「食欲増進」のレシピ54 品

石井ゆい

パクチーの香りがたまらない一品♪海老とパクチーの相性が良いのはもちろん、カレーの風味がさらに食欲をそそる組み合わせです。パクチーがお好きな方は量を増やしても美味しいです！

築山紀子

ピーマンにさけるチーズ入りの混ぜご飯を詰めて、オーブンで焼きました。加熱したピーマンの甘い味わいに、カレーとチーズの風味のついたご飯で食欲が増します。

ガンガン

スーパーにきのこがたくさん並ぶ季節になりました！きのこを合計200g使った作り置きに最適なレシピです◎冷めてもきのこの香りが凄まじい威力で、食欲を駆り立てます！

奥山 まり

【冷やし中華や素麺。冷麦やざるうどん、しゃぶしゃぶの漬けダレにも万能♪ お好みでラー油を加えてピリッと感増し増しもおすすめの万能だれです(^ ^)】お好みの麺でどうぞ♪

chii（ちはる姉さん）

食欲が無い日にもピッタリのおろしそポン酢のチキンステーキ。梅入りのポン酢のソースがとてもさっぱりとしていて食欲が増進します！！フライパン1つで簡単！とっても美味しいのでぜひぜひお試し下さい。

タツヤ

レモンをしぼって食べるとさっぱり甘辛くて絶品です食欲が落ち気味な暑い時期のメインの料理として作っていただけると嬉しいです

長谷美穂

生姜の香りもして、暑い日に食べやすい一品です。タレもさっぱりとした胡麻だれで食欲をそそります。もし絡みをプラスしたい場合はラー油、豆板醤を加えても✨

ラッコママ

いつもただの塩こしょうやガーリック炒めになるので夏らしいメキシカンな調味料を使って作りました。チリパウダーは、唐辛子がベースになっていますが、そこまで辛くないスパイスなので、量を加減すれば香りを楽しみながら、メキシカンな雰囲気が楽しめますよ！

管理栄養士☘️maicook

キャベツを大量消費！さば味噌煮缶があればすぐできるスピードおかず。さば味噌煮缶があれば味付けも簡単。カレー粉を加えれば食欲もアップします。サバの栄養、DHA、EPA、たんぱく質もとれてお肉よりも低カロリー。ご飯のおかずにぴったりな味付けにしました。

カマドン釜飯

ちょっと辛めのカレーの香りって食欲がわきますよね。今回はカレーのルーを使ったシンプルなカレー釜飯（炊き込みご飯）。ミックスベジタブルでもよかったのですがちょっと手元になかったので野菜を細かくカットして、ベーコンを軽く炙ってみたりもして、と思い出しているともう一度食べたい欲求が…。そんな感じでまた食べたいと思うような釜飯（炊き込みご飯）になったかと思います。ちょっと野菜の量が多すぎて、羽釜の蓋が浮くくらいのボリュームになってしまいましたが美味しかったので是非お試しくださいませ。

今日のおうちごはん！

さっぱり味のたれに茄子を漬けた簡単副菜です。薬味がたっぷり入っているので、食欲が落ち気味の時でも美味しく頂けます。作り置きにも便利で、ご飯のおかずにもおすすめです。

河埜 玲子

相性の良いピーマン、なす、豚肉を、ピリ辛スープにしました。ピーマンのほろ苦さと、程よい辛さで暑い時にも食べやすくい！さっと煮るだけで出来て時短です。

スギヤマ　ヒサエ

夏におすすめ♡とってもカンタン！暑い日にぴったりの冷製パスタです！味のベースはオリーブオイルとめんつゆのみ。そしてアクセントに柚子胡椒を加えてより美味しく仕上げました💡大葉とともに、柚子胡椒のピリッと爽やかな風味が食欲をそそります！（ちなみに今回パスタはラクしてレンジで茹でちゃいます）さっぱり食べられるので一皿ペロッと完食できますよ。よかったら是非お試しください🙋

四万十みやちゃん（宮崎香予）

トマト入りのツナの炊き込みご飯とっても夏らしい炊き込みご飯ですよ～♪味付けは「塩昆布」と「梅干」だけ！！程よい酸味で、暑い夏でも食欲をそそります～。冷めても美味しいので、おにぎりにもおすすめ！お好みで、きざみ万能ねぎや大葉をトッピングして下さいね♪

ここえみ

夏野菜をたくさんのせた、シンプルなカレーです。ベースのカレーは豚肉とトマトがたっぷり、市販のルーを使って簡単に作りました。豚肉は醤油麹を揉み込むことで、臭みなく柔らかい仕上がりになります。素揚げする夏野菜はお好みのものをどうぞ。元気になれるひと皿です♩

