「ヒューロム」のレシピ135 件

旬食料理研究家 久保 たかひろ

二日酔いの疲労回復とむくみ解消に！食べ過ぎ+飲み過ぎの時に胃腸改善(春にんじんのβカロテン(ビタミンA)と、キウイのビタミンCなど)しつつ、アルコールも分解をキウイの豊富な栄養素(ビタミンC、カリウム、ポリフェノール)やヨーグルトで腸内環境改善も含めてが肝臓の働きを助けます。カリウムなどは水分代謝を促し、アルコールを排出する助けとなりむくみ改善にも期待できます。いちごにはビタミンCにカリウムも豊富で、むくみとアルコール分解などにも効果的です。

ばねやん

キウイ、バナナ、オレンジ、いちごはカリウムたっぷりでむくみ改善効果があり、低カロリーな果物のためダイエットにも効果的です。

ばねやん

不足しがちな葉酸もジュースにして飲むことで手軽に摂取できます♪鉄分はビタミンCと一緒に摂ることでより吸収率が高まります。

藤本マキ

HUROMジューサーを使用した、水溶性食物繊維の多いりんごをベースにした腸活ジュースです。紫キャベツは普通のキャベツよりも食物繊維が多く、さらに食物繊維が豊富な根菜類の中からにんじんをプラスしました。レモンを加えることで甘味が程よく引き締まります。とても飲みやすい、見た目も鮮やかなルビー色の野菜ジュースです。

旬食料理研究家 久保 たかひろ

【胃腸を労り、二日酔いの疲労回復に】春キャベツは胃腸薬の素となるビタミンUがふつうのキャベツよりも豊富で、食べ過ぎや飲み過ぎによる胃腸の不快感を整えてくれます。パセリに多く含まれるビタミンCは二日酔いの原因物質のアセトアルデヒドの分解を促進します。バナナにはカリウムが果物の中でダントツに豊富で、アルコール摂取しすぎた時にカリウム欠乏を補います。 りんごには、胃酸が少ない時には胃酸を増やし、逆に、胃酸が多い時には胃酸を中和する、胃酸を調整してくれる働きがあります。

藤本マキ

HUROMジューサーを使用した、果物の中では食物繊維の多いキウイとキャベツをベースにした腸活ジュースです。パイナップルのほどよい甘さと、キウイの酸味が美味しく、ミントも入ってすっきりとした味わいです。鮮やかなライムグリーン色の飲みやすいジュースです。

ココキッチン

にんじんをHUROMスロージューサーに入れるだけ！とても美味しい100％のにんじんジュースが出来上がります♡出てきた搾りかすは、捨てずにカレーハンバーグ等を作る時に加えて下さいね♩

いがらしかな

ビーツの搾りかすとジュースを使い、鮮やかな色合いのデコレーションドーナツ。バター、卵、牛乳など動物性の食材不使用なので、ヴィーガン、ベジタリアンOK。油で揚げずにオーブンで焼くのでヘルシーです。チョコ、ホワイトチョコでコーティングして、クリスマスにぴったりの華やかさに！使用ジューサー：HUROM　H-200（細目フィルター）

いがらしかな

りんご、ビーツ、レモンの搾りかすを使用した、淡いピンク色のスコーン。フルーティーな香りとドライクランベリーがよく合います。バター、卵、牛乳など動物性の食材不使用なので、ヴィーガン、ベジタリアンOK！薄力粉の一部を全粒粉に、砂糖はグラニュー糖ではなくてんさい糖に。健康志向の方におすすめのスイーツです。使用ジューサー：HUROM　H-200（粗目フィルター）

いがらしかな

みずみずしいきゅうり、甘みのあるりんご、ほろ苦いグレープフルーツを使った、バランスの良いジュース。爽やかで飲みやすいです。塩を少々加え、夏の塩分補給にもなります。使用ジューサー：HUROM　H-200（粗目フィルター）

奥山 まり

体への労りはもちろん、おいしく飲めることも魅力のHUROMスロージューサーを使用して作るプロテインドリンク♪材料だけを見ると苦味を感じますが《苦味＋苦味＝旨味》が生まれますよ。使用ジューサー：HUROM　H-200（細目フィルター）

奥山 まり

暑い日にもおすすめ、爽やかグリーンのジュースにミントが香ります。使用ジューサー：HUROM　H-200（細目フィルター）

いがらしかな

見た目も香りも、華やかなジュース。トマトのほどよい酸味と桃の香り、甘酒のまろやかな甘味が絶妙です。使用ジューサー：HUROM　H-200（粗目フィルター）

奥山 まり

自然の甘さをぎゅっと詰め込んだ優しい甘さのフローズンヨーグルト。さっぱり味わいたい時にはそのまま、はちみつをかけて甘味をプラスしてもおすすめです。使用ジューサー：HUROM　H-200（フローズンフィルター）

いがらしかな

食欲不振に効果が期待できるゴーヤとパイナップルに、β-カロテンやビタミンC、カルシウムなど栄養豊富な小松菜を合わせたジュース。りんご、はちみつを加えることで、ゴーヤの苦味をやわらげます。レモンも加えて香りよく♪甘さは、はちみつの量で調節してください。使用ジューサー：HUROM　H-200（粗目フィルター）

いがらしかな

金柑の香りが口いっぱいに広がる、デザートムース。金柑ジュースを豆乳ムースに混ぜこみ、仕上げにソースとしてもかけます。金柑ジュースはとろみがあるので、煮詰めたりしなくても、そのままソースとして使えます。使用ジューサー：HUROM　アドバンスド100（フルーツフィルター）

