



2026/06/21
10分
主食夏野菜たっぷり『イエローカレー』なすとズッキーニで夏野菜たっぷりのイエローカレーを作りました♩たけのこは水煮でお手軽に!ピリッと辛くて夏にぴったりのメニューです。イエローカレーペーストは業務スーパー、ハナマサ、スーパー、カルディなどで調達が可能ですのでぜひお試しください◎





2025/10/13
10分
デザートココナッツオイルで香ばしく仕上げたオートミールクッキーです。ザクザクの病みつき食感は、きっとあなたもトリコになるはず!ぜひ、お試しください(*^^*)



2025/07/20
15分
デザート今回は妻のスペシャリテであるバナナプディングを紹介します。プリン生地はバナナの濃厚でねっとりした食感が特徴で、そこに加えるココナッツの甘さと独特の風味がポイントです。*ココナッツには豊富な食物繊維、多くのビタミンやミネラルが含まれています。日々の食生活に取り入れることで免疫力を高め、カラダにいい影響をもたらしてくれます。また、ダイエットや美容の維持にも効果的です。たっぷりのキャラメルがバナナプディングと相性抜群でクセになる美味しさです☺︎しっかり冷やしてお召し上がりください。

2025/05/14
10分
デザート米粉とココナッツミルクで簡単に作れるココナッツサブレ🎵バターを使わないから、とっても簡単☆なのに、ポキポキ&サクサク!お好きな型で型抜きできるし、型も汚れないからお子さんと一緒に楽しく作れるおやつです(*^-^*)少し加えたすり胡麻が香ばしさを出してます☆胡麻にはセサミンなどの抗酸化物質やカルシウムも取れるからおやつにもおすすめです♬



2025/04/21
5分
デザートココナッツミルクと米粉で作るシンプルなパウンドケーキ。バターもオイルも不使用!でも、すっごくしっとり仕上がります💛材料4つ!(卵・砂糖・ココナッツミルク・米粉)本当にシンプル☆でも、味わいは、どこか南国の甘い香りに米粉の程よいもっちり感と優しい甘味。日に日にしっとり感が増してきます(*^-^*)ココナッツの香りが好きな方におすすめの米粉パウンドケーキです🎵


2024/11/23
15分
汁物にんじんとかぼちゃのスープは、息子が大好きでよく作ります。ココナッツミルクで作ったら、さらにコクと甘味が増しました。いつもと違う風味が楽しめますよ。

2024/09/14
20分
デザートさつまいもと白玉をココナッツミルクと一緒にいただく「ギナタン・ビロ・ビロ」というフィリピンのデザートに、日本のぜんざいの要素を取り入れた、新しいのにホッとするような味わいのレトロで可愛いらしいデザートです。さつまいもが美味しいこれからの季節に、ぜひつくってみてください♪










