作るピリ辛なプルコギです♪サンチュにご飯と一緒に包んで食べると止まらない美味しさ！！にんにくたっぷりで疲れも吹き飛びます！丼にしても美味しいです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に

つくあや（Aya）

プルコギを豚こま肉と厚揚げで代用することで節約しつつ十分美味しくできます😋✨💕ごはんがすすむ甘辛味で味付けは下味のみで簡単に🙈✨ささっと炒めてすぐに完成します( *ˆ︶ˆ* )👍🏻💕ご飯にもしっかり合いつつ、満足感のある1品です😋

おおもと のりこ（大本紀子）

主な材料はコストコのプルコギビーフと中国春雨だけ！面倒な味付けいらずで超簡単にチャプチェが完成します♪コストコの大容量プルコギが余った時のアレンジレシピにもぜひどうぞ。

楠みどり

手巻き寿司の具材としても楽しめる牛肉のプルコギ風です。海鮮が苦手な方や、子どもにもおすすめです。もちろん、そのままおかずとしても楽しめます。濃いめの味付けなので、手巻き寿司にする際は大葉などの薬味やきゅうりなどと一緒に巻くとさっぱりと食べられます。