「肉巻き」のレシピ1301 件

あこ

ボリューム満点！！かぶりついた瞬間口いっぱいに広がる幸せな味に、大満足間違いなし♪

むにゃ

ダイエット中めちゃくちゃ食べていたお気に入りのレシピ🥦ダイエット中こそしっかり食べられる罪悪感フリーのレシピを味方にして美味しく効率よく身体をシュッとさせていきましょう😌💕是非お試しください🤍【栄養ポイント】❁豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復や糖質のサポートをしてくれる働きがあります。❁ブロッコリーは100gあたり約37kcalと低カ

カレンガール

面白い食感が味わえる1品です🥰はんぺんで何かアレンジしたいなぁと思った時に、冷蔵庫の肉厚の椎茸が目に付いて…😀作ったら美味しくて、食感が外はカリｯと、中はポヤポヤとろとろ…でした😂

今日のおうちごはん！

【ふわふわ食感がやみつきになる♡】肉巻き豆腐のしょうが焼きです🍳半分以上豆腐なのでヘルシーかつ節約もできる万能おかず♪外はジューシー中ふわふわの食感と、濃厚な甘辛しょうが味でご飯が無限にいけちゃいます♪冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめですよー🥰✨【作り置きは冷蔵庫で2～3日です】

富岡清美

カラフルなパプリカの肉巻き。甘辛い味付けでご飯にもビールにもぴったり！粗挽き黒こしょうがアクセント。是非作ってみてくださいね。

二階堂まなみ

少しのお肉でボリュームアップ！栄養まるごと頂きます。ピーマンをくたっと蒸し焼きにするから美味しい♪子供にピーマンを握ってもらうのも楽しいですよ。お弁当にもいいです！

くにこキッチン

味付けは梅味噌なので、酸味と塩味でさっぱりとした味わいです。酸味が苦手な方は梅干しの代わりに豆板醤を入れるとピリ辛になりますよ。味噌だけでもOKです。アレンジして楽しんでくださいね。

家族のための男飯🐒もんきち

火を使わず放置でかんたん調理。COSORI PRO LE 4.7Lノンフライヤーを使うことで家事の時短にもつながります。味付けは梅干しの塩分のみで、さっぱりおいしく召し上がれます。

ともきーた (伊藤 智子)

MAILLE 種入りマスタードの入ったオイスターソースベースの照り焼きだれが絶品！ほどよい酸味とうま味が加わりプチっとした食感も楽しめます♪なすの肉巻きはサイズ的にも食べやすく、ご飯のおかずはもちろん、おつまみにもお弁当のおかずにもピッタリです！

三浦あづさ

みんな大好きな野菜の肉巻き。今回はズッキーニを使って、食べ応えのある肉巻きを作りました。照り焼きだれなので、子どもでも食べやすく、おつまみや作り置き、お弁当にもおすすです。最後にマヨネーズを少し入れてコクを出したり、大人は七味や山椒を振りかけて食べたり、他のお野菜でも同様に作れるのでおすすめです。

公認スポーツ栄養士　尾澤真紀

まだ蒸し暑い時期にさっぱり食べられる！青じそ梅だれの肉巻きのレシピです♪胃腸に優しいネバネバ食品で疲れたカラダをを労りながらお召し上がりください◎こんなときにおすすめ♪・食欲が落ちたとき・疲れているとき・さっぱり食べたいときスポーツ栄養ポイント☆オクラと長芋のネバネバ成分は【コンドロイチン】といい、軟骨の主成分になります。このようなネバネバ食品をとることがケガの予防にも繋がります♪

坂本京子

甘辛味のなすの肉巻きです。しっかりした味付けでご飯が進みます。お肉の量が少量でも食べ応えがあります。

うさまる

暑い日が続くと、コンロを使いたくなくなります。そういう時はレンジにお任せ！あっという間にうますぎる肉巻きの完成！このガツンとしたタレが、いくらでも食べたくなりますよ。

ともの(スープとおかず)

「今夜のおかず、何にしよう…」そんな悩んだ日におすすめの“すぐまんぷくになる”豚肉レシピです！ハニーマスタード×和のタレが美味しくちくわやオクラとも相性よくて食べると幸せな気持ちになりますよ♡お弁当に作り置きも出来ます🍱夕飯にぜひ作ってみてください😊

SHIHO(檜鶴　志帆)

レンチン4分！！えのきとピーマンを豚肉で巻いたボリューム満点おかずです。シャキシャキ食感のえのき入りで食べ応え抜群♪大満足！豚肉の旨みが加わったオイポンバターソースをたっぷりと絡めてお召し上がりください♪ご飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみにもピッタリです！

