「薬膳」の人気レシピ

検索結果（1 〜50 /全111レシピ）

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  カンタン薬膳＊七草がゆ by タナカトウコ

  • 35分
  • (2020-01-05)
  • 主食

  人日の節句（1月7日）の朝、一年の無病息災を願っていただく七草がゆに、乾燥エビで香ばしい塩味を加えました。薬膳的に、お米はパワーチャージ、春の七草はそれぞれに、五臓を補う、おなかの調子...

  薬膳七草粥七草春えび米簡単おかゆ

  1 7
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  ほったらかし煮込みで、小豆香るぜんざい♡ by タナカトウコ

  • 120分
  • (2019-12-27)
  • デザート

  コトコトと弱火煮込みがほったらかしでできるBUYDEEM薬膳マルチポットなら、手間のかかる煮豆も気軽につくることができま...

  簡単煮豆甘さ控えめヘルシー薬膳ぜんざい小豆煮豆

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  冬の薬膳茶＊黒豆となつめでヘルシー♪ by タナカトウコ

  • 10分
  • (2019-11-01)
  • 飲み物

  薬膳的に黒豆は冬の体をいたわる食材です。お茶にすることで黒豆の成分を無駄なくいただくことができますよ♪

  なつめお茶冬薬膳健康簡単フライパンヘルシー黒豆

  1 6
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  ＊キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-10-16)
  • 主菜

  キャベツたっぷり！！にんにくたっぷり！！スタミナ満点で、温まるお鍋です^ ^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに...

  土鍋簡単豚バラ薄切り肉便秘二日酔いスタミナ風邪ビタミン薬膳もやしブラックペッパーオイスターソースキャベツ味醂豚肉肉胡椒ごま油にんにく鍋料理

  35 779
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  やみつき！＊我が家の基本のもやしナムル＊ by 松山絵美

  • 5分
  • (2019-10-01)
  • 副菜

  もやしだけで、やみつきな我が家の基本のもやしナムル！これ、オススメですよ^ ^もやしの茹で時間10秒がポイントです！薬膳...

  にんにくごま油胡椒簡単ヘルシー時短野菜のおかずあと一品薬膳おつまみもやしだけやみつきごまもやし夏バテ基本風邪二日酔い便秘ナムル

  9 246
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  おうちでも簡単！本格中華麻辣火鍋 by スパイス料理研究家 KUMIKO

  • 30分
  • (2019-09-28)
  • 主菜

  火鍋のお店を何店も通い、火鍋の奥の深さを知りました。その中でお気に入りのものを舌コピして、出来上がったレシピです。痺れる...

  麻辣火鍋中華鍋ヘルシー薬膳料理薬膳薬膳スープ薬膳でカラダ整えごはん野菜たっぷりラー油辛い料理辛い花椒山椒クローブ八角ローリエ鷹の爪ごまだれ鍋料理スパイス料理スパイシー香辛料中華料理

  21 55
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  〈くらし薬膳〉豚肉と玉子の酸辣湯スープ by くらし薬膳　竹田あやこ

  • 30分
  • (2019-09-18)
  • 汁物

  【このレシピの成り立ち】豚肉、黒きくらげ、玉子は体の潤いとなる血や津液を補います。また酸味と辛味の組み合わせは体内のめぐ...

  薬膳でカラダ整えごはん薬膳薬膳料理薬膳スープたまご豚肉酸辣湯サンラータンスープ

  2 72
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  〈くらし薬膳〉バジル香るタコ＆アボカド丼 by くらし薬膳　竹田あやこ

  • 25分
  • (2019-09-15)
  • 主食

  【このレシピの成り立ち】タコは気血を補い、夏の紫外線でダメージを受けたお肌の調子を整えてくれます。またバジルは蒸し暑くて...

  バジルタコライスレタストマトたこどんぶり丼ぶりアボカド薬膳薬膳料理薬膳でカラダ整えごはんどんぶり

  2 32
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  〈くらし薬膳〉自家製ミートソース by くらし薬膳　竹田あやこ

  • 25分
  • (2019-09-13)
  • 主食

  【このレシピの成り立ち】トマトと体を温める食材とを一緒に煮込んで、冷え症の方でも安心な体調を整えるメニューになりました。...

  タコライスドリアリゾットミートスープミネストローネミートパイグラタンオムライスラザニアパスタ薬膳薬膳料理薬膳でカラダ整えごはんミートソース

  5 73
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  ＊手羽元ともち麦のスタミナスープ＊ by 松山絵美

  • 70分
  • (2019-07-06)
  • 汁物

  もち麦がもちもちプチプチと美味しくヘルシー！！夏バテ予防にも、冷房で冷えた体にもオススメです^ ^薬膳効果☆鶏手羽先.....

