「とり天」のレシピ46 品

すずめ

あっさり淡白な味のささみ肉にウスターソースで下味をつけて、紅しょうがと青のり入りの衣を絡めて揚げたとり天です。ブライン液に浸すことでパサつかずジューシーな味わいになります。しっかり味のご飯がすすむおかずになります。お酒のあてにもぴったりです。

mikana

子供達の争奪戦間違いなしのとり天♪♪甘辛ダレと大葉がよく合います♪♪ご飯もお酒もすすむおかずガーリックパウダーと粗挽き黒こしょうもポイントです♪♪

shiho

日々お弁当作りに励む主婦でもある私が、冷めても美味しく気軽に作ることができて、なおかつヘルシーなお弁当おかずが作りたいなと思い考えました。1度にたくさんできますが、冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです！油や粉を使う量も少なく後片付けも楽なので、キャンプなどで作ってお酒のおつまみにするのも良いですよ。

京(みさと)

フライパン15分でサクサクジューシーなとり天ができます♪少ない油で揚げ焼きにするので、楽ちん＆ヘルシーに仕上がります！作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！味付けはヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」としょうがのみ♪しっかりとしただしのうま味が味わえるとり天です！

さくらいゆか

「これが胸肉？」と驚かれるほど柔らかい。物足りなさ一切ナシ！しっとりジューシーな磯辺天です◎そして洗いものが少ないのもいいところ♩料理のハードルがめちゃくちゃ下がります✌︎【栄養𝚖𝚎𝚖𝚘:鶏むね肉📝】▷脂質が少なくたんぱく質が多め✨▷イミダゾールペプチド：疲労回復促進、抗酸化作用▷ビタミンB6:ホルモンバランスの調整　▫️栄養価　※主菜1人前(3人分の場合)エネルギー 255kcal たんぱく質 24.6g脂質 15.2g 糖質 7.2g 食物繊維 0.6g食塩相当量 0.9g

鈴木美鈴

【節約レシピ】節約食材なのに、ボリューム満点！！サクサクで香ばしく、ご飯のおかずにはもちろんお酒のおつまみにもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

鶏むね肉に大葉を巻き、サクッと揚げた絶品とり天です♡大葉のさっぱり風味がとってもおいしく、鶏肉もジューシー♬コスパも良く節約にもなるのにがっつり食べれるおかずでおすすめです！是非お試しくださいね🤤✨

暖（のん）／学生料理家

もも肉でもむね肉でもふわっとさくっと仕上がる とり天。我が家はいつも甘〜い"甘だれ"をかけて食べています♪アツアツのご飯にのっけて丼ぶりにするのもオススメ！から揚げに飽きてきたら、とり天はいかがですか？？

yAsu*

家族が大絶賛♪青のりを入れて磯部揚げ風いつものとり天に青のりを加えて磯部揚げ風とり天にました😊ふんわり衣ではなく、カリッとサクサクな衣になります。ほんのり香る青のりと白だしでお箸が止まらなくなる美味しさです♡【😊😊動画があるので見ていただくと作りやすいと思います😊😊】

YUUMI/ユウミ

ザクザクの天かす、ふわふわの鶏とはんぺんの食感が楽しい、揚げない鶏天です。紅生姜が味のアクセントになっています。

tomoko

〇〇製麺のかしわ天をイメージした我が家の鶏天です😋🥢ポイントは、鶏肉を漬け込む醤油だれ！鶏肉がちょうど良い味に仕上がるように、醤油や塩の量など何度か試作してできたお気に入りの鶏天レシピです♫お肉がしっとりやわらかく仕上がるので、子どもたちにも大人気でした✨オクラ天は余った衣で作ったのでお好みで😉

chii（ちはる姉さん）

鶏むね肉で作る自慢の鶏天。そのまま食べても美味しいし、お好みでレモンを絞ってもさっぱり美味しく頂けます。特別な材料も特に必要ありません。家にある物だけで作れるのでぜひぜひお試し下さい。

神田えり子

鶏むね肉で作る、さくさくでジューシーな『とり天』の作り方です。こちらは、大分の郷土料理としても有名な、しょうゆ、酒、ごま油などで下味を付けたレシピにしました。片栗粉を使っているので、衣はさくさく。ほどよく味付けしているので、冷めてもおいしく食べられます。

どめさん

思わず「うまっ」て声に出た鬼おろしとり天うどん♪大根おろしと薬味がさわやかで暑い日にもぴったり♪とり天の下味もめんつゆで作るので調味料も最小限です◎お腹も心も大満足な麺レシピですよ。