いがらしかな

フレッシュな柑橘の香りが口いっぱいに広がる！金柑、みかん、レモンを使った、手作りの柑橘ジュースです。金柑が入ることで、まろやかな甘さとコクが出て、リッチな味わいになります。何度でも飲みたいおいしさです。使用ジューサー：HUROM　アドバンスド100（フルーツフィルター）

いがらしかな

れんこんと3種のきのこを使った、野菜たっぷりのドリア。えのき、まいたけ、しめじ、玉ねぎはじっくり炒めて旨みを引き出して。豆乳ホワイトソースは、れんこんのとろみをいかして作ります。肉なし＆魚なしでベジタリアンの方にも。素朴でやさしい味わいです。使用ジューサー：HUROM　アドバンスド100（ジュースフィルター）

いがらしかな

クリスマスにぴったりのキャロットケーキ。くるみ＆レーズン入り♪クグロフ型を使い、クリームチーズフロスティングを飾った、華やかなスイーツです。生地にはバターの代わりにサラダ油を、砂糖はてんさい糖やきび砂糖を使うのがオススメ。砂糖控えめですが、スパイスやナッツの香りでおいしくいただけます。使用ジューサー：HUROM　アドバンスド100（ジュースフィルター）

studio luce

野菜で作るおしゃれな前菜。冷たく冷やして召し上がって頂きます。スロージューサで搾汁したジュース部分のみを使うので、野菜の甘みがしっかり感じられて口当たりが滑らか！お鍋やフライパンを使わず、とっても簡単に作れます。コンソメのジュレやうに、ディルやピンクペッパーの香りが良いアクセントになります。使用ジューサー：アドバンスド100（ジュースフィルター）

kanna

スロージューサーを使っておうちで作れるお洒落チーズフォンデュのレシピです(o^^o)牛乳の代わりにトマトとパプリカのスープを使うことで、色鮮やかに、お野菜もとれるのが嬉しいポイント♪クリスマスやホームパーティーなどおもてなしにおすすめです！使用ジューサー：アドバンスド100（フルーツフィルター）

戸根みちこ

ビーツは色鮮やかで栄養豊富。ちょっと土臭さのあるお野菜ですが、トマトやレモン果汁、にんにくと合わせることでぐっとおいしくなります。スロージューサーで絞ると、滑らかで鮮やかなジュースがあっという間に絞れます。生クリームと混ぜると鮮やかなピンク色に。まるでスイーツのような見た目はテーブルに華を添えてくれます。パーティーにぴったりのひと品。使用ジューサー：アドバンスド100（ジュースフィルター）

studio luce

お鍋もフライパンも使わない！簡単でおしゃれな冷たいスープです。きゅうりの爽やかな香りと、アボカドの滑らかな味わいが相性抜群。牛乳のコクが全体をしっかりとまとめてくれます。おもてなしにピッタリな爽やかなスープです。使用ジューサー：アドバンスド100（ジュースフィルター）

のりP (noripetit)

【クリスマス】にぴったりの<じゃがいも&ほうれん草>ポタージュスープ。濃厚に仕上げて「飲む」というより「食べる」スープに仕上げました。真っ白なポタージュに緑と赤のアクセント♪ クリスマスカラーでテーブルも華やかに♡ 使用ジューサー：H26（スムージーストレーナー）

Junya

鮮やかなビーツの赤色がクリスマスにぴったりなボルシチのレシピです。本来のボルシチのレシピではビーツをすり下ろして使用するですが、HUROMスロージューサーを使用することで簡単により色鮮やかに仕上がります。使用ジューサー：H26（ストレーナー）

夢

βカロテンの豊富なにんじんにコラーゲンたっぷりのゼラチンなどを合わせた、内側から綺麗になれるレシピです。カラフルで見た目が可愛いので、インスタ映えを狙った前菜におすすめ！使用ジューサー：アドバンスド100（ジュースフィルター）

あーぴん（道添明子）

・いつもの材料をリース状に並べただけで《クリスマスパーティー》にぴったりのクリスマスリースサラダになります。・HUROMスロージューサーでにんじんドレッシングと搾りかすでにんじんディップを作りました。・150g のにんじんから100mlのジュース50g の搾りかすが取れます。使用ジューサー：HUROM　H26

川端寿美香

ヒューロムスロージューサーを使うと、野菜の栄養を損なうことなくいただけます。野菜のジュースをソースに、搾りかすを具材として使うことで、無駄なく、そして美味しく食べ尽くすこともできます。栄養価が高く、美肌にも良いアボカドと合わせて、まさにビューティーフードの一品として、また、クリスマスやおもてなしの前菜として相応しい一品です。使用ジューサー：H26（スムージーストレーナー）

奥山 まり

グリーンを加えて、見た目にかわいい海老しんじょう♪材料も工程もシンプルでレンジで簡単に作れますよ。和風のクリームソースを加えてほんのり洋風に仕立てた、和食・洋食問わず合わせてお楽しみいただけると嬉しいです。使用ジューサー：HUROM　アドバンスド100（ジュースフィルター）

奥山 まり

朝やお昼ごはんのパン代わりに、夜ご飯には洋食メニューの副菜としてもおすすめのケークサレ。スロージューサーで絞った小松菜ジュースで作る鮮やかなグリーンの生地の中に、スモークサーモンやさつまいも、ひよこ豆とクリームチーズ入り。野菜の旨味がぎゅっと詰まったケークサレは、野菜が苦手な方にも味わいやすく我が家のお気に入りメニューのひとつ♪まとめて焼き上げてカットして冷凍保存しておくと、忙しい日にもおすすめですよ。使用ジューサー：HUROM　アドバンスド100（ジュースフィルター）