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「低カロリー」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/04/17
3分
主食TKG(卵かけご飯)に豆腐を入れたことはありますか??実はとってもおいしい組み合わせなんです!豆腐は腸活にもぴったり、低カロリーで、思っているよりもお腹が膨れるのでダイエット中にもおすすめです◎卵かけご飯のお供にぴったりな【キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ】はごま油との相性も抜群です♪
2024/04/03
20分
主菜ジューシーで美味しい!と子ども達から大好評だったナゲット♪鶏むね肉にえのきを加えてかさ増しすることでやわらかジューシーな仕上がりに♪低カロリーで食物繊維も摂れるので体にも嬉しい一品です。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。
2024/04/03
20分
主菜【鶏むね肉でもこんなにジューシー!!】まずはできたて熱々を…淡泊な味わいの鶏むね肉も、このレシピならまるで鶏もも肉!?ジューシーでやわらかく、口の中で鶏とおだしのうま味があふれ出ます。冷めてもパサつかないのでお弁当にもおすすめ。味の決め手はヒガシマル醤油「うどんスープ」で、上品でありながらしっかり香るおだしの風味が、噛むほどに広がって美味しいですよ。高たんぱくで、ボリュームはあるのに意外と低カロリー。美味しく食べながら、体形維持を心がける方に最適な一品です。
2024/02/10
20分
デザートバレンタインの定番と言えば焼き菓子ですが、食後でもさっぱりいただけるチョコプリンはいかがでしょうかココアで作るのでとても低カロリーで身体に優しいチョコプリンです。お好みのミルクや豆乳で作ることができます。
2024/01/31
15分
デザートチョコ使ってないの?ってぐらい濃厚でリッチな生チョコトリュフです。ココナッツオイルにココアパウダー、ラカントを使用。ラカントはお好きな砂糖で代用できます。ラカントならカロリーオフだから糖分を控えたい方にも!また植物性の食材しか使っていないのも嬉しいでよね。ココナッツオイルは美容にもいいので美意識高い方への友チョコにも◎
2024/01/10
10分
副菜あと1品ほしいときに爆速でできる!こんにゃくなのでおかずのカロリーを抑えたいときにもおすすめ!味噌田楽のあの甘じょっぱい味が好きなんですよね…皆さんはどうですか??
2024/01/10
10分
副菜高タンパク低カロリーなはんぺんをトマトと合わせた副菜にしてみました。箸休めにもピッタリ!完熟トマトのうま味成分(アミノ酸:グルタミン酸)とはんぺんや削節のうま味成分(核酸:イノシン酸)は、「うま味の相乗効果」があり、より味わい深くおいしく感じます。簡単な1品なのでぜひレパートリーに加えてみてください。