「ほうれん草」のレシピ2136 件

すずめ（笠原由紀恵）

栄養満点ほうれん草とうま味たっぷり炒めベーコンのサラダです。レモン果汁を利かせてさっぱり爽やか風味に仕上げました。お箸がすすむデリ風サラダです。

岩井ちさと（kenchico）

切った材料をボウルに入れてレンチンだけで出来る！じゃがバタベーコンにほうれん草も入れてボリュームも栄養もUPさせました。彩も華やかで子供も喜ぶ♪後一品に簡単にできるよ。レンジにかけている間に主菜や汁を作れます。#レンジで簡単【このレシピの生い立ち】息子に野菜を食べさせたいので簡単に作れる副菜を考えました。レンジにかけている間に主菜と汁を作り平行して食事の準備ができるようなもので考えました。

ゆうき

ホタテの甘みとバターのコクが口いっぱいに広がる、シンプルながら奥深い味わいのおつまみです♪ホタテの旨みを引き立てるバターの風味と、醤油のほんのり和風なアクセントで、ワインが進む🥂

かめきちパパ

ほんと久しぶりに作りました。娘が小さい時に作りましたが全くの不評でございまして封印しておりました。でも、今は夫婦2人なのでまったりと食べることができました人参や干し椎茸なんかも入れても美味しいですが今回はシンプルにほうれん草だけでいただきました

はらしおり

カルシウムや鉄分補給にとってもいいほうれん草の和風炒め😃さつま揚げと卵には年齢とともに不足しがちなカルシウムがたっぷり✨鉄分が豊富なほうれん草にはカルシウム吸収を阻害するシュウ酸があるので今回はレシピ通りの下ごしらえを強くおすすめします！是非お試しください〜

ゆうき

色とりどり♪「 3種のナムル盛り合わせ」。シャキシャキ食感とそれぞれの味わいが楽しい、3種のナムルの盛り合わせ！人参は、シンプルな味付けで甘みを引き立て、あっさり仕上げに。もやしは、にんにくを効かせて、さっぱりしつつもパンチのある味わい。ほうれん草は、みじん切りの生姜を加えて、噛むほどに広がる爽やかな香りと程よい辛味がクセになる！ひとつひとつの野菜にちょっとした工夫を加えることで、最後まで飽きずに楽しめる一皿です♪

あこ

野菜の加熱は電子レンジにお任せ♪タンパク質もとれる絶品副菜があっという間に完成◎

Yukiyo

しいたけがいい味を出している、ふんわりした洋風卵焼きです。もちろん一つの型で焼いたりフライパンでも焼けますが、マフィン型で焼くと見ためも可愛く、気分の上がる朝食に。生クリームを泡立てて加えることで、ふんわりとした食感が出せます。

カレンガール

ほうれん草が食べやすく、おかか醤油とツナが良い仕事をしてくれます🤩彩りもいいので、食欲そそる1品です🤗

藤本マキ

既製のお弁当の隙間おかずに入ってたおかずが、とっても美味しかったので再現！緑黄色野菜のほうれん草とにんじんでカロテンたっぷり♪美肌にもおすすめの副菜です。野菜の加熱や油ぬきは、フライパン一つで同じ湯を使って順番に行います。味がぼけないように醤油と砂糖を加え、ごま油でコクを出すのがポイント！あるとうれしい作り置きおかずです♪

mikana

ベーコンのお出汁が美味しい、さつまいもとほうれん草の味噌汁♪♪

まいのごはん。

野菜はレンジでできるから時間がない時にパパッとできてらくらくです😊みそとごまのコクが引き立っておいしいです〜😊♡

bouno！

ミルキーでコクのあるスープレシピになってます！チョリソーの辛さがスープとよく合います♪

ゆうき

濃厚なホワイトソースにプリッとした牡蠣とほうれん草が絶妙に絡む、大人の贅沢グラタン。白ワインで蒸した牡蠣の旨みが際立ち、香ばしいチーズが食欲をそそります♪レンジで簡単に作れるホワイトソースで、手軽なのに本格的な味わいに！とろ〜り濃厚なクリームが絡んだ牡蠣は、間違いないおいしさ。ほうれん草にも牡蠣の風味とクリームがしっかりまとって、ひと口ごとに幸せな味わいです！

