「中華スープ」のレシピ329 件

きな

全部入れて沸騰したら1分加熱するだけ！ニラとネギにオイスターソースのコクと塩のほんのりした味付けが、引き立って美味しいんです🥰

yam

この一品で美容に効果的な栄養素をたっぷり摂ることができます。タラには良質なたんぱく質、ビタミンD。豆腐には良質なたんぱく質、イソフラボン。玉ねぎにはケルセチン。青梗菜にはβ-カロテンやミネラル。椎茸には食物繊維やβ-グルカンが豊富です。主食と本レシピだけでも満足できる食べる美容スープとなってます。

yam

高たんぱくスープ！鶏ささみ入りでたんぱく質も摂れる中華スープです。野菜も豊富で美容にも嬉しいスープです。

RINATY（りなてぃ）

エリンギとわかめのシンプルな中華スープです🥣⋆꙳ パパっと作れてすぐ完成！ヘルシーであっさりとした美味しさが濃い味のメインおかずによく合います☺️💓ぜひ作ってみてください♪

ちおり

辛うま！こってり♩しっかり味✨ひき肉と小松菜も使った春雨入り中華スープ。食べ応えあります☺️シンプルなおにぎりに合わせたくなるご飯がすすむ味付けで🍙汁物、特に春雨スープが大好きな娘たちにも人気です！良かったら作ってみてください^ ^

RINATY（りなてぃ）

トマトと玉ねぎ、卵のパパッと作れる簡単中華スープです🐣♪ごま油で炒めたトマトと玉ねぎの旨みにふんわり卵、ほのかに香るにんにくがよく合いとってもおいしい中華スープに仕上がりますᐠ( ¨̮ )ᐟ✨️ぜひ作ってみてください🎶

ぼく

我が家は毎週日曜日が「炒飯の日」なのですが、その時に付け合わせとして出している、10分でできちゃうお手軽スープレシピをご紹介します。具材はねぎだけと、とってもシンプルなのに、しっかり旨味があります。おいしさの秘訣はオイスターソースと、ほんのちょっぴりのお酢。中華スープにはこの２つは絶対に欠かせない！！！とってもアレンジしやすいスープなので、是非いろんな具材を入れて楽しんでみて下さい。

森本英子（もりもん）

簡単でヘルシーな中華風の食べるスープです。

はらしおり

米粉でとろみをつけたにんじんとしいたけの卵スープ。シンプルな具材でも大満足！米粉は水で溶かずにそのまま入れるので手間もかかりません！簡単にできて、ふわふわ卵の入ったとろみのあるスープは忙しい日に重宝します。

RINATY（りなてぃ）

トマトとコーンの中華風たまごスープ！トマトの旨味とほのかな酸味に🍅コーンの甘味🌽、たまごのまろやかさがおいしい絶品スープです🐥⸒⸒♡ペロリと完食してしまうほどおいしいので、ぜひ作ってみてください♬.*ﾟ

RINATY（りなてぃ）

レタスと卵でパパッと作れる簡単中華風スープです😚💕！シンプルなスープで献立にも合わせやすくレタスの食感にふんわり卵が絶品☺️♪是非作ってみてください♬.*ﾟ

今日のおうちごはん！

買い物不要で速攻作れる！中華風のとろみスープです。材料はおうちにあるものでなんでもOK！包容力抜群の中華スープだからまるっと美味しくいただけます！具沢山でおかずにもなり、野菜もたっぷり食べれて体もポカポカになりますよ♪(ラー油は後掛けなのでお子さんがいる家庭でも安心です♪)

今日のおうちごはん！

鍋に材料をどんどん入れていくだけでとっても手軽に作れる中華風のおかずスープです🍳白菜がたっぷり入り野菜も食べられ栄養満点♪鶏ガラは使わず、白だしを使ったので優しい味わいになっています😊ラー油はお好みで大丈夫なので、お子さんでも安心して召し上がれます♪

富岡清美

寒い日に身体が温まるスープを作りました。食物繊維豊富なえのきだけ、わかめをたっぷり入れて、身体が温まるしょうがも入り、腸活＆温活効果が期待できるスープです。食材もすぐに火が通るので、あっという間に出来上がります。是非作ってみてくださいね。

まいのごはん。

野菜たっぷり栄養満点♡ごくごく飲める♪食べるスープ♡ちゃんぽんっぽいけど、中華風でもあるなんともいえないおいしさ♡野菜不足の方にもおすすめ。クセになる♡♡ごくうまスープ野菜とお肉が一度にたくさん摂れて、ご飯の用意が面倒な時でもらくらく◎

