「主食」のレシピ182 品

suzuka

ボリュームたっぷり♪おもてなしにもピッタリなレシピです☆ジューシーな鶏もも肉と旨みの染み込んだガーリックライスは絶品🍽✨

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夏にピッタリの混ぜご飯レシピ☆鰻を食べて暑い夏を乗り切りましょう！！枝豆を入れることで彩りもup☆一口サイズの鰻も食べやすいので小さなお子さんにもオススメです♪冷めても美味しいのでお弁当に入れたり、おにぎりにしても美味しく食べられます！

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今が旬のとうもろこしを使った炊き込みご飯のレシピ☆小さなお子さんも大好きな味！！あまじょっぱさがクセになって箸が止まらなくなりますよ！麺つゆ×バターの相性も抜群なので是非作ってみてください♪お弁当やおにぎりにしても美味しいです☆

藤本マキ

ズボラ飯だけどしっかり栄養がとれて、手間のかからない冷や汁丼です。ごはんは普段より少な目にして、豆腐をのせてボリューム満点！ヘルシーでさっぱり♪この一杯で一食がすんでしまいます♪火を使わないのがうれしい一品です！

いがらしかな

【2021年8月5日、レシピリニューアル！】野菜たっぷり！トマト缶ではなく生トマトを使った、フレッシュな味わいのスパゲッティです。ジューシーなズッキーニにトマトがよくからみます。お好みでベーコンなどを加えてもOK！ランチに、夕食にどうぞ。

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チーズがびよ～ん☆最高にインスタ映えな、そして味も間違いなしのレシピです！！ホットプレートを出して、ホームパーティなんかで作っても盛り上がると思います★お子さんも喜びますよ～♪

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一度これを食べたら、もうお醤油だけのとろろご飯は食べられません！(笑)夏バテにもピッタリのレシピ☆サラッとかき込むように食べられちゃう！！本当に美味しいので是非一度試してみてください♪

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子どもから大人までが大好きなおにぎりです★こんがりチーズがたまらない～！！塩昆布で味付けいらずとっても簡単なので是非作ってみてくださいね☆

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子どもが大好き♪ミートソースにはたっぷりの野菜ときのこを入れました。野菜嫌いのお子さんも美味しく食べられます★ミートソースはパスタはもちろんですが、ご飯との相性も抜群！！チーズと卵黄を乗せて、見た目もインパクト大だしお洒落です☆彡ミートソースは多めに作って冷凍保存しておいても便利ですよ！

suzuka

夏にピッタリの冷やし麺レシピです！どの家庭にもある調味料でめちゃめちゃ美味しいタレが作れます☆中華麺はもちろん、冷凍うどんや素麺などでも美味しく食べられますよ♪具材もお好きなものでアレンジしちゃってOKです！

おねこ

【食感自慢‼食べる手が止まらない主役級の美味しさです】エビはぷりぷり。春雨はぷるぷる。きくらげはコリコリ。この食感でひと口ひと口が楽しい！肝心の味は「李錦記オイスターソース」ならではの濃厚なコクとうま味、広がる牡蠣の香りでもうこれやみつきです♡辛みなしでお子様もお召し上がりいただけると思いますが、しっかりとしたうま味でお酒にとっても合うので吞兵衛さんにもおすすめです！

鈴木美鈴

昔懐かしい喫茶店でお馴染みの「厚焼き玉子のサンドイッチ」は、ほんのり甘くてふわとろで、ボリュームがあるのが特徴ですが、なかなかふわとろの卵を焼くのが難しい。。。と感じている方もいらっつしゃると思いますが、かんてんぱぱさんの「かんてんクック」を少量加えて焼くととろみがついたようになり、ふわとろ食感になります。そしてかんてんクックは繋ぎの役割をしてくれるので、ふわとろで緩いのですがしっかりまとまります。

こいけかおる

春は鯛が美味しい季節です。そして、春はお祝い事が多い季節でもあります。ご家族のお祝いに是非お役立てください。大根を一緒に炊き込む事で、魚の消化吸収を助け、風味も増します。また、量増しになるので、ダイエット効果も期待できます。

藤本マキ

アサヒコさまの便利な「豆腐のお肉 ガパオ」を使用した、ヘルシーなガパオサラダです。レンチンしただけのガパオをざく切りした野菜と混ぜれば、ハイ出来上がり！モリモリと野菜がたっぷり食べられます♪お米なしでもボリューム感は主食級！糖質オフでヘルシーな一品です。

ともきーた (伊藤 智子)

混ぜて焼くだけで簡単にできるので、ランチにもおススメです。ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」で味が決まります！　旬のしらす干しとも相性バッチリ！　和風で飽きずにさっぱりと食べられます。子供も喜ぶメニュー！　大人はおつまみにしてもいいですよ。

ともきーた (伊藤 智子)

