「厚揚げ」のレシピ2548 件

＊実月＊

厚揚げ・もやしを使った節約メニュー。ひき肉も150gと控えめでお財布にやさしい。フライパンにどんどん入れていくだけで作れるので簡単。にんにくと出汁が効いているので、ご飯の進む立派な主菜になっています。【節約ポイント】安価食材を利用。3人前300円。

かめきちパパ

安定の味「煮物」でございます。牛肉はアクが出るので事前に下茹でして厚揚げは熱湯にさっとくぐらせて油抜きをそれだけがポイントです出汁は冷凍してたものを使いました。翌日も美味しい煮物ですよー

森口 ゆり子

絹揚げの和え衣で作る『白和え』です＾＾厚揚げは和え衣に使うとコクがでて簡単と教えてもらってから我が家では絹揚げで作っている『時短白和え』。豆腐の水抜きをせずにすぐ作れてすぐ食べれる簡単さが◎時間のある時は丁寧に、あと一品たんぱく質！という時は大体コレです(^^)子どもの好きな少し甘めでコクのある白和えで食べやすいですよ＾＾

はるママ

我が家では2歳からOKとしていますが、気になる方は味が濃いかもしれません。その場合は合わせ調味料が煮詰まる前に子どもの分だけ取り出してください。厚揚げを豚バラ肉で巻くから節約になるし、時短にもなって柔らかく子どもも食べやすいなんちゃって厚揚げです。

AYAO

ご飯にもお酒にも合う、味噌煮。赤味噌を使用することで、時短でこっくりな味わいに!!今回のレシピでは、シンプルに豚バラと厚揚げですが、白ねぎやこんにゃくを加えたり、半熟ゆで卵を加えたり。アレンジ色々楽しめます。ぜひ、作ってみてくださいね☺

かめきちパパ

久しぶりに作りました「おかか煮」妻が想像以上に喜んで食べてくれました厚揚げをじっくり煮て仕上げにおかかをまぶしていただきますこういう茶色いおかず美味しいですね

杉山かふん

きのこの旨味たっぷり♪寒い日に食べたい栄養たっぷりとろとろあんかけ♡ワンパンで即完成！あと一品ほしい時に◎

ともきーた (伊藤 智子)

工程も少なく超簡単ちょっぱやに完成します！調味料の組み合わせも絶品♪主菜にも副菜にもなります！

mikana

居酒屋さん風の、水菜サラダ♪♪厚揚げを入れて、ボリュームアップ酸っぱくないドレッシングなので、お酢が苦手な方も、とっても食べやすいです♪♪

低空飛行キッチン（調理師免許）

節約食材としても嬉しい豆苗と厚揚げでご飯がすすむ餡かけそぼろを作ってみました♪食べごたえ抜群なので、ご飯無しでもお腹いっぱいになりますよ(^q^)

よえみ

手軽な食材で作れる、ボリューム満点＆コスパ抜群の一品です！炒めるだけで完成するので、忙しい日でも安心。 しっかりとした味付けで、ごはんがもりもり進みますよ。

ちぐあさ

鶏もも肉だけだと物足りないなら厚揚げでかさまし😊✨甘酸っぱいたれが絡みご飯が進むおかずに♪シャキシャキ食べれる玉ねぎがアクセントになっています♪繊維と反対に切るのがおすすめです🔪🧅

まいのごはん。

これは天才的に旨い😊見た目がトッポギっぽいのですが、厚揚げに豚バラを巻いて韓国風の味付けに♡女性ウケはもちろん😍男性もがっつり好きな味付け😍ケチャップ入りで、辛味が強くないので辛いものが苦手な娘もぱくぱく食べてました♡ボリュームもあって食べ応え抜群です✨

まこりんとペン子

厚揚げにさっぱり大葉とQBB Pシュレッドのコクに旨辛ダレが絡んだ激うまおかず♪作り方は簡単！厚揚げに食材を詰めて焼き、甘辛いタレを絡めるだけ！QBB Pシュレッドは加熱することで食材によく絡みつきます。しかもQBB Pシュレッドはチェダーチーズに比べてコレステロール99％OFF！ご飯のおかずやおつまみ、ダイエットのおかずにも◎

tomoko

生姜たっぷりで体も温まる♪そぼろあんレシピです✨厚揚げと小松菜のお手軽食材で、10分でパパッと作れますよ☺️豚ひき肉で作ることで旨みたっぷり！白いごはんにもぴったりな１品に♡ぜひ作ってみてくださいね♪