ちおり

ガッツリ食べたいガーリックステーキライス！にんにくとバターの香りに甘辛味が食欲を刺激します。良かったら作ってみてください^ ^

スギヤマ　ヒサエ

揚げ焼きした鶏肉と茄子に、食欲そそる香味だれをかけました☆たれをかけてすぐ食べるのもおいしいですが、少し置いて全体に馴染ませてから食べるとさらに美味(๑´ڡ`๑)ご飯が進みます！ちなみに油は大さじ3でOK。鶏肉もなすもフライパンで同時に焼くので簡単です。よかったら是非お試しください🙋

DOKIN

//白ごはんに合う！茄子レシピ//男子ウケ抜群の、ボリュームのある一品です。豚肉から出る脂も茄子に吸わせることで、茄子の旨みがさらにアップ〜！くたくたの茄子がたまらなく美味しい…(*^^*)ぜひ、オンザライスで召し上がってくださいね♪

あーちゃん

鶏むね肉を使ってヘルシー&食べ応えたっぷりの簡単副菜です。電子レンジで作った蒸し鶏を焼肉のたれベースの調味料に漬け込むだけ。キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛は焼肉のたれ特有のフルーツの甘味だけでなく、香ばしい醤油と胡麻油の風味がしっかりと効いているので、少ない調味料でもコクと旨味が詰まった味に♪みじん切りの長ネギを加えれば、油淋鶏風のさっぱりだけど食欲をそそる一品になりますよ。是非お試しくださ〜い♡

長谷美穂

しゃきしゃきのきゅうりにとろみのあるあんが合う♥ご飯にかけても🍚🥢子供にも食べやすい1品です。少し暑くなってきて、食欲ないときにも食べやすいです☺️

スギヤマ　ヒサエ

＼今日のご飯はこれで決まり(๑´ڡ`๑)／定食屋さんで食べた、豚バラと玉ねぎの旨だれ炒めを再現しました☆おろし生姜とにんにくがほのかに香り、少しスタミナ感のある旨だれが食欲を刺激します！一口食べて思わず『ご飯おかわり！』と言いたくなるような、がっつり食べたくなる美味しさです。ご飯がとにかく進みますよ♪よかったら是非お試しください🙋

モモ

しゃっきり食感が楽しめるアスパラをオリーブオイルで炒め、にんにくの効いたパンチある塩味に♪この味まるでアヒージョ！な炒め物の完成です＊食欲そそるガーリックの香りと華やかなオリーブオイルのコクで、少ない材料ながら、バルのおつまみのようなやみつきの一品に。炒めることで引き立つ、アスパラの素朴な甘みも味わえます☆家飲みのお供や、お弁当の隙間、洋食の付け合わせにも◎●レシピのコバナシ●オリーブオイル×塩×にんにくのおいしさを、バルのアヒージョで知りました。家でも食べたいけど胃がすぐもたれる私は、油で煮ることに少しためらい…少ない油で同じ味の炒め物を作りました♪ブロッコリーなどでも美味しいです◎

スギヤマ　ヒサエ

レタスと乾燥わかめで手軽に作るチョレギサラダです♪市販のチョレギサラダのドレッシングがなくても大丈夫！お家にある調味料で簡単にめちゃうまドレッシングが作れます。おかげで野菜がもりもり食べられますよ♪よかったら是非お試し下さい🙋

スギヤマ　ヒサエ

愛知出身の夫も絶賛する、豚こま肉で手軽に作る味噌カツです！100gあたり97円の安い豚こま肉が、柔らかくてジューシー、かつボリューミーなとんかつに大変身✨万能な味噌だれをかけたら文句なしのうまい味噌カツの完成です♪（この味噌だれが簡単でおいしい）大量の油は必要なし！揚げないけどちゃんとサクサクで、お肉も柔らかくて大満足☆ご飯ももりもり食べられます🙋

asuca

コスパの良い豚こまと豆苗を使った簡単おかずです。カレー風味で食欲もそそられます♡ぜひ一度召し上がってみてください。○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。

sako

少しピリ辛で食欲アップ！ご飯も進む一品です♡丼にしても美味しいですよ！

AYA

暑い夏‼︎レモンと鶏のさっぱりソーメンはいかがですか？レモンの酸味や香りが塩味と合う♪ソーメンだけどパスタみたいな感覚で食べられる‼︎BOSCOエキストラバージンオリーブオイルの香りがアクセントになり食欲をそそります‼︎汁まで飲み干したくなる一品です♪

シゲパピ

●暑い日にオススメの冷たい主菜。●油っぽさがなく、さっぱりとしているので、夏バテ気味の時や、暑くて食欲がなんとなく出ない時などにオススメです！

スギヤマ　ヒサエ

＼ご飯がもりもり食べられる簡単節約おかず／ご飯にのっけてもよし。ラーメンにトッピングしてもよし。こしょうのピリッと感と食欲進む味付けで、一皿ペロっといけちゃいます🙌ニラともやしの食感もまたいい！ビールも進みますよ。大人はラー油をかけてピリ辛でどうぞ♬

シゲパピ

●サクッとおいしい鶏むねおかず。●カレー粉の香りで食欲アップ。