「冷凍枝豆」のレシピ73 件

ラッコママ

本来、青大豆で作るひたし豆ですが、なかなか手に入るものではないので、枝豆で代用。昆布を入れて副菜に。作り置き可能（冷蔵で4日～5日程度）！脂質が少なく、豆たっぷりなのでダイエット中にもおすすめ！

高橋 善郎

炊き込み不要、10分で作れる本格炊き込み風の混ぜごはん。言われなければ恐らく炊き込みごはんと勘違いするほどのうまさです。梅風味なので疲れも取れやすい体に優しい料理で時間が経っても良い風味が残るのでお弁当や行楽シーン、運動前後にもおすすめです。

熊橋麻実(くまみ)

ちりめんじゃこのカリカリと枝豆の食感が美味しい混ぜごはんです！具材が入っていることで、よく噛んで食べることができるため、ダイエット中にもオススメです♪

みいこ

枝豆を加えて混ぜるだけの簡単で美味しいごはんです。『新鮮一番』かつおパックをかけて、香りも楽しんで頂けます。かけるだけで不足しがちなたんぱく質を補うことができます。こどものおやつにもおすすめですよ。しょうゆと『新鮮一番』かつおパックを混ぜたものを加えておむすびにし、おむすびの上からさらに『新鮮一番』かつおパックをかけると、良い香りです。

管理栄養士ぶんちゃん

「濃厚な食べるお豆腐衣」で野菜を食べる。ちょっと変わった塩味の白和えは、我が家では定番の白和え。和え衣の材料は、三つととてもシンプルですが、麹のやさしい旨味のおかげで角のまあるい和え衣ができました。お鍋を使わずレンジ調理で作れるので、姉妹レシピの小松菜で作る白和えよりもカンタンにお作りいただけると思います。また、青菜と異なり時間が経過した後でも水分が出にくいので、こちらの白和えは作り置きにもおすすめの一品です。ぜひともお試しください。エネルギー：109kcal食物繊維総量：3.3g食塩相当量：0.7g

apii cook (あぴ)

昔よく食べていたコンビニのひじきサラダ♪具だくさんで彩りもよく、食べ応え◎栄養満点◎簡単でおいしいのでぜひお試しください！

coto

【サクサクおつまみ🥢✨お酒のお供に🍺♪】枝豆に片栗粉をまぶしてサクッと揚げ焼きにしました❣️白だし、鶏がらスープで旨みがプラスされた揚げ枝豆は🙈パクパクッ♪とついついつまんでしまうおつまみです🤏✨

kikusuzu／菊地美鈴

オクラ・枝豆・大根の組み合わせはさっぱりとたくさん食べられるので、作り置きにすると便利です。

kikusuzu／菊地美鈴

暑い日はレンジで出来るメニューがあると助かりますね。冷やして食べるのであっさりし過ぎないしっかり味付けにしています。

kikusuzu／菊地美鈴

枝豆がたくさん入ったナゲットは紅しょうがと醤油で下味が付いているのでレモンを絞ってそのまま食べられます。さっぱりしているので夏のメニューにぴったりです♪

ぐるまん食堂

たこ飯ブームの時にハマって作っていました。濃いめの出汁にすると、ご飯とタコの旨味が引き立って美味しですよ。

asuca

包丁と調味料を使わずに簡単に作れるはんぺんレシピです。お酒のおつまみにはもちろんのこと、お弁当やおやつにもぴったり。ぜひ一度食べてみてください♡○しらすぼし、はんぺんにはDHAが豊富に含まれ、記憶力の向上、認知症などの老化防止効果のほか、中性脂肪・体内の悪玉コレステロールを下げる効果もあります。○枝豆は高血圧の原因となるナトリウム（塩分）の排出を助け、体内の水分量を調節し、むくみの解消に効果的です。

suzuka

子どもから大人までが大好きなおにぎりです★こんがりチーズがたまらない～！！塩昆布で味付けいらずとっても簡単なので是非作ってみてくださいね☆

熊橋麻実(くまみ)

オイスターソースを入れることで旨味・塩味・甘味をプラスしてくれるので、味付けラクラクなシュウマイが作れます！おうちで作った手作りシュウマイは絶品ですよ♪キャベツは蒸すために必要なのですが、シュウマイと一緒に食べると美味しいです(^ ^)

RINATY（りなてぃ）

いつも通りに炊いたごはん2合分に、混ぜこむだけ♡具材を準備してレンチンして混ぜるだけなのでとっても簡単です(^^)/味付けは薄めなのでどんなおかずにも合わせやすいです！余れば、冷凍保存もできますよ♪

