「豆腐・納豆・大豆加工品」のレシピ14536 件

りえ

身体の冷えた日にほっこりする定番シチューです。乳製品不使用、小麦粉不使用ですのでアレルギーの方や腸の弱い方にもおすすめです。また、バターの代わりにココナッツオイルを使用しています。コンソメの代わりに使う玉ねぎ麹が旨味を存分に引き出し、腸活にもアプローチできます。シチューが苦手な夫が三杯もお代わりする我が家の大人気メニューです！

彼女の胃袋を掴みたい

高タンパク、栄養満点でダイエットにもぴったりです☺️

RINATY（りなてぃ）

レンジ&トースターで作る豆腐のラザニア♪手軽に揃う食材たちで作りやすく、豆腐を使用することで重すぎずに食べやすい仕上がりに♡豆腐とソースの相性がよく、とってもおいしいです🤤✨豆腐はしっかりと水切りするのがポイント！大皿で作って取り分けながらいただくのもたのしく、食卓が賑わいます🤭🌷ぜひお試しください！

sanaluke2

厚揚げを豚肉で巻くことで、高タンパクの食べ応えのあるヒトサラになります！とん汁には根菜を多く入れて、高食物繊維なお味噌汁になり、バランスのとれた献立ができますよ！

鈴木美鈴

油揚げがカリっと香ばしく、中の肉だねはジューシーで食が進みます。ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにも大変おすすめです。

Rune吉村ルネ

まぐろのたたきを使ったハンバーグです。老若男女関わらず美味しく頂ける。糖尿病などの生活習慣病や健康維持のためのおすすめレシピです。🔸赤身を使用してます。🔸マグロには赤身でもトロの部位でも、DHAが多く含まれており、血液をサラサラにする効果がある。🔸付け合わせの野菜（アスパラガス、カリフラワーなど）にはビタミンCが含まれ、脂質の酸化を防ぐ効果がある。

カレンガール

ヘルシー食材なのに、満腹感がバッチリ！焼いてる時から、美味しい香りが…🥰もっちり食感であと引く旨さなのでぜひ作ってみてね🤗

杉山かふん

弱火でじっくり煮た具材の旨味と甘みに豆乳のやさしい甘さ、バターの風味とコクが加わりシンプルなのに極上♡一品で栄養満点なので忙しい朝にもぴったり！

松山絵美

豆腐を煮るだけでほっとするご飯のおかずに♪一度冷ますとより味が馴染みます。作り置きにもおすすめです＾＾薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

RINATY（りなてぃ）

大豆の水煮、にんじん、油揚げで作る常備菜にぴったりのひじきの煮物です！冷蔵庫で保存しておくと、味もよくなじみ、盛り付けるだけで１品出せるのでとっても便利🥰✨朝ごはんから夜ご飯まで幅広く使えて、和食献立の嬉しい脇役に♡ぜひ作ってみてください。

Yukiyo

豆腐をつぶして野菜などの具合を混ぜて揚げるがんもどきは、関西では「ひりょうず」又は「ひろうす」などと呼ばれます。甘酢あんかけにすることで見ためにも食欲をそそります。

金子美和（さとみわ）

お肉なしの青椒肉絲風おかず。厚揚げでボリューム感たっぷり！ピーマンで彩りアップ。ちくわで旨味をプラス。満足のいく美味しさで節約できる簡単おかず。お肉なしだから炒め時間も時短☆お弁当のおかずにも助かる一品です🎵

ともきーた (伊藤 智子)

ご飯にもビールにもめっちゃ合う、和風味のおかずです！ちょー美味しいと家族にも大好評♪作り方も超簡単！包丁もにんにくと青ねぎ切るだけ！それも面倒でしたら、にんにくチューブと小口切りの青ねぎを使えば、包丁不要！

つちこ⌇簡単米粉おやつ🌾

鍋で作ると焦げつきやすいカスタードですがレンジでつくると焦げずに失敗しづらくなります！シンプルな材料で作れる濃厚カスタード、ぜひお試しください✨

Yasu*やす

スライサーを使って包丁まな板いらず！お豆腐の水切りも不要！フライパン一つで全て調理するので洗い物も少なめです♪疲れている日にもぴったり😊ふんわりでとっても柔らかな食感で次々と食べたくなる美味しさ💕簡単時短ですが鶏肉にお豆腐、野菜も入って栄養満点！そしてヘルシーです。