  薬膳スープ薬膳血圧便秘コラーゲン雑穀スタミナ美肌夏バテ手羽手羽元もち麦ヘルシースープ

  40 405
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  薬膳風豚の角煮と夏野菜の無限そうめん by 川端寿美香

  • 40分
  • (2019-07-05)
  • 主菜

  夏の定番、そうめんですが、さっぱり過ぎず、ボリューム感があって、満足できるものをと。角煮と合わせて、さらに、夏野菜も合わ...

  フライパンなすアイデア料理豚の角煮薬膳そうめん豚肉かたまり（ブロック）パプリカ定番夏ボリューム夏野菜シナモンプルーンアレンジそうめん

  4 10
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  ＊やみつきゴマしそきゅうり＊ by 松山絵美

  • 5分
  • (2019-06-02)
  • 副菜

  さっぱりコクうま！！あと引くきゅうりです^ ^和えるだけで簡単！サッとあと一品にいかがでしょうか♡薬膳効果☆しそ...食...

  簡単ごま油酢ごま千切りアレルギー紫蘇風邪便秘和えもの薬膳やみつききゅうり箸休めあと一品ヘルシー時短おつまみサラダ

  71 760
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  揚げずにヘルシー!＊ごましそポン酢チキン＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-06-01)
  • 主菜

  味付けはぽん酢を使用するので、簡単！！しその香りも食欲をそそります^ ^薬膳効果☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予...

  フライパン紫蘇美肌もも肉チキン弁当ポン酢薬膳千切り鶏肉ごまおもてなしごま油簡単ヘルシー鶏肉料理

  24 469
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  ＊鶏肉とトマトのうま塩春雨スープ＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-05-30)
  • 汁物

  トマトの爽やか酸味がほんのり効いた、癖になるスープです^ ^薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消...

  卵ごま油ヘルシー簡単うま塩スープ薬膳トマト味醂鶏肉ブラックペッパーオクラもも肉美肌はるさめ爽やかスープ

  15 228
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  ＊しっとりササミと長芋の塩昆布しそマヨサラダ＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-05-28)
  • 副菜

  しっとりササミと、ネバシャキッな長芋のやみつきサラダです^ ^あと引きますよ〜！！薬膳効果☆長芋...糖尿病予防、生活習...

  簡単薬膳ヘルシーしっとりササミおつまみ酢マヨネーズ鶏肉きゅうり千切りアレルギー昆布美肌紫蘇長いも冷えサラダ

  7 154
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  ハマる！＊もやし納豆ネバネバサラダ＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-05-26)
  • 副菜

  シャキッとねば〜な癖になる超ヘルシーサラダ！！納豆好きさんはハマります^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日...

  ごま油酢ごまきゅうりもやしオクラ夏バテ美肌納豆二日酔いねばねば冷え性薬膳焼き海苔ヘルシー簡単サラダ

  16 236
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  水切り不要＊そら豆とむき海老と豆腐のとろみ炒め＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-05-26)
  • 主菜

  疲れと浮腫みを解消メニュー！！今が旬のそら豆は甘くて美味しいですよ^ ^薬膳効果☆そら豆...胃腸の働きを促進、浮腫みを...

  フライパンごま油ヘルシー簡単浮腫み薬膳生姜味醂えび旬ブラックペッパーとろみむき海老豆腐そら豆疲れデトックス炒めもの

  13 228
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  浮腫み解消！疲労回復！＊ヤングコーンと枝豆ご飯＊ by 松山絵美

  • 5分
  • (2019-05-26)
  • 主食

  ヤングコーンと、枝豆でむくみ解消！疲労回復！おにぎりや、お弁当にもオススメです^ ^薬膳効果☆枝豆→肝機能向上、むくみ解...

  炊飯器生姜ごま米千切り昆布弁当コーン枝豆紫蘇おにぎりヘルシー簡単薬膳炊き込みご飯ヤングコーン浮腫み疲労回復ごはん

  13 166
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  ＊春野菜とあさりの蒸し煮＊ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-03-07)
  • 主菜

  春の野菜とあさりの酒蒸しです！春野菜にあさりの旨味が絡んで最高ですよ^ ^薬膳効果☆たけのこ...咳や痰に、浮腫みに、便...