まこりんとペン子

ピリ辛美味しいおつまみ枝豆！作り方は超簡単！ジッパー付き袋に冷凍枝豆とオイスターソース、調味料を入れて冷蔵庫で解凍して味を馴染ませるだけ！本当に簡単なのに、これが止まらない美味しさ♡朝、作って冷蔵庫に置いておけば1品できあがり！これからの季節にピッタリのおつまみ枝豆です♪

おおもと のりこ（大本紀子）

マヨネーズで炒めてコクを出し、食べるラー油で炒めてピリ辛にしました。おつまみにぴったり！（2020年4月てまなしキッチンで放送）

あーぴん（道添明子）

★豚肉となすを豆板醤をきかせて甘辛味に仕上げたご飯が進むおかずです。なすは斜めに切り込みを入れ、火を通りやすくしています。★ご飯に合うのでどんぶりにしても、お弁当のおかず、作り置きにも🎵★豚こま肉の他、豚薄切り肉や鶏むね肉や鶏もも肉でも美味しいです。

ともきーた (伊藤 智子)

いつもは中華系の調味料と醤油を組み合わせているのですが、今回はヒガシマル醬油「うどんスープ」のみで！簡単美味しいスープが完成しました。ごま油を少し加えることで、風味よく仕上がります。枝豆と卵で彩りもきれいに！新玉ねぎの食感もいいですよ。

ともきーた (伊藤 智子)

むき海老と枝豆の組み合わせ、めっちゃ美味しいです♪　食感がイイ♡後からとろみをつける必要がないので簡単♪　ダマになることもないので失敗はありません♡ご飯にもビールにも合います♡

ともきーた (伊藤 智子)

家族も大絶賛！わさポンおろしドレッシングがめっちゃさっぱりとして美味しい♡甘い新玉ねぎとの相性バッチリです♡枝豆は彩りもよくなりますし、食感もよく、アクセントになって美味しいです♡大根おろしが入ることで、栄養価アップはもちろんですが、更にドレッシングが絡まりやすくなります♡

鈴木美鈴

お米のひと粒ひと粒に、白だしと枝豆の旨味が加わり簡単に作ったご飯と思えない、ごちそうおにぎりです。お弁当にもオススメです！！

るみ

卵入らず、コツ入らずの優秀なてんぷら粉を使えば、サクふわな仕上がりになります。今回は豆腐も水切り不要で、少量油で揚げ焼きにしています。揚げたては、外カリカリ、中はふわトロなかんじです。じゃこチーズでカルシウムもたっぷり！枝豆の食感も美味しいです。

maina (米山真衣)

乾燥ひじきを使ったヘルシーなマヨサラダです♪ごまの風味が豊かで、お弁当のおかずにも最適です♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

るみ

ポリ袋ひとつで調理できるレシピです。白あえに入れるものも手を加えず使えるものばかりで！お子様の大好きなコーンやカニカマを入れてもGOODです。とっても簡単なので、あと1品にという時にどうぞ。

るみ

疲労回復効果のあるたらこやえのきを使用した、5分で作れる簡単スープです。たらこを後のせすることで、お子様にはそのまま！お好きな方には、たらこ量を増量してお好みで調節していただけます。

ともきーた (伊藤 智子)

ふわふわのはんぺんとふわふわの卵いり、枝豆もよいアクセントになって美味しい♡ヒガシマル醤油「うどんスープ」だけでとってもいい味に仕上がります♡とろみがついたスープは、身体がポカポカに温まります♡魚の栄養素がたっぷり詰まったはんぺんは、タンパク質・DHA・EPA・カルシウムなどを多く含み、低糖質なのも特徴です♪枝豆もビタミンB1・B2を多く含み、疲労回復が期待できます♪また、食物繊維を多く含み、葉酸や鉄分も多く含みます♡

四万十みやちゃん（宮崎香予）

茹でタコが少しあったのでチャーハンにしました♪枝豆とコーンも加えて彩よく…♡今回使用した枝豆は黒豆の枝豆♪冷凍食品ですが、食べるとほくほくとしてとっても美味しい。また、タコによく合うんです…^^冷めても美味しいチャーハンなのでお弁当にもピッタリです！よかったらお試しくださいね♡

四万十みやちゃん（宮崎香予）

子供さんのおやつにもなるヘルシー春巻き♡揚げてないからカロリーダウン出来ます！家のみにピッタリな簡単おつまみなので、よかったらお試しくださいね♡

すがたなみ（菅田奈海）

幼稚園弁当でお役立ちだった3分てまぬきキャラの【かおシリーズ】と【ちくわどり】。簡単なのに１つ入れるだけでキャラ弁になります。これから幼稚園のお母様、お父様、これで乗り切ってね（小学生になった娘、今でも大好きです！）