野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「ほうれん草」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
?ほうれん草の基礎知識
ほうれん草(ホウレン草)は、「緑黄色野菜の王様」と呼ばれるほど、栄養価の高い葉物野菜です。ほうれん草には、にんじんと並ぶほどβ-カロテンが多く含まれており、鉄分やビタミンCといった栄養素の含有量も豊富です。ほうれん草の調理方法には、茹でておひたしにしたり、グラタンなどの中に入れて焼いたり、バターソテーのように炒めたり、たくさんのバリエーションがあります。このように、ほうれん草は和洋中どんな料理にもかかせない野菜です。最近では、ほうれん草をリンゴやバナナといった果物と一緒にスムージーにするのも人気です。
2024/02/28
3分
副菜栄養たっぷり!ちょっぱやでできるので、あと一品にもオススメです♡オイポンごまだれが絶品!やみつき副菜です♪ちょー美味しい♡
2024/02/26
10分
汁物ほうれん草、にんじん、豆腐のまろやかな味わいがおいしいお味噌汁にほっこり癒されます☺️💓♩切って煮るだけなので、ぜひお気軽に作ってみてください♡
2024/02/26
5分
副菜ほうれん草をレンジ加熱し、ハム、コーン、マヨで和えたパパっと作れる簡単副菜です😋🧡食卓に彩りも出るので、あと1品の副菜にぜひ作ってみてください🌈🎶
2024/02/25
15分
副菜ほうれん草の甘さが、最大限に引き出された副菜。オリーブオイルのコク、ニンニクの香りがたまりません!卵で包まれているので、青菜の苦味が気にならずにいただけます。お弁当にもオススメです。
2024/02/19
5分
副菜ほうれん草だけなのに味のパンチで物足りなさも吹き飛ばす!👊にんにくととろっとしたほうれん草がまたごはんを進ませるんです🤤おうちでも大好評でした!この時期どんどんほうれん草が安くなってくるのでリピ確定です🔥
2024/02/18
5分
副菜ほうれん草の簡単和え物。海苔の風味とごま油のコクでとっても美味しく仕上がります♡味付けは液体塩こうじだけ!簡単でシンプルなのに、美味しくまとまります☆レンチンで作れるので、朝のお弁当作りにもおすすめです(^^)/
2024/02/16
10分
主菜鶏むね肉でヘルシー節約おかず!ほうれん草1束入りで栄養たっぷり♪ すりごまのコクもあり、中華風の味付けがめっちゃ美味しい~♡ご飯が進むおかずです!冷めても鶏肉がかたくならないので、お弁当のおかずにもピッタリ♡
2024/02/14
20分
副菜健やかごま油と練りごま、白ごま、様々なごまが入った香ばしさ満点のマカロニサラダです。ほうれん草はごま和えなど、ごまとの相性がとても良い野菜だと思います。そんなほうれん草に、ゆで卵やハムなどのたんぱく質や、マカロニの炭水化物などをプラスし、バランスの良いサラダに仕上げました。
2024/02/11
10分
副菜ほんのり甘い「はちみつ梅」を使った簡単和え物です♪酸っぱくないので、お子さんでも食べやすい味にしています…♪あと一品という時や、ごま和え以外を考えている時などにお勧めです♡よかったらお試しくださいね♪
2024/02/10
10分
副菜ほうれん草がパクパク食べられるサラダをご紹介します♪茹で卵とちくわを加えてボリューミーに…♡ごまマヨ味でお子さんも食べやすくペロリと食べる事間違いなしです…!ほうれん草の甘味と茹で卵のコクがとってもよく合いますよ…♪あと一品の副菜にもピッタリなのでよかったらお試しくださいね♪
2024/02/09
15分
副菜冬に甘みが増すほうれん草は栄養もたっぷりなので意識的に食べたい野菜です。ウインナーソーセージとコーンを合わせれば彩り鮮やかで子どもも喜ぶおかずになります♪(うちの3歳はウインナーとコーンしか食べなかったけど…)塩、こしょうだけで簡単シンプルに。朝ごはんに食べても元気が出そうです💪