「野菜」のレシピ95461 件

しょーはる夫婦

豆苗は糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群が豊富なので、ダイエット中にオススメです！使っている材料は比較的手頃な値段なので家計にも安心♪

moto

調理時間5分で包丁やまな板も不要！一口食べるとやみつきになるキャベツとツナと塩昆布のナムルです。キャベツの食感、ツナと塩昆布の旨み、純正ごま油濃口のコクと風味がたまらない一品で、大人も子どもも喜ぶこと間違いなしです。

あつメシ

じゃがいも好きな子供達のために作ってみました。

管理栄養士☘️maicook

これからの季節にぴったり！生姜とお酢でさっぱり、ビタミンたっぷりのスピード副菜です。トマトは抗酸化作用のあるリコピン・ビタミンが豊富。もずく酢は味付けされているので、ほぼ調味料不要！水溶性食物繊維がたっぷりなので、腸活にも♪

ともきーた (伊藤 智子)

和風のアーリオオーリオ♪和の食材でやみつきおかず！ダイエット中の主菜にもいいですし、副菜にしても◎油あげをいれることで、カサマシにもなりますし、味がしみて具材にタレが馴染みやすくなります！味付けは麺つゆとポン酢のみで超簡単！にんにくとべーコンのうま味と合わさって、とってもいい味に仕上がります♪仕上げのブラックペッパーも多めが美味しいですよ！

かめきちパパ

ストウブ鍋で新キャベツ、人参、牛肉を白だしで煮込んだだけでございます。時間はかかりますが手間はほとんどかかりません暖かくなってきたのでちょっと汗かきましたがね

杉山かふん

油揚げとおかかにじゅわっと味が染みておいしい♡ご飯が進む♪栄養満点おかず。ワンパンで簡単！つくりおきやお弁当にも◎

菅智香

具材2つだけで作れる豚汁のレシピです。みりんを加えることで、子どもでも食べやすくなりますよ。

築山紀子

野菜を使ったチーズケーキ。なんとなく罪悪感が減ります。カリフラワー感はそこまで感じなく、ふわりと柔らかな食感に。量も結構入れるので、野菜が苦手なお子様にもおすすめです。甘さは控えめ。

Keiko

ぽん酢しょうゆが大活躍のレシピですよぉ🥰 きび砂糖とバター🧈を加えてコク旨いっ主菜です🍀 お肉がトロトロになってごはんのおかずにぴったり🍚 お弁当にも晩酌おつまみにもどうぞ🤗

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、定食の王様✨みんな大好きな豚の生姜焼きから😘🍚たっぷりキャベツのぷるぷる生姜焼き定食ですよ🤩シンプルだけどやっぱり美味しい生姜焼き🤤🥗少し焦げたたっぷりのキャベツが肉よりもうまい🤭💖お肉もぷるんぷるん🤩＜定食独断ランキング😋＞1位：豚のしょうが焼き定食2位：ラーチャー(＆餃子)定食3位：アジフライ定食4位：レバニラ定食5位：焼き魚定食6位：刺身定食7位：ミックスフライ定食8位：肉野菜炒め定食9位：チキン南蛮定食☆腹へってきましたアニキ💀💦☆定食でも食いに行くか👹✨☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

non

旬の甘みが増したブロッコリーにニンニクを利かせたおつまみレシピです。ボリュームがあるのでおかずにもピッタリ◎ニンニクを除けばお子さんも食べやすいレシピです！

non

お酒好きにはたまらない、香り高いセロリをたっぷりと使ったレシピです。レモンとニンニクが効いたセロリだれは砂肝と相性抜群🤝❤️お酒が進むこと間違いなしです🍺

おこめ

あと一品なんかほしいなーってときにあるものでぱぱっとつくれる便利副菜(^^)えのきの代わりにぶなしめじ、にんじん、切り干し大根とかもよさそう◎レンチン時間はお使いのレンジと相談しながらで笑🙏

non

旬のみずみずしく柔らかい大根に、お肉の旨味がたっぷり染み込んだ大根のミートローフです😋💕ハンバーグを焼くより簡単なので、是非今夜のおかずや晩酌にいかがですか？🍷✨

ちぐあさ

春巻きと言えば…たけのこや椎茸の旨みたっぷりの中華風♪買うと1本100円以上することもありますよね😭それなら一度に沢山作って揚げたてを食べるのがいちばんお得☺️✨これ出したら子どもたち大喜びでした♪水溶き片栗粉の代わりにかんてんを加えることでとろみつけ不要で離水防止に！食物繊維もプラスできるのでぜひやってみてください😊💡

藤本マキ

長芋がたっぷり食べられる♪ごはんが進む肉巻きおかずです。お芋独特のほんのりした甘さにピッタリの、柚子胡椒を少し効かせたぽん酢ベースのタレで、甘辛く味付けします。腸活にもうれしい食物繊維もとれちゃう肉巻きです♪作り置きやお弁当にもおすすめです。（お弁当に入れる時は焼いた後で半分に切ってください）

