「包丁不要」のレシピ541 件

低空飛行キッチン（調理師免許）

麻婆豆腐の素がなくても簡単！辛い調味料を使わないから老若男女に愛される味わいです(^o^)

くみ

桜えびの炊き込みごはんです。やる気がない日の炊き込みなので、材料をそのまま入れるだけ♩炊飯開始まで3分かかりません。味付けは、塩ベースのシンプルなものですが、えびの風味が引き立ち、美味しいです。栄養満点な青えんどうを加えましたが、枝豆を代用してもかまいません。お試しくださいね。

今日のおうちごはん！

包丁不要！ボウルで和えるだけで簡単に作れる、豆腐の中華風塩こんぶ和えです。ごま油の香りと塩昆布うま味が相性抜群！箸が止まらなくなっちゃいます😋ビールなどおつまみにもおすすめですよ♡

松山絵美

包丁不要！ポリ袋で10分置くだけ。ひねって折った断面に味が良く絡み、歯ごたえもしっかり残って最高です！！ひねって折ってストレス発散にも(笑)薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に、生活習慣病予防に

しょうこ

忙しい日に包丁を使わずにパパっとごちそうメニューが作れたら・・そんな日のお助けレシピ♪生姜焼きってみんな大好きだけどちょっと手間。子どもたちに人気の手羽中で、置き換えレシピにしてみました♪

くみ

ボイルされたむき海老と、キャベツを手でちぎって使うので、包丁要らずです。さらに、どちらの食材も、さっと火を通す程度で良いので、5分もあれば完成します。味付けは、ごま油香るうま塩味です。海老とキャベツのうま塩って、想像しただけで美味しいのがわかっちゃいますよね‼︎お試しいただけたら嬉しいです☺️

ともきーた (伊藤 智子)

レンチン時間たったの3分！絹揚げも大葉も手でちぎるので、包丁も不要です！めっちゃ簡単なので、お料理初心者の方でも超簡単に作れます♡甘辛味噌にごまと大葉の風味も加わってめっちゃ美味しい！家族にも大好評でした♡今の時期は、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べても美味しいです♡

くみ

火を使わず、レンジで仕上げる、さっぱり甘酢生姜の簡単おかずです。なすとズッキーニがひんやりとろとろ♩夏は、そうめんや、冷やしうどんを食べる機会も多いと思いますが、合わせるおかずに困った時には、このレシピがおすすめです☺️

低空飛行キッチン（調理師免許）

食べきれない分は冷凍保存可能！作り置きしておけばお弁当にも便利ですよ♪

藤本マキ

レンチンでできちゃう！さらに包丁不要の手軽にできるにんじんシリシリです。砂糖を入れなくてもにんじんが甘くておいしい！しかもレンジで作るから、油も最小限ですみます♪ にんじんはビタミンCだけでなく、カリウムや食物繊維も豊富！そして卵でたんぱく質も補給します♪作り置き、お弁当の隙間おかずにもおすすめです。

低空飛行キッチン（調理師免許）

ニラはキッチンバサミで切り入れ、豆腐はちぎるだけ♪包丁まな板不要なのも嬉しいポイントです。

ふじたかな

とろとろのナスのラザニア風重ね煮がパパっとワンパンで！トマトソースとチーズが絡んで最高です～♪スライサーを使って簡単！包丁まな板使わないでできて一気に4人分🥰

低空飛行キッチン（調理師免許）

オイスターソースを加えることで、よりご飯がすすむ味わいに！さっぱりしているので、食欲のない日でもついおかわりしちゃう1品です（笑）

低空飛行キッチン（調理師免許）

油揚げは正方形タイプを使用しています。長方形タイプを使用する場合は1枚でOKです。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

はんぺんと鶏ひき肉で作る♪ナゲットをご紹介します！ポリ袋に材料を入れて混ぜて揚げ焼きにするだけ！包丁不要の簡単レシピです～。今回は大葉を加えて香りよく～♪大人はオーロラソースではなく、天然塩をふって食べても美味しいですよ♪おつまみにも、おかずにもなるふわふわ♡ナゲットです♪よかったらお試しくださいね♪

四万十みやちゃん（宮崎香予）

包丁不要！ポリ袋一つでできる♪レタスのウマ塩ナムルをご紹介します！ポリ袋に材料全て入れてさっくりと混ぜるたけの簡単レシピ♪シャキシャキレタスがやみつきになります～♪今回は彩にカニカマを使用しました♡ついつい箸がすすんでしまいますよ～（笑）よかったらお試しくださいね♪

