「小松菜」のレシピ2158 件

moto

作業時間10分で完成！年中お手頃な価格で手に取りやすい、そして栄養がたっぷりの小松菜をうま味たっぷりのツナ缶で子どもも食べやすい副菜にしました。純正ごま油濃口を仕上げにかけることで、少ない調味料でも味が決まります。

ちぐあさ

朝食の定番、納豆ごはんに不足しがちな食物繊維をプラス♪これさえあれば野菜のおかずを別に作らなくてもぱぱっと栄養が摂れて満足出来ます。野菜苦手なお子様も納豆と和えることでぱくぱく食べてくれるかも♪

金子美和（さとみわ）

冬が旬のカリフラワーと小松菜をホクホクっと美味しいスープに仕上げました。カリフラワーのほっこり感と小松菜の食感、ブロックベーコンで旨味を加えています。コンソメベースのスープですが隠し味に白だしを加えると小松菜が美味しく感じますよ♡

もぐ

小松菜とウインナーだけで簡単に出来ちゃう1品。バターとぽん酢の相性抜群！お弁当にもおすすめです。

藤本マキ

カロリーオフなのに濃厚で腸活にもうれしい！小松菜のサラダです。たっぷり栄養のある小松菜は、ゆでてしまうとその栄養が一部失われてしまうので、蒸し焼きにしてしっかり栄養キープ。卵のタンパク質もプラスされて栄養バランスの良い一品です。マヨネーズだけで和えるとカロリーが上がってしまうため、ディジョンマスタードを使ってカロリーオフ。また塩麹で、やさしい塩気と奥行きがソースに加わります。

RINATY（りなてぃ）

ひき肉、小松菜、卵で作る満足度の高いとろ〜りスープ！手軽に作れて、お腹いっぱいになる嬉しい一品です♡ひき肉は、三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I.」で保存したものを使っています。凍ると切れないひき肉も「切れちゃう瞬冷凍A.I.」なら、使いたい分だけサクッと切れてそのまま調理に使えるので時短で調理できます！また、朝どれ野菜室で保存しておいた小松菜は、ビタミンC、糖量もUPし、より栄養価を高めることができる上とれたてのおいしさをキープしてくれます♪

tomoko

生姜たっぷりで体も温まる♪そぼろあんレシピです✨厚揚げと小松菜のお手軽食材で、10分でパパッと作れますよ☺️豚ひき肉で作ることで旨みたっぷり！白いごはんにもぴったりな１品に♡ぜひ作ってみてくださいね♪

美桜

【小松菜餃子】元々クセもなく食べやすい小松菜ですが今回はより美味しく食べれるよう餃子 にしてみました。中身はシンプルに小松菜と長ネギひき肉ではなくて食べ応えがでるよう豚こま肉をみじん切りにして入れてみました。（砂糖は豚こまがパサつかないようにもみこんでいます🙇）小松菜の旨味がぎゅっと凝縮され豚こまとの相性の良さからめちゃくちゃ美味しい餃子が出来ました。タレは酢醤油かポン酢がおすすめ！

つくりおき食堂まりえ

SNSでも大人気の無限小松菜のレシピです。ツナのうま味、ごま油・マヨネーズのコクが相まって、小松菜が食べやすくなりますよ！

mikana

小松菜とえのきと人参を使った、焼肉屋さん風のナムルにしました♪♪栄養たっぷり♪お酒にもピッタリです。

どめさん

少量のお肉でも大満足◎食べ応えばっちりな「厚揚げと小松菜のそぼろ丼」お財布にも優しい丼ものです。タレにトロミをつけることでタレが絡みご飯もどんどん進みますよ♪

misa

おひたしや炒め物など加熱して使うことが多い小松菜。生で食べても瑞々しくてとってもおいしいです！ヨーグルトに粒マスタードと粉チーズを加えた酸味とコクのあるドレッシングが小松菜とベーコンにばっちり合います☺

杉山かふん

レンジで時短！和えるだけで簡単♪からしの風味が効いたたれがさっぱり美味♡あと一品に◎

ちぐあさ

定番の辛子マヨにちくわと醤油が合わさることで子供も食べやすい辛子マヨに😋あと一品にレンジでぱっと作れるのでお手軽です！

MARI

【こってりおかずや、彩りが欲しい時のひと品に♪お好みですりおろしにんにくやラー油、ごま油を加えたり気分に合わせてアレンジもおすすめの副菜です^ ^】✅ 出来立てはさっぱり♪こってりおかずの副菜にオススメです。時間がある時には10分おくとしっかり味が含みます。✅ お弁当の彩りに白ごまを振ってINも👍★合わせてオススメ★・彩り風味◎！【旨味たっぷり♪きのこの混ぜご飯】お弁当にも♪　レシピID497477

