「シーフードミックス」のレシピ304 件

香山しおり

ほうれん草とシーフードがよく合う、塩麹で味が決まる簡単おかずです。最後に溶かしたバターがたまりません🤤お弁当のおかずにもおすすめです◎

まいのごはん。

液体塩こうじだけで、本格的な塩焼きそばに…‼️あっさりしていますが、食べ応えもあってコクもありお子さまも、食べやすい味付けです。液体塩こうじだけとは思えないほど、、パパッと簡単においしく仕上がります＾＾ランチにもぴったり！具沢山でこれだけでもしっかり、食べ応えのある一品です♪

mii

簡単爆速で作るシーフードカレーです☻具材はシンプルに３つ！15分で簡単に出来るのに　シーフードミックスの旨味が、ルウに溶けて味わい深い仕上がりです。余ったカレーはごはんと炒めてドライカレーにアレンジするのもおすすめ◎チーズのせたら最高です😍

nari（なりごはん）

中華の定番のエビチリをシーフードミックスで作るので海鮮の旨みたっぷり🦞😋✨チリソースは自宅によくある調味料で作れるので楽々♫ふわふわたまごと一緒に食べると口の中でまろやかに広がって、より一層美味しくお召し上がりいただけます😋宜しければお試しください💕

Yasu*やす

具沢山！ヘルシーだけどお腹は大満足のちゃんぽん風スープです😊麺のかわりにしらたきを使って低カロリー！スープジャーで長時間保温していても麺のように柔らかくのびる事がないのでいつでも美味しく召し上がっていただけます♪野菜もたっぷりで栄養満点。ダイエット中の方はこれだけも満たされると思います(^^)

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍シーフードミックスをたっぷり使ったシーフードピラフです。シーフードを一緒に炊きこんでごはんに魚介のうまみを凝縮させ、さらには別でシーフードを塩水解凍した方はバターソテーして最後に混ぜることで、ぷりぷり食感を味わえます。

ゆり子

野菜がたっぷりとれる「海鮮ときのこの和風あんかけ」。魚介のうまみたっぷりのあんかけはごはんがすすむ味わいです。冷凍シーフードミックスを使ったレシピで、簡単に作れてとってもおいしいのでぜひ作ってみてくださいね。★こんな人におすすめ□ボリューム感がほしい人□和食が好きな人□野菜不足が気になる人

ゆり子

食材をさっと煮るだけの「海鮮ときのこの和風あんかけ」。味付け＆作り方はとってもシンプルで簡単！魚介は冷凍シーフードミックスを使って下処理いらず。鰹節香る‟すき焼のたれ”におろし生姜を入れて、甘旨の中にもすっきりとした味わいに仕上げています！野菜をたっぷりとれて健康的♪風味豊かな和風あんかけは心和む味わいです。ぜひ作ってみてくださいね！★こんな人におすすめ□ボリューム感がほしい人□和食が好きな人□野菜不足が気になる人

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟具沢山で満足♡🌟1日に必要な食物繊維の約20％が摂れる🌟1日に必要なたんぱく質の約30％が摂れる（※女性の場合）▶︎ 栄養価（1人前分あたり　生地のみ）　タンパク質 ：16.6 g　脂質 　　 : 11.2 g　炭水化物　 : 30.4 g　－食物繊維 ： 4.1 g　－糖質　 　：26.3 g　塩分　　　 ： 0.6 gタレの栄養価は作るポイントに補足情報として載せます。

shiho

パラりと仕上がったご飯1粒1粒に、海鮮の旨みがぎっしり詰まった満足感のある風味豊かな炊き込みピラフです。米1合につきエバラ「プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋」1個だけで簡単に本格的な味わいが楽しめるので、ぜひお試しください！

長谷美穂

簡単にできて、洗い物もフライパンだけで済むので楽ちん！何よりパスタがモチモチで食べやすく仕上がりますよ☺️✨

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍シーフードミックスを上手に解凍したら、ぜひお試しいただきたいオススメレシピです！冷凍庫にある食材だけでササっと作れます。ぷりぷりのシーフードとうまみを吸ったブロッコリーがおいしい！詳しい塩水解凍の方法はこちら↓https://oceans-nadia.com/user/43558/recipe/466852

のりP (noripetit)

パパッと和えるだけ！のデリ風サラダ♡材料は冷凍シーフードミックスとブロッコリーのみ。とっても簡単で前菜やおつまみにもピッタリです。

さいとうあきこ（圧力鍋研究家）

炊飯器任せで作れるので、とってもラク！なのに見た目はとっても豪華な一品です。キユーピー　Italiante バジルソースを入れて炊くことで、バジルがフワッと香るピラフがスイッチひとつで完成します。

公認スポーツ栄養士　尾澤真紀

キユーピー　Italiante バジルソースを使った『舞茸とシーフードのバジルパスタ』のレシピです♪国産バジルの爽やかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした香り豊かなバジルソースで、かけるだけで簡単に本格イタリアンを味わえます。秋が旬のキノコやシーフードとの相性も良いです◎こんなときにおすすめ♪・簡単に炒めパスタを作りたいとき・パスタのレシピがマンネリ化してきたとき・糖質をしっかりとりたいときスポーツ栄養ポイント☆香りの良いバジルソースでパスタが進み、糖質をしっかりとれるのでエネルギーチャージにピッタリです！※試合や激しい運動前などはきのこは控えめに