どめさん

安い鶏むね肉も絶品に♡ふんわりサクサク衣としっとりとした鶏むね肉は悶絶もののおいしさです！

asuca

むね肉なのにやわらかく仕上がる我が家のとり天です。少ない油で揚げ焼きにするのでさっぱりと食べられます♪ぜひお試しください♡○鶏肉にはたんぱく質やコラーゲンがたっぷりと含まれており、免疫力アップや肝機能を高めてくれたり、肌に潤いを与えてくれる働きがあります。

はる

我が家の定番メニュー！！子どもも夫も大好きで、あっという間に無くなる、みんなにウケるレシピです✨我が家では沢山作り冷凍しています◎これは一度食べて欲しい、イチオシレシピです(^^)是非お試しください♪動画も載せています(^^)良ければご覧下さい♡

二階堂麻奈美

家族みんなが大好き節約ボリュームごはん。ご飯が進む濃い味タレは麺つゆに生姜を入れるのと甘くするのがおいしさの秘密。そぎ切りだから1㎝の油で充分。思ったより楽チンです。お好みで大根おろしや、刻みのりを添えても！上手に揚げるコツはポイント欄に。

Natsu

大葉とのりを使ったとり天レシピ♪鶏むね肉は調味料に数十分漬けて柔らかチキンに(*^-^*)大葉の爽やかな味わいとのりの香ばしさがダブルで味わえるとり天レシピです。

あみん

天ぷら粉要らずでサクサク！しっとり柔らかな鶏天になります。味付けはとってもシンプルですが、しそで風味が出てグッと美味しさがアップします♪冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめ。大葉の大量消費にも是非お試しいただけると嬉しいです！

のりP (noripetit)

ささみを使って食べやすくスティックに‼︎【カレー+粗挽き黒胡椒】スパイシーで夏にぴったり‼︎天ぷら衣にしないで2度付け衣でサクッ♪サクッ♪に揚げます。揚げたそばから味見が止まらない！子供や食べ盛り男子ウケも◎ビールも進みます！

パパイズム

辛いものが大丈夫ならカラシをつけて召し上がれ♪

カリニ彩

だしと青のりが効いたとり天です。生姜の風味が香るとり天はとても美味しいですよね。めんつゆを使ってだしの香りをプラスしています。下味にマヨネーズを使っているので、お肉が柔らかくなり、とり天がふわっと仕上がります。揚げ衣には【米粉】を使い、油の吸収が少なく、さくっとヘルシーに仕上がります。最後に青じそ＆めんつゆをかければ、揚げ物ですがさっぱり食べられますよ(^^

おおもと のりこ（大本紀子）

ささみで作るとり天はとってもやわらかい！天ぷら粉にほんの少し塩を入れるのがポイントです。

パパイズム

唐揚げとも少し違うサクサク衣のとり天。揚げるのが面倒なので、くっつけて1枚焼きにして酢醤油のソースをかけて食べます。ビールが進むぅぅう！

Natsu

手作りてんぷら粉を使ったサクフワとり天レシピ(*^-^*)すりおろしたにんにくをたっぷり加えて醤油と一緒に揉みこんだシンプルだけど旨味たっぷりなとり天です♪

だんどり

ダシ衣でそのままでも美味しく。

菫

辛子に熱を加えると辛みが飛んで旨味が出ます。淡白な鶏むね肉の天ぷらをきのこと辛子の美味しい餡掛けでご馳走に。

おおもと のりこ（大本紀子）

のり塩味のとり天をあっさりしたささみで作りました♪おかずにもおつまみにもなります。鶏むね肉で作ってもおいしいですよ！

RINATY（りなてぃ）

とり天を甘辛たれにくぐらせ、タルタルソースをかけた絶品レシピ♡鶏肉に小麦粉をまぶしてからてんぷら粉に潜らせることでしっかりとした衣に♪さらに衣に甘辛タレがよく絡むようたれには軽くとろみをつけて♪そしてとどめのタルタルソースを上からたっぷりと！めちゃめちゃ美味しいとり天アレンジレシピです♡節約の味方「胸肉×卵」の組み合わせで、コスパも良くボリュームもたっぷり！タルタルソースも甘辛タレもてんぷら粉も家にある調味料で簡単に作れるのも嬉しいポイント♪子供から大人まで美味しく楽しく食べれるおかずで日本の食卓を応援します♪