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「沖縄料理」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/12/28
10分
汁物
\家族みんなで美酢スープ/スープ料理家のとものです( ¨̮ )『美酢カラマンシー』を使った、沖縄風のさわやかなヘルシーお味噌汁。包丁いらず。疲労回復効果に期待できるお酢を、最後に回しかけることで、栄養をとれます♪
2022/11/30
15分
デザート
ホットケーキミックスでつくるサーターアンダギーにキヌアをたっぷりまぶして揚げました。プチプチ食感がやみつきに!簡単なので子供と一緒に楽しく作れます。あっという間になくなるほど美味しいですよ!
2022/08/26
20分
主菜
ヘルシーな鶏むね肉メインで食べ応え抜群のゴーヤチャンプルー。ゴーヤはしっかり塩もみするので苦みが和らぎ、大人も子どもも楽しめます。ごはんがすすむお味で、スタミナ補給にぴったりです。ゴーヤは、免疫力UPのビタミンC、赤血球の生成に不可欠な葉酸、塩分調節機能のカリウムなど、さまざまな栄養が豊富に含まれます。また適量だと消化を促進する働きもあり、食欲UP☆効果も期待できます。
2022/08/21
30分
主菜
゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――みんな大好き『沖縄料理』゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――今回は、沖縄の居酒屋で食べてとてもおいしかった『塩ソーキ』をお家で作ってみました♪業務用スーパーで売っている『豚なんこつ肉』を泡盛で煮ることでトロットロに仕上がりました!!
2022/08/21
20分
主菜
゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――みんな大好き『沖縄料理』゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――トマトの酸味と、ゴーヤの苦みが相性抜群♪夏を感じられるチャンプルーです。味つけもとてもシンプルで素材のうま味を感じられます。
2022/06/01
20分
デザート
てんぷら粉で作るバナナ入りのサーターアンダギーです!食べると、バナナの香りが口の中に広がり、バナナ好きさんにピッタリなおやつです。外はサクッと仕上がり、中はふわふわついつい手が出る美味しさです♪
2022/04/25
15分
主食
チリパウダーでほんのりピリ辛、やみつきになる味わいのひき肉で、レタスもトマトももりもり食べられるタコライスサラダです。温かいご飯にのせて食べるのも良いけれど、冷めたご飯にたっぷりの野菜とひき肉をのせて食べるタコライスは、まるでサラダのような感覚に。ダイエットのために炭水化物はあまり食べないようにしているという方にもおすすめ!ご飯は冷やす(常温でもOK)と炭水化物の成分が変化して、痩せやすい成分を含む食材になるのです。しっかり味で満足感のあるお肉。それから野菜とご飯もたっぷり食べられるヘルシーな一品、おすすめです!