「ほうれん草」のレシピ2138 件

yuchi🍳

栄養満点の時短副菜レシピのご紹介です♩胡桃はオメガ３脂肪酸を多く含んでおり、抗酸化値がナッツ類で一番高いと言われています。そんなアンチエイジングにピッタリな胡桃を食べやすい副菜にしてみました。とっても簡単でお弁当にもぴったりです٩( 'ω' )و

RINATY（りなてぃ）

混ぜるだけで作れる簡単ドリア！ホワイトソースの材料をすべてボウルに入れてレンチン→混ぜたら、ごはんの上にのせて焼くだけ✨やる気がない時でもランチや夕飯を気軽においしく作れちゃいます🤭💖包丁もまな板も使わず、パパッと作れ、COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤーなら短時間でもカリッと香ばしく焼き上げることができます👍高火力で均一にムラなく焼けるので、焼き上がりもとっても綺麗です！ぜひ作ってみてください♪

築山紀子

トルティーヤ生地で作るホットサンド、ケサディーヤ。香りソルト　メキシカンミックスを使用すると、たちまち香りがメキシカンに！これ一つでいつもの材料でも驚くほど風味が変わります。ランチやおやつ、ビールのお供にもおすすめです。

鈴木美鈴

オリーブオイル入りなのでコクがあり口当たりがまろやか！！薄味なのでほうれん草の旨味がしっかり感じられるやさしい味のお浸しです。彩りがキレイなのでお弁当のおかずにも大変おすすめです。

はっち

ほうれん草をモリモリ食べたいときはコレ✨レンチンで簡単に作れる5分おかず🌸少し甘じょっぱいゴマダレと納豆のネバネバが子どもも美味しいと大好評◎🙆‍♀️納豆大量消費としてもどうぞ♪

kanami

コチュジャンとマヨネーズで甘辛くいつもとはひと味違う味がクセになる副菜です😳えのきでかさましできるのでお野菜が高騰している時期にも嬉しいレシピです✨是非お試しくださいませ🌷

yuchi🍳

意外な組み合わせですが、意外と相性が良いマスタードのクリームペンネです♩家に鶏肉とほうれん草があり、クリームパスタの気分でしたがいつもと同じなので少しアレンジを加えてマスタードを追加してみました。

杉山かふん

レンジ活用で簡単•時短！あと一品に◎甘くてまろやかな味わいとごまの風味がおいしい白和え♡塩分控えめレシピ。※カロリーはレシピを３人分として、1人分を算出したもの。

ぐっキング

ワンパンで簡単に濃厚チーズのクリームパスタ♪とろっとろでクリーミィーな満足感抜群のパスタです＾＾しめじなどきのこ類やベーコンなどを追加しても美味しいです♪バレンタインのご飯にもおすすめ♡⭐︎カルシウムの摂り方って？カルシウムは体内に吸収されにくい栄養素ですが、牛乳に含まれているカルシウムは吸収率の高いカルシウムとなっています。そのため、他の食品に含まれるカルシウムも牛乳と一緒にとることで吸収されやすくなるんです。ほうれん草はカルシウムが豊富なので、今回のパスタはカルシウムを効率よく摂ることができます♪

みいこ

肌の乾燥や髪のパサつき、抜け毛が気になる方への薬膳レシピです。血を補うほうれん草と黒豆を使った白和えです。はじめは炒り黒豆の歯ごたえが楽しく、時間が経つと柔らかくなって優しい食感になります。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

野菜をたっぷりと食べられるサンドイッチをご紹介します！ほうれん草と茹で卵を使ったシンプルなサンドイッチなんですが、これがめちゃくちゃ美味しい♡茹でたほうれん草を小さくカットすることでお子さんでも食べやすいですよ♪野菜を少しでも多く摂りたい方にもおすすめの一品です♪よかったらお試しくださいね♪

久保 たかひろ

冬のほうれん草は味がしっかりしており、旬の時期なので栄養も満点で美味しいです。そんな時に主菜にも副菜にもなる炒め物はいかがでしょうか？ご飯のお供にもおつまみにも最適です！

tomoko

冬の春雨サラダは旬のほうれん草を使って🥬✨卵のやさしい味わいに、豆板醤のピリッとした辛さがやみつきになります♬基本の調味料で味付け簡単😊卵もささっと炒めて加えるだけなので、お手軽です❣️ぜひ作ってみてくださいね🌸