  風邪アスパラ菜の花あさり春薬膳花粉症簡単おもてなしヘルシーオリーブオイル味醂野菜にんにくフライパンあさりのおかず

  12 225
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  新玉ねぎたっぷり！＊新玉ねぎと鮭缶のカレー炊き込みご飯＊ by 松山絵美

  • 5分
  • (2019-02-27)
  • 主食

  新玉ねぎの自然な甘みが最高！アスタキサンチンがお手軽に摂れる鮭缶も入れてアンチエイジング効果もバッチリ！カレー粉で花粉症...

  炊飯器美容薬膳アンチエイジングアスタキサンチン花粉症玉ねぎヘルシー新玉ねぎ鮭缶鮭簡単カレーごはんものごはん炊き込みごはん

  5 55
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  ＊鯵の梅しそ煮＊梅干しで臭みなし！花粉症にも◎ by 松山絵美

  • 20分
  • (2019-02-25)
  • 主菜

  花粉症に効果的な青魚としそを使って、ご飯にもおつまみにもぴったりな鯵の煮物です^ ^薬膳効果☆鯵...疲労回復に、食欲不...

  フライパンごはん生姜ごま味醂千切りアレルギー煮もの魚鯵ヘルシー花粉症青魚薬膳梅干し梅紫蘇いわし風邪魚介のおかず

  6 39
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  花粉症対策に毎日食べたい＊バナナヨーグルトのシナモン蜂蜜＊ by 松山絵美

  • 3分
  • (2019-02-25)
  • デザート

  花粉症に効果抜群なヨーグルト、バナナ、シナモン、はちみつを一気にいただけます。花粉症症状の軽減におススメです！薬膳効果☆...

  はちみつヨーグルトバナナシナモンスタミナ花粉症対策に花粉症薬膳ヘルシー簡単時短朝食簡単レシピデザート

  5 38
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  春の不調に＊菜の花とホタテの中華風ごまサラダ＊花粉症対策に◎ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-02-24)
  • 副菜

  ベビーホタテでお手軽簡単！菜の花はデトックス効果や、血行を促進する効果があり、またビタミンCやβカロチンが豊富なので、皮...

  簡単ごま油酢ごま中華春菜の花手軽ビタミンほたて風邪デトックス花粉症ヘルシーおもてなし薬膳時短サラダすりごまベビーホタテもう一品のおかず・小鉢あえもの

  12 139
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  ＊鶏肉とこんにゃくと新ごぼうと小松菜の白だし炒め＊ by 松山絵美

  • 15分
  • (2019-02-24)
  • 主菜

  こんにゃくでカサ増し！やわらかくて優しい香りの新ごぼうがとっても美味しいです！小松菜は仕上げにさっと火を通して、彩り良く...

  フライパンごま油肉ごまスープごぼう小松菜こんにゃく美肌もも肉新ごぼうカサ増しヘルシー簡単時短作り置き野菜のおかず簡単レシピ薬膳鶏むね肉むね肉鶏もも肉鶏肉

  6 201
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  ＊薬膳スープ＊美肌◎疲労回復◎ダイエット◎デトックス◎ by 松山絵美

  • 90分
  • (2019-02-02)
  • 汁物

  とにかく身体に染み渡ります！美肌効果！疲労回復！滋養強壮！デトックス！免疫力アップ！！新陳代謝アップ！いつも頑張っている...

  にんにく生姜ごま油米味醂ネギ切り干し大根干ししいたけしいたけ昆布ダイエット栄養手羽美肌きくらげ疲れデトックス薬膳ヘルシー汁もの・スープはまぐりスープ

  18 107
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  ＊鶏肉入りけんちん汁風具沢山汁＊節分に◎だし不要！ by 松山絵美

  • 30分
  • (2019-01-31)
  • 汁物

  節分にけんちん汁をいただく風習はご存知でしょうか？けんちん汁は本来肉や魚の入らない精進料理ですが、お肉大好きな子供たちの...

  もも肉こんにゃくごぼうスープしいたけれんこん出汁大根味醂油ごま肉にんじんごま油薬膳汁もの・スープ鶏もも肉和食干し椎茸切り干し大根節分汁物簡単ヘルシー汁物

  11 96
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  ＊白菜と鶏肉のミルクチーズ鍋＊とろとろ白菜で温まります！ by 松山絵美

  • 50分
  • (2019-01-31)
  • 汁物

  白菜大量消費！1/2玉入ります！！じっくり煮たやわらかくて甘ーい白菜が最高！！身も心も温まります^ ^薬膳効果☆白菜.....

