
?ししとうの基礎知識
ししとう(ししとうがらし 獅子唐辛子)は、β-カロテンを豊富に含む緑黄色野菜です。ししとうは辛味の少ない「甘味種」に属するとうがらしの一種で甘とうがらしとも呼ばれています。ししとうは熟すと赤くなります。とうがらしの原産地は中南米で、15世紀頃にコロンブスによってスペインにもたらされ、その後ヨーロッパで辛味の少ない品種が作られたとされています。ししとうは、丸ごと炒め物や焼き物、揚げ物(素揚げ)などにしていただきます。天ぷらや煮浸しなどが特に人気の調理方法です。ししとうの色と香りを楽しむために加熱は短めにするのが◎です。
迷ったらコレ!
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2026/06/04
15分
主菜スーパの鮭がデパ地下級のごちそう和デリに!!梅しそみぞれは白だしを加えてさっぱり旨うま!ご飯にもお酒にも合う!これからの季節にぴったり!冷やして食べても、作りおきにも◎保存して、作って、明日ラクしよ!

2026/03/14
10分
副菜今日の料理は、ご飯が進む🍚💨焼きちくわとししとうの♪梅生姜おかか塩昆布和えですよ🥰うま辛&ピリ辛で✨ご飯がもりもり進む🤤🍚☆調味料と具材の組み合わせが最高ね👵🏻💕☆お弁当にもいいわね👩🏻🍱☆お酒も進みますぞ👴🏻🍶今夜はうま辛のおつまみで一杯やりませんか...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀

2026/02/24
5分
副菜オリーブオイルで香ばしく焼いた、シンプルなししとうのソテー。焼き目をしっかりつけることで甘みが引き出され、驚くほど奥行きのある味わいに仕上がります。魚料理や肉料理の付け合わせにはもちろんワインやビールのお供にも。スペインやポルトガルの定番タパスで、本来はパドロンという小さな青唐辛子を使います(最近はスーパーでもたまに見かけます)が、ししとうでも十分おいしく再現できます。シンプルなのに、焼き目の甘みとほのかな苦味がクセになるひと皿です。

2026/02/14
10分
主菜今日の料理は、行列の中華屋さんのご飯が進むおかずから🍚✨豚とネギとししとうの♪甘辛にんにく味噌炒めですよ🥰濃厚なにんにく味噌でご飯が進む🍚💨厚めに切ったねぎのヌメりがうまい🤭💕☆ししとうは10本に1本辛いのが入ってるらしいですぞ👴🏻🍶☆あたりが入ってるといいですねおじいさん👵🏻💕☆辛いししとう入ってないかな🥵✨明日も素敵な日になりますように...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀


2025/11/06
15分
主菜お酒がお好きな方は、砂肝がお好きな方も多いと思うので、たっぷりの砂肝を、2種類のおつまみにしてみました。ひとつは、にんにくバター醤油焼きで、銀皮を取り除いた部分で作ります。程よいコリコリ感と、にんにく香るバター醤油がたまらない美味しさです。もうひとつは、取り除いた銀皮をジャンボししとうと共にしっかり炒めて、甘辛のごはんがすすむおかずに仕上げました。白米も、ビールもすすみすぎます。砂肝は、低カロリーでタンパク質が豊富で、脂質と糖質はほとんど含まれていないので、ダイエットにも最適です🤍

2025/09/25
10分
副菜今回は「ししとう」を使った簡単副菜をご紹介します!相性のよいベーコンと甘辛炒めに♪ご飯がめちゃくちゃすすむ美味しさです~♡お弁当にもおススメなのでよかったらお試しくださいね♪


















![[砂肝とししとうのレモン醤油]レンジで簡単!やばうまおつまみ](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/87/87a81ed5f612d837563e3eb1f69b82fa.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
2024/07/10
15分
副菜見た目と違ってさっぱりめな、砂肝とししとうのレモン醤油の副菜です。砂肝は、お安くてヘルシーですよね。タンパク質のほかにも、鉄、ビタミンB12、葉酸などが含まれているので、栄養満点‼︎銀皮を取り除けば、固くなりすぎず、程よくコリコリ食感に仕上がりますよ。暑いので、火は使わず、レンジ仕上げです。レモンの酸味がよく効いていて、さっぱりめですが、ししとうとブラックペッパーの辛みがアクセントになっているので、ビールのお供にぴったりですよ。よろしかったら、お試しくださいね。