ちぐあさ

厚揚げだけだと物足りない…豚バラ肉はコスパ微妙…両方を組み合わせることで解決します✨😊青じそチーズ入りで最後に加える醤油が香ばしい♪切り分けてお弁当にも入れられます🍱

くみ

物価高なので、お安い絹厚揚げを駆使して、ボリューム満点で、コクうまな、お腹に溜まる、男子が喜ぶおかずを考えました。ピリ辛だれが、すごく良い仕事をしてくれて、満足度の高いおかずに仕上がっています。難点を書いておきますと、サムネイル画像は半分に切ってますが、とても切りにくいです。それと、すごく食べにくいです😅切らずに、かぶりつくことをおすすめします。そんな難点ありのレシピなので、ボツにする予定でしたが、そんな時に限って家族が大絶賛で、味がすごく良かったんですよねー。なので、レシピとして載せることに✨よろしかったら、難点覚悟でお試しくださいね。

橋本紗和｜ゆるっとさわごはん🌱

寒い日にほっと身体が温まるレシピ。 NIKUVEGEココナッツカレーを使用することで、一見難しそうなエスニック料理をお家で手軽に楽しむことができます♪濃厚なスープがそうめんにからんでやみつきになる味わいです。

mikana

煮込まなくてもいいので、忙しい日にも♪♪トロトロのそぼろあんが絡んで、ごはんにピッタリ♪♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、旬の野菜を使ったおかずから🥗菜の花と厚揚げの和風ツナマヨわさポン和えですよ😋✨ほろ苦い菜の花と♪香ばしく焼いた厚揚げに♪こってりツナマヨ💖わさびとポン酢で味が決まる🤭☆旬の菜の花は嬉しいわね👵🏻❣☆こんがり焼いた厚揚げも入ってて食べ応えもありますぞ👴🏻🍶☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

ぐっキング

豚バラ肉と厚揚げを使った、ダイエット中にも満足感を得られる、おすすめのレシピです♪お肉の量を少なくしてその分厚揚げでかさ増し♡カレー味と醤油味がマッチしてとても美味しいです！＾＾作り置きにもおすすめ＾＾⭐︎厚揚げでお肉料理のかさましをおすすめする理由…ダイエットや健康づくりのために摂りすぎに注意するべきなのは特に脂質。脂質を減らして適正量にすることが大切です。ダイエット中に関わらず、たんぱく質を日々取り入れることは大事。たんぱく質の多い食材を選ぶ際は、大豆製品や卵を中心にとり入れることがおすすめ♪たんぱく質を摂るために肉類を増やしてしまうと、脂質の摂りすぎにつながってしまうのです

どめさん

少量のお肉でも大満足◎食べ応えばっちりな「厚揚げと小松菜のそぼろ丼」お財布にも優しい丼ものです。タレにトロミをつけることでタレが絡みご飯もどんどん進みますよ♪

杉山かふん

レンジで時短！和えるだけで簡単♪からしの風味が効いたたれがさっぱり美味♡あと一品に◎

松山絵美

生姜とにんにくの香りが最高！ご飯に乗せてもおいしいです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に、生活習慣病予防に

あこ

じゅわっととろけるナスと、ぷるぷるの厚揚げがたまりません♪お肉が少しでも家族が大満足してくれる一品です◎

はらしおり

冬にうれしいタラと厚揚げの揚げ出しきのこみぞれあん☺️カリッと焼いた具材になめこのとろみが絡んでとってもおいしいです😋なめこと大根には身体の毒素を排出して美肌に導く効果が期待できます✨そして免疫力を高める効果も♪是非お試しください〜

PATTIE◎

10分くらいで作れちゃうスピードおかず！味噌入りのコク旨あんが厚揚げにたっぷり絡んでご飯がすすみます！

RINATY（りなてぃ）

豚ひき肉、白菜、厚揚げで作るそぼろあんかけです♪あつあつのとろりとしたあんかけが冷えた身体を温めてくれます☺️🤍ご飯の上にかけて食べるのが最高に美味しいです😋✨ぜひ作ってみてください！

片山美紀

冷蔵庫に余っている長ねぎやしめじを使って、煮込むだけの時短レシピです。お肉の代わりに厚揚げを使えば、食べごたえも十分あります♪

ななえ

角煮よりヘルシーでお財布にも優しい。一口サイズの食べやすい大きさでお箸が止まらない！低カロリーで罪悪感なくパクパク食べれちゃいます。ご飯にもお酒にもピッタリのおかずです。