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「美肌」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/07/30
10分
主菜
\ほっとくだけでこんなに鶏胸肉が柔らかくやるとは♡/旨みがぎゅっと詰まってしっとり、感動鶏胸肉です♪余分な油も抜けてヘルシー♪でもボリュームはあります✨野菜を巻いて食べても美味しく頂けます☆ダイエットやトレーニーの方、体にも美容にもとっても良いです♪ラーメン、冷やし中華、サラダ、キムチと和えておつまみとしても色々なお料理にも使えて重宝します♡
2021/07/29
10分
主菜
【厚揚げにもやしあんが絡まって絶品♪】冷たいものばかりになって胃も疲れも感じる今日この頃🥺毎日忙しくてバタバタ🥺やる気出ない日にも簡単時短♪胃に優しく温かく、そして夏バテしないようにボリュームのある1品☆胃が元気なら唐辛子や生姜を加えても◎節約♪ダイエットにも♪ガッツリ食べたい方はご飯にかけてもおいしいです🍚♡
2021/07/26
10分
副菜
カリフラワーには、『ビタミンC』が豊富に含まれいてコラーゲンの生成をサポートしてくれるんです。また、カリフラワーに含まれるビタミンCは他の野菜と比べて壊れにくいです!だだ、水に溶けやすいビタミンなので・炒める・電子レンジで加熱といった調理方法がオススメ!▶ 冷蔵保存:1 day▶ 代用 :カリフラワー → ブロッコリー オリーブオイル → ごま油 栄養価(1人前)▶ 糖質 : 1.6 g▶ 塩分 : 0.5 g▶ 脂質 : 8.9 g▶ 炭水化物 : 5.1 g▶ 食物繊維 : 3.5 g▶ タンパク質: 2.4 g
2021/07/24
5分
副菜
思い立ったらすぐ出来る♪エアコンで乾燥した肌も潤うおくらとツナがとっても合う☆厚揚げで高タンパクで、ヘルシー✨イソフラボン効果でホルモンを整え、美肌にも✨
2021/07/17
10分
汁物
ルバーブは酸味が魅力の野菜です。一見硬くて筋っぽく感じますが、加熱することでトロリと溶け出します。その特徴を利用して、スープにしました。是非、良く洗って皮を剥かずに使用しましょう。ルバーブには、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれており、赤いものはアントシアニンです。
2021/07/12
10分
副菜
美肌に良いとされるブロッコリースーパースプラウトとブルーベリーが美味しい、ヘルシー&お洒落なサラダです。少し塩けのあるフェタチーズのアクセントとバルサミコドレッシングが絶妙に全体をまとめてくれます。