  胡椒チーズ牛乳薬膳ヘルシー簡単大量消費鶏もも肉ミルク煮温まる鍋料理鶏肉パセリ白菜美肌もも肉ミルク二日酔い

  19 486
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  ごぼうのビューティーポタージュスープ by 藤田 圭子

  • 20分
  • (2019-01-30)
  • 汁物

  ごぼうに含まれるポリフェノール・クロロゲン酸、食物繊維を丸ごとスープにして頂きます。豆乳ベースの優しいお味で身体も温まり...

  ダイエットレシピ旬野菜たまねぎ薬膳玉ネギ夜食美肌美容美肌・美容旬豆乳パセリオリーブオイル野菜和食玉ねぎシニア子供簡単ヘルシースープ

  2 39
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  ＊鶏肉と長ねぎの甘辛ガリバタ炒め＊おつまみ・おかず・お弁当 by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-01-28)
  • 主菜

  みんな大好きな甘辛にんにくバター味で長ねぎたっぷり食べられます！鶏肉も片栗粉をまぶしてから焼くのでとってもジューシーです...

  フライパンにんにく胡椒バターごはんネギ鶏肉弁当美肌もも肉むね肉ヘルシー簡単時短お弁当薬膳おつまみレシピ簡単レシピ鶏もも肉鶏むね肉おかず冷え性長ねぎ風邪鶏肉のおかず

  6 121
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  ＊長ねぎと小松菜と豚こまの炒め物＊簡単！ヘルシー！風邪予防！ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-01-28)
  • 主菜

  ささっと炒めてパパッと出来上がっちゃう！簡単時短！だけどとっても身体に良くて美味しい！！お助け炒めです^ ^薬膳効果 ☆...

  ヘルシー時短簡単フライパンにんにくごま油豚こま薬膳野菜のおかず豚肉のおかず肉豚肉ネギ小松菜ビタミン冷え性風邪予防風邪カルシウム野菜長ねぎ簡単レシピ炒めもの

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  ＊大根と鶏肉のにんにく味噌煮＊簡単！こく旨！作り置きに！ by 松山絵美

  • 25分
  • (2019-01-28)
  • 主菜

  大根と鶏もも肉のご飯に合う煮物です！にんにく味噌でスタミナアップ！風邪予防や疲労回復にも効果抜群です^ ^薬膳効果☆大根...

  簡単にんにくおふくろの味ごま油ごはんレンジ味醂大根オイスターソース煮もの美肌もも肉スタミナ鶏肉鶏もも肉ヘルシー薬膳風邪味噌にんにく味噌味噌煮大根煮作り置き節約お肉のおかず煮もの

  11 157
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  豚こま柔らか！新玉ねぎたっぷり！＊とろみカレー鍋＊ by 松山絵美

  • 15分
  • (2019-01-27)
  • 主菜

  豚こまに片栗粉をまぶして入れるので、お買い得な豚こまが、柔らかく美味しくいただけます！スープにもとろみがついてとっても美...

  玉ねぎにんにく胡椒ヘルシー簡単節約カレーカレー鍋豚こま薬膳新たまねぎ野菜にんじん肉じゃがいも豚肉味醂パセリオイスターソーススープとろみビタミン鍋料理

  3 71
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  簡単！＊スナップえんどうとホタルイカの塩麹マヨサラダ＊ by 松山絵美

  • 5分
  • (2019-01-27)
  • 副菜

  春が旬のスナップえんどうとホタルイカの相性抜群サラダです^ ^塩麹を入れたマヨサラダは、おつまみにもぴったり！おもてなし...

  おもてなし簡単マヨネーズ旬春ホタルイカヘルシー時短塩麹スナップえんどう青ねぎおつまみ薬膳野菜のおかずもう一品のおかず・小鉢日本酒に合うおつまみ魚介のおかず豆和風サラダ和え物サラダ

  2 41
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  ＊白菜の塩辛バター炒め＊簡単・時短・おつまみ by 松山絵美

  • 10分
  • (2019-01-26)
  • 副菜

  味付けはいかの塩辛のみ！バターで炒めたらコクうまおつまみの出来上がりです^ ^ご飯のおかずにもぴったり！あと一品にいかが...