RINATY（りなてぃ）

豆腐と卵の２食材で作るシンプルな中華スープです‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪！仕上げにごま油を加え風味よく仕上げています♪パパッと簡単に作れて献立作りに役立ちます♡

ぼく

美味しさの秘訣やお手軽になるコツがたくさんあるのですが、特に重要なのがお肉に片栗粉をまぶして一度焼くこと。こうすることで、短時間の煮込みでもお肉がやわやわ食感に✨また、お肉にまとわせた片栗粉がスープに溶けて、自然にとろみがつきます。だからスープが冷めにくくなるし、溶き卵を落とす際に綺麗に仕上がります🐣また、隠し味の「オイスターソース＋ほんのちょっぴりの酢」も重要！ちなみに今回は具沢山仕様ですが、具材をねぎだけにしてもおいしい！！我が家は炒飯を作った際に、ねぎのスープとセットで出しています✨（子供達から「ラーメン屋さんで出てくるスープだ！」と喜ばれています。笑）

すずめ（笠原由紀恵）

冷蔵庫にあるもので5分でぱぱっと完成の簡単中華スープです。忙しい日の汁物や忙しい朝ごはんにどうぞ。

菅智香

捨ててしまいがちな大根の葉ですが、栄養はたっぷり！スープに入れていただきましょう。みりんを入れることで、子どもでも食べやすい味に仕上がりますよ。

菅智香

きのこの旨味がたっぷり詰まった中華スープのレシピです。ささっと作れるので、食卓に汁物を添えたいときに重宝しますよ。

RINATY（りなてぃ）

めちゃめちゃ簡単でコスパ抜群すぎるあと１品に嬉しい節約中華スープです🤭💓献立の汁物を簡単に作りたい時にとってもおすすめ👍♩是非作ってみてください(´,,ᴖ ᴖ,,｀)

今日のおうちごはん！

【具沢山でおかずになる♡】ごま油の香る中華風のとろみスープです🌸濃厚なオイスターソースやごま油を使い、ご飯がよく合うよう旨味たっぷりに仕上げました♪野菜の優しい甘みが溶け出したとろとろ餡で、体の芯から温まりますよ♡ラー油をかけてもピリ辛になって美味しいので、お好きな方はぜひぜひです＾＾

Yasu*やす

野菜たっぷり♪美味しく食べてデトックススープ用糸寒天を入れた食物繊維たっぷりの食べるスープです。卵を加えることでタンパク質も同時に摂れちゃいます♪しょうがの力で体もポカポカ！代謝もアップ！嬉しい効果満載のデトックススープです。ダイエット中の方にはもちろんですがダイエットをしていない方も一緒に美味しく召し上がっていただけます。

藤本マキ

絹豆腐よりもさらにまろやかで喉越しがよい「寄せ美人」を使ったスープです。食べたら餃子！？風味で、体もぽかぽかに♪餃子の皮は入れてないのに、つるんとした豆腐が水餃子の喉越しと似ていて、どんどん食べ進めたくなります。レシピはたっぷりの分量なので、一人で食べる場合はヘルシー主菜としていただくのもおすすめ！2人でシェアしてももちろん良いです♪

美桜

【スープレシピ】次男のお弁当用に朝起きてから10分で作れるスープを考えました。ポイントは“火の通りやすい野菜”を使う事◎野菜を3種類以上入れる事で旨味たっぷりです！！味付けもシンプルに鶏ガラ＋醤油で◎最後にお好みでごま油又はラー油を回しかけても◎

管理栄養士☘️maicook

あと1品欲しいときに、難しいこと一切なし！5分でできるスープです。中華献立に合うよう、昔風の味付けを意識しました。わかめからお通じを良くする食物繊維、卵からたんぱく質や良質なビタミン・鉄分がとれます。

Yukiyo

中華料理の時の汁物には、お味噌汁より酸味が効いたサンラータン風のスープがよく合います。とろみもたっぷりあり、寒い季節にとても温まります。卵やトマトなどおうちにある材料で、手早くできるお手軽スープです。

すずめ（笠原由紀恵）

とろ～りとろみのついた冬瓜の中華スープです。ハムと卵を加えてタンパク質UP。とろみがついていて冷めにくいのでスープジャーに入れてお弁当にも。

chii（ちはる姉さん）

少し寒くなってきたので体も温まる美味しい中華スープを作りました♡ふわふわの鶏団子と春雨も入ってお腹も大満足のおかずになるスープ！！簡単でとっても美味しいのでぜひぜひお試し下さい🧑‍🍳

Natsu

白菜とえのきで作るサッと簡単に作れる汁物レシピ♪具材を炒めてひと煮立ちさせるだけ。シンプルでどんな献立にも合わせやすいのでおススメです(*^-^*)