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「生鮭」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/06
10分
主菜レシピのおすすめポイント ・ワンパンでOK!・小麦粉不使用!米粉を活用して腸に優しい・1日に必要なたんぱく質の約30%を補える(女性の場合)▶︎栄養価(1人前分あたり) カロリー : 216kcal たんぱく質:16.6g 脂質 : 16.2g 炭水化物 : 3.7g -食物繊維: 0.7g -糖質 : 3.0g 塩分 : 1.7g ※あくまで目安です
2024/02/26
15分
主食ひなまつりなどの春のお祝いメニューにおすすめなちらし寿司風ご飯です◎自宅によくある穀物酢、砂糖、塩で酢飯が作れて、さけは電子レンジ加熱をするので、ハードルがぐーんと下がり、とっても作りやすいです!彩りが春らしくて可愛らしく、食卓がぱっと華やかになる、おすすめの混ぜご飯です。
2024/02/02
35分
主食鮭フライ、わさびタルタル、紫キャベツをはさんでホットサンドを作りました。鮭のピンク、紫キャベツの紫、たまごの黄色がきれいなホットサンドです。わさびの風味がいい感じです。
2024/01/26
15分
主食ひなまつりなどの春のお祝いメニューにおすすめなちらし寿司風ご飯です◎自宅によくある穀物酢、砂糖、塩で酢飯が作れて、さけは電子レンジ加熱をするので、ハードルがぐーんと下がり、とっても作りやすいです!1合の白米に対して「ザ・バーリー」を大さじ1加えて炊くだけで、ザ・バーリーご飯があっという間に完成!一般的な玄米の約7倍の食物繊維が手軽にたっぷり摂れますよ♪プチプチ食感がやみつきです^^
2024/01/10
15分
主菜スーパーで手に入りやすい食材で、簡単に作れて、お上品な味付けの白だしバターの照り焼きに仕上げました。味付けの決め手は、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」。+バターでさらにコクが出て、仕上げにちぎって加えた大葉のさっぱり感もやみつきになります◎使用食材、調味料も少ないので重い腰を上げなくても作りやすいのもポイントです。
2023/12/14
15分
主菜スーパーで手に入りやすい食材で簡単に作れて、お上品な味付けの白だしバターの照り焼きに仕上げました。味付けの決め手はヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」。+バター(有塩)でさらにコクが出て、仕上げに千切って加えた大葉のさっぱり感もやみつきになります◎使用食材も調味料も少ないので重い腰を上げなくても作りやすいのもpointです。
2023/12/02
10分
主菜材料は鮭と舞茸だけ。調味料はマヨネーズとポン酢とにんにくチューブでOK🙆♀️!必要最低限の食材でぱぱっと作れる鮭の炒め物です◎マヨネーズでコクが出て、ポン酢の酸味も抑えられてお子さまでも食べやすいです😋宜しければお試しください💕
2023/11/29
10分
主食香ばしく焼いたさけと長ねぎに照り焼きのたれがからむと、もうお箸は止まらない!どんどん食べられちゃうお魚を使った照り焼き丼です♪放置時間はありますが、たったの10分程度でできちゃうので、手軽なお魚メニューとしても重宝します。キャベツを敷き詰めるので、その分ご飯を少なめにすれば、よりヘルシーに♪今回はこの丼に、野菜をMOTTO「青森産ごぼうと2種キノコと国産野菜のぽかぽか和風生姜スープ」を合わせました。低カロリーなのにパンチのあるスープと照り焼き丼の組み合わせは、味のバランスもよく、栄養バランスも◎!大満足の献立になります♪
2023/11/27
20分
主菜切って、包んで、焼くだけの簡単調理!味付けも素材の旨味と液体塩こうじの旨味で完成です。鮭の臭みは液体塩こうじのお陰で気にならなくなり、更にふっくらしっとりです。チーズとの相性も最高!子供も大好きな味です^ ^
2023/11/18
20分
主菜包んだらほったらかしで野菜も沢山食べられる!鮭のホイル焼き。きのこなど秋の味覚に合うように、西京味噌味にしました。油を使わない、お肉よりも低カロリー&低脂質でダイエットおかずにもおすすめです。鮭にはビタミンDや抗酸化物質が豊富で、骨の成長や美容にも欠かせない栄養素があります。