野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「ワンプレート」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/10/20
15分
主食・スタッシャーを使うと、洗い物も少なくて、環境にもとても優しいです。・青じそが爽やかに香り、味噌でコクをだして、和風ガパオに仕上げました。・ナンプラーなどは使わず、家庭にある調味料で簡単に作れるので、気軽に作ってみてください。
2022/09/14
10分
主食カオマンガイのレシピは沢山あるかと思いますが、このレシピはひと工夫があります!それは、鶏もも肉を1度こんがりと焼くこと☆旨みも凝縮されるし、こんがりとした皮の風味がご飯に染み込んでたまりません♩是非作ってみてくださいね!\(^o^)/
2022/09/07
5分
主食\今回のレシピのおすすめポイント/🌟使う調味料はたった1つ!!🌟たれがジュレ状になっているから、味の調整をしやすい!🌟1日の目安のたんぱく質が約55%も摂れちゃう(※女性の場合)▶︎冷蔵保存:1日▶︎代用食品: サーモン→マグロ しょうゆ→ポン酢▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー :296kcal たんぱく質:27.9g 脂質 : 19.7g 炭水化物 : 43.4g -食物繊維: 4.7g -糖質 :38.7g 塩分 : 1.5g※付け合わせのベビーリーフやミニトマトの栄養価は含んでいません。
2022/09/05
30分
主菜鶏肉をお酢で煮込んで柔らかく仕上げるフィリピン料理「アドボ」。フィリピン料理と言っても、日本の調味料だけで作れます。👉お酢、醤油、砂糖が基本の調味料です。日本でよく見かける「さっぱり煮」とほとんど同じです⭐️お好みでよりエスニック風味にしたい場合は、ナンプラー やココナッツミルクを追加してください。なくても十分美味しいです❗️ご飯と一緒に盛り付けて食べるのがおすすめです🍛お酢を100ml入れますが、煮込むので、まろやかな酸味になります❣️”うわ〜酸っぱそう”と思うかもしれませんが、本当にまろやかです✨お試しください💕
2022/09/04
15分
主食【茶色は美味しい〜!!と思いつつ、たまにはカラフルなもので気分を上げてみたりも♪ 定番ドレッシング使いで1人前・むね肉100gで野菜たっぷりでも満足してくれるバターライスと好相性のひと品です(^ ^)】ランチにはフルーツを添えたり夕食にはたっぷり野菜のスープやシチューを添えて♪鶏むね肉を生鮭や魚介に変えて仕上げてもおすすめです(^ ^)
2022/08/23
10分
主食野菜も小さく切ってますし、フレッシュバジルを使用しないので、お子さんも食べやすくて、お手軽にできるガパオライスです♡ドライバジルを入れない状態でもかなり美味しいので、苦手な方はなしでも♡鶏ひき肉でヘルシー!お野菜も同時にとれるので嬉しいレシピ♡半熟目玉焼きを崩しながら食べると最高です♡
2022/08/19
10分
主食具材は【薄切り肉+玉ねぎ+しめじ】と 火の通りも早いので10分もあればパパッと♪簡単ハッシュドポーク市販のルーは不要!おうちの冷蔵庫にある簡単な調味料でOK♡隠し味はインスタントコーヒーちょい足しで美味しく♪
2022/08/10
15分
主食親子丼というと甘辛い醤油風の味付けですが、夏休みにぴったりな子どもも大好きなトマトで作ったのっけ丼です。15分でパパッとできるので忙しい時に便利なメニューです♪
2022/08/04
10分
主食◆家にある調味料で手軽にタイ料理のカオマンガイが楽しめます♪◆しかも炊飯器におまかせで、効率よく作れます♪◆週末や夏休みのお助けごはんになりますよ♪※動画では、10:16〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日(一部可能)温める時 (冷蔵状態で)500wで4分30秒 600wで4分