  時短簡単フライパンごはんおかず白菜ブラックペッパー七味唐辛子二日酔いイカの塩辛塩辛バターおつまみ薬膳野菜のおかず簡単レシピもう一品のおかず・小鉢日本酒に合うおつまみ炒めもの

  1 15
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  冷製薬膳料理・紹興二日酔いエビ（紹興醉蝦）#台湾風おせち料理 by 我が家の台湾料理

  • 15分
  • (2019-01-04)
  • 副菜

  【台湾風おせち料理】台湾のおかずをおせち重箱に入れてみました！おせちに入れたかったので、エビを台湾風に作ってみました。紹...

  中華風おかず作り置き常備菜常備菜台湾台湾料理中華風おかず中華料理中華おせち中華おせち枸杞冷製おかず薬膳おかず薬膳料理薬膳紹興酒海老海老料理ボイルエビエビマヨエビチリエビ

  4 11
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  台湾薬膳スープ〖麻油鶏〗黒ゴマ油鶏肉酒煮込み（動画あり） by 我が家の台湾料理

  • 40分
  • (2018-12-16)
  • 主食

  麻油雞は台湾では女性に良いとされ、生姜とお酒のお陰で冬に食べると体がポカポカになり、冷え性や産後の女性がよく食べます。

  土鍋スープ薬膳薬膳スープ薬膳料理冷え性産後台湾料理台湾台湾スープスープ生姜日本酒ごま油黒ごま油純正ごま油鶏もも肉鶏肉料理鶏肉スープ米酒簡単シニア世界各国の料理温かいご飯キャベツ

  16 97
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  秋の台湾美肌スープ【レンコン棗鶏スープ】 by 我が家の台湾料理

  • 40分
  • (2018-09-24)
  • 汁物

  美腸効果ありのレンコン、身体を温めたり、貧血予防と美肌効果ある棗と枸杞子を使って、簡単に作れるスープです。棗と枸杞子は薬...

  スープ中華スープ薬膳スープ薬膳料理薬膳枸杞子なつめ棗レンコンスープレンコン料理レンコン電鍋簡単スープスープ鍋スープ台湾料理台湾中華世界各国の料理シニアヘルシー簡単鶏ガラ出汁の素鶏ガラスープの素

  2 36
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  豆苗とキャベツの薬膳蒸し by 川端寿美香

  • 10分
  • (2018-09-04)
  • 副菜

  包丁、まな板いらずの調理法。市販のすし酢、出汁醤油を使って簡単！とってもヘルシーでありながら、疲れた身体をいたわるレシピです。

  フライパン野菜のおかず村上農園ヘルシー簡単ごま油酢ごまレシピキャベツ出汁醤油すし酢包丁いらずクコの実野菜もう一品のおかず・小鉢中華豆苗薬膳時短

  1 10
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  とうもろこしの簡単リゾット～旬野菜で薬膳～ by suzu

  • 15分
  • (2018-08-01)
  • 主食

  夏の旬野菜「とうもろこし」を使った簡単リゾット♪出汁や多くの調味料を使うことなくとうもろこしの旨味をいただけます☆ビタミ...

  フライパンリゾット簡単玉ねぎにんにく胡椒野菜ごはん米ベーコンオイルオリーブ夏旬とうもろこし美肌ビタミンミネラル薬膳健康ヘルシー

  6 83
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  ＊オイスターチーズピーマン＊適糖生活 by 松山絵美

  • 15分
  • (2018-07-04)
  • 副菜

  とっても簡単！だけどかなりあと引きます！ゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使ったので、糖分気になるお父さんの...

  トースターおつまみ簡単チーズヘルシースローカロリーシュガー敵糖生活松の実薬膳時短野菜のおかずピーマンオイスターソース唐辛子

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  ブルーベリーとクコの実の薬膳ゼリー♡眼精疲労回復効果♪ by 豊田 亜紀子

  • 5分
  • (2018-02-08)
  • デザート

  目に良い成分を含むブルーベリーとクコの実の薬膳ゼリーです。大人チックなワインレッドカラーのゼリーはディナーの後のロマンチ...

  スイーツ・デザートゼラチン作り置きブランチ眼精疲労回復効果パーティーワインに合うおつまみ記念日アイデア料理簡単シニア子供時短おもてなしヘルシー豊田亜紀子オリジナルレシピクコの実ブルーベリーブルーベリーシロップ漬け薬膳ゼリー薬膳ゼリー

  5 15
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  鶏手羽先と大根の薬膳スープ（圧力鍋レシピ）美肌効果抜群♡ by 豊田 亜紀子

  • 5分
  • (2018-02-07)
  • 汁物

  圧力鍋に材料を入れるだけで簡単に作れる薬膳スープのレシピです。鶏手羽先と大根から出るエキスと塩のみで作るスープ。そこに眼...