すずめ

包丁不使用・3分で食卓へ♪レタスとツナの混ぜるだけサラダです。簡単なのに一瞬でなくなっちゃうおかずです。忙しい時のもう一品におすすめです。

kanami

包丁不要！混ぜるだけの自家製ドレッシングで作るサラダです＾＾　お豆腐を使うのでお腹いっぱいになります♩とっても簡単にできるので是非お試しくださいませ！

はな

「休日のお昼にサッと作れるレシピ！」がテーマの一品。包丁、まな板を使わずに作れるのが嬉しいポイント。豚ひき肉を使うのでボリュームもあって一皿で大満足できる炒飯。レタスが苦手な方でもこのレシピなら美味しく食べられるかも・・・！わが家の小学生の息子も大好きなので、長期休暇のお昼ごはんにもおすすめです♩

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟包丁不要で洗い物ラクチン🌟切り干し大根で噛み応えアップ＆腸活🌟作り置きにピッタリ▶︎ 栄養価（1人前分）　カロリー　： 80 kcal　たんぱく質： 4.3 g　脂質 　　　: 1.3 g　炭水化物　 : 15.3 g　－食物繊維 : 5.6 g　－糖質　 　： 9.7 g　塩分　　　 ： 1.5 g※あくまで目安です。

おこめ

材料をたくさん使う、ちょっと手間のかかるイメージのあるビビンバ。包丁を使わずワンパンでぱぱっと作れるレシピにしました◎

あーぴん（道添明子）

⁡⁡ ★【カニカマ+豆腐＋チーズ＋はんぺん】材料4つでカニ豆腐つくねです。どれもキリの良い1枚、1パックです。ポリ袋で混ぜて焼くだけで簡単です。★ふわふわで柔らかいので、さわり過ぎると崩れます。菜箸よりヘラで返すのをオススメします。ポリ袋で混ぜて焼くだけで簡単です。揚げないので、油の処理も要りません！★ふわふわで柔らかいので、さわり過ぎると崩れます。菜箸よりヘラで返すのをオススメします。

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟包丁不要！洗い物楽ちん！🌟具沢山なので、おかずスープにもなります▶︎ 栄養価（1人前分）　カロリー　： 258 kcal　たんぱく質： 21.9 g　脂質 　　　: 16.6 g　炭水化物　 : 4.4 g　－食物繊維 : 1.7 g　－糖質　 　： 2.7 g　塩分　　　 ： 2.6 g※あくまで目安です。

ふじたかな

ワンパンでどんどん混ぜて包んで焼く！ずぼらなやっつけ餃子だけど、味は絶品です😋えのきとニラ使いで包丁使わないでも簡単にできて、フライパンでまぜるから洗い物も少なくすみます。平たいフライパンを使うと分割するのもやりやすくて、いいんですよ👍

shiho

ヤマキの鰹節屋の割烹だしパックは中身を丸ごと料理に使うことが出来ます。油麩はあらかじめ水で戻さずに、だしでゆっくりと加熱することで、じゅわっとだしの旨味がしみ込んだ優しい味わいに仕上がります。包丁やまな板を使わない、味付けもだしパックを開けるだけと手軽なので、山やキャンプでも作りやすいですし、普段からストックしておけば、メイン～副菜まで手軽に料理できます。

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟包丁不要でらくちん！🌟1日に必要なタンパク質の約15%をスープだけでとれちゃう（女性の場合）▶︎ 栄養価（1人前分）　カロリー　： 109 kcal　たんぱく質 ： 8.2 g　脂質 　　　: 5.2 g　炭水化物　 : 9.5 g　－食物繊維 2.5 g　－糖質　 　： 7.0 g　塩分　　　 ： 1.0 g※あくまで目安です。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

包丁不要で出来る！「厚揚げと春キャベツのマヨポンソテー」をご紹介します♪マヨネーズで炒めてポン酢で味付けするだけ！とっても簡単なのに美味しいですよ～♪よかったらお試しくださいね♪

ふじたかな

塩昆布と千切り野菜でぱぱっとできる！出汁が効いたとろみ野菜スープ♩昆布でミネラルもとれて、たっぷり入った千切り野菜と合わせて。。麺のような形状が食べ応えあってダイエット中の方にもおすすめのスープです🧡

松山絵美

えのきだけはキッチンバサミで切ってしまえば包丁、まな板不要♪半熟状に火を通したとろふわ卵を乗せちゃいます＾＾お好み焼き風の味付けで子供受けも抜群！おつまみにもおすすめです！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

奥田和美（たっきーママ）

長芋はすりおろさずに、叩いてサクサク部分を残して焼いてみました。ふわふわでサクサク！紅しょうがとソースでまるでたこ焼き。紅しょうがはお好みで。あれば入れるのがおすすめですが、なくても美味しい。ヘルシーでお腹いっぱい！おやつやおつまみにめっちゃ簡単です。