ちおり

ひと口食べるとうま味をたっぷり含んだなすがジュワッと食感で、つい手が伸びる美味しさです。ご飯に合う味付けなのでぜひお弁当おかずとしてもお試しください^ ^三菱電機の「IHクッキングヒーター」で調理しました。火加減も記載してあります。

かめきちパパ

最近、スーパーで定番の茄子、お値段も買いやすくって大きさもいい感じです今回は1本を4等分に切り豚バラ肉を巻きつけて甘辛く焼きました照り照りに仕上げるのが作る楽しみの一つでございます

杉山かふん

ゴーヤチャンプルーを卵・豆腐不使用でつくりおき・お弁当おかず用にアレンジ。和風出汁が効いて鰹節がなくてもチャンプルー風味◎

みさこママ

普段なかなかトマトを食べない子供たちが爆食べしてくれたレシピ🥰加熱したトマトが甘くジューシー！とろっとカリッと香ばしく焼き付けたチーズが食欲をそそります！豚バラでガッツリかと思いきやタレは、旨みとさっぱり感のあるめんつゆポン酢ダレ‼️青じその香りもあいまってさっぱり食べられますよ〜✨

あーぴん（道添明子）

🔸豚肉のかさ増しにオクラを巻いて、コク旨の韓国風のタレで絡めて焼きました。🔸豚肉は筋を切っておくと食べやすいです。🔸お弁当のおかずにぴったり！！作り置き→冷蔵庫で3〜4日保存可能。冷凍も可能ですが、ややオクラが筋っぽくなる場合があります。🔸オクラの他、いんげん、じゃがいもやなす、アスパラ、エリンギ、えのきなど、ほかの野菜でも美味しいですよ！

杉山かふん

しゃぶしゃぶ肉で簡単♪お肉の旨味とトマトの旨味の相乗効果♡甘酢だれがやみつき☆さっぱりヘルシーかさましボリュームおかず

mikana

ねぎとごまがたっぷりの、こってりダレを絡めた、オクラの肉巻き♪♪ご飯にもおさけにもピッタリ♪♪

Rune吉村ルネ

栄養たっぷりなのにヘルシーなのが嬉しい。だって、片栗粉や小麦粉を使わないから。ノンフライヤー(又はオーブンで)で焼くからオイル不使用。だから、このレシピが美味しいと思って気に入ったら倍にして作ってみてね♪【参考】片栗粉は大さじ１で30カロリー。油で素揚げしたらカロリーが大さじ１で115カロリー。

ちか

鮮やかな紫キャベツの豚肉巻きです♪甘みのある紫キャベツを生かして、シンプルな塩・こしょうで仕上げました。しゃぶしゃぶ用の薄切り肉をずらして重ねて作る、長めの豚肉キャベツロールです。お弁当の彩りにもおすすめ！よかったら作ってみてくださいね☆

みくぽん

熊本県産アスパラガスを使った肉巻きレシピ♪生姜風味で食欲をそそり、ご飯もすすみます＾＾

平川ちあき/chiaki3

◉暑い日が続くと、火を使う料理は避けたいと思ってしまいます。ビーマンを肉詰め用に買っていたいたのですが、冷蔵庫にあったチーズとキムチ、豚バラ肉を使ってオーブン任せの一品になりました。・オーブンを使っている間は台所が暑くなるのでほったらかして、他の場所での家事が進みますよ♪・冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

だい　野菜アレンジレシピ

夏といえば茄子🍆ご飯が進む茄子と豚バラを使ったレシピです😊中はトロトロに、大葉も入っているので爽やかにパクパク食べれちゃいますよ✨難しい工程はないので是非作ってみてください！間違いない美味しさです♪

金子美和（さとみわ）

皮に栄養がたっぷり含まれている南瓜。皮つき南瓜を美味しく食べれるよう豚肉巻きにしました。暑い日でも作る気になれるようレンジ加熱で完結レシピです☆南瓜と相性の良いクミンパウダーをほんのり下味で南瓜につけておくとレンチンとは思えないほど深みのある味わいになります。（苦手な方は無しでもＯＫ）ポン酢でサッパリ食べる夏向きレシピです。

うさまる

あと一品ほしいとき、ちょっとつまみたい時に便利な一品です。ちくわで食べ応え満点！アスパラガスのシャキシャキとチーズのトロトロ具合がやみつきになります。

松山絵美

バリっとジューシー！きゅうりで豚巻きです＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