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「白和え」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/11/08
10分
副菜せん切りにしたにんじんと大根のめんたい白和えです。火を使わずボウルに入れて混ぜるだけでとっても簡単♪野菜がたっぷりで体も嬉しい。めんたいの塩加減で味がすぐに決まり、もう一品やおつまみにもおすすめです。
2022/11/03
5分
副菜・実は加熱をするとアクや苦味がでるので、苦みが苦手な方こそ生サラダとして食べるのがおすすめです。・春菊を選ぶときは 「サラダ春菊」など茎や葉が柔らかくて細いものがおすすめです。・春菊は乾燥に弱いので、新鮮なものを使うのがおすすめです。
2022/11/01
15分
副菜\あと一品ほしいときの簡単レシピ/電子レンジだけで作る『さっぱり白和え』です。白和えは、トロッと濃厚なレシピが多いかなと思うのですが、今回は、塩こんぶと白だしでさっぱりとした味付けで、箸休めにもぴったりの一品です。さつまいもの甘みと塩こんぶの塩味が合わさってとてもおいしいです♪
2022/07/25
20分
副菜切り干し大根は戻さず入れるので、栄養もうま味も逃がしません♪豆腐の水分も吸ってくれるので、豆腐の水切りも不要です。ツナの旨味に、中華風な味わいで、おつまみにもおススメです^^薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
2022/04/08
15分
副菜「濃厚な食べるお豆腐衣」で野菜を食べる。ちょっと変わった塩味の白和えは、我が家では定番の白和え。和え衣の材料は、三つととてもシンプルですが、麹のやさしい旨味のおかげで角のまあるい和え衣ができました。お鍋を使わずレンジ調理で作れるので、姉妹レシピの小松菜で作る白和えよりもカンタンにお作りいただけると思います。また、青菜と異なり時間が経過した後でも水分が出にくいので、こちらの白和えは作り置きにもおすすめの一品です。ぜひともお試しください。エネルギー:109kcal食物繊維総量:3.3g食塩相当量:0.7g
2022/04/08
15分
副菜「濃厚な食べるお豆腐衣」で野菜を食べる。ちょっと変わった塩味の白和えは、我が家では定番の白和え。和え衣の材料は、三つととてもシンプルですが、麹のやさしい旨味のおかげで角のまあるい和え衣ができました。小松菜以外にも、冬は春菊や、春はお豆に菜の花と、白和えは色んな野菜をまあるく包み込んでくれるような気がします。季節の野菜を入れて楽しめるのは白和えの魅力ですね。和え衣が主役の白和えを、ぜひともお試しください。エネルギー:85kcal食物繊維総量:2.4g食塩相当量:0.7g
2022/02/22
5分
副菜スプーンでモリモリ食べられるやみつき副菜です♡ヘルシーなので罪悪感なく食べられます♡スナップえんどうの食感もよくて、ごまたっぷり~おかかの風味もよくて、めっちゃ美味しい♡