こばやしまりこ

小鍋ひとつでできるお手軽なとろとろ滑らかなさつまいもポタージュ。玉ねぎとお砂糖を少し入れることで甘みが増し、子供も喜びます。

mikana

厚揚げと小松菜たっぷりの、甘辛そぼろとろたま炒め♪♪甘辛のそぼろとふわとろの卵か絡んだ、ごはんがすすむ、しっかり味のおかずです。

山本リコピン

きゅうりと長いもは、ポリ袋に入れて叩けば洗い物もなしです。麺つゆで和えるだけですが、とにかく美味しくて、食欲のない日にもおすすめです。

はな🍳ママ楽ごはん

台湾の朝ごはんの定番、揚げパンをつけて食べる豆漿（ドゥジャン）をイメージして作りました。あんかけスープを入れるだけで味が決まる！トロみも簡単につきラクちんです✨お子さんと一緒に食べる時は酸味や辛味を酢とラー油の量で調整できるので、家族みんなで楽しめます◎パリパリの麺がいいアクセントになりとっても美味しいです♡

杉山かふん

水と調味料を一気に混ぜて煮るだけで超簡単！韓国料理の付け合わせにもぴったりの旨味たっぷりピリ辛スープ。低コストで不足しがちなたんぱく質や野菜、きのこも補える◎

はる

安くて美味しい、厚揚げで作るボリューム満点のおかずです！カリッと揚げ焼きした厚揚げにさっぱりしたそぼろあんが相性抜群！思わずよだれが出る、食欲そそる一品です♪

あきごはん

最近また寒くなってきましたね。北海道は雪もたくさん降っています。ということで肉豆腐にとろみをつけてみました。トロッとした餡によって、冷めにくく、体を芯から温めてくれます。

美桜

【ミートソースレシピ】かさ増しのためにみじん切りにした“高野豆腐”を入れ食べやすいように牛乳を入れたクリーミーなミートソースです。たっぷり野菜も炒めて煮込むので旨味もたっぷり◎酸味が気になるという子供達のために牛乳をプラスした事でまろやかになりより食べやすくなります。沢山作って置くと便利◎

花 kitchen

ひき肉料理が大好きな子ども達に作った一品。クセのない白菜と合わせることで、子ども達も食べやすかった様子✨ボリュームもあるので、メインおかずにもおすすめです！ぜひ作ってみてくださいね。

佐藤 加奈子（kaana57）

たんぱく質とビタミンが同時に摂れる、レンジで簡単和総菜。オリーブオイルの入ったコクのあるごまみそだれが美味しさのひみつ。新じゃがいもを皮付きのまま使って風味豊かに仕上げました。日々の常備菜にお役立てください。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、節約グルメレシピから🥗✨油揚げを使った簡単な満足おかずですよ😋🍚お肉を使わないからヘルシー＆激安🥰ごま油とマヨポンでお肉が無くても大満足🤩🥩ご飯もすすむ😘🍚☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

AYAO

厚揚げの肉巻きに、チーズをのせたら、子供爆食べレシピに!!娘からは、『また作って♡』の嬉しい感想♪ご飯にもお酒にも合うおかずレシピ。ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

松山絵美

じゅんわり高野豆腐に具沢山な鶏ひき肉を詰め込んで煮込みます♪青みは旬のスナップえんどうを使いましたが、絹さややいんげん、菜の花や小松菜などでも＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆枝豆...肝機能向上、むくみ解消、疲労回復、胃腸の動きを活性化☆高野豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用

yuchi🍳

今回は家の余り物で作るミルクスープのご紹介です♩ほっこり優しい味ですが、飽きのこないコク深いミルクスープです。とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみてください！

RINATY（りなてぃ）

もやしと厚揚げでコスパよくボリュームを出した担々炒め♪少なめのお肉でも大満足の食べ応えに仕上がり、もやしの食感に絹厚揚げのふんわりとした口当たりが交互に楽しいおかずになっています🤤💖味付けも家にあるもので簡単にできご飯に合う味わいに仕上がるのでおすすめ！辛さは仕上げのラー油で自由に調整できます🙆‍♀️ぜひ作ってみてください✨