橋本紗和｜ゆるっとさわごはん🌱

彩り可愛く、栄養たっぷりの混ぜご飯です♪ほうれん草と豚肉を一緒に食べることで鉄分の吸収がよくなり、貧血予防や免疫力の向上にも効果的です。そのまま食べるのはもちろん、お味噌汁をつけるだけでも立派な献立になりますよ♪

yukashokudo

栄養たっぷりなほうれん草！副菜として優秀なほうれん草を子どもたちが大好きなたらこ×マヨでやってみたら美味しくできました！ぷちぷち食感がクセになります！

mikana

塩こんぶのだしが効いた、和風麻婆豆腐ご飯にかけても美味しい！

さあや

パパッとレンチン10分で作れる！ごま和えといえば和風の味付けが定番ですが、たまには洋風のごま和えもいかが？♡同じ食材でも家にある調味料を使って少し変えるだけで、全然違う美味しさになります♪ほうれん草とにんじんに、旨みのツナやちくわもプラスして、栄養満点の1品です！

ゆうき

豚バラ肉の旨味とほうれん草の栄養がたっぷり！普段は副菜やお味噌汁に登場するほうれん草が、今回は主役のおかずに♪盛り盛りほうれん草を食べられて、家族みんなに嬉しい一品です。ガーリックバターの香りが食欲をそそり、白飯が止まらない！

mikana

ノンオイルの和風ドレッシングに、にんにくを加えた、おつまみサラダ♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ヘルシー和食の簡単副菜から✨しめじとほうれん草の和え物ですよ😺♪すりごまとマヨネーズにぽん酢とごま油のコンビネーションが濃厚でうまい🤭✨☆ヘルシーな和食で癒されるわ👵🏻💖☆毎日の献立の副菜に👩🏻🥗♪☆おつまみにも👴🏻🍶♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

はっち

生クリームもバターも不要！簡単クリーム煮です💐豚こま肉を使用するので火の通りも早くお手軽に作れちゃいます🌸野菜もモリモリ食べれるので子供にもたくさん食べさせたい👦❤️今年の我が家のクリスマスメニューです🎄

鈴木美鈴

かつお節の旨味が効いて、オリーブオイル入りなのでカラダにやさしく、とっても口当たりがいい1品です。作り置きも可能なのでお弁当のおかずにも。

Yuri

特別な日の食事にぴったりなキッシュ♪冷凍パイシートでお手軽に！さらに生クリーム不使用のヘルシーなお豆腐キッシュで体に優しく、子供も大人もみんなで楽しめます♡アーモンドスライスがお洒落で食感のアクセントに♪

ぐるまん食堂

きなこホワイトソースを使って、牡蠣とほうれん草のグラタンです。具材と味がなじむように、隠し味に味噌を入れました。

かなで

オーブンでじっくり焼き上げるので、ふわふわの食感を楽しめるオムレツです。 材料を混ぜてオーブンに入れるだけなので、忙しいママも手軽に作れます。

DOKIN

料理家さんとの持ち寄りパーティーで皆が絶賛してくれた、ほうれん草とクリームチーズのキッシュ。冷めても美味しようにととろけるチーズの代わりクリームチーズで作ったところ、大成功◎持ち寄りイベントやおうちパーティーにもオススメですよ(*^^*)

tatsu

定番の副菜！しめじのうまみが加わった浸し地がおいしい一品。和食献立にもう一品欲しいときにどうぞ。〔適した季節〕全季節〔柔らかさ〕普通

春歩(はるほ)

ほうれん草をバター醬油で炒めてみました。付け合わせにもピッタリです♪

ぐるまん食堂

豚肉、ほうれん草、もやしの味噌汁に、きなこを入れて、タンパク質をアップしました。運動する前後の栄養補充にお薦めです。

はらしおり

おせちで余りがちのかまぼこを使ってほうれん草のごま和えにしました♪きび砂糖のまろやかな甘さとコク、すりごま(白)の香ばしい風味、それに隠し味の味噌の風味が混ざり合ってとってもおいしいです。簡単なのでぜひお試しください。