  圧力鍋鶏肉料理風邪予防スープ日本酒に合うおつまみビールに合うおつまみ世界各国の料理記念日おふくろの味ブランチアイデア料理簡単シニア子供コラーゲン眼精疲労回復健胃おもてなし薬膳クコの実大根ヘルシー鶏手羽先

  29 240
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  かぼちゃレシピ薬膳☆マッシュパンプキン by ウエマツユウコ

  • 10分
  • (2017-11-24)
  • 副菜

  風邪予防。脾胃の疲れを癒し、粘膜を保護する温性のかぼちゃと身体の内側から潤いしてくれる食材を重ね使いしました☆

  サラダパーティーレンジワインに合うおつまみおもてなしアペロサラダ簡単薬膳ドライフルーツドライクランベリー美容ごまかぼちゃ

  10 27
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  薬膳☆赤カブと林檎とレモンのサラダ by ウエマツユウコ

  • 10分
  • (2017-11-12)
  • 副菜

  身体を温める作用のある赤カブ。林檎と合わせることで胃腸を調えてくれます。甘いりんごで砂糖要らず。甘酸の味はカラダに潤いも...

  サラダつくりおき赤カブりんごレモンヘルシー薬膳美肌・美容簡単時短

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  鮭と秋野菜の香味甘酢炒め by 神田　美紀

  • 20分
  • (2017-09-11)
  • 主菜

  旬の食材をたっぷり使ったパワーアップレシピです。今晩のおかずにどうぞ♪慢性的な疲れ・こり・痛みなどの不調におすすめ薬膳です。鮭は気（エネルギーの源）や血を補います。れんこん・なすは消化...

  炒めもの甘酒ヘルシー野菜いんげんれんこんなす旬疲労回復秋バテ薬膳でカラダ整えごはん薬膳秋鮭鮭

  3 72
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  ふわふわ山芋とはと麦のリゾットスープ by 神田　美紀

  • 15分
  • (2017-09-11)
  • 汁物

  胃腸の調子がよくないとき、食欲がない時、疲れている時などおすすめなスープです。山芋は生薬としても用いられ、お腹の調子をと...

  スープ食欲不振スープすだち秋オクラ白菜薬膳でカラダ整えごはん山芋秋バテ解消疲労回復薬膳はと麦リゾット

  16 90
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  かぼすネード by 神田　美紀

  • 3分
  • (2017-09-11)
  • 飲み物

  ビタミンＣ・クエン酸豊富で、美肌・疲労回復効果も期待できる「かぼす」中医学では香りのよいかんきつ類は、気の巡りをよくするといわれ、ストレス解消・やリラックスするために用います。香り豊か...

  ホットドリンクリラックスホットドリンクかぼす薬膳薬膳ドリンク美肌疲労回復薬膳でカラダ整えごはん

  3 30
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  【基本】はと麦のゆで方 by 神田　美紀

  • 20分
  • (2017-09-11)
  • 主食

  イボや吹き出物などの肌トラブルを改善したり、美白・美肌効果があるといわれ、美容薬膳の代表的な食材の「はと麦」。また、からだの余分な水分や毒素を排出すす作用もありむくみなどにも効果がある...

  雑穀ヘルシー雑穀美肌・美容薬膳薬膳でカラダ整えごはん

  15 51
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  夏冷えにも。厚揚げとしし唐のゴマ味噌生姜丼 by 松橋 佳奈子

  • 10分
  • (2017-08-21)
  • 主食

  しし唐のピリ辛と香ばしい厚揚げが甘辛～い味噌味によく合いますしし唐・味噌・生姜の組み合わせで、「夏冷え」など身体が冷えて...

  丼ダイエット美肌・美容養生ごはん冷え薬膳ヘルシー時短しょうがごま味噌ピーマンししとうがらしししとう鶏肉鶏ひき肉豚ひき肉豚肉厚揚げピリ辛夏バテ

  12 155
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  夏バテにも。カレー粉で夏のレバニラ炒め by 松橋 佳奈子

  • 15分
  • (2017-08-14)
  • 主菜

  貧血や眼精疲労を感じやすい方におすすめのレバニラ炒めを夏向けのレシピにしましたプチトマト＆カレー粉を加えて夏バテ気味の時...

  炒めものピリ辛スパイスカレー粉カレーレバニラヘルシー時短簡単鶏レバー鶏肉豚レバー夏バテニラトマトプチトマト薬膳養生ごはん冷えしょうが豚肉

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