ゆり子

ほうれん草がおいしすぎる無限サラダ。レンジでパパッと作れる簡単レシピで、味つけはピエトロドレッシング×削り節だけ♪簡単なのにおいしくってペロリと食べられます♪#マジカルサラダ

ゆうき

シンプルな材料と手順で作れる、さっぱりヘルシーな一品♪ シャキッとしたほうれん草、とろっとなめこ、みずみずしい大根おろしの組み合わせで、優しい和の副菜です。めんつゆで手軽に作れて、全体の味をしっかりまとめてくれます。

DOKIN

栄養満点、彩り満点💯食べすぎ危険なほど美味しい、我が家のほうれん草とベーコーンのバター醤油炒めです。小分けにして冷凍保存も可能ですよ♪ぜひお試しください(*^^*)

mikana

市販の胡麻ドレッシングを使って簡単に、棒棒鶏風サラダにしました。

菅智香

栄養たっぷりの副菜レシピです。ほうれん草のおひたしにゆで卵を合わせることで、栄養だけでなくボリュームもアップできますよ。

ゆうき

牡蠣の旨味×柚子胡椒の香りで贅沢な味わい♪ぷりぷりの牡蠣に、ピリッと爽やかな柚子胡椒とにんにくの香ばしさが絶妙！しっとりしたほうれん草に牡蠣の旨味が絡み、どちらもついつい手が止まらないおいしさです♪

mikana

にんにく、塩こんぶ、マヨネーズの組み合わせが最高に美味しい！ご飯にも、お酒にもピッタリ♪♪

RINATY（りなてぃ）

レンチン3分で作る簡単ナムル！味のポイントは塩こんぶ✨塩こんぶを調味料使いすることで塩こんぶとごま油だけで味がきまります！いりごま(白)も加えて和えたらあっという間に完成🥰ぜひ作ってみてください！

管理栄養士ゆきぼむ

マヨネーズ不使用でヘルシー♪ほうれん草をゆで卵で和えるだけのタルタルサラダです。まろやかなヨーグルトベースのタルタルに粒マスタードがアクセント♪ゆで卵を刻んだりする手間もなくつぶしながら混ぜるだけでOKなのでとっても簡単にできあがりますよ。

ゆうき

にんにくの香ばしさとバター醤油のコクがクセになる♪ぷりっぷりの牡蠣と、しっとりほうれん草が相性抜群のパスタレシピ！ほうれん草にもスパゲティにも、牡蠣の旨味がしっかり馴染んで絶品です♪シンプルに醤油とバターで手軽に、ごちそう感たっぷりのパスタが完成します♡

yukashokudo

タンパク質や鉄分などの栄養がたっぷり摂れる、食べ応え満点な胡麻和えです！卵が入っているので子どもウケもばっちり！

tatsu

洋食を格上げ！洋食のつけあわせがほしいときに便利な、レンジで作れるコクうまバターソテーです。

しょうこ

休日に作りたいグラタンレシピ♪濃厚なホワイトソースとしっとり柔らかいチキンが美味しい基本的なグラタン。旬の長ねぎをつかったことで、とろとろ感がさらに増して家族の胃袋を鷲掴みできますよ！

つばめ

お酒にもご飯にも合う最強おかず。ほうれん草が苦手な息子も、ガリポンの旨味に誘われてガッツきます‼

yuchi🍳

栄養満点の時短副菜レシピのご紹介です♩胡桃はオメガ３脂肪酸を多く含んでおり、抗酸化値がナッツ類で一番高いと言われています。そんなアンチエイジングにピッタリな胡桃を食べやすい副菜にしてみました。とっても簡単でお弁当にもぴったりです٩( 'ω' )و

RINATY（りなてぃ）

混ぜるだけで作れる簡単ドリア！ホワイトソースの材料をすべてボウルに入れてレンチン→混ぜたら、ごはんの上にのせて焼くだけ✨やる気がない時でもランチや夕飯を気軽においしく作れちゃいます🤭💖包丁もまな板も使わず、パパッと作れ、COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤーなら短時間でもカリッと香ばしく焼き上げることができます👍高火力で均一にムラなく焼けるので、焼き上がりもとっても綺麗です！ぜひ作ってみてください♪