よえみ

ワンパンで完成する小松菜と豚肉の中華丼です。小松菜のビタミンやミネラル、豚肉のタンパク質がバランス良くとれ、フライパンひとつで調理が完結。洗い物も少なく、忙しい日の夕食や、一人暮らしの方にもおすすめ！少し濃いめの味付けなので、ごはんがどんどん進みますよ。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ヘルシーなゆで豚と小松菜の✨とろとろ卵あんかけですよ🤩🍚ゆでた豚肉がヘルシーでぷるんぷるん🤭おだしの効いたとろとろの卵あんがうまい🥰☆甘～いおだしで癒されるわ👵🏻💖☆丼にしてもうまいですぞ👴🏻🍚☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

森口 ゆり子

冷蔵庫に残っている食材で作れる汁物です。野菜は冷蔵庫にある少しずつ残っているものでOK。出汁はとらずに、豚肉と乾物から出る旨味でだし要らずの具沢山スープです＾＾

杉山かふん

レンジで簡単！和えるだけで即完成♡やみつき旨塩ナムル。つくりおき、お弁当にも！

mikana

小松菜が苦手な方も食べやすい、おかか胡麻マヨサラダ♪♪食材1つで、簡単♪♪

asuca

パパッと作れてとにかくご飯に合うおかずです。油を使わず豚ひき肉の脂で炒め、キッチンペーパーで余分な脂も取り除くためヘルシーな仕上がりの味噌そぼろです。ご飯片手にぱくぱく食べてください♡○小松菜に期待できる効能。免疫力アップや髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺等の呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。○こんにゃくに期待できる効能。腸内環境を整え排便を促す作用があります。 またコレステロールと糖の吸収を抑制する効果、糖尿病、高血圧、動脈硬化予防にも期待できます。

京(みさと)

胡麻油と海苔の香りが相性抜群♩たっぷりの小松菜もあっという間に消費できるやみつき小松菜副菜です！作り置きやお弁当にもおすすめです♩

今日のおうちごはん！

【冷凍あさりでぱぱっと作る！】あさりと小松菜のマヨカレー炒めです🍳スパイシーな香りとマヨの濃くが相性抜群の一品♪もう一品やおつまみにもおすすめですよ🤗

うさまる

一年中スーパーに並んでいる小松菜。いろんな料理に使えますが、あと一品欲しい…という時にこれはいかがですか。ほうれん草でよく作る甘いお浸しを小松菜で作ってみました。ちくわを入れると食べ応え抜群！葉物が苦手なお子様にもおすすめです。

DOKIN

もう1個食べていい？っと息子の手が止まらなかった、⁡甘辛そぼろで作る韓国風簡単キンパです。⁡ダイソーで購入した型を使うと、とっても巻き寿司が簡単！巻きすが苦手だなーって方はぜひこちらの型を試してみてくださいね♪⁡もちろん、巻きすでも作っていただけます🙂‍↕️

松山絵美

オイスターソースのコクが美味しい！！ご飯の進むおかずです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

tomoko

旬の小松菜で彩りも◎春雨炒めレシピです🍳🥬春雨の戻し不要！お肉や野菜と一緒に炒めて仕上げるからお手軽♩オイスターソースの旨みとコクで、白いご飯がモリモリ進む１品に仕上げました✨ぜひお試しくださいね🥰

杉山かふん

フライパンひとつで炒めるだけ簡単スピードおかず。カレー粉とツナの旨味が食欲そそる♡つくりおき•冷凍保存可でお弁当にもおすすめ◎

ちぐあさ

鶏そぼろを味噌仕立てにした3色丼です☺️鶏むねひき肉であっさりヘルシー！倍量作ってお弁当にもおすすめです🍙✨鶏そぼろを作っている間に小松菜と卵そぼろはレンチンでお手軽につくります♪

あいママ

カルシウム&鉄分が豊富な小松菜✨腸活にもおすすめのわかめごまもたっぷりで栄養満点💯子供たちのおかわりも止まらない😋おにぎりにしても美味しいよ🍙ぜひ作ってみてね💕