ゆり子

冷凍シーフードミックスを使った「海鮮塩焼きそば」。シーフードミックスは塩水解凍で旨みをキープしてプリプリ食感に♪海の幸たっぷりの麺メニューはおいしくてやみつきになってしまいます！★こんな人におすすめ□麺料理が好きな人□栄養もとれる麺料理が食べたい人□がっつり食べたい人

おさとう ヘルシーレシピ研究家

超デトックス！しらたきヤムウンセン。ヤムウンセンとは…タイ風の春雨サラダです。春雨をしらたきにすることで超低カロリー＆食物繊維たっぷりでデトックスできちゃいます。食べ過ぎてしまった後のリセット飯にもおススメです。

森口 ゆり子

旨味たっぷりシーフードドリアです。ホワイトソースは、米粉、液体塩こうじと牛乳を混ぜてから火にかけなめらかな口当たりです。シーフードミックスは流水解凍してから液体塩こうじを混ぜた水に浸し解凍後の縮みを少なくし旨味を加えます。ピラフはカレー粉でふんわりスパイスの香りをつけ、味付けは液体塩こうじだけ。旨みの効いたやさしい味です。ホワイトソースとプリプリシーフード、麹の旨味が効いたピラフがひとつになったドリアはひとくち口に運ぶごとにやさしい旨味が感じられ最後まで飽きずに食べれますよ(^^)⌘食塩相当量　2.3g

ATSUMI（あつみ）

イタリア料理のインサラータ・ディ・リーゾは、様々な具材と一緒に楽しむお米のサラダです。パスタやリゾット等と同じプリモピアットにカテゴライズされます。今回は冷凍のシーフードミックスを使って簡単に作れる魚介のライスサラダです。味を決めてくれるのは、『キユーピー　Italiante バジルソース』★バジルソースを加えると、全体の味がぐんと深まり、甘いスパイス感が魚介の旨味を引き立てます。少し冷やして味を馴染ませてからお召し上がりください。

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍シーフードミックスを上手に解凍する方法をいろいろ試した結果、一番おいしく解凍できた冷凍王子オススメの方法です！塩水で解凍することで、シーフードミックスの旨みを閉じ込めながら、スピーディーにおいしく解凍ができます。様々な料理にご活用ください。

今日のおうちごはん！

「和えるだけで簡単な」たらこパスタです🍳✨お得な冷凍シーフードをたっぷり使いご馳走感アップ♡たらこのプチプチ感と青じその爽やかな香りが相性抜群の一品です！簡単なのでランチにもぴったりですよ😊✨

片山美紀

ちょっと意外な備蓄品の「高野豆腐」は、和食だけでなく中華や洋食など様々な料理にアレンジして使えます。未開封の状態で半年程度、保存することができ、イソフラボンやタンパク質などの栄養も詰まっています。普段は豚肉を使って作る「八宝菜」ですが、お肉の代わりに高野豆腐でヘルシーに仕上げてみました。

菅智香

冷凍のシーフードミックスで作れる、トムヤムクンのレシピです。辛さにやみつき！ぜひ作ってみてくださいね。

ぐっキング

炊飯器で1発！シーフードミックスで手軽に本格ピラフ♪お子さまでもおいしく食べられる優しい味つけになっています＾＾☆イカとご飯は相性抜群？！！イカには、自分の身体で作ることができない必須アミノ酸がバランスよく含まれ(バリン以外)、良質なたんぱく質をとり入れることができます。お米にはバリンが豊富に含まれているため、ピラフのようにご飯と一緒に食べることでバランスが整います＾＾

高橋 はるな

子どもも大のお気に入りのグラタン。シーフードミックスと上品なアカモクの香り、とろけるチーズがよく合います。

きな

今回は、さっと作れるアボカドを使ったおつまみ！アボカドのとろっとした食感とシーフードの風味がとってもマッチ！彼とディップソースの奪い合いしながら食べてました（笑）

菅智香

冷凍シーフードミックスで作れる、辛い物好きにはたまらないチャーハンのレシピです。トムヤムペーストを使うことで簡単に異国の味を楽しめますよ。

おねこ

食べた瞬間、さわやかな檸檬の香りとシーフードの旨味、バターの風味が口いっぱいに広がります。味付けはエバラ「黄金の味 さわやか檸檬」1本で決まる驚きの味わい深さ。キャンプにぴったり！おうちに帰ってもまた作りたくなるやみつきの味です！

こばやしまりこ

フライパンを使わなくても、レンジでできる八宝菜。野菜もたっぷり摂れて、油不使用、味付けは、鶏ガラスープの素と干し椎茸の戻し汁。シンプルでヘルシーながらボリューム満点の一品です。

DOKIN

＼お弁当にもオススメ！/キャベツとシーフードミックスで簡単！楽ちん！息子たちが大絶賛してくれた我が家のうま塩焼きそばです。冷めても美味しいので、お弁当に入れた日には、息子が大喜び‥(*^^*)うま塩でさっぱり、ぜひお試しください♡︎