「乾物・海藻」のレシピ13598 件

うさまる

里芋の皮って食べれると知っていましたか？それを教えてもらい、実際にためしてみました！ヒゲなどの部分はアルミホイルで簡単にこそげ落とせます。皮つきの里芋で肉だねを挟みまるで餃子のようにして食べると、ホクホクした食感がヤミツキに！皮の部分までぺろっと食べれちゃいますよ。

熊橋麻実(くまみ)

のり塩とチーズでやみつきになる豆腐レシピです♪豆腐は淡白な味わいになりがちだけど、このメニューだったらしっかり味でおつまみ感覚で食べられちゃいます！！

今日のおうちごはん！

揚げずに簡単な、新じゃがいものエビのりポテトです🍳使用する油は大さじ2で罪悪感ゼロ♡えびと青のりの香ばしい香りで美味しさは悪魔的♪ビールなどおつまみや、子供のおやつにもおすすめですよ～🤗

tatsu

どんなおかずにもぴったり！ツルツル食感の春雨、みずみずしいトマト、さわやかなきゅうりがおいしい彩り豊かな定番サラダです。〔適した季節〕全季節〔柔らかさ〕普通

ちおり

かぶをまるごと使った副菜レシピです。かぶの実は皮付きで茎と葉もまるごといただきます✨このレシピ、作りたてを食べるとかぶのフレッシュさが感じられてサラダとして。時間が経つと塩昆布の旨みが広がって浅漬け感覚でお召し上がりいただけます🌱良かったら作ってみてください^ ^

松山絵美

スーパーでお買い得に売っているお刺身の切り落としは色々なお刺身の切れ端が入ってとってもおいしいですよね！アボカドと合わせておつまみにもおすすめな一品です＾＾薬膳効果☆まぐろ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。☆白身魚...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。

Keiko

鶏むね肉は安くて家計にも優しいので1枚あれば満足度高いおかずに大変身しちゃいます😋 今回はしっかりとした味付けに仕上げてありますのでお弁当にもおすすめです✨

きなこ

鶏だんごはスプーンを使えば手を汚さずにできて、切るのは白菜だけだからあっという間に完成✨具材を鍋に入れるだけでなので、忙しい平日でもパパッと作れます！寒い日はもちろん、疲れた日にもぴったりな、からだも心もホッと温まる春雨スープです🍲

むにゃ

食べすぎて身体が重たい方、肌荒れに悩んでいる方、免疫力アップを叶えたい方におすすめのかぶレシピです♪かぶを生でいただくことで胃もたれや胸やけの解消に役立ちます。またストレスや風邪に対する抵抗力を高め、美肌にも役立つビタミンCは熱に弱く加熱する調理だと壊れてしまいます。かぶの根には水に溶けにくい不溶性食物繊維が含まれるため、体内で水分を吸収して便を増やし、スムーズな排便を促します。また便と一緒に腸内の有害物質も排出する働きがあるため、腸内環境の改善に役立ちます。腸活的にもおすすめの一品です！

はらしおり

いろんな具材の旨味がたっぷりの鶏肉と刻み昆布の煮物😄昆布で煮込むとほんとおいしい✨食物繊維とミネラルも摂取できます♪是非お試しください〜

mikana

青のりの風味が抜群！ベーコンとの相性も最高の、ポテサラです♪♪しょうゆとみりんを加えるのが、ポイント！

Keiko

焼肉のたれを使った炒り豆腐です😋 お子さんも喜ぶ味付けに仕上げました!! 韓国海苔もいい調味料の役割をするのでお酒にもご飯にも👍✨

すずめ（笠原由紀恵）

食物繊維たっぷりひじきごはんです。梅干し入りのシンプルなさっぱり炊き込みご飯です。

低空飛行キッチン（調理師免許）

色鮮やかなピンク色が、ぱ〜っと食卓を映えさせてくれる主役級の副菜✨そのままパリポリ食べても良し！ごはんにのっけて食べても良し！

ちい

どこか懐かしい、家庭の味が簡単に作れます＾＾栄養満点なので、忙しい日でも体をいたわるのにピッタリな一品です⚪︎

yuchi🍳

最近スーパーに行っても野菜が全て高い、、ついつい39円の豆腐に目が行きがちです…笑そんな豆腐と鶏ひき肉でボリューム満点のこちらのレシピをご紹介します♩そして包丁まな板も不要なので、片付けも楽ちんです♩

