「運動会」のレシピ108 品

れなべん

ウインナーと３種の食材で３通りのどんぐりを作りました。秋のお弁当にぴったり。遠足やピクニックなど機会があればぜひ入れてほしい一品です☆ちょうど冷蔵庫にあるもの、お子様の好きなものを使ってぜひ作ってみてください♪

Yukiyo

簡単にできて、梅干しのさっぱりした味わいがどなたにも好評で、屋外でいただくお弁当にもぴったりです。人数の多い時も、大きめのフライパンでたっぷりお作りください。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

ハートちくわの磯辺やき♪コロンと可愛いハート型にした チーズ入りのちくわ。チーズの焦げた部分が、特に美味しいんです♪一口サイズなので、子供たちも食べやすいし、見た目がキュートなので、女子にも受ける事間違いなし！紙製のカップにワックスペーパーを敷いて盛り付けすると、ピクニックや運動会にも 便利ですよ♪

みくぽん

皮はパリッと、中はジューシー！濃すぎず薄すぎず、ちょうど良い味付けです♪

藤本マキ

おからが入ってかさ増し♪ふわっとカリッとした食感の肉団子です。作り置きにしておけば、お弁当や忙しい朝のおかずにも重宝します。脂肪分カット＆糖質オフおかずとしてもおすすめです！

美桜

前に投稿した“万能ツナだれ”を少しアレンジしてきゅうり漬けを作りました♡きゅうり+ツナだれ+塩昆布の組み合わせ♡最強過ぎます（笑）又たれが甘酸っぱいので更に食欲をそそります♡サラダ感覚でも食べられるので忙しい朝などの1品にもおすすめです♡

tomoko

サクッと揚げたてがおいしいフライドチキン。ポイントは、パセリとチーズ。パセリは肉の臭み消しになるだけでなく、香りと風味豊かなチキンに仕上がります＾＾

おねこ

衣がカリッとした唐揚げも美味しいけれど、ふわふわして衣がやわらかい唐揚げもおいしいですよね。こちらのレシピは、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」に漬けておダシが香る上品で深みのある味に仕上げた、衣ふわふわ、お肉やわらか♡優しい唐揚げになっています。冷めても柔らかいのでお花見、遠足、運動会のお弁当におすすめです。

Chiko

鶏ささ身のパサつきを感じさせない、唐揚げが出来ました！食べやすいステックなので、お弁当やピクニックにもピッタリです(≧∇≦)しっかりとした味付けとスパイシーさでおつまみにもオススメです(^^)

tomoko

家族みんな大好物の唐揚げ！最近はむね肉のさっぱり唐揚げもお気に入り♪今回は塩味でねぎを効かせて！揚げものだけど、これはいくつでも食べれそう〜私もやみつきになりました♪ぜひお試しくださいね*

戸根みちこ

栗も小豆も、下ごしらえが大変。圧力鍋があれば、圧倒的に時間短縮ができます。食べたいと思ったその夜にパッと作れる栗おこわ。我が家は栗おこわと言えば栗入りのお赤飯スタイルが定番です。塩を入れて炊けば食べるときには黒ごまを振るだけなので味も安定しますよ。※圧力鍋はフィスラーのプレミアムプラスを使用しています。

あーぴん（道添明子）

★ごま油の香り豊かなザーサイの食感カリカリのオイルおにぎりです。★お弁当にもいつものおにぎりと違う中華風で、お子様も男子も大好きです。

あーぴん（道添明子）

★今回ご紹介したいのは鮭の焼き方1人分だけお弁当が必要。などという時に1枚だけ焼き魚を焼くのにグリルを使うと洗うのも大変！！★そんな時にオーブントースターでアルミホイルに包んで焼くと便利です。広げ方で焦げ目も付きますよ。

あーぴん（道添明子）

★秋の味覚、きのこたっぷりの炊き込みご飯です。しいたけ、しめじ、えのきだけ、もちろん松茸もOKです。★きのこを数種類使うことにより相乗効果で旨味が増します。★きのこ、根菜類には食物繊維が豊富で腸内環境を整える役割があり、コレステロールを下げる効果もあります！！

あーぴん（道添明子）

★からあげ粉と片栗粉を合わせることで肉にも良く絡みついてカリッとあげる事が出来ます。からあげ粉全部で作るより美味しいです。★じゃがいもも皮付きのまま揚げてホクホクカリッと美味しいですょ〜♪★秋の行楽弁当や運動会のお弁当にも。

あーぴん（道添明子）

★コンビニで流行りの悪魔のおにぎりを手作りしちゃいました。自分で作れば天かすや青海苔もたっぷり加えてより美味しくできますよ〜^_^★もち麦も加えてヘルシーに仕上げました！！★つゆをごはんに混ぜると➡︎にぎりにくくなるので、天かすにかけて馴染ませる程度にしました。★悪魔的美味しさ一度試してみてはいかがでしょうか❓

あーぴん（道添明子）

★ごまがたっぷり香ばしい香りがたまりません。スティック状で食べやすくしました。★ごまのビタミンEたっぷり美肌効果やアンチエイジングにも^_^★鶏むね肉をスティック状にしても合いますよ(^｡^)

まこりんとペン子

カリッと皮の中にトロッとチーズと枝豆が美味しい♪作り方は簡単！餃子の皮でチーズと枝豆を巻いてフライパンで揚げ焼きするだけ！あっという間に出来るのに止まらない美味しさ♡ビールに最高！おつまみにも、おかずにも、お弁当にもピッタリ！大人も子供も大満足の1品です♡

河埜 玲子

使い捨てのケーキ型で焼いているので、お弁当箱に詰めずにそのまま持っていけ、食べ終わったらそのまま捨てられます。一品で栄養バランスがよく、見栄えもするので、運動会のお弁当に最適です。前日にした準備しておけば、当日はオーブンにお任せで完成です。

tomoko

絹ごし豆腐を混ぜて作るチキンナゲットに、たっぷりのチーズをプラス！パン粉をつけて揚げてサクサク♪お子さんも喜ぶチキンナゲットの完成です＾＾

松山絵美

魚肉ソーセージと海苔を巻いた玉子焼きがかわいいキンパです^ ^ごま油の香りで食欲もそそります♡キムチが入らないのでご家族みんなでどうぞ^ ^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

増田陽子

子どもやお父さん、男子が喜ぶ肉巻き棒。食べやすい形状なので、運動会やピクニックにも。ご飯にたっぷりと小ねぎを入れるので味のアクセントにもなる上、栄養面でもちょっとうれしい肉巻きご飯です。お子さんに手伝ってもらって、父の日、子どもの日にもどうぞ。

北島真澄

塩こうじとカレー粉で簡単おいしい唐揚げです。手羽元をチューリップ型にすることで、片手で食べやすく、カレー味か食欲をそそります。お弁当にピッタリ。

北島真澄

お弁当の隙間埋めに、サラダのトッピングに♪一気にお弁当が華やかになりますよ！

鈴木美鈴

やまやさんの「めんたいマヨネーズタイプ」をたっぷり使ったサンドイッチは、ほんのりピリ辛でも、辛味よりも明太子の旨味が強いので、小さな子供さんでも食べやすいサンドイッチです。これから運動会シーズン、行楽弁当にオススメです。

北島真澄

漬けて焼くだけの簡単レシピ。レモンとオイルに漬け込んだチキンはジューシーで爽やか。ピクニックのお弁当や、ホームパーティーに、ジップロックのままバーベキューにもぴったり！

すがたなみ（菅田奈海）

もも肉１枚、６等分。大きな唐揚げできました！STOUB「スキヤキ&グリルパン」のシャロータイプの鍋だから一気に4人分の大きな唐揚げ（１２個分）が揚げ焼きできます。はちみつ＆ごま油でジューシーに、小麦粉と片栗粉を使用するので旨味を閉じ込めてカリッと仕上がります。北海道でよく食べる大きな唐揚げを再現してみました。

YUKImama

絶品♪!豆苗の香り 食感で子供もおにぎりが止まらなくなるよ〜♪ツナ缶もオイルごと入れるので栄養もそのまま★混ぜごはんは勿論パスタに和えたりポテサラに混ぜたりチーズ乗っけてオープンサンドなどなど作りおき常備菜に楽しんで下さい(^-^)

Ｙｕｕ

運動会や秋の行楽にもオススメ！鶏ささ身で作る食べ応え抜群のチーズつくね。作り方は、とーっても簡単で、包丁で刻んだささ身をチーズ・青じそ・調味料と共にポリ袋に入れ 数回モミモミ。あとは丸めてフライパンで焼くだけ！タネにマヨネーズを揉み込んであるので、コクと旨味がアップするほか、オイルなしで焼けるのでヘルシーかつ後片付けもラックラク( ´艸｀)

安部　加代子

お弁当にも便利！炊いたご飯に切った豆苗を混ぜ込むので、しんなりなじみます。