めちゃめちゃシンプルですが、これが美味しい！飽きずに食べられます♡もう我が家では何度も作ってます♪　春休みのランチにいかがですか？　

あーちゃん

レンジで簡単にできるので、ご飯をパパッと済ませたい時におすすめの一品です✨ふわっとした卵に中華風のスープが絡んで美味しい♡しっかり味なのでご飯もどんどん進みます。スープの絡んだご飯も美味しくてあったまる☺️カニカマはなくてもOKですが、入れた方が旨味が出てさらに美味しくなるよ 𓈒𓏸𓐍ちくわやハンペンなどでも◎お好みで小ねぎをかけて召し上がれ♪

おやつラボ

海外やSNSで話題のウールロールパンを作ってみました！今回は中にこしあんも練り込んで、あんこ入りのウールロールパンに。ふわふわでしっとり食感。優しい甘味がたまらないロールパンで、食べる手が止まらない魅惑の味。子供から大人までみんなが大好き間違いなしのパンです。休日の朝ごはんなどにはもちろん、おやつにもぴったり。

ともきーた (伊藤 智子)

子供も大好きなガーリックチキンと、カレー風味のキャベツを使った、お手軽にできる手巻きトルティーヤです♡ボリュームはありますが、トルティーヤは半分にカットするので、コンパクトにまとまりとても食べやすく、見た目も可愛らしいです♡春キャベツはフライパンに入れたとき山盛りになりますが、炒めていくうちにかさが減ります♪　旬の春キャベツがモリモリ食べられるレシピです♡

ともきーた (伊藤 智子)

旬のしらすを使った炊き込みご飯は、子供にも大人気♪　おかわり必須です♡調味料は牡蠣だし醤油とごま油のみ♪　これがめちゃめちゃ美味しいんです♡

長谷美穂

・大豆ミートのヘルシーガパオ♡♡ダイエット中の方やコレステロール、糖質制限中の方にもオススメ！・鶏ひき肉でも代用可能♡どちらもまた違うおいしさ♪

澤口つよし

私が考える丁度良い辛さの味付けで作る長いもと豚肉の簡単ピリ辛炒めです。長芋のシャキシャキ感も相まって手軽に作れる美味しいおかずです。コチュジャンではなく豆板醬を加えるのでピリ辛度が増しますが、程よい辛さなのでご飯も進みます。お酒のおつまみにもなる一品なので、ご飯だけでなくビールにも合わせてほしいレシピです。

ともきーた (伊藤 智子)

トロトロの長芋とコロコロシャキシャキの食感が両方楽しめ、粉なしなのでとってもヘルシーに仕上がります♡豚ばらの脂だけでやくので、油は使いません♪豚ばらがカリカリして美味しいですよ♡子供も喜びます♡

ちおり

ペペロンチーノ×卵のコラボパスタ『ぺぺたま』ガーリックの香ばしさ、ベーコンの塩気と旨みに粉チーズ入り卵のまろやかさ。仕上げにラー油を少しだけたらすのがおススメです♪小ねぎが大好きなのでたっぷりトッピングしました！本家のレシピとは違うと思うけど美味しく出来たのでぜひお試しください(^ ^)

ともきーた (伊藤 智子)

棒状で食べやすいので、おつまみにもピッタリ♪お餅なので、主食にもなります♪子供も喜びます♡長芋のシャキホクとお餅の食感が楽しめ、最高に美味しい♡ごま油の風味もいいですよ♡

シゲパピ

白菜をたっぷり使ったヘルシー＆ボリューム感のある主食がわりにもなるサラダ仕立ての副菜。白菜は塩もみし、ツナ、調味料と和えるだけ☆1人前100kcalなので、量を食べたい人は2人前くらい食べても安心ですよ。

藤倉淳子（a table）

旬の里芋のおいしさを炊き込みごはんにしました。豚肉が加わり旨味がアップ。里芋の「ねっとりほくほく」を楽しみましょう。小葱は彩りとシャキシャキ感を加えます。

鈴木美鈴

野菜がたっぷり入ってうま味が強く、奥深い味わい。かんてんぱぱさんの「かんてんクック」入りで食物繊維が摂れ、少しとろみがついて冷めても食べやすいのでお弁当にもオススメです。・保存容器に入れ冷蔵保存で2日間日持ちします。#かんてんぱぱタイアップ

ともきーた (伊藤 智子)

休日のランチにいかがですか？焼きそば麺で簡単・お手軽に出来ちゃいます♡具はたらこと長ねぎのみでシンプル♪味付けもたらこの塩気とオイスターソースのみでシンプル♪美味しい♡

あーちゃん

コンソメ入りのクリームソースとささみは相性バッチリ😍スライスチーズでコクととろみを加えてみました♩コンソメで下味をつけながらささみを茹でる事で、「何か物足りないな〜」を防ぎます😋ソースにとろみがつかなかったら、薄力粉大さじ1を足して追加で1分加熱し混ぜると◎味が薄ければお好みで塩こしょうを足して調整してね♩𓌉◯𓇋