うさまる

切り干し大根って普段どうやって食べますか？煮物が定番ですが、実はサラダで食べるとシャキシャキ感がヤミツキになります！今回はコチュジャンを入れてちょっぴりピリ辛な一品に。お湯に浸けるだけであっという間に完成するので、ぜひ作ってみてください！

yuchi🍳

火もレンジも使わない♩３分で完成する爆速おかずのご紹介です。仕事から帰って速攻１品作れるので我が家でお気に入りのレシピです♩味付けも万人受けするマヨネーズと青のりでちくわと相性抜群です٩( 'ω' )و

るみ

さつま揚げのうま味とめんつゆやかつお節のだしの風味が美味しい簡単で食べ応えのある炊き込みご飯です。鶏肉や油揚げを入れて作ることが多い炊き込みご飯ですがさつま揚げにかえて作ってみるのもいいですよ。ほどよい食感で冷めてもかたくならず冷めても美味しい炊き込みご飯に仕上がります。何よりそのまま切って加えるだけなので手軽さがよいです。炊き込む時にかつお節も加えてさらに風味もアップしてます。よかったらお試ししてみてくださいね。

ちか

早春から出回る、そら豆と桜えびの炊き込みご飯です♪手軽なカット済みの油揚げを加えて、旨みもたっぷり！そら豆は後入れなので、鮮やかな緑色に仕上がります♡よかったら作ってみてくださいね^^

RINATY（りなてぃ）

じゃがいもで作る簡単副菜🥔♡レンジでパパッと作れ、味付けもバター、青のり、塩でシンプルに！じゃがいもとよく合う味付けで手軽ながらも、やみつきになるおいしさ🤤ぜひ作ってみてください🌷

もぐ

ホタテと塩昆布を和えた超スピードおつまみ🥢塩昆布の塩気とごま油の香りがほたてと相性抜群です。ごはんに乗せて丼ぶりとして召し上がるのもおすすめです。

mikana

中華鍋風の、極旨、具沢山スープ♪♪最後に入れるごま油もポイント！土鍋で作り、そのまま食卓へ出しても♪♪

あいママ

カルシウム&鉄分が豊富な小松菜✨腸活にもおすすめのわかめごまもたっぷりで栄養満点💯子供たちのおかわりも止まらない😋おにぎりにしても美味しいよ🍙ぜひ作ってみてね💕

asuca

安定した価格の豆苗と、乾物2種を使った火を使わずに作れるお手軽レシピです。作り置き可能なので、あと一品ほしい時にお役立てください。○切り干し大根に期待できる効能。骨や歯を丈夫にするカルシウムがたっぷり。貧血予防や動脈硬化予防、代謝促進に便秘改善などの効果が期待できます。○豆苗に期待できる効能。髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

Fumi

「すじ青のり」は、青のりの中で最も香り高いと言われる品種だそうです。その「すじ青のり」の香りを手軽に楽しめるレシピとして考えました。

あかり

切り干し大根の甘みと旨みが引き立つ一品です。ポリッポリの食感に、きっとハマるはず♡作り置きにあるとホッとする、酸っぱすぎない黄金比です。

森口 ゆり子

あっさりと食べ飽きない春雨スープです。野菜を蒸し煮にすることで甘みを感じられるスープに。小松菜はアクがなく、旬の今は生で食べれるので下茹ではしなくてOK。鍋にスープと食材を入れ蓋をして３分煮るだけでスープが作れます(^^)うす味ですが献立に合わせやすい丁度よい塩梅になってます♪

きなこ

野菜は毎日食べたいけど、食べたいときに食べたい分だけ用意するのって大変…そんな人へ捧ぐレシピです！切り干し大根は、生の大根と比べてカルシウムが20倍！鉄分が34倍も含まれているので積極的に食べたい食材🌟

きなこ

お祝い事などにどうぞ！重ね煮で作ると手間は最小限でおどろくほど美味しく作れます🧑‍🍳筑前煮は、栄養バランスが良く冷めてもおいしいので、作り置きにも最適です（冷蔵保存で3〜4日）