藤本マキ

パパッとできる！包丁不要のチョレギ風サラダです。袋の中にごま油やごまを加えると、袋にべったりついてしまうので、器に盛り付けてから後がけします。レタスにはカリウムが多く含まれているので、むくみ対策にも！また、レタスにもワカメにも腸活にうれしい食物繊維が含まれています。

ユウ

黄金色にキラキラ✨白菜と卵ととろみのついたスープでトロトロ〜！！飲みやすくてすぐに飲み干しちゃう、、、絶品スープ🥣ラー油を加えることでアクセントとなり、風味がついて美味しいです❤️

くみ

包丁要らずの、ワンパン簡単パスタです。材料、調味料を用意しておけば、5分以内でできてしまう爆速レシピです。3分ゆでパスタと、他の食材と調味料を全部フライパンに入れて、ひたすら水分を飛ばすだけです。コンソメと白だしの、洋と和の組み合わせですが、レモンバターとよく合い、上品であっさりとした仕上がりになります。かなりあっさりめなので、仕上げに黒胡椒をたっぷり加えて、パンチを効かせました。あっさりなのに、どこか癖になる美味しさです。お試しくださいね。

五賀ひろか

ヘルシーな鶏むね肉ナゲットのアレンジです♪えのきのカリカリとした食感もあり、カレー風味で味見がとまりません・・・鶏むね肉1枚で作ったとは思えないほどのボリューム感が最高です。お腹をすっきり作用のある食物繊維が豊富なえのきでおいしく腸活しましょう(^^)

あや

さっと作れるので、あと一品におすすめです。お弁当の彩りにも◎

熊橋麻実(くまみ)

春に食べたい新玉ねぎレシピ♪今回はレンチンだけでとっても手軽に作ることができます！少し残った新玉ねぎの辛みとにんにく醤油の相性が抜群(^^)『一人で丸ごと一個食べたよ〜』とご報告を受けたこともある食べやすい一品です♪ぜひ、試してみてくださいね！

あい

まるでもつ鍋！豚バラ肉でお手軽に作れる豚バラとキャベツのもつ鍋風を作りました！シメにうどんや中華麺を入れても美味しいです♪

カレンガール

焼いたブロッコリーの香ばしさとにんにく醤油の香りが、もう焼いてる時から食欲そそられる~🤩食べたら、こしょうでガツンとパンチのある味です🤗食材1つなのに…凄い存在感です😆

はる

野菜たっぷりな肉野菜炒めが、なんとオーブンでできちゃいます！火加減を気にせず炒める手間もない、ほったらかしでできるので忙しいママにぴったり。野菜はシャキシャキでお肉はふっくら、まるで定食屋さんの味♪タレも後がけなので小さなお子さんがいても簡単に取り分けができます。一度にたっぷり作れるので、家族が多いご家庭にもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

COSORIで焼き上げるオープンオムレツ♪具材たっぷりで朝ごはんにでてきたら嬉しい一品♪COSORIだと4分で予熱が完了あとはお任せでいいので助かります！具沢山で冷めてもおいしいので、ランチや夕飯にもおすすめです！ケチャップをかけてお召し上がりください♪

冷凍子ママ❄︎シンプルごはん

最近流行りの発酵にハマっています♪焼肉店で頂いた水キムチが美味しくて、作り方を聞いた上で日本の一般家庭でも作りやすいようにレシピを作りました。焼肉店では、アミの塩辛を使っていますが、手に入りにくいので塩こうじで発酵を促しうま味を足しています。キムチや糠漬けより乳酸菌がたっぷりと言われる水キムチは汁を味わうお料理です！汁にも野菜のエキスをたっぷり盛り込み、食欲がなくてもスゥっと身体に馴染むようなサラダ感覚の飲む美容液です★たくさんの栄養が詰まった水キムチの素は冷凍しておき、2回目に作る時は袋のまま流水にあてるか、冷蔵庫内で解凍して、お好みの野菜を加えて発酵させるだけ♪

ゆうき

外はサク、中はふんわりとした豆腐に、とろっとしたなめこおろしあんが絡む至福の食感♪噛むたびにジュワッと広がる出汁の旨みがたまりません！濃縮つゆを活用することで簡単に味が決まり、なめこと大根おろしの組み合わせでさっぱり感もプラス！

ゆうき

柔らかくとろける茄子と、しっとり豚しゃぶの相性が抜群！ポン酢のさっぱり感×ごま油のコク×わさびのピリッとしたアクセントがクセになる味わいです♪茄子はレンジで加熱するだけだから、ラクラク時短レシピ！豚肉もさっと茹でるだけなので、忙しい日